Soğuk su kurutma: fayda mı yoksa zarar mı? Soğuk suyla nasıl doğru şekilde karıştırılır: Teknik

Soğuk suyla uğraşmanın faydaları ve zararı.

Soğuk su kurutmak, özellikle güney bölgeleri sakinleri arasında oldukça popülerdir. Uzun bir yaşam süren birçok uzun karmaşa, fiziksel aktiviteye maruz kaldıklarını ve aynı zamanda soğuk su ile karıştırıldıklarını belirtiyor. Bu yazıda soğuk su ile dousing ve bu manipülasyonun faydaları hakkında konuşacağız. 

Soğuk, buzlu su ile dousing veren yararlı olan, vücudu nasıl etkiler?

Kontrendikasyonlu kişiler listesine dahil edilmezse, neredeyse herkes böyle bir prosedür yapabilir. Çoğu durumda, çocuklar bile soğuk su dökebilir, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bebeğe zarar vermemek mümkün olacaktır. Ancak, her şeyin akıllıca yaklaşılması gerekiyor. 

Soğuk suyla dolmanın faydaları: 

• Vücudu canlılıkla doyurur 
• Enerji ekler, bir kişi neşeli hale gelir, her zaman iyi bir ruh hali ile 
• Vücudun detoksifikasyonunu geliştiren metabolik süreçleri iyileştirir
• Bağışıklık güçlenir, lökositlerin üretimi artar, vücudun hastalıklara karşı direnci artar 
• Sinir sistemini güçlendirir ve bir kişiyi daha strese dayandırır
• Vasküler sistemi güçlendirir, kan dolaşımını uyarır 
• Prosedür sırasında nefes alma solunumu solunum yolu ve solunum sistemini iyileştirir
• Gastrointestinal sistemde dousing'e olumlu maruz kalma
• Termoregülasyonu iyileştirir, bir kişiyi bir azalmaya ve sıcaklıkta artışa karşı bağışık hale getirir 

Sertleştirilmiş beden, çabalarıyla olumsuz çevresel koşullarla başa çıkma gücüne sahiptir. Sertleştirilmiş bir kişinin gövdesi soğuk algınlığına ve buna göre soğuk algınlığı önünde.

Soğuk su ile dousing ne yardımcı olur?

Bu nasıl olur? Gerçek şu ki, sıcaklıkta keskin bir azalma ile ciltten gelen kan derin katmanlara ve iç organlara akar.

Fayda:

• Yaşla birlikte, küçük kılcal damarlardan kan dolaşımı kötüleşir, birçoğu kırılgan hale gelir ve işlev görmeyi bırakır.
• Bunun bir sonucu olarak, organlar kanın küçük miktarlarda girmesi nedeniyle oksijen eksikliğinden ve besin maddelerinden muzdariptir.
• Soğuk suyla uğraşarak, küçük ve büyük kan damarlarının restorasyonunu ve bunların güncellenmesini teşvik edebilirsiniz.
• Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak, gemiler daha esnek hale gelir ve güçlü kırılganlıkta farklılık gösterir.

Başınızla soğuk su dökmeniz gerekir, günde kaç kez, nasıl doğru?

Günde bir kez, sabah. Saç uzunsa, duş şapkası koymak daha iyidir. Genel olarak, uzmanlar sertleşme için en uygun su sıcaklığının +11 derece olduğuna inanmaktadır. En rahat ve kolayca tolere edilenlerden biridir.

Bununla birlikte, en büyük fayda, +6 derecelik bir sıcaklık ile su ile dousing ile elde edilebilir. Tabii ki, en soğuk suyu ilk kez buzla kullanmayın. Bunu yapmaya gerek yoktur, aksine, vücudun uyum sağlayabilmesi için sıvı ısıtmasını kademeli olarak azaltmanız önerilir. 

Dousing'e geçiş aşamaları var.

