BiyoHaking: Nedir, Özellikler, Örnekler, Karşılaştırma, İncelemeler

Avrupa ülkelerinden kaynaklanan "biyolojik" adı verilen yeni bir trend. Bu kelime, insan yaşamının kalitesini artırmak için entegre bir yaklaşım anlamına gelir.

İçerik

Biohaking programı vücudun kapsamlı bir tanısından oluşur. Çeşitli araştırma türleri, yaşamın ana göstergelerini analiz etmeyi amaçlamaktadır.

Biohaking - Nedir: Basit Kelimeler

Böylece biohaking, uyku modu, beslenme kalitesi, fiziksel eforun bir ayarıdır.Bir kişi yaşam beklentisini artırmak için belirli bir metodolojiyi kasıtlı olarak uygular. Çeşitli hastalıkları önler, dış çekiciliği iyileştirir, vücudun fiziksel yeteneklerini arttırır.
Sonuçlara bağlı olarak reçete edilir İlaçların seyri ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Biohacker nişanlandı meditasyon, açlık uygulamaları, çeşitli diyetlere bağlıdır.
Sağlık sorunlarının tamamen yokluğunda bile, bir kişi vücudunun nitel göstergelerini artırmaya ve çıkışta maksimum fayda elde etmeye çalışır. Bu amaçla, iyileştirme önlemleri sistematik olarak tutulur, kendi biyoitimleri tam kontrol altına alınır.
Özel yayınlarda biyolojik olarak daha ayrıntılı olarak çalışabilirsiniz. Örneğin, biyolojik olarak kitaplar popülerdir: "Beynin Biyotakatı" Dave Esprey, "Makul Biohaking" Konstantin Zabolotny, "Kafanı Tut" Brandon Snead.

Biyolojik olarak: temel ilkeler

Biohaking uygulaması, bir kişinin yaşam tarzını ayarlamasına yardımcı olan temel ilkelere sahiptir. Ana yönlere uyarak, bir kişi iç organların çalışmalarını önemli ölçüde artırır. Kendinde çalışmak vücudunuzun iç rezervlerini keşfetmenizi sağlar.

Biohaking'in temel ilkeleri:

Fiziksel aktivite - Biohaking, bireysel bir egzersiz kümesi kullanarak vücudun ömrünü geliştirmeyi içerir. Spor yardımıyla, şekli ayarlıyoruz, dayanıklılığı artırıyoruz, bağışıklığı güçlendiriyoruz, metabolizmayı iyileştiriyoruz, vb. Profesyonel spor yapmak yerine, biyo -hackers ev eğitiminde tercihler veriyoruz. Fiziksel aktivite, vücudun deşarjı yöntemi olarak kabul edilir.
Sağlıklı diyet - Her gün doğru şekilde oluşturulmuş diyet ve yüksek kaliteli besin ürünleri. Biyolojik olarak beslenmenin düzeltilmesi diğer yönlerle yakından iç içe geçmiştir.

Doğru beslenmede, alerjenler, fast foods, snokend ürünleri ve diğer zararlı ürünler için yer yoktur. Biyolojik eğitimi, tam bir içme modu ile birlikte ve temiz havada yürümeyle birlikte günleri ve diyetleri boşaltmayı içerir.

Hormonal denge - Testleri kullanarak hormon seviyesinin düzenli olarak kontrolü, sapma göstergelerini ilaçlar, nootroplar, diyet takviyeleri ile düzleştirme.
Vücudu temizlemek- Çevre ile etkileşim sonucu vücutta biriken toksinler, toksinler, helmintler ve diğer tahriş edici maddelerin karmaşık temizlenmesi.
Tam örtülü bir rüya- Yüksek kaliteli biyolojik olarak sağlıklı bir uyku içerir. Geri kalanı sırasında, uyku süresini kesintiye uğratmamak, doğru sıcaklığı ve ışık modunu gözlemlememek, akşamları aletlerle teması en aza indirmek önemlidir. Uyku biyolojik olarak sağlıklı bir yaşam tarzındaki en önemli bileşenlerden biridir.
Genetik Araştırma -biohackers, olası kalıtsal hastalıkların çalışmaları yürütür, genetik riskleri analiz eder.
Kozmetik Vücut Bakımı -dış güzellik bir kişiye olumlu duygular getirir, bu nedenle cilt, saç, tırnaklarla düzgün bir şekilde bakmak gerekir. Döşemeleri, yağ birikintilerini, cilde gerilerek ayarlayın.
Zihinsel yeteneklerin gelişimi - Biohackers, çeşitli programları, sınıfları ve etkinlikleri kullanarak beyin aktivitesini aktif olarak eğitmektedir.
Stres Yönetimi- Fiziksel ve duygusal aşırı gerilim sırasında durumunun izlenmesi.

