Kutu bandajları: Ne için gerekli, farklılıklar. Boks için bandajları adım adım nasıl bağlar: Şema

Boks bandajlarının görevi öncelikle grev sırasında ellerin güvenliğini sağlamaktır. Bu sadece üst ekstremitelerin kemikleri için değil, aynı zamanda eklemler için de yer değiştirmelerden, burkulmalardan, çıkıklardan koruyan ek bir korumadır.

Etkili bir darbe vermek için boksörün eli doğru ve güvenilir bir şekilde korunmalıdır. Bu fonksiyon eldivenlerle gerçekleştirilir. Ancak, başka bir koruyucu katmanda - bandajlardan giyilmemiş olsaydı, bir boks grevinin gücü ile başa çıkmazlardı.

Boks bandajları ne için?

• Boks bandajları ne için? Ellere uygulanan bandaj ayrıca, boks eldivenlerinin hizmet ömrünü diğer her şeye artıran ter emilimine katkıda bulunur.
• Bu önemli boksör ellerini bandajlamayı öğrendi, çünkü hiç kimse gibi, bir bandajın ne kadar sıkı çekildiğini hissediyor. Gerilim zayıfsa, bandaj mümkündür ve bu sadece rahatsız edici hisler, rahatsızlıkla değil, aynı zamanda elin olası yaralanmasıyla da doludur. Çok sıkı bir şekilde üst üste bindirilmiş bandaj, elin veya ödeminin uyuşmasına yol açabilir.

• Ayrıca, bir boks bandajını bağladı, parmakları eklemlerdeki sabitler ve tek bir sırada inşa eder. Bu, daha güçlü bir darbenin boksörüne katkıda bulunur. Bu yüzden boksörler, sadece rekabetin bir parçası olarak dövüşlerde değil, aynı zamanda eğitim savaşlarında da eldiven koymadan önce ellerini bandajlıyor.

Boks için bandajlar nelerdir?

• Boks bandajı için standart genişlik 5 cm'dir. kutunun boks için yapıldığı malzeme. Uzun zamandır gazlı bez ve pamuktan klasik tıbbi seçenekler tarafından kullanılmaktadır - ter emilimi ile iyi başa çıkarlar, ancak kesinlikle elastik değildir, bu da bandajın uygun gerginliği için çok gereklidir.
• Bu nedenle, bugün daha sık kullanılırlar pamuklu bandajlarelastik özelliklere ve “esneme” etkisine sahip. Malzemeden yapılmış bir jel bandaj da kullanılır neopren, aynı zamanda oldukça elastik, eli iyi koruyor ve şok bir darbe.

• SO -CONRED OLDU "Meksika Bandaj", pamuktan daha elastik, ama aynı zamanda daha az dayanıklı. Ve esas olarak eğitim sürecinde kullanılan başka bir seçenek shinggartBir türü temsil etmek "Parmaksız" eldivenler. Savaşlarda, fırçayı doğru konumda sabitlemedikleri ve buna destek olmadıkları için pratik olarak kullanılmıyorlar.
• Döngü bandaja tutturulurbaşparmağa konur, ayrıca donatılmıştır velcroBandaj tarafından daha güvenilir bir şekilde sabitlenen şey. Bandajı sararken, deride bandajın gevşek bir şekilde oturmasına izin vermeden ve söylemeden, ellerin ve bileklerin çizgilerine tam olarak uygun bir şekilde koymak çok önemlidir.
• Elastik malzemelerden gelen binalar tüm bu gereksinimleri tamamen karşılamaktadır.

Boks için bandajların uzunluğu: bunlar nedir?

• Her resmi rekabet kuruldu boks bandajıboksörlerin ellerini eldivenin altına sardı. Eğitim yaparken, boksör elinde kaç metrenin “yara” olması gerektiğine karar verir.
• Bandajın uzunluğunu seçerken (başparmağın üzerine giyilen halkayı ve şeridin karşı ucunu bağlayan mesafe olarak hesaplanır), sporcu birkaç faktörü dikkate almalıdır: elini nasıl bandajleyecek, nasıl Yumruğunun büyük, eldivenlerinde ne kadar boş alan bulunduğu, yükün yumruklar için ve genel olarak ellerinde olduğu varsayılan, vb.
• Daha fazla dönüş kumpur (Boks bandajı doğru bir şekilde denir) Sporcunun yapmayı planladığı, bandı ne kadar uzun süre alırsa, eli parmaklara, avuç içlerine ve bilek alanına çekmek gerekir.