1. 23 dereceden başlayarak ve sıcaklığı günde 1 derece düşürerek yağma sıcaklığına getirerek soğuk suyla yıkayın.
2. Boğazı oda sıcaklığında sudan başlayarak ve ayrıca günde 1 derece düşürün.
3. Kolların, boyun, göğüs, sırtın avuç içi ile başlayarak vücudu soğuk suyla silin, sonra bacaklara gidiyoruz. Silinme için bir bez, eldiven, küçük bir havlu alabilirsiniz. Silmeden hemen sonra, kuru bir havluyla sürtünerek gövdeyi ısıtın. Yeni başlayanlar için sıcaklık 25 ° C ve günde 1 derece daha düşük olmalı ve 6-11 ° C'ye getirmelidir. 2-4 hafta silin.
4. Her gün, 25 ° C ve 1 dakikadan başlayarak bacaklarınızı soğuk suya daldırın ve yavaş yavaş 6-11 ° C ve 10 dakikaya getirin. Ayak banyolarından sonra bacaklarınızı kuru bir havlu ile öğütün ve sıcak çoraplar giyin. Bu yöntem sizin için zor görünüyorsa, ayak banyolarına zıt olabilirsiniz. Soğuk (15 ° C) ve ılık su (36 ° C) ile 2 havza alın. Buna karşılık, suyu bir veya başka bir havzaya daldırın. Son dalış soğuk suda olmalıdır. Ayrıca bacaklarınızı öğütün ve çorap giyin. Soğuk suyun sıcaklığı iki günde 1 derece azalır ve sıcaklığı 5 ° C'ye getirir. Soğuk suda 1 dakika ılık suda ayak süresi, yarım dakika başlayarak 3 dakikaya getirin.
5. Kontrast duş, dousing için bir geçiş dönemi olarak kullanılabilir ve bağımsız bir sertleştirme prosedürü olabilir. Soğuk suyun sıcaklığı 30 ° C'dir, kademeli olarak 5 ° C'ye düşürür. Soğuk bir duşun altındaki süre 10 saniyeden 5-7 dakikaya yükselir. Kuyu ile sıcak bir duş altında zaman.
6. Ayrıca, kontrast duş yerine bir geçiş süresi bacakların ısınması olabilir. Ellerin ve bacakların ellerinin ve bacaklarının önünde ısıtmanız gerekiyorsa veya bir kişinin ısınması gerekir.
7. Bu aşamada Dousing'e geçiyoruz. Kollarınızı ve bacaklarınızı sıcak olarak kontrol ettiğinizden emin olun, böylece soğuk olduğunuzu hissedin. Aynı anda kafanızla dousing yapmak daha iyidir. İlk gözeneklerdeki sıcaklık 30 ° C'dir, günlük 1 ° C azalma, ihtiyacınız olan sıcaklığa getirir. Daha nazik bir yaklaşım, sıcaklığı her 10 günde bir azaltmaktır. Hangi seçeneği sevdiğinizi seçin. Prosedür süresi gününüzün rejimine bağlıdır. Bunu sabah yapabilirsiniz, ancak vücut öğleden sonra daha rahat veya akşam geç değil.
8. Soğuk banyoların benimsenmesi aşaması. Başlangıç \u200b\u200bsıcaklığı 30 ° C'dir, günde 1 dereceyi azaltır, soğuğa getirin. Böyle bir banyo benimsenmesinden sonra, kuru bir havlu ile öğütün ve sıcak bir şey giyin (bornoz, çorap ve kendini sıcak bir battaniyeye sarın). Burada net bir öneri yok, iyi bakın. Hızlı bir şekilde ısınmaz ve biraz titremezseniz, sıcak bir duş alın.

Bu prosedürlerin sistematiklikte başarısının anahtarı. Yaşam boyunca düzenli olarak sertleştirme prosedürlerine girmeniz gerekir. Kısa bir durakla bile, sertleşmenin etkisi zayıflar. Ve 2-3 ay içinde tamamen boşa çıkıyor ve kayboluyor. Tam sağlık için, vücudun soğuk suya ek olarak düzenli temiz hava, ısı ve güneşe ihtiyacı vardır.

Vücudu sabahları soğuk suyla tozlamak: fayda ve zarar 

Genel olarak, bu tür manipülasyonları, uyandıktan ve şarj ettikten sonra sabahın erken saatlerinde önerirler. Gerçek şu ki, şu anda vücut uykulu olabilir, henüz uyanmadı, başı genellikle sisli. Bunun olmasını önlemek için soğuk su ile dolgunlaşabilirsiniz.