Biohaking: Nereden başlamalı?

Biohaking seni ilgilendiriyor, ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? O zaman yeni başlayanlar için finansal yeteneklerinizi analiz edin. Tüm biyoohaking kurallarına uymak için iyi malzeme toprağına sahip olmanız gerekir. Çok sayıda sınav, danışma, biyolojik ilaçlar - Bütün bunlar pahalı.
Sıradan doktorlar kendi sağlığınıza olan ilginiz konusunda karamsar olabilir. Bir biyohaker için önleyici tıp uzmanlarıyla iletişim kurması daha iyidir. Bu tıbbi yön, sağlık durumunu ve vücudun rezervlerini yönetmenize yardımcı olacaktır.
Modern araştırma, hayatımızın kalitesini önemli ölçüde etkileyen göstergelerin belirlenmesine yardımcı olacaktır. Örneğin, yağ yatakları, vücut suyu dengesi, kas durumu ve kasları tarayın.
Radikal önlemler olmadan sağlıklı bir yaşam tarzı için önerilere uymaya başlayın. İstisnasız Bio -Hackers'ın tüm önerilerini hayatınıza aktarmayın.

Sağlıklı ve mutlu bir insan olmak, başlamak, zararlı alışkanlıkları terk etmek. Uyku ve dinlenme kalitesini ayarlayın. Düzenli yemeye başlayın.

Günlük menü sincaplar, yağlar ve karbonhidratlar dengelidir. Kanepede yatan pasif bir pasifi ılımlı fiziksel efor ile değiştirin. Makul Biohaking Her insan için kullanılabilir ve gökyüzü -yüksek finansal yatırımlar gerektirmez.

Biyolojik olarak - vücudun uyuşturucu ile zekası

Biohaking programının çok sayıda pahalı ilaç almak için birçok önerisi vardır. Bununla birlikte, ilaç kullanarak vücuttaki süreçlerin ayarlanması sadece ciddi hastalıkların varlığında uygundur. İçin kilo vermek veya kas kütlesi inşa etmek Diğer alternatif yöntemleri kullanmak daha iyidir.
Uyuşturucu almak bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Vitamin komplekslerinin veya antidepresanların kötüye kullanılması oluşabilir uyuşturucu bağımlılığı. Herhangi bir ilaç doktorun önerilerine göre alınmalıdır. Uzun süreli ilaç kullanımından sonra, onları reddetmek çok zor olacaktır.
Bedene bağımsız olarak çeşitli şüpheli üretim ilaçlarını tanıtan birçok biohacers hikayesi bilinmektedir. Lafta biyolojik ilaçlarkendi kendine öğretilen bilim adamları tarafından yaratıldı. Ne yazık ki, bu tür deneyler yaşam için bir tehdit oluşturmaktadır.

Dave espris teorisi teorisi olarak adlandırıldı "Beynin biyotak edilmesi." İşadamı biyolojik olarak kitap yayınlıyor, birçok öneriyle popüler bir blog yürütüyor, güç hattını yayınlıyor. Bio -haker'ın etkinliği büyük bir imparatorluğa dönüştü.
Ünlü biyotaker Sergey Faga Ebedi yaşam umuduyla günde yaklaşık 60 ilaç aldı. Biyolojik Sergey Faga hakkında makale Ruslar arasında bu yönü popülerleştirdi. İşadamı, olağan yaşam tarzının derin bir analizini ve radikal bir şekilde ayarlanmasını kullanarak olumlu sonuçlar elde edebildiğini ayrıntılı olarak ortaya koydu.

Biyo yapımında DIY medyaları aktif olarak kullanılır. Doktorların yenilikçi “ilk -AID kiti”, zaman testini geçmeyen ve uygun çalışmalara girmeyen birçok ilaç içerir. Modern tıpta, böyle bir tedavi büyük endişe yaratır.

