Çok kıskanç bir insansanız, bununla nasıl başa çıkacağınızı anlayalım.
Makul sınırlar içindeki kıskançlık oldukça normal ve “sağlıklı”, çünkü hepimiz sevdiklerimizin sadece bizim olmasını ve elbette onu kaybetmekten korkmasını istiyoruz. Fakat yaşamın her alanında kıskançlık bulunduğunda, ortaklar arasındaki ilişkiyi bozduğunda ve hayatlarını yok ettiğinde ne yapmalı?
Kıskançlık duygusundan nasıl kurtulur?
Aslında, her şey oldukça basit, kendinizi anlamak için biraz zamana ihtiyacınız var ve elbette bunu yapma arzusu.
- Casus oyun oynamayı bırak. Çoğu zaman, kıskançlık, sevgilinin onlarla birlikte olduğundan emin olmak için telefonda SMS okumak, çağrıları izleme, sosyal ağlarda yazışmalar, gerçek gözetim, tanıdık çağrılar gibi çeşitli casusluk oyunları ile kendini gösterir. metresi. Er ya da geç, bu tür davranışlar, her gün bunun için ayarlanacağınız için beyninizi ihanete inandırır. Kontrolleri düşünmenizi bile yasaklayın, bir yakalama aramayın. Bu tür şeylerin ilişkinizi olumlu bir şekilde etkilemeyeceğini unutmayın, ayrıca er ya da geç tamamlanmasına yol açacaklar. Bu nedenle, gelen veya giden SMS'yi görmek için bir kez daha eliniz telefona ulaştığında, diğer elinizle dikkatlice vurursunuz ve dikkatinizi başka bir şeye çevirirsiniz, örneğin, kocanıza lezzetli bir akşam yemeği hazırlayın.
- Korkularınızın gerçekliğine izin vermenize izin verin. Kural olarak, bir kadın erkeğini kıskanıyor olsa bile, aslında, onu gerçekten aldattığı düşüncesine izin vermekten bile korkuyor. Bunun nedeni, kadının kendisine ve hayatına ne olacağı bilinmeyenden korkmasıdır. Her şeyin nasıl olacağını düşünürken, en kötü senaryoyu geliştirme olasılığına izin vermeye çalışın. Beyninizin, sevgiliniz sizi terk etse bile hayatın bitmeyeceğini anlamasına izin verin. Evet, sizin için, özellikle de ilk kez zor olacak, ancak yavaş yavaş duyularınıza geleceksiniz, yeni tanıdıklarınız olacak, büyük olasılıkla yeni bir adam, hayat daha devam edecek. Ya da belki erkeğinizle kalacaksın. Bu teknik garip görünüyor, ama aslında etkili.
- Kendinize katılın, kadınların erkeğini sizden daha iyi "aramayı" bırakın. Evet tam olarak. Birçok kadın potansiyel rakiplerini sürekli olarak değerlendirir-saç saçları daha uzun ve en sevdiği kırmızı renkte, 18 yaşındaki bir kızın figürü vb. , görünüş, böylece, benlik saygısını tereddütle hafife alıyor. Adamın seni olduğun gibi seviyor, çünkü muhtemelen görünüşünüz için neyi sevdiklerini bilmelisiniz. Eğer bu tür argümanları işle güçlendirmek istiyorsanız, kendinizin - beden, zihin, manevi durum - iyileştirilmesini sağlayın.
- Skandallar, sitemler ve güvensizlik yerine, partnere sevgi, özen ve sevgi gösterin. Tahmin edilemez bir şekilde kıskanç olsanız ve kafanızda zaten sevgiliniz için bir soru listesi var, dur ve onun yerine sarılın, öpün, lütfen onu bir şeyle lütfen. Sürekli küfür ve olası ihanetle ilgili önde gelen sorular sadece ilişkinizi kötüleştirecektir, böylece bir adamı kendi ellerinizle kötü bir iş yapmaya iteceksiniz.
- Hayal gücünü doğru uygulayın. Adam yarım saat boyunca işte kalıyor - metresi ile sanki, ailesi/balıkçılığı ile bir geceleme ile gideceğini söyledi - kesinlikle metresi ile zaman geçirecek, vb. Bu seçeneği kesin olarak dışlayamazsınız Durumun gelişimi, ama buna söyleyemezsiniz, bu nedenle hayal gücünüzü size karşı çalışması için vermeyin. Sakin ol, nefes verin, sevdiğinize dikkat edin ve ancak bundan sonra bir tür eyleme devam edin. Örneğin, sevgilinizi bir sürpriz yapın ve işte onunla tanışın, böylece orada olup olmadığını ve sadece korkularınızın haklı olup olmadığını öğrenin, işleri çözmeye başlayın. Böylece sinirlerinizi kurtaracak ve bir sonraki skandalı önleyeceksiniz.