Sabah manipülasyonu:

• Böylece, tüm kan vücuda, beynin merkezine tüm kan ekleyecek ve bazı hormonların daha büyük bir üretimine sinyallere yenik düşecektir. 
• Soğuk su ile dolandırılırken, adrenalin miktarı artar, adrenal bezler, yorgunluk ve uyuşukluk, eliyle uzaklaştığı için aktif olarak çalışmaya başlar.
• Sonuç olarak, hormonlar ortaya çıkar, vücut serotonin ile korunur, genel olarak bir kişi daha mutlu hissetmeye başlar. Bilindiği gibi, serotonin- bu Mutluluk hormonu, ruh hali. Serotoninin başka şekillerde nasıl yükseltileceğini ayrıntılara girmeyeceğiz, ancak birçoğu neşelendirmek için, örneğin çikolataya yemeye başvuruyor.
• Bununla birlikte, soğuk su ile uğraşmanın aksine, büyük miktarda tatlılar rakamı etkiler. Bu nedenle, ruh hali için çalışmaya başlamadan önce sabahın erken saatlerinde dousing yapmak en iyisidir. 

Yatmadan önce soğuk suyla yararlı mı?

Birçok insan sabah zaman yoksa akşamları dolma mümkün olup olmadığını soruyor mu? Gerçek şu ki, dousing canlılığın artışına ve yukarıda belirtildiği gibi hormonlarda bir sıçrama katkıda bulunur. Akşamları, aksine, vücudun sakinleşmesi, rahatlaması, uykuya hazırlanması arzu edilir. Dozdan sonra, adrenalin ve serotonin acele nedeniyle, uykuya dalmak oldukça zordur.

Beden hareketler ister, bir şeyler yapmak ister. Aynı zamanda beyin de aktif olmaya başlar. Bu nedenle, sabahları soğuk su ile dousing prosedürlerinin aktarılması gerekir. Sabah zaman yoksa, o zaman bu tür manipülasyonları, yukarıda belirtildiği gibi, akşamın geç değil, yatmadan 2-3 saat önce gerçekleştirmek en iyisidir. 

Çocuklar için soğuk su ile kurutmak: faydalar ve zararlar

Çocuklar için soğuk suylu çocukları döktüğü kanıtlanmıştır. Özellikle anaokulunu ziyaret etmeye başlamış olan sık bebeklerle ilgili olarak etkili olacaktır.

Çocuklar için manipülasyon:

• Birçok pratik ebeveyne göre, bu bronşiyal astım, sistit ve diğer rahatsızlıklar gibi sıklıkla hastalanan çocuklara izin verir. Sağlıklı çocuklar için kademeli bir dousing başlangıcı önerildiğini, yukarıdaki aşamalar hakkında yazdığımızı ve sadece ön hazırlıktan sonra su artı 16-20 derece su döktüğümüzü belirtmek gerekir.
• İlk aşamalarda, kesinlikle sağlıklı çocukların bazı ebeveynleri vücudun dibinden dökülür, yani bacaklarını sertleştirirler. Soğuk suya maruz kalan vücudun alanını yavaş yavaş arttırın.

• 2 hafta içinde, tüm vücuda tamamen dökülmelisiniz. Kızlar saç dökemez, duş şapkası giymek daha iyidir. Dökme 20-30 saniye sürer.
• Sıklıkla hasta çocuklara gelince, garip bir şekilde, bazı ebeveynler bu tür çocuklarda dousing'in keskin ve tam olarak yapılması gerektiği keskin bir yaklaşım hakkında olumlu bir şekilde konuşurlar.
• Yani, kritik sıcaklıklar hemen kullanılır. +2 derecelik bir sıcaklıkla buz suyu olabilir. Prosedürü sabah erkenden yapmanın en iyisi olduğuna, sonra vücudu pembeye öğütmenin en iyisi olduğuna inanılıyor, biraz koşmanız, yani vücudu ısıtır ve sonra çocuğa masaj yapmanız gerekir. Bu tür manipülasyonlar bronşı temizlemenize izin verir, böylece bronşiyal astım saldırılarını azaltır. Ancak, doktorlar kademeli bir yaklaşım konusunda ısrar ediyor, makalenin başındaki adımlar hakkında yazdık. Bu adımlar hem çocuklar hem de yetişkinler için uygundur.
  

Kontrendikasyonlara gelince.

