45 yıl sonra erkeklerde psikolojik sorunlar ve yaşla ilgili değişiklikler. 45 yaşında bir adama ne olur? 45 yıl sonra bir erkeğe krizin nasıl üstesinden gelinilir: Uzmanların Önerileri

Genellikle 45 yaşından sonra bir adam bir erkeğin durumunu ve davranışını değiştirir. Neyle bağlantılı ve ne yapmanız gerektiğini, makaleden öğrenebilirsiniz.

İçerik

Çoğu zaman, 45 yaşındaki çizgiyi geçtikten sonra, yakın zamanda canlılık ve gücü yaymış bir adam keskin bir şekilde yaşlı ve yorgun hissetmeye başlar. Çoğu zaman ilgisizlik ve özlem saldırılarıyla aşılır. Bir adam yaş krizi yaşıyor. Bu durumun nedeni, yetişkinlik insanlar için kaçınılmaz olan problemlerin psikofizyolojisidir.

45 yıl sonra erkeklerde yaş değişiklikleri: sağlık sorunları

Sonrasında 45 yıl bir erkeğin fizyolojik durumu Bozulmaya başlar. Sağlık arzulanan çok şey bırakıyor, canlılık azalıyor. 50 yaşına kadar Erkeklerin yarısından fazlasının bir buket kronik rahatsızlıkları vardır.

Olgunluğa ulaşmış olan daha güçlü cinsiyetin bazı temsilcilerinin vücutlarının nasıl işlev gördüğü ve hangi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceği hakkında bir fikri bile olmamaları ilginçtir.

45 yıl sonra erkeklerde ana sağlık sorunlarını listeliyoruz:

Hormonal değişiklikler. Yıllar boyunca, erkekler testosteron da dahil olmak üzere erkek hormonların üretimi ile azalır. 30 yıl sonra, bu hormon yılda yüzde 1-2 azalıyor. Bu nedenle, yetişkinlikte gelişmeye başlar erektil dağılım. Cinsel aktivite belirgin bir şekilde azalır. Daha güçlü cinsiyetin herhangi bir temsilcisi son derece acı verici ve hatta aşağılayıcı algılanır. Zihni, yaşlanmayı cinsel açıdan kabul etmeyi reddediyor, bu da bir erkeğin donuk durumunu daha da şiddetlendiriyor.
Metabolik hastalık. Erkek hormonlarındaki azalma bir erkeğin fiziksel biçimini olumsuz etkiler. Ekstra pound var, rakam gömülü, mide büyüyor. Yanlış yaşam tarzı da bu durumu teşvik eder: yağlı yiyecekler, yetersiz fiziksel aktivite. Erkeklerde aşırı kilo varlığında kan basıncı artar, diyabet, obezite gelişmektedir. Ve bu hastalıklar da testosteron üretiminde daha fazla azalmaya neden oldu. Ek olarak, tıbbi çalışmalar, erkek hormonlarının yerini hormonların yağ dokusunda dişi hormonlarla değiştirdiği gerçeğiyle doğrulanmıştır.

Kalp sorunları. Bir erkekte kırk yıl sonra kan dolaşımı bozulur. Kan damarları çapı azalır, kan daha yavaş akar, bunun sonucunda kalp kası ve diğer organlar besin almaz. Stres, hipertansiyon ve ateroskleroz ile birlikte dolaşım bozuklukları genellikle provoke edilir beklenmedik vuruşlar ve kalp krizi Görünüşte sağlıklı ve güçlü adamlar. Ayrıca, önemli ölçüde artar kardiyovasküler hastalık riski Testosteron seviyelerinde yaşla ilişkili azalma.