- Sevgilinin kişisine daha az zaman ödeyin. Çoğu zaman, kendilerini tamamen eşlerine veren kadınlar kıskançtır. Bir insan olduğunuzu, ilgi alanlarınız, hobileriniz, tanıdıklarınız ve akrabalarınız olduğunu unutmayın. Kendini geliştirme üzerinde çalışın, genel olarak, kıskançlık gibi kafanızdaki tüm saçmalıklar için daha az zaman ve çaba sarf edin. Böylece, siz ve adamın kişinize olan ilgisi arar ve onu kıskançlığınızla alay etmeyi bırakın.
- Omzunu kesmeyin. İşten bir erkek/kocayla tanışmaya karar verdiniz, ancak orada biraz güzellikle nasıl konuştuğunu gördünüz ve sevgili yanında durma hakkının bu şüpheli hanımefendi olduğunu öğrenmek için hemen onlara koşuyorsunuz. Ruh hali herkes tarafından şımarık, bir adam sizden utanıyor ve daha az hoş olmayan bir sonuçtan utanıyor ve şüpheli bayan partnerinizin bir meslektaşı ya da yanlışlıkla tanıştığı uzun zamandır tanıdık oldu. Genellikle bu şekilde olur. Bu nedenle, yetersiz davranış yerine, kendinizi hemen bir araya getirin, nefes verin ve durumu sakin bir şekilde öğrenin. Bunun tersini yapın: Onlara koşmak isteyin - sakin bir şekilde git, öfke nöbeti başlamak isteyin - kibarca insanlara merhaba deyin ve hayal edin. Her şeyi bulmak zorunda kalmayabilir, belki de kadının kendisi sizi tanıtacak ve sizi sizin ve aileniz için “tehlikeli” olmadığına ikna edecektir.
- Adamının/adamının senin işin olmadığını unutmayın. Kişisel alan, arkadaşları, hobisi, çalışması vb. Hakkı vardır. Onu sadece kıskanç bir insan olduğunuz için tüm bunlardan mahrum etmek için ahlaki bir hakkınız yoktur. Kıskançlığınız arkadaşınızın sorunu değil. Sakin bir yaşam sürmesine izin verin, evinize memnuniyetle geri dönüyor ve şimdi yanlışlıkla kostümüne bağlı bir kadın saçı nedeniyle başka bir skandal ayarlamak üzere olduğunuzu düşünmeyin. Daha önce de belirtildiği gibi, bir kişi olduğunuzu unutmayın, boş zamanlarınızda sizin için hoş bir şeye dikkat edin. Kocası balık tutuyor ve siz ve sinemada/kulüp/tiyatro arkadaşlarınız. Orada değişmek için oraya gitmiyor musun? Öyleyse neden erkeğinin böyle bir amaç için oraya gittiğini düşünüyorsunuz?
- Dürüstlük, açıklık ve güveni unutmayın. Bir partnerle konuşabiliyorsanız neden bazı oyunlar oynayın. Bunu sakin bir atmosferde yaparsanız, yeterince, yani gerçeği bulma şansı, ne olursa olsun. Bunun uğruna öfke nöbetleri düzenliyor ve erkeğinize bir sürü kışkırtıcı soru soruyor musunuz? Ama unutmayın ki, bu tür sorular sorduğunuz için, bir adamı kıskanıyorsunuz, hoş olmayan bir cevap duymaya hazır olun, çünkü her şey olabilir.
- Genellikle kadınlar yarılarını kıskanır Birincisi için, eğer onlardan biriyseniz, bu tavsiye sizin içindir. Adamın şimdi kiminle yaşadığını hatırlıyor musun? Bu doğru, sizinle ve bu sadece size önemli, önemli, vb. İhtiyaç duyduğunu gösteriyor. Önceki kadından daha fazlası. Yine, benlik saygınız üzerinde çalışın, çünkü büyük olasılıkla, düşük benlik saygınızda bir neden var ve birincisine karşı tutumunda değil. Başka bir nokta, refakatçinizin öncekiyle çocukları olduğu zamandır. Evet, bu durumda her zaman onunla bağlantı kuracak ve iletişimlerine müdahale etmeye çalışmasanız iyi olur, çünkü çocukları onun için en önemli olacak ve onu lehine olmayan bir seçim yapmaya zorlayacaksınız, ancak değil Böyle bir normal adam gitmeyecek. Başka bir seçenek de kendinizi yerine koymaktır. Büyük olasılıkla çocukların çıkarları içindeki çocuklarla da iletişim kurarsınız.