• Bir yıla kadar çocuklara bu kadar sertleşme yapamazsınız. 1.5 yaşında sağlıklı bir çocuğa başlamak daha iyidir.
• Yaz aylarında dous yapmaya başlamak daha iyidir. Kışın önerilmez.
• Kışın, dousing sırasında, çocukların başlarına su geçirmez bir şapka takmaları gerekir.
• İstihdam nedeniyle okul çocuklarına, kontrast duş iyidir.

Soğuk suyla bir hamamda dousing: fayda

Banyoda soğuk su ile dolgu yapılması önerilir. Gerçekten çok kullanışlıdır, buhar odasından hemen sonra soğuk bir havuza dalmanız veya sokağa çıkmanız, kendinizi karla silmeniz gerekir. Gerçek şu ki, sıcak hava ve buhar, gözenekleri genişletir, tüm vücudu ısıtır, sırayla soğuk su veya kar, aksine, onları daraltan gözeneklere etki eder ve cilde daha yakın kılcal damarları kapatır. Böylece, vücudun içindeki kan akışı ve vasküler eğitim arttırılır. Prensip olarak, banyoda, zıt prosedürler de bir iyileşme olarak çalışır. Kan damarlarının incelenmesine ve kan dolaşımının iyileştirilmesine ek olarak, banyodaki zıt prosedürlerden, nefes alma, hormonlar, bağışıklık, termoregülasyon ve stresden muafiyet, ruh halini, enerjiyi, detoksifikasyon sistemlerini ve sağlığı bir bütün olarak olumlu yönde etkileyecek eğitimdir.

Sadece her şeyin bir önlem alması gerekir. Aşırı hipotermi tam tersi bir etkiye sahip olacaktır, kan durgunluğuna neden olabilir ve acınacak olabilir. Bu genellikle hamamın bir gezinin alkol tüketimi ile ilişkili olduğu durumlarda meydana gelir.

Normalde, karla karıştırıldıktan veya sildikten sonra, 15 dakika daha bir vapur almanız ve tekrar karla dolma veya silme yapmanız gerekir. Soğukta bu tür geziler 3-5 olabilir. Kar dökme veya silme kar 10 saniyeden başlayabilir ve 30 saniyeye getirebilir.

Sokakta kışın soğuk su kurutma: Nasıl gerçekleştirilir?

Sadece olduğun zamanusta Soğuk su ile kurutulurken, bunu kışın yapmanız önerilmez. İdeal bir geçici segment yazdır. Böylece, titremek için ısınmak ve daha hızlı donmamak mümkün olacaktır. Bu nedenle, kışın sadece bu konuda belirli bir deneyime sahip olan kişilere dökülmesi önerilir.

Gerçekten de, ilk aşamada, bacakların donmaması için yere köpüklü bir turist halının yerleştirilmesi önerilir. Çok fazla deneyime sahipseniz, kışın sokağa çıkabilir, soğuk su ile dousine olabilirsiniz. Soğuk hava suya maruz kalmayı arttırır, böylece vücuttaki metabolik süreçleri uyarır, bağışıklığı artırır. 

Dousing için, kendiniz için ayrı ayrı hesapladığınız sıcaklık 2-3 kova soğuk su gereklidir.

Soğuk su ile dousing: kontrendikasyonlar

Soğuk su ile dousing için kontrendikasyonların bir listesi vardır. Bunlar arasında aşağıdakiler ayırt edilebilir: 

• Kardiyovasküler sistemin hastalıkları. Gerçek şu kisırasında Dousing, güçlü gerilim ortaya çıkar, dolaşım sistemi daha aktif olarak çalışmaya başlar, kalp daha hızlı atılır. Bu, kronik rahatsızlıkların alevlenmesine neden olabilir. 
• Akut solunum hastalıkları veya enfeksiyon. Herhangi bir rahatsızlık alevlenmesi sırasında, sarkarak dousing ile beklemeye değer. Ancak, bu sadece daha önce bu tür manipülasyonları uygulamadıysanız çalışır. Deneyiminiz varsa, sınıfları kesintiye uğratamazsınız. 
• Cilt hastalıkları olan insanlar. Cildin açık yaraları, derin hasar varsa, o zaman dousing kullanılması önerilmez. 
• Varsa prosedürleri hariç tutmaya değer artan göz basıncı. 
• Yaşlı insanlara dökmeniz önerilmez.
• Uyarılabilirliğin artmasına neden olan insanları dökmeniz önerilmez.

