Herkes kendini aşabilir, kendini aşmak önemli midir? Korku, tembellik ve irade geliştirme, istenenleri nasıl başarırsınız? Kendilerini aşabilen ve başkaları için ilham kaynağı olabilen ünlüler

Tembellik, korku, depresyon tarafından yenildiyseniz, bu materyali okuyun ve olumsuz duygulardan nasıl kurtulacağına dair değerli talimatlar aldıysa.

Hayatın belirli bir noktasında, her kişi kendini aşmak zorunda kaldığı bir durumla karşı karşıyadır. Arzularımıza aykırı eylemler yapmalıyız.

Kendinizin üstesinden gelmek mümkün mü?

Sadece sizin çözümü etkileyebileceğiniz bir takım sorunlar vardır. Amaçlanan hedefe ulaşmak için bazı çabalar gösterilmelidir.

• Her şeyi kendi başına atan bir kategori var ve bundan durum sadece ağırlaştırılıyor. Zayıf yönlerinizin, eksikliklerinizin, hastalıklarınızın üstesinden gelmek için, her zamanki yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir, bu da kendinizi aşmak anlamına gelir.
• Konfor bölgenizden ayrılmanız zorsa, kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın. Örneğin, spor yardımıyla. Profesyonel sporlardaki yüksekliklere ulaşmak için en önemli kalite kendini aşma yeteneğidir. Sporcunun tembelliğinin üstesinden gelmesi gerekiyor.
• Çevrenin ve çevrenin ayartmalarından önce yerleşip fiziksel formun ilk göstergelerine ulaştıktan sonra, kendini etkilemeye doğru ilk adımı atacaksınız. İlk sonucu aldıktan sonra, kendinizi ileri adımlara motive edersiniz. Spor, kişisel kendini gerçekleştirme için harika bir yoldur.

Kendini yenmeyi başarandan daha güçlü bir kazanan yoktur. Zaferin tadını hissettikten sonra, daha fazla gelişme arzusunuz olacak.

Kendini aşma yolunda, herkes korku, tembellik, irade eksikliği gibi engellerle karşı karşıya. İstenen hedefe ulaşma yolunda bu faktörleri nasıl ortadan kaldıracağınızı anlamaya çalışalım.

Korkunun üstesinden nasıl gelinir?

Sonuç elde etmenin önündeki engellerden biri korkudur. Genellikle bu duygu tamamen temelsiz ortaya çıkar. Çeşitli korkular gelişimimizi yavaşlatır.

Bazı insanlarda, bir korku duygusu azalmış benlik saygısı ile ilişkilidir. Çeşitli durumlarda ve süreçlerde yeterince iyi olmamaktan korkuyoruz. Milyonlarca insanın beklentilerini karşılamamaktan korkmak için bir politikacı, sporcu veya yıldız olsun, en ünlü insanlar bile.

Ancak durmazlar ve amaçlanan hedeflere doğru ilerlemezler. Korkunuzu küçük ipuçlarıyla kontrol etmeyi öğrenin.

• Korkunuzu tanımlayın.Neden korktuğunuzu açıkça anlamanız gerekiyor. Korkunun varlığına zarar vermeyin veya görmezden gelmeyin. Neler olduğuna dair farkındalık, sorunun daha kolay üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
• Yabancı düşünceler atın.Düşünmek korku hissinizi güçlendirecektir. Yanlış düşünceler sizi ziyaret etmeye başlar başlamaz, dikkatinizi heyecan verici bir etkinliğe geçirin.
• Korkuyu yavaş yavaş bastırın.Küçük denemelerle başlayın. İlk küçük sonuca ulaşın ve ancak sonra devam edin.
• Harekete geç.Korkularınızı pratikte ele alın. Korkunuza dokunmalısın. Büyük olasılıkla, spekülasyonunuz ve gerçekliğiniz çakışmayacaktır. Korkularınızın asılsız olduğu farkına varacak.
• Zaman aralığı.Görevi tamamlamak için belirli bir zaman ayırın. Bu korku döneminizi önemli ölçüde azaltacaktır.
• Hatalardan korkmayın. Olumsuz deneyimin de bir sonuç olduğunu unutmayın. Daha güçlü ve daha iyi olmanıza yardımcı olacaktır.

Tembellik nasıl aşılır?

Zaman zaman bir tembellik duygusu ile ziyaret edilir. Kendinizin üstesinden gelmek ve etkisine yenilmemek çok önemli mi? Tembellik bizi hareketsizliğe ve gerçekleşmemiş yeteneklere götürür.

Yarı duruyoruz ve mevcut çalışmayı tam olarak yapmıyoruz. Pasif bir durumun tezahürünün nedeni, yanlış eylemlerimiz veya bedenin halsizlik olabilir. Çoğu zaman tembelliğin arkasında herhangi bir girişim için bir korku hissi gizler.