Yüz gençleştirme için biyolojik olarak

Sağlık hizmetinizin ayrılmaz bir parçası cilt bakım prosedürleridir. Ne olduğunu anlamaya çalışalım yüz gençleştirme için biyolojik.
Herhangi bir kozmetik, olumlu etkilere ek olarak, birçok olumsuz faktöre sahiptir. Ticaret markaları, çeşitli kremlerin olumlu eylemlerinin aktif olarak reklamını yapar ve kompozisyondaki kimyasallar konusunda sessizdir.
Örneğin, emülgatörler Erken cilt yaşlanmasının kurutulmasına katkıda bulunurlar. Parabenler, iç salgı bezlerinin normal işleyişini bozar. Toksik dioksinler ciltte oksidatif strese neden olur.

Yüz cilt bakımı için biyo yapmanın aşamalı prensibi:

Doğal deterjanlar ve ılık filtrelenmiş su ile sabah cilt temizliği. Yararlı bileşenlerin daha iyi emilmesi için parmakların masaj hareketleri.
Saflaştırmanın etkisini düzeltmek yüksek kaliteli nem. Kayıp besinleri telafi ediyoruz, yağları ve mineralleri telafi ediyoruz. Cildin yüzey tabakasını gençleştirin.
Kazıma ve pul dökülme Gece uykusunun önünde cilt. Gün boyunca birikmiş kirden kurtuluyoruz. Kan dolaşımını iyileştiriyoruz, cilt hücrelerini yeniliyoruz ve yeniliyoruz.
Biyotaking öneriyor cilt üzerinde olumlu etkisi olan doymuş yağların kullanımı. Bunlar arasında hindistancevizi yağı, tereyağı, hayvan yağları bulunur. Cilt için hindistancevizi yağının anti -enflamatuar etkisi vardır.
Erken cilt yaşlanmasını yardımla uyarabilirsiniz Çeşitli ürünlerin diyetindeki kapsayıcılar. Örneğin, yeşil çayın sistematik kullanımı cilt kanseri hastalığını önler ve kabak kırışıklıkları önler.
Cildi sağlamak da önemlidir d vitamini üretimine katkıda bulunan yeterli miktarda güneş ışığı Modern tıp, cildin yaşlanma süreciyle güneşte kalmayı tanımlarsa, biyolojik olarak ters konuma yapışır.

Beynin Biyotakatı: İncelemeler

Dave Espri tarafından "Beynin Biyotaking" kitabının gözden geçirilmesi.Kitapta, vücudun ve beynin iç süreçleri oldukça anlaşılıyor. Çok az yararlı ipucu var, ancak kitap çeşitli ürünlerin reklamı ile dolduruldu. Hayatınıza dayanarak "Beynin Biyotaking" kitabını almayın. En azından, diğer kaynaklarla tanışmalısınız.
Girişimcinin biyolojik olarak hatırlanması.Sergei Faga'nın yayınlanmasıyla ilgilenen biyolojik program. Uygulamada, doktorların “kalıtım” olarak karakterize ettiği çeşitli tanıklıkları iki katına çıkarmaya karar verdim. Çok sayıda araştırma sayesinde, yaşam süreçlerini daha da düzenlememe yardımcı olacak birçok yeni bilgi aldım. Spor eğitiminin doğru inşası için birçok yararlı gösterge veren akıllı ölçekler edindim. Neredeyse bir yıldır kalp ritmi ve baskı göstergelerini izliyorum. Aparatın ifadesi beni motor aktiviteye ve kalp bakımına teşvik etti. Altı ay boyunca bir modaphynil nootropik ilaç alıyorum. Sonuç memnun - performans, dikkat ve bellek gelişiyor.

Freelander Biyotaking İncelemesi.Biohaking ile tanışırken, deneysel bir diyete katıldı. İlk kez 24 saat boyunca açlığa uydu. Daha sonra geçti keto diyeti ve çapraz fiziksel sistem üzerinde eğitim. Birkaç ay boyunca, kullanılan ürün sayısını mümkün olduğunca azalttı ve eğitim sayısını artırdı. Şimdi günde bir kez enerji ve performansın korunmasıyla yiyorum. Sonuç olarak, yağ miktarında bir azalma ve kas kütlesindeki bir artış. Fiziksel eforda bir artış yardımıyla uyku ile sorunu çözdüm. Hem evde hem de işte, diyetim mutlaka bitkisel çaylar ve çeşitli yağ türleri içerir.