Soğuk su ile dousing - bir kovadan doğru şekilde nasıl dökülür, duşta:

Soğuk suyla uğraşmaya başlayabileceğiniz özel bir teknik var. Hiçbir durumda kesinlikle sağlıklı insanlar bunu keskin bir şekilde yapmamalıdır. Tipik olarak, dousing sıcaklıkta kademeli bir azalma ile başlar. Kesinlikle sağlıklı olduklarında sertleşmeye başlamak en iyisidir.

Başlangıç \u200b\u200bolarak, silme işlemi en iyisidir. Yani, 2 dakika boyunca vücudu soğuk su veya içinde nemlendirilmiş bir bezle silmek gerekir. Bundan sonra, tüm vücut kızarıklıktan kuru bir bezle silinir. Bir sonraki aşamada, dökülürken suyun sıcaklık göstergelerinde bir azalmaya devam edebilirsiniz.

Soğuk su ile nasıl, nereden başlamalı?

Yeni başlayanlar için, soğuk su ile kısmi dousing uygulamak en iyisidir. Bir kova su aramak ve akşam odaya bırakmak en iyisidir. Oda sıcaklığına kadar ısındığında, yüz, boynu, kolları ve bacakları dökmek gerekir. Bundan sonra, vücut bir havlu ile ovulur.

Sadece 2 hafta sonra tüm vücudu tamamen dökebilirsiniz. Sıcaklığı her gün yaklaşık bir derece azaltın. Ortalama olarak, 7 gün içinde sıcaklığın 5 derece azalması gerekir. İlk aşamada, hava sıcaklığı + 20'den düşük olmayan odada dousing yapmak gerekir. Ardından, sokakta manipüle edebilirsiniz. 

Depresyondan Soğuk Su ile Dozlama, Panik Ataklar: Faydalar

Panik atak ve depresyon ile soğuk su dökmek çok yararlıdır. Bunun nedeni, vücuttaki büyük miktarda soğuk suya maruz kaldığında, vücudun içindeki sıcaklığın artması, metabolik süreçlerin arttırılmasıdır. Ek olarak, kanın içine büyük miktarda adrenalin ve serotonin salınır. Bu sayede bir kişi mutlu hissediyor. Bu tür insanlar için, sabahın erken saatlerinde yürütmek için dousing sırasını hafifçe değiştirmek gerekir, ancak sıcaklıkta kademeli bir azalma değil, keskin bir azalma önerilir. 

Kabızlıktan soğuk su ile dousing

Böyle bir prosedür kabızlıktan iyi yardımcı olur.BT Pelvik bölgede ve alt ekstremitelerde kan dolaşımını dağıtmanızı sağlar. Bu sayede bağırsak motilitesi gelişir, böylece kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Bu amaçlar için, soğuk su, baştan ayağa tamamen dökemezsiniz, ancak sadece alt kısmı küçük pelvistten ayak bileklerine kadar işleyin. 

Prostatit ile soğuk su ile dousing

Hem erkekler hem de kadınlar, cinsel organların sıcak tutulması gerektiğine dair bir görüş var. Bu, prostatit muzdarip erkekler için de geçerlidir. Ancak pratikte her şey farklı.

Prostatit ve sertleşme:

• Uzmanlar, sıcak ve sıkı keten kanın durgunluğuna ve bu alanda enflamatuar süreçlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğundan, erkek genital organlarının serinlikte korunmasını önermektedir.
• Bu nedenle, prostatitle soğuk su ile tozlanması da gösterilmiştir. Bununla birlikte, oda sıcaklığında sudan başlayarak yavaş yavaş azaltarak dolma yapmak gerekir. Remisyon sırasında dous yapmaya başlarsanız böyle bir prosedürden zarar verilmeyecektir.
• Alevlenme sırasında, sertleşmeye başlamayı reddetmek en iyisidir. Oldukça uzun bir süre soğuk suyla uğraşıyorsanız, o zaman prostatit alevlenmesiyle uğraşırsanız, durması mantıklı değildir. 

