Holly Berry - 52'de 25'e nasıl bakabilir?

Popüler oyuncu Holly Berry sadece muhteşem görünüyor. Ve bunu nasıl başardı - makaleden öğreneceksiniz.

Holly Berry, yakın zamanda 52. yıldönümünü kutlayan popüler bir Amerikan film oyuncusu. 52 yılında, oyuncu 25'e bakarken, kullandığı teknikleri gizlemez ve mükemmel figür ve iyi sağlığı elde etmek için sırlarını paylaşmaktan mutluluk duyar.

Holly Berry - 52'de 25'e nasıl bakabilir?

Holly Berry'nin 52'de 25'e nasıl bakacağına dair tavsiyesi:

• Fitness yapın. Aktris düzenli olarak fitness ile uğraştı. Bununla birlikte, bu tür sınıfların koşma, ağırlık kaldırma ve diğer benzer egzersizlerle sınırlı olmadığını vurgular. Ayrıca, esneme, nefes egzersizlerine düzenli olarak dikkat etmeniz gerekir.
• Holly'nin hayatında önemli bir nokta meditasyon. Film aktrisi, hayatının bir gününün böyle sınıflar olmadan geçmediğini vurgular. Meditasyonun sadece fiziksel güç, insanda dayanıklılık geliştirmediğini, aynı zamanda düşüncemizi, kendini ve çevredeki dünyayı ve bir bütün olarak yaşamı değiştirdiğini iddia ediyor.

• Sporu sıkı iş olarak almamak gerekir, Bir gülümseme ve iyi bir ruh hali ile salona gitmelisin. Sadece bu durumda sonuca ulaşacak ve bu konuyu en başta terk etmeyeceksiniz.

• Yalnız antrenman yaparsanız, Holly denemenizi önerir eşleştirilmiş eğitim. Bu durumda, partneriniz sizi sonuna kadar gitmeye motive edecek ve eğitimi yarıya indirmeyecektir. Ancak, ortaklarda sadece yapılandırılmış kişileri, sorumlu kişileri almanız gerekir. Holly, koçu ile düzenli olarak eğitir ve ona birçok kişiye borçlu olduğunu iddia eder, çünkü onun için benzersiz eğitim yöntemleri aldı.
• Ayrıca yıldız çok onun beslenmesine büyük önem verildi Ve her insanın bunu yapmasını önerir, çünkü başarının en az yarısı doğru beslenmeye bağlıdır. Holly sürekli olarak kemik suyu, navar kullanan şeyden bahsediyor. Aynı zamanda, kemikler en az 8 saat kaynar, bu süre zarfında tüm besin ve faydalı maddeler et suyuna kaynatılır. Aktrisin uygun ve sağlıklı yiyeceklerle beslenmesine rağmen, bazen bu yiyecek tamamen yararlı olmasa bile, istediği şeyi yemesini önerir. Bununla birlikte, bu durumda, izin verilen sınırları kendiniz ve önceden kaç tane “zararlı” ürün yiyebileceğinizi belirlemek için ayarlamanız gerekir. Holly, haftada bir kez özellikle sağlıklı yiyecekler yemesine izin verir.

• Bir bütün olarak sağlığınıza ve durumunuza dikkat etmek çok önemlidir. Holly bunu söylüyor İyi bir görünümün anahtarı iyi sağlıktır. Bu nedenle, iyiliğiniz istenen çok şey bırakıyorsa, her şeyden önce bu sorunu çözmeniz ve daha sonra salondaki derslere başlamanız gerekir.

• Yıldız da diyor hayatında rahatlamanın önemi hakkında. Düzenli olarak rahatlamasına, ruhla rahatlamanıza izin veren kitapları okumasına izin verir. Buna ek olarak, ünlü çocukları ile eğlenceyi unutmaz ve bunun çok önemli olduğunu vurgular.
• Holly'nin de var güzellik salonlarının ve çeşitli araçların yeridaha güzel, neşeli ve daha genç görünmesine yardımcı olan, bunu da gizlemiyor.

Bu tür önerilere uyarak, görünüşünüzü ve fiziksel şeklinizi gerçekten geliştirebilirsiniz. Bununla birlikte, kendiniz üzerindeki bu tür çalışmaların oldukça karmaşık olduğunu anlamanız gerekir, bu yüzden başlangıçta sonuç ve yaşamdaki ciddi değişikliklere uyum sağlamanız gerekir. Hayatınızdaki bu dönemin daha az stresli olabilmesi için, uzmanların yardımını kullanarak, uçtan uç noktaya acele etmeyin, her şeyi akıllıca yapın.

VİDEO: 52 yaşındaki Holly Berry hayranları görünümlü şoklar