45 yaşından sonra erkeklerde psikolojik problemler: yaşlılık korkusu, gençlik dökme arzusu

Fiziksel sorunlarla birlikte, Erkeklerde 45 yıl sonra Psikolojik zorluklar ortaya çıkıyor. Bir kişinin kişi olarak kendini algısı vardır. Henüz yaşlı olmadığına inanıyor, ancak bunun için önkoşulların mevcut olduğunu ve açıkça hissedildiğini düşünüyor.
Dün, güçlü ve başarılı bir adam olan adam, güçlerin yavaş yavaş ayrıldığını fark eder ve gençler onu giderek daha enerjik ve güçlü bir şekilde itiyor.
Dahası, daha güçlü cinsiyetin birçok temsilcisi, başlarına gelen değişiklikleri hemen anlamıyor. Genellikle yaşını geç tanımak bir kişi tarafından karakterize edilir. Kural olarak, yaşanan yıl sayısının farkındalığı aniden gelir ve genellikle hayattaki herhangi bir olaydan kaynaklanır (Hastalık, cinsel iktidarsızlık, profesyonel verimlilikte bir azalma).
Benzer bir sorunla karşı karşıya kalan aktif erkekler genellikle durumu çok trajik bir şekilde algılarlar. Onlar sahip yaşlılık'a yaklaşma korkusu. Ve çoğu zaman, geleceğin dolu olduğu bilinmeyen korkusu, olgun bir insanın döküntü eylemleri yapmasını sağlar.

Uzmanlara göre, 45 yıl sonra bir adam en azından yaşam alanlarından birinde değişiyor:

Bazıları deniyor yaşınızı aldatmak ve giden gençleri yakalamak için. Aktif olarak spor oynarlar, aşırı eğlence bulurlar, gençler için dans kulüplerini ziyaret ederler. Bununla birlikte, olgun erkekler genellikle fiziksel yeteneklerini fazla tahmin eder ve vücutlarını aşırı yüke tabi tutarlar. Ve yapabilir inme veya kalp krizini kışkırtın.
Diğer imajlarını radikal bir şekilde değiştirin: Gardırobu, saç stilini değiştirin, gençlik modasını tercih ederek. Hatta bazıları hayatlarındaki ilk dövmeye bile karar verir. Giden gençliği korumak isteyen, anti -kremler kullanmaya başlarlar. Bazen daha genç görünmeye çalışır, yetişkin bir erkeğin yaşa göre giyinmiş aşırı büyümüş bir çocuğun izlenimini vermesi gerçeğine yol açar.
Olur 45 yaşındaki bir erkeğin davranışı çok rahatlıyorve hatta eksantrik. Başkalarının onun hakkında ne düşündüğünü kesinlikle kayıtsız hale getirir. Bu genellikle kendilerini çok uzun süre çerçevede tutan, gerçek arzularını sürekli olarak sınırlayan insanlar için olur. Ayrıca yapabilirler yaşam önceliklerini ve değerlerini değiştirin. Adam daha bencil, duygusal olarak dengesiz ve kaprisli hale gelir.
Bazen 45 yaşından sonra bir adam çok yalnız hissediyor. Kimsenin onu anlamadığı ve takdir etmediğine inanıyor ve etrafındaki insanlar sadece kullanıyor. Ve adam tam anlamıyla kendi insanı için acımasızdır. Bu dönemde, aşırı duygusal hale gelebilir ve hatta farklı şeyler için gözyaşları düşürebilir. Ve bu gerçeğe göre, bir adam kendinden daha fazla pişman olmaya başlar.
Bazı 45 yıl sonra, erkekler hayatlarını yeniden düşünür ve "sıfırdan" başlar, her şeyi önemli ölçüde değiştirmek. Aktifler yeni bir meslekte gelişirler, diğer faaliyet alanlarında ustalaşırlar. Böylece, bir zamanlar hayal ettikleri gibi kalan yıllarda hayatta kalmaya çalışıyorlar. Birçoğunun bu konuda başarılı olduğunu söylemeliyim.
45 yıl sonra erkeklerin anlaması ve desteklemesi gerekir. Bununla birlikte, çoğu kendilerine ne olduğunu anlamıyor ve durumlarını sevdiklerine açıklayamıyor. Genellikle bir adam açıklanamaz ve hatta agresif davranır. Bu nedenle, akrabalar onu kınıyor ve onunla çatışıyor.