Hipertansiyon için soğuk su ile dousing

Doktorlar, hipertansif hastaların soğuk su ile dousing fikrini terk etmelerini önerir. Gerçek şu ki, soğuk su ile dousing basıncı arttırır, kalp üzerindeki yükü arttırır. Bu nedenle, hipertansiyonu olan insanları böyle sertleşmeyi reddetmek en iyisidir. 

Testosteron yükseltmesi için erkekler için soğuk su ile dolandırmanın faydaları

Erkekler için soğuk su ile yararlı dozlama. Gerçek şu ki, pelvik organlara kan dalgalanması, beyin aktivitesinin uyarılması ve canlılık artışı, testosteron üretimini uyarır. Buna göre, libido gelişir, cinsel ilişki sırasında bir ereksiyon dönemi uzatılır. 

Osteokondroz için soğuk su ile dousing

Osteokondroz için soğuk suyun dökülmesi önerilir, ancak alevlenmesi sırasında değil. Oda sıcaklığından dozlamaya başlamaya çalışın ve yavaş yavaş azaltın. 

Obstrüktif bronşit ile soğuk su ile dousing

Obstrüktif bronşiti olan insanlar ve bu rahatsızlığın kronik seyri herkesten farklıdır. Sertleşme için kurulan tüm geçici normlar çok gerilir.

Tıkanıklık sırasında soğuk su ile dousing:

• Buna göre, adaptasyon döneminde ve sıcaklıkta kademeli olarak azalma sırasında, bronşın kronik tıkanıklığı olan insanlar birkaç kez hastalanabilir ve hastalığın alevlenebilir.
• Son zamanlarda, şok terapisi yöntemleri kullanılmaya başlamıştır, bunun sonucunda sıcaklık kademeli olarak değil, hemen azalır. Yani, geçici normlar 1 haftaya düşürülür. Bu durumda, optimum su sıcaklığı +4 +15 derece seviyesinde olmalıdır.
• Sıcaklığın günde 1 derece azaltılması yavaş yavaş önerilir. Bir hafta içinde, sıcaklığı 7 derece azaltmak mümkün olacaktır. Obstrüktif bronşitli kişilere, +16 derece başlamaya değer maksimum sıcaklık. 

Astımlı soğuk su ile çocukları dolandırın

Daha önce bronşiyal astım belirli bir cümle olarak algılanırsa, şimdi normal bir yaşam sürmenin mümkün olduğu bir hastalıktır. 

Ayrıca astım için soğuk su ile dousing ile önerilir. Sertleştirme işleminin kendisi diğer vakalardan farklıdır, çünkü şok tedavisi yöntemi kullanılır, yani sıcaklıkta kademeli bir azalma olmadan. Bu durumda, soğuk suyun tozlanması keskin bir şekilde gerçekleştirilir. En iyisi bronşiyal astımı olan insanlar için, dozdan önce, kontrast duş almadan veya koşmaya gitmeden önce. Bu, metabolizmayı dağıtmak için nefes almasına izin verilir. Bundan sonra, dousing gerçekleştirilir. 

İlk aşamada, soğuk su ile dolandırılırken, gemiler keskin bir şekilde dardır, ancak daha sonra vücut koruyucu işlevlerini göstermeye başlar, gemileri daraltmak yerine genişler. Bu, bronşiyal astım için çok iyidir, kendi içlerinde bronşlar ve içlerindeki kanallar önemli ölçüde daraltıldığında, normal nefes almaya müdahale eder. 

Kalp hastalığı sırasında soğuk su ile dousing

Kalp hastalıkları için soğuk su ile doldurmak yasaktır. Bunun nedeni, prosedürlerin kan dolaşımını arttırması, böylece kalp üzerindeki yükü arttırmasıdır. Eşzamanlı olarak kritik baskıyı yukarı atlayabilir.

Kan damarlarını güçlendirmek için soğuk su ile dousing

Kan damarlarını güçlendirmek için soğuk su ile kurutma kullanılır. Yukarıda belirtildiği gibi, soğuk suya maruz kalmanın bir sonucu olarak, kan dolaşımı arttırılır, bu nedenle uzun bir süre çalışmayan damarlardaki kanı dağıtmak mümkündür. Bu, iç organlar için uygun küçük kılcal damarlar için geçerlidir. Basit, vasküler eğitim, kısa vadeli daralma ve genişlemede söylenecek.Bu da çok sayıda kronik hastalıktan kurtulmanızı sağlar. 