- Bazen kadınlar eski erkeklerini kıskanırlar. Burada bunun tamamen aptalca bir etkinlik olduğunu söylemeliyim, çünkü kıskançlık nesnesi prensipte artık sevginiz değil. Ne yapılabilir? Dikkatinizi başka bir adama geçirin, eğer şimdiye kadar yeni bir ilişki istemiyorsanız, işe dalın. Kabine terapisi, kural olarak etkili bir ilaçtır. Hayatını takip et. “Yanlışlıkla” buluşmak, haber akışını izlemeyin ve yeni fotoğraflar beklemeyin. Hiçbir durumda onunla sahte bir hesapla yazışmaya başlamayın, bu yüzden asla gitmesine izin veremezsiniz.
- Ne kadar garip geliyorsa gelsin, ama Bazen kızlar sevgililerini çalıştırmak için kıskanırlar. Evet, evet, çalışmak için. Bu durumda, sadece sakinleşmeniz ve kendinize, uzun bir süre, giymek için çok fazla çalıştığını, sadece gerçekten de gerçekten istediği gibi değil, vb. Size rahat ve mutlu bir hayat sağlamak için. Adamınız gerçekten çalışmak için çok fazla zaman ayırırsa, ona dikkatini, sevgisinden yoksun olduğunuzu doğru bir şekilde açıklamaya çalışın. Örneğin, bir uzlaşma arayın, örneğin, her Pazar, koşullardan bağımsız olarak, bütün gün birlikte geçirdiğinizi kabul edin , ancak aynı zamanda günlerin geri kalanında, onu kişinize dikkatin yetmezliği hakkında görmediniz.
- Yukarıdaki ipuçlarının tümü, aslında bu durumlarla ilgilidir. mantıksız kıskançlık hakkında, yani tamamen haklı olmayan ve her şey sadece fantezi kıskançtır. Eğer gerekçeler gerçekten kıskanıyorsa, seçilenle açıkça konuşmak, belki biraz hile yapmak ve her şeyi bildiğinizi ve mevcut durumu açıklamayı isteyeceğinizi söyleyin. Bununla birlikte, bunun sadece ihanetle ilgili gerçekten yadsınamaz bir kanıtınız varsa ve gerçeği duymaya hazırsanız ve yapılması gerektiğini anlamanız ve yapılması gerektiğini anlamanız gerekir. Kendinizi doğru bulmanız durumunda açık bir sohbetten sonra ne yapmalı, ancak her durumda bir savaşçıyı kesmemelisiniz, onarılamaz birçok hata yapabilirsiniz.
- Seçtiğiniz kişinin sizi aldattığından eminseniz ve daha da düzenli olarak ne yaptığını biliyorsunuz, o zaman burada kıskançlık tamamen işe yaramaz. Böyle bir kişiyle yaşamaya devam ederken, otomatik olarak bu pozisyonda olmayı kabul edersiniz ve prensip olarak ona size uygun olduğunu gösterirsiniz, bu yüzden zaten sadece sizin için tüm sorumluluklar vardır. Durumdan çıkış yolu olabilir: ya siz bir parça ya da bir değiştirici ile kalırsınız ve sürekli olarak ona ayrılmayı kabul edersiniz, çünkü birçok kez değişen bir kişinin durması olası değildir.
- Eğer konuşuyorsak patolojik kıskançlık, O zaman profesyonel bir psikolog ve muhtemelen bir psikoterapist yardımı olmadan yapamazsınız, çünkü bu durumda basit konuşmalar yardımcı olmaz. Patolojik kıskanç bir adam sürekli olarak bir ihanet ortağından şüphelenir ve kıskançlık duygusunun parlak bir şekilde boyanmasına neden olabilir, genellikle başım, farklı giyinmeye başladı, spor salonuna gitti, yeni bir parfüm satın aldı, vb. Bu kıskançlık olabilir Tedavi edilmesi gereken hastalıkla karşılaştırıldığında, “komplikasyonlar” zihinsel bozuklukların ortaya çıkması, vb.
Makul sınırlar içindeki kıskançlığın bir ilişki için korkunç bir şey taşımadığı anlaşılmalıdır, aksine, bazen sadece onları “yakıtlar”, ikincisinin onu sevdiğini ve ona kayıtsız olmadığını açıkça ortaya koyar. Bununla birlikte, bildiğiniz gibi, ılımlı olarak, bu nedenle, kıskançlığın tezahürü tüm sınırları geçtiğinde ve ihanet konusu her zaman gündemde olduğunda, mevcut durumu olabildiğince çabuk çözmeniz gerekir. Tavsiyemizi kullanarak, bu yıkıcı duyguyu kendinizden üste koyabilir ve böylece ilişkinizi, ailenizi ve sevginizi koruyabilirsiniz.
Video: Kıskançlık ile nasıl başa çıkılır?