Erkek psikolojisinin iyi çalışılmadığı kabul edilmelidir. Ancak, çalışmalar bunu 45 yaşında bir adam Birçok şeyin algısı değişiyor.

Bir erkeğin tutumu 45 yıl sonra ebeveynlere nasıl değişir?

Ebeveynlere karşı tutum.Yetişkinlikte, neredeyse tüm insanlar çocukluklarını, anneleriyle ve babalarıyla ilişkilerini hatırlamaya başlar. Çocukların yaralanmaları, kızgınlık, kompleksler hafızada ortaya çıkıyor. Bir kişi ebeveynlere karşı tutumunu gözden geçirmeye başlar. Yıllar içinde çok farklı görülüyor. Ve belirli bir yaşta, yıllar önce bizi rahatsız edenleri anlama ve affetme eğilimindeyiz.

Farklı yaş kategorilerindeki erkeklerin psikolojisini incelerken, 45 yıl sonra, neredeyse yarısının gençken Baba'dan dikkat etmediklerini öne sürdüğü bulunmuştur.

Gençlikte oğullar, ebeveynleriyle ilişkilerde alt bir pozisyon işgal eder. Ve yetişkinlikte, erkekler, kural olarak, babalarıyla yakınlaşmayı arıyorlar, eşit bir temelde dostluğa güveniyorlar. Bu dönemde, psikologlara göre, adam nihayet annenin etkisinden kurtulur ve babasına yaklaşmaya başlar.

45 yıl sonra erkeklerin yarısından fazlasının kendi annelerinin eleştirel bir algısını ortaya çıkarması ilginç görünüyor.

45 yıl sonra bir insanın tutumu nasıl değişir?

Hayata karşı tutum.Kırk yıllık kilometre taşını geçen hemen hemen her adam hayatını, başarılarını gözden geçirir. Gençliğinde ne olduğunu, ne hakkında hayal ettiğini hatırlıyor. Çoğu zaman kendine doğru eylemleri yapıp yapmadığı, hayatta neyi başardığını, mutlu olup olmadığı sorusunu sorar.
Bir adam depresyon hissedebilir Ve hatta aşağılama, gençliğinde ne hayalini kurduğunu fark edemediğini fark ederek. Kasvetli düşünceler, hayatın boşuna geçtiği ve zamanın sonsuza dek kaybolduğuna işkence edebilir. Bir adam profesyonel terimlerle çok şey başarsa ve dışarıdan oldukça başarılı bir insan gibi görünse bile, yıllar önce yanlış seçim yaptığına dair şüphelerin üstesinden gelebilir.
O yorgun ve harap hissettiriyorkendi başarılarına rağmen. Bu dönemde bazı erkekler şu anda yaptıklarını yapmak istemedikleri anlayışına gelirler. Ve faaliyet kapsamını değiştirirler. Ve bu her zaman kolay değildir. Açıklanan yaşa göre, bir erkeğin fiziksel ve zihinsel güçleri tükenir ve yeni faaliyetleri incelemek zorlaşır. Reaksiyon hızı ve yeni bilgileri emme yeteneği azalır.
Ayrıca, 45 yıl sonra adam Yeni sosyal rollerde ustalaşıyor: Sonuçta, sadece bir baba ve koca değil, aynı zamanda bir pancar, baba -law, büyükbaba. Yeni aile üyeleriyle ilişkiler kurması gerekiyor. Buna ek olarak, bu yaşta, bir adam, kural olarak, faaliyetlerinde bir profesyonel, iyi bir uzmandır. Sık sık tavsiye için ele alınır. Sosyal rollerin değişmesi aslında gençliğin geçtiği bir teyittir. Bu dönemde bir adam daha akıllı olur, felsefe ve akıl yürütme eğilimindedir.

Bir erkeğin tutumu 45 yıl sonra karısına nasıl değişir?