Dousing, VSD ile soğuk su ile yardımcı olur mu?

Soğuk su ile kurutma veovasküler distoni için yararlıdır. Bu dönemdeki gemiler önce daraltılır, daha sonra sağlıkları üzerinde yararlı bir etkisi olan genişler. Durumu normalleştirmek ve hastalığın alevlenme miktarını azaltmak mümkündür. 

Sıcaklığı düşürmek için soğuk su soğukla \u200b\u200bdökmek mümkün mü?

Birçok anne, çocuğu yıkmak için bir antipiretik vermek veya çocuğu sarmak için çabalamak için. Bunu yapmamalısın. Garip bir şekilde, sıcaklığı soğuk suyla yıkabilirsiniz. Soğuk su soğuk ile dökmek mümkün mü? Bunu yapmak için, oda sıcaklığında su ile bir çocuğu dökün. Bir buçuk ila iki saat dökmek, sıcaklığı tamamen yıkmak için yeterlidir. Bu tür birkaç manipülasyon yeterli olacaktır, çocuğun vücut sıcaklığını normale çıkarır. Ama unutmayın, bu çocuğun sağlığına aşırı bir yaklaşımdır. Yeni bir oybirliğiyle organizma bu tür manipülasyonlara yetersiz yanıt verebilir.

Sedef hastalığının soğuk suyla soğuk su ile tedavisi

Sedef hastalığı, sinir sisteminin çalışmalarındaki arızaların bir sonucu olarak ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Cilt rahatsızlıkları ile soğuk su ile dousing kullanmanın imkansız olduğuna inanılmaktadır, çünkü bu alevlenmeye yol açabilir. Ancak birçok çalışma, bu tür manipülasyonların kan dolaşımını geliştirdiğini ve gemileri genişletebileceğini göstermektedir. Bunun bir sonucu olarak, cilde kan akışı iyileştirilir, böylece sedef hastalığının tezahürü azalır. 

Dousing, sivilceden soğuk su ile yardımcı olur mu?

Cilde akne ve sivilce varlığında, soğuk su ile dolgunluk yapabilirsiniz. Bununla birlikte, antibakteriyel ajanlar kullanmazsanız, etki önemsiz olacaktır. Gerçekten de, akne oluşumu çoğunlukla streptokoklar tarafından kışkırtılır, bunlar tüm insanların derisinde yaşayan koşullu patojenik mikroorganizmalardır.

Bu nedenle, antiseptiklerle cilt silme, örneğin bir sohbet kutusu ve çinko merhem kullanmak gerekir. Drenzy, ciltteki kan dolaşımını normalleştirdikleri ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını arttırdıkları için yararlıdır. Beslenme tutumunu değiştirmek ve fast food, tatlı yiyecekler ve kazein diyetinden (peynir, süt) çıkarma kullanımını tamamen ortadan kaldırmak gerekir. Bununla birlikte, vücutta fermente süt ürünlerine ve akne görünümü ile ekşi kefir, yoğurttaki bakteriler gereklidir.

Soğuk suyla karıştırdıktan sonra sıcaklık neden arttı?

Soğuk suyla karıştırdıktan sonra sıcaklık hafifçe yükselebilir. Bu bir tür zıt etkidir, çünkü vücut sıcaklığında keskin bir azalma sürecinde, vücut büyük miktarda oksijen ve hormonları kan içine atar. Sonuç olarak, vücut sıcaklığı artabilir. Ancak, çok hızlı düşer ve kritik olmaz. 

Tabii ki, bir şey yanlış yapıldıysa veya dousing'den önce hastalanmışsa sıcaklık hipotermiden yükselebilir.

Soğuk su ile tozlanmanın sonuçları

Soğuk su ile doğru bir şekilde yapışırsanız, olumsuz sonuçlar yoktur. Her durumda, uygunsuz kullanım veya kullanımın olumsuz sonuçları.

Kontrendikasyonların yanı sıra vücudun bireysel özelliklerini de dikkate almak gerekir. Sürekli dousing uygularsanız, bu, vücudun koruyucu işlevlerini geliştirir, durumunu iyileştirir ve makalenin başında açıklanan yararı sağlar. Buna ek olarak, dousing sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Soğuk suyu kurutuyor: Rahipler ne diyor?