• Aynı zamanda, eldiven elinde ne kadar çok oturursa, Kumpur'un görüntüleri o kadar büyük olur, boksör ellerini korumak için yaralanabilir. Ve bandajın her cirosu ile yaralanmaya karşı koruma derecesi artar.

Boks bandajının uzunluğu hakkında konuşurken, gerekli minimum uzunluğa 2,5 m. Daha sonra seçeneği bir metre daha uzun, yani. 3,5 m ve 4 m uzunluğundaki bir bandaj, maksimum koruma derecesi ile neredeyse profesyonel bandajdır.

Boks için bant nasıl bağlanır?

Boksörler tarafından kullanılan en popüler yollar doğrudan ve çapraz şekilliYa da sadece bir “çapraz”.

• İlk yöntemde boks bandajı İlk olarak, bileklere sarın ve sonra parmakların eklemlerine gidin, ardından bileğe dönüş ve Velcro ile sabitleme.
• “Çapraz” da ana dikkat, daha düşük bir yaralanma riskine katkıda bulunan parmakların parmaklarına odaklanır. Bu durumda, bandajın başlangıcı bilek üzerindedir, daha sonra fırça sarılır ve daha sonra parmakların her birinin falanks'ı, böylece onları sıkıca sabitler ve hatta inşa eder.

Boks için Boks için Boks Nasıl Birleştirilir Adım Adım: Şema

Ana yöntem, bileğin ilk sargısı ve daha sonra büyüklerden başlayarak parmaklardır.Boks için bant nasıl bağlanır:

1. Döngü başparmağa konur ve bandaj içeriden fırçaya çekilir.
2. Boks bandajı 2-3 kez bir bileğe sarılırken, sıkıca oturduğundan ve kıvrımların oluşmadığından emin olmak gerekir.
3. Yine bir bandaj tutuyoruz avucunun içi Ve yayılmış parmakları tabanlara sarıyoruz, böylece alt eklemleri sabitliyoruz.
4. Kumaşı dönüşümlü olarak her parmağından geçiririz (yani, küçük parmak ve isimsiz, isimsiz ve orta, vb. Arasına bir bandaj çizeriz), fırçayı parmaklar arasındaki her dönüşten sonra sararız.
5. Her parmağını bu şekilde sabitledikten sonra, bandajı bileğe sararız ve sonra başparmağına her iki tarafa sararız.
6. Endeks parmağı ve büyük, 8 numara ile daire içine alın ve bandajın geri kalanını bileğe sarın ve velcro ile tamir ediyoruz.

Fırçanın güçlendirilmiş kutusu fırçayı yaralayan boksörler tarafından kullanılır. Parmaklarını buklelerle sararlar ve sonra çıkarırlar, böylece katlanmış bir halka alırlar.

Sonra böyle bir “yastık”, kalan bandajla eklemlere sabitlenir. Parmakların alt eklemlerinin tabanında ve her parmağını ayrı ayrı bilekte iki tur bandaj yapın. Böyle bir fiksasyon darbenin ağrısını yumuşatır.

Boks için bant nasıl bağlanır: Bilmek önemli olan nedir?

• Boks için bant nasıl bağlanır? Tüm parmakların bandajlanması gerektiği, ancak ilk falanjlarının sadece alt kısmının olması gerektiği unutulmamalıdır.
• Boks bandajı Elini çekmemeliyim, sıkıştırmalıyım.
• Daha iyi ezberleme ve becerilerin birleştirilmesi için, sizin için çalışan bir el ile bir Kumpur ile bükülmeyi öğrenmeye başlamanız gerekir.
• Emin olmak için bandaj doğru uygulanır, yumruğunu sıkmanız ve tıkamanız gerekir.
• Kumpur ilk durumda yumruğu sıkıca sıkarsa ve sıkma yoksa - ikincisinde, o zaman her şeyi doğru yaptınız ve eliniz güvenilir bir şekilde korunur.

Bandajın size uzun süre hizmet vermesi için - eğitim veya savaştan sonra, dikkatlice bir rulo ile yuvarlayın - bu depolama yolu en iyisidir, bandajı deformasyondan korur.

Video: Boks için bant bağlamanın en iyi yolları