Karısına karşı tutum.Uzmanlar bunu söylüyor yaş olgunluğu sırasında boşanma sayısı artar. Ve boşluğun başlatıcısı çoğunlukla adamdır. Çocuklar büyüdü, karısı uzun zamandır bir kitap okudu, ayrıca kural olarak, o sırada krizini deneyimliyor. Ve adam aileyi terk ediyor. 45 yaşında bir adama ne olur? Bunu neden yapıyor?

Bir erkeği 45 yıl sonra ilişkiyi kırmak için zorlamanın nedenleri farklı olabilir:

Kural olarak uzun bir süre bilinmesi bir adam annesi gibi bir hayat partneri seçer. Bilinçli veya bilinçsiz olarak, genç bir adam karısının ebeveyninin rolünü onun için oynamasını bekler. Bir olgunluk şeridini geçtikten sonra, olgunlaşmış adam karısında annesinin bir projeksiyonunu değil, tüm avantajları ve dezavantajları olan gerçek bir kadın görmeye başlar.
Algıdaki mevcut değişiklik genellikle ailede çatışmalara yol açar, çünkü kocası yeni ilişkinin yarısından talep edebilir. Bu nedenle adam evliliğini yok eder. Karısına değiştiğini ve yeni bir şekilde yaşamak istediğini fark edemez ve açıklayamaz. Yeni bir eş bulması ve onunla bir ilişki kurması daha kolay.

Tespit etmeye başlayan bir adam cinsel bozukluklar, korkuların ve komplekslerin üstesinden gelin. Karısı, kocanın gençliğinde nasıl olduğuna ve o zaman hangi fırsatlara sahip olduğuna tanık olduğundan, başka bir kadın bulmaya çalışır. Sonuçta, mevcut özelliklerini geçmişle karşılaştıramayacak.
Sıklıkla 45 yıl sonra adam Cinsel ortak olarak kendi yeteneklerinde bir azalmayı kabul edemez ve karısını suçlamaya başlar: Eski olduğunu ve cazibesine neden olamadığını söylüyorlar. Genç kızlara bakmaya başlar, aşk işlerine başlar. Genellikle genç bir metresi diğerine değiştirir.
Hepsi bu - kendine ait bir işaret. Böylece, bir adam sadece cinsel yaşayabilirliğini test eder, “hala barut var ...” olduğunu kanıtlar, ancak yıllar hala kendilerini alır. Ve zihinsel boşluk erkek iktidarsızlığa katılır.

Olgun yaş - Bu, yaşam sonuçlarını özetleme zamanıdır. Ve eğer 45 yaşına kadar olan bir adam kendini tamamen başarılı ve oluşan bir insan olarak görürse, o zaman karısını başarılarına hayranlıkla beklemesi doğaldır. Ancak, karısı bir zamanlar bir kişi olarak oluşumunun yanına yaklaştı, onun için bir arka yarattı ve düşmeler sırasında rahatlattı.
Uzun zamandır kocasına hayran kalmadı, haklı olarak başarısında liyakat olduğuna inanıyor. Bununla birlikte, herhangi bir erkeğin bir kahraman gibi hissetmesi gerekir, özellikle de 45 yılı aşarsa. Bu nedenle, genellikle kendisinden daha genç, erdemlerine hayran kalacak, koşulsuz olarak kabul edecek ve hevesli gözlerle izleyecek başka bir kadınla bir ilişkiye girer.
Ne zaman testosteron seviyesi azalır, adam daha az agresif olur. Sevgi ve özenle çevrili birini patronluk yapma arzusu vardır. Ancak, böyle bir adam torunlar hakkındaki düşünceleri uzaklaştırır. Ve genç perileri çevrelemeyi tercih edin.
Bazen olur hafızası olmayan olgun bir adam genç bir genç bayana aşık olur.

45 yıl sonra bir erkeğe krizin nasıl üstesinden gelinilir: Uzmanların Önerileri

45 yaşından sonra adam Yaşam tarzınızı değiştirmeniz ve kendi sağlığınıza daha dikkat etmeniz şiddetle tavsiye edilir.