Tembelliğinizin üstesinden gelmek ve oyunculuk yapmaya başlamak için aşağıdaki kurallara uyun:

• Günlük yük miktarını doğru şekilde planlayın.Bir günde çok fazla görev planlamayın. İlk olarak, en önemli veya kolay iş için tercih verin. Zaman varsa, diğer süreçlerin uygulanmasına devam edeceksiniz. Her şeyi yeniden yapmak için zamana sahip olmaya çalışırken, kendinizi sürecek ve önemli noktaları gözden kaçıracaksınız. Daha az ama daha iyi yapmak daha iyidir.
• Rahat koşullar yaratın. Sıkıcı süreci hoş ve kullanışlı küçük şeylerle hoş bir derse dönüştürün. Görevlerinizi müziğe uygulayın, işlemi ilginç aksesuarlarla tamamlayın.
• Kendini şımartın. Büyük bir hacimsel görevi tamamladıktan sonra dinlenmek için birkaç dakika bulun. Bir fincan kahve iç, hava nefes al, sevdiklerini arayın.
• Yeteneklerinizi ayık bir şekilde değerlendirin. Dayanılmaz görevlerin performansını almayın. İstenen sonucu almadan, avlanmaya devam etmek için iteceksiniz.
• Daha az düşün, daha fazlasını yap.Tembellik sizi aşmaya başlarsa, hızla harekete geçin. Düşünmek için zaman bırakmayın. Yapılan işlem sırasında bunların çözülmesi gereken her şey.
• Güzel bir dinlenme. Bir güne iyi bir ruh halinde başlayın. Bunu yapmak için, yiyin ve yeterince uyuyun. Bu size gerekli enerjiyi verecektir.
• Asistanları bağlayın. Gerçekleştirilen görev size bunalmışsa, bir asistan veya ortak bulun.
• Doğru ortam.Mümkün olduğunca amaçlı ve başarılı insanlarla konuşun. Size devam etme arzusu verecekler.

Willpower nasıl geliştirilir?

Antik Yunanistan'da filozoflardan biri, atlarla bir savaş arabası örneğini kullanarak kendini aşan bir kişi tarafından tanımlandı. Arabayı doğru bir şekilde kontrol ederseniz, atlar amaçlanan hedefe daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Atları çok fazla sürmezseniz ya da hiç yönetmemeniz, o zaman arabanın kontrolünü kaybedeceğiz. Yani adam.

İstenen sonucu elde etmek için, iradeyi eğitmek, zayıflamasını veya hareket etmeyi durdurmasını önlemek gerekir. Sürecin hemen başlamasına yardımcı olan ve daha sonra görevlerin tamamlanmasını ertelemeyen iradenin iradesidir. Bir spor güçlü bir vücut elde etmek için zorlu eğitime maruz kalıyoruz. Aynı şekilde, iradeyi güçlendirmeniz gerekir.

Willpower'ı güçlendirmenin yollarını düşünün:

• Ana enerjiyi sabah geçiriyoruz.İnsan kaynakları sonsuz değildir. Bu nedenle, sabah en zor ve zor görevleri gerçekleştirin. Öğleden sonra, daha sonraki artışlar için süreci erteleme veya aktarma olasılığı.
• Vücudu doldurun.Kendi verimliliğinizi artırmak için vücuda yeterli miktarda vitamin, eser element, karbonhidrat sağlayın.
• Kendini övün.Kendi verimliliğinizi artırmak için kendinizi övdüğünüzden emin olun. Eylemlerinizi destek kelimeleriyle güçlendirin. Yüksek sesle konuşulan kelimelerin büyük bir gücü vardır.
• Sakin ol.Duygularını kontrol et. Zihninizde ustalaşmak için stresli bir durum vermeyin. Nefesinize konsantre olun ve sakinleşin.
• Doz fiziksel aktivite. Sizin için belirlenen görevlerin çoğu büyük çaba gerektirmez. Enerjinizi etkili bir şekilde kullanın ve iradeyi boşa harcamayın.

• Meditasyon.Meditasyon kullanarak, bir görevin performansına odaklanmayı öğrenebilirsiniz. Dış müdahale dikkatinizi etkilemeyi bırakacaktır.
• Form alışkanlıkları.Alışkanlıklar, gerçekleştirdiğimiz eylemlerin önemli bir bölümünü işgal eder. Kendinizin üstesinden gelmenize yardımcı olan doğru alışkanlıkları oluşturun. Örneğin, çalışma gününün başlamasından bir saat önce çalıştırın. İşe geç kalmamak için bir moda uymanız gerekecek. Böylece, bir alışkanlık oluşturacak ve irade gücü tren olacaksınız. Kötü alışkanlıklarınızı değiştirmek kendinizi değiştirmek anlamına gelir.

Rüyaya Yolda: İstenenleri elde etmek için ne yapmalı?

Dünyayı anlamak kendi düşüncelerinizi ve eylemlerinizi kullanarak oluşturulur. İç durumunuzda olumlu değişikliklerle başlayın ve kesinlikle hayatınıza aktarılacaktır.

• Kendine saygınızı artırın. Spor oynamaya başlayın. Bu size güç ve enerji verecektir.
• İyi düşünün. Olumlu filmler izleyin. Doğru kitapları okuyun. İlginç etkinliklere katılın.
• Kendine inan. Kendini motive et. Sonucun tadını çıkarın.
• Karar vermekten korkmayın. Yeniyi öğrenin ve geliştirin. Becerilerinizi geliştirin.