Rahipler olumlu bir şekilde soğuk su ile tedavi edilir. Bu propaganda temelinde anlaşılabilirdaldırma Vaftiz için soğuk bir delikte. Bu dönemde kafayla üç kez deliğe dalmanın gerekli olduğuna inanılırken, prosedürü yürütmeden önce itiraf etmek, rahiple temizlemek için istenmektedir. Ruhu ve vücudu temiz tutmak gerekir, soğuk dousing yardımcı olur.Ayrıca, Vücudun farklı rahatsızlıklara karşı direncini artırırlar. Ortodoks dinde yaz ve kış suyunun yaklaşık 4º edin olduğu yazı tipleri vardır. Ve daldıktan sonra, bir kişi soğuk dousing ile aynı fayda alır.

Soğuk su kurutma: Doktorların İncelemeleri

Doktorlar soğuk su ile dousing konusunda o kadar olumlu değildir. Kuşkusuz, bu tür sertleşmenin bir yeri vardır, ancak zarardan kaçınmak için doğru şekilde manipüle edilmesi gerekir. Hiçbir durumda, dousing'den önce alkol almamalı ve hastalık döneminde veya kontrendikasyonlar olup olmadığına katılmamalısınız.

Buna ek olarak, doktorlar soğuk suylu çocukları dökmenizi tavsiye etmezler. Her ne kadar bu tür sertleştirme prosedürlerinin astımdan muzdarip sık sık olan çocukların bağışıklığını ve akciğerlerin ve bronşların obstrüktif hastalıklarını çok olumlu etkilediğine dair birçok kanıt olmasına rağmen.
Ancak çocuk sağlıklı olsun ya da olmasın, çok zordur, çocuklar öngörülemez bir şekilde değişebilir. Bugün sağlıklı ve yarın vücutta bir başarısızlık veya bir tür eksiklik ortaya çıkabilir. Sonuçta, büyüyen organizma zaten yetiştirilen kadar stabil değil, bir yetişkin.

Soğuk suyla kaç kalori yakıyor?

Kilo kaybı için bir soğuk duş kullanmak çok etkili değildir.

Kilo kaybı için:

• Gerçek şu ki, 45 dakika boyunca böyle bir manipülasyon 600 kilokalori yakıyor. Bununla birlikte, bu süre zarfında iç organları ciddi şekilde yakalayabilir ve hipotermi ile hastaneye gidebilirsiniz.
• Ortalama olarak, soğuk su ile soğuk bir duş ve dousing yaklaşık 2 dakika uzun sürmez. Buna göre, kalori kaybı küçüktür. Bununla birlikte, mesele bu tür manipülasyonlarla büyük miktarda enerji yakmak değil, cildi sıkmak ve vücuttaki rejenerasyon sürecini başlatmaktır.
• Kompleksde, doğru beslenme, diyet, dökme ile birlikte, vücudunuzu düzene koymaya, sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır. Bu tür prosedürlerin sadece bir ayında cilt güncellenir, küçük çatlak izleri düzeltilir ve selülit belirtileri azalır. Bu, genellikle besleyici bileşenler almayan bir dizi kan için sorunlu alanlar sayesinde mümkündür.
• Ancak, kilo kaybetmek için hayal kırıklığına uğratmak istemiyoruz. Gerçek şu ki, vücudumuzda kahverengi yağımız var. Kahverengi yağın soğuk ile aktivasyonu, karın içinde bulunan viseral beyaz yağları çok etkili bir şekilde yakmanıza olanak tanır. Ve soğuğa maruz kaldıktan sonra, kahverengi yağ uzun süre beyaz yağ bölmesini sağlar. Kahverengi yağ boyunda, köprücük kemiklerinin bulunduğu yerlerde, ellerin avuç içi ve ellerinde bulunur. Bununla birlikte, kahverengi yağ üzerinde sadece bir etki kilo vermeye yardımcı olmaz. Ancak soğuk algınlığı ile böyle bir etki, aşırı kiloya karşı mücadelede karmaşık bir yaklaşımda iyi bir yardımcıdır.

Video: Soğuk Su ile Dousing, Dr. Bubnovsky

VİDEO: Soğuk su ile uygunsuz dozlamanın olumsuz sonuçları