Özünde uzmanların tavsiyelerini ihmal etmeyin:

Panik yapmayın veya aceleci kararlar vermeyin. Olanlara keskin tepki vermeyin. Önceki bağlantılarınızı yok etmeyin. Yenilik peşinde, hayattaki en önemli şeyi kaybedebilirsiniz.
En az bir buçuk saat aktif fiziksel aktiviteye girin.
Sigara içmeyi ve alkol almayı reddedin. Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edin.
Diyetinizi takip edin. Tüketilen yağ ve karbonhidrat miktarını azaltın. Ceviz, otlar, sebzeler ve meyveleri diyete eklediğinizden emin olun.
Bira tüketimini sınırlayın. Bu içeceğin bileşimi, yapılarında kadın seks hormonlarına benzeyen izoflavlar içeren şerbetçiotu içerir. Ve bildiğiniz gibi, erkeklerde obeziteye katkıda bulunurlar ve erkek hormonlarının üretimini bastırırlar.

Her yıl ürologu ziyaret edin Ve kanser teşhisi için gerekli testleri teslim edin.
Beyninizin tam güçle çalışmasını sağlayın: Daha fazla bilgi edinin, sergileri ve tiyatroları ziyaret edin, seyahat edin, yeni bir şeyler inceleyin. Farklı alanlarda gelişin. Yaşınızı unutun. Adam genç, bir şeyler okurken.
Sevinç için yeni kaynaklar bulun. Bir adam neşeli bir heyecan yaşadığında, testosteron seviyesi artar. Hayatınızı çeşitlendirin ve yeni sınıflar şeklinde ek duygusal boyalar ekleyin. Bir zamanlar hayal ettiğin şeyi yapmaya başlayın. Bir kişi bir şey konusunda gerçekten tutkulu olduğunda, enerji ve güç ona geri döner.
Bir nedenden dolayı hayatınızdaki bir şey işe yaramazsa (işinizi kaybettiniz, boşandınız, vb.) pes etme. Önce hayatınıza başlamaktan korkmayın. Yeni mesleki becerileri öğrenmek veya ruh eşinizi bulmak asla çok geç değildir. Her yaşta mutlu olabilirsiniz.
Melankolik ve depresyon alkol veya uyuşturucuları boğmaya çalışmayın. Bu sadece zihinsel krizi ağırlaştıracak ve ciddi sonuçlara neden olacaktır.
Fiziksel durumunuzu takip edin. Kendinizi tamamen sıkmayın, aşınma için çalışmayın. Genç vücudun 45 yıl sonra dayandığı yükler ciddi sorunlara dönüşebilir.
Cinsel yaşamda büyük molalar almamaya çalışın. Uzmanlara göre, düzenli seks hayatı bir erkeğin cinsel yeteneklerini genişletmeye yardımcı olur.
Kendinize kapanmayın ve sevdiklerinden uzaklaşmayın. Karınla \u200b\u200bkonuş. Şimdi zor bir dönem yaşadığınızı açıklayın. Açıklık ve güven, uyumlu ilişkilerin anahtarıdır. Size neler olduğunu fark ederek, sevgi dolu bir kadın dokunma ve destek gösterecektir.

Geçmişini al. Size karşı kendini hayal etme ve suçlamalar yapmayın. Hayatı olduğu gibi kabul edin. Başarılarınıza ve zaferlerinizi sevin, hatalar ve deneyim için kadere teşekkür edin. Sadece geçmişinizi kabul ederek, hayatta yeni bir aşamaya başlayabilirsiniz.
Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu ve bunu nasıl gerçekleştirebileceğinizi düşünün. Genç yanılsamaları terk etmekGerçek hedefler belirleyin ve onlara doğru ilerleyin.

Krizlerin geçtiğinden ve aile sorunlarının oldukça üstesinden geldiğinden emin olun. Kırk beş yıl, bir kişinin kendini bulabileceği ve hayatın yeni bir anlamı bulabileceği harika bir yaştır. Birçoğu için bu, daha önce bilinmeyen yeni bir deneyim elde etmek için eşsiz bir fırsattır. Ve hayatınızın daha da ne olacağı sadece size bağlıdır.