Hayatınızda bir rüya için bir yer olmalı. Gerçekte somut ve ulaşılabilir olmalıdır. Arzunuzun uygulanmasını her temsil ettiğinizde, manevi bir yükseliş hissedeceksiniz. Hayatta yeni bir anlam kazanacaksınız. Hayaliniz yavaş yavaş sizi daha fazla eylem için motive edecek bir hedefe dönüşecektir.

• Örneğin, istiyorsun yurtdışında dinlenin. Bunu düşünün, hangi gezileri ziyaret edeceğinizi, hangi oteli dinleyeceğinizi hayal edin. Bu tür detaylar sizi bir rüyanın acil eylemine ve hızlı bir şekilde gerçekleştirmesine zorlayacaktır.
• Kilo vermek ister misin? Vücudunuzu mükemmel bir şekilde hayal edin, başkalarının manzaralarını, yeni samimi kıyafetlerinizi takdir edin. Yeni fırsatlar hakkındaki düşünceler, bir hafta veya bir ay gecikmeden şimdi eğitimi artıracaktır.
• Bir rüyaya başlama yolunda, diğer birçok önemli sorunu gerçekleştirebilirsiniz. İstenenleri elde etmek için, kendiniz üzerinde çalışmanız, başarısızlıkları tahammül etmeniz, tolere etmeniz, fedakarlık yapmanız gerekecektir. Bu kendini aşmaktır.

İç arzularınız ve komplekslerinizle mücadele her insan için en zor mücadeledir. Kendinizle mücadelede en zor şey ilk adımı atmaktır. Ancak kendiniz için çaba sarf ettiğinizde ve ilk harekete geçme girişimlerini yaptığınızda, dünyayı yeni fırsatlarla açacaksınız.

Kendilerini aşabilen ve başkaları için ilham kaynağı olabilen ünlüler

İç “ben” yi daha fazla motive etmek için, zor bir durumdan vazgeçmeyen ve başkaları için bir örnek haline gelen insanların hikayeleriyle tanışın.

• Nick Vuychich - Engelli bir kişi. Patoloji ile doğan bir adam. Uzuvları yok. Buna rağmen, üç sporda kendini fark edebildi. Birkaç daha yüksek oluşum vardır. Bir ailesi ve bir çocuğu var. Şu anda faaliyetleri gençliğin motivasyonu ile ilgilidir.

• Liz Murray - Büyük kitleler toplayan profesyonel bir konuşmacı. Onun görevi, insanların iradeyi yükseltmelerine ve yaşamın anlamını kendi içlerinde bulmalarına yardımcı olmaktır. Kız, iki hasta ebeveyni olan fakir bir ailede doğdu. Sokakta yaşadı ve keskin bir para ihtiyacı hissetti. Ancak, zor bir kadere rağmen, Liz çalışma gücünü buldu. Hasta ebeveynlerle ilgilenmek için öğrenme sürecini sürekli olarak kesmek zorunda kaldı. Bu, kızın alanında eğitim ve başarı elde etmesini engellemedi.
• Michael Jordan - Dünyanın en ünlü basketbol oyuncusu. Çok az insan öğrenci yıllarında küçük boy nedeniyle takıma alınmadığını biliyor. Michael pes etmedi ve çok çalışmaya devam etti. Aktif eğitim sayesinde, yıl boyunca sporda yüksek sonuçlar elde edebildi ve büyümede gerildi. Sporcu, basketbol takımlarının merkezi oyuncusu oldu ve her oyunda maksimum puan getirdi.

• Steven Spielberg - En ünlü yönetmenlerden biri. Çocukluktan itibaren sinemaya ve yönetmenliğe çekildi. Stephen iki yıl boyunca üniversiteye girmeye çalıştı. İki kez reddettim. Bu onu kırabilir ve sonsuza dek arzusunu caydırabilir. Ancak pes etmedi ve yeni bir girişim başarı ile taçlandırıldı. Bugün Stephen Spielberg'in yönettiği birçok yetenekli film izleme fırsatımız var.
• Walt Disney - ünlü çarpan. Fikirlerini finanse etmek için 300'den fazla finansöre döndü. Kimse fikirlerine inanmadı. Walt, ilkel bir hayal gücü için işten kovuldu. Azim için şans ona döndü ve bugün dünyanın en ünlü animasyon stüdyosunun sahibi.
• Stephen Hawking - Fizikte birçok keşif yapan bir bilim adamı. 20 yaşında ciddi sağlık sorunları vardı. Hastalık vücudunu felç etti ve tekerlekli sandalyeye yol açtı. Ancak, keşif yapma arzusu ve arzusu olan pes etmedi. Ve her zaman bilime aktif ve önemli bir katılım aldı.

Bu insanların örneğinde, her birimiz tükenmez insan kaynaklarından emin olabiliriz. Zor durumlarda bile, herkes iradelerini gösterebilir. Kalıcı olun, azim gösterin ve kendinize karşı zafere giden yolu bulacaksınız.

Video: Hayatta Hedefinize Ulaş: Nasıl Yapılır?