คนที่มีความสุขที่สุดในโลก: พวกเขาคือใครพวกเขาอาศัยอยู่ที่ไหนในประเทศและเมืองใด ผู้คนต้องมีความสุขอะไร? กระทรวงความสุข - มันคืออะไรและอยู่ที่ไหน? จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างไร?

ทุกคนต้องการจะมีความสุข. และวิธีการทำสิ่งนี้สามารถค้นพบได้เพียงแค่อ่านบทความ

หลายคนเคยได้ยินการแสดงออก "ทุกคนเข้ามาในโลกเพื่อมีความสุข" แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถพูดเกี่ยวกับตัวเองได้ว่าเขามีความสุขอย่างแน่นอน แต่จากการสำรวจทางสังคมที่หลากหลายความปรารถนาที่จะพบความสุขนั้นอยู่ข้างหน้าแม้กระทั่งความปรารถนาที่จะร่ำรวย

อะไรทำให้เราไม่รู้สึกมีความสุข? พวกเราหลายคนอธิบายเรื่องนี้ด้วยสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ แต่นักจิตวิทยายืนยันว่าความพึงพอใจกับชีวิตเป็นตัวเลือกที่มีสติของแต่ละบุคคล นั่นคือถ้าคนต้องการมีความสุขเขาจะเป็น

คนที่มีความสุขที่สุดในโลก: พวกเขาคือใคร?

พวกเขาเป็นใครคนที่มีความสุขที่สุดในโลก? คำตอบนั้นง่าย - เหล่านี้เป็นคนธรรมดาที่ตัดสินใจมีความสุข:

• พวกเขาไม่รอให้ความสุขมาที่บ้าน พวกเขาทำหน้าที่ คนเหล่านี้มีความกระตือรือร้นในการค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาให้มากที่สุดหรือเสริมสร้างความรู้สึกที่ดี
• ของพวกเขา ทัศนคติเชิงบวกไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และผู้อื่น พวกเขารับผิดชอบต่ออารมณ์ดีของพวกเขา
• พวกเขาไม่ได้พิสูจน์อะไรกับใคร แต่ยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์และไม่คาดหวังว่าจะได้รับการอนุมัติจากใคร
• ความสุขของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับทัศนคติของคนอื่นกับพวกเขา ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะชอบทุกคน ดังนั้นคนที่มีความสุขยอมรับความรู้สึกของผู้อื่นและหมายถึงความจริงที่ว่าใครบางคนไม่ชอบเขา
• พวกเขารู้วิธีที่จะบอกว่าไม่ " นั่นคือพวกเขาไม่ปฏิเสธความต้องการของพวกเขาและไม่เสียสละตัวเองเพื่อประโยชน์ของใครบางคน
• พวกเขารับรู้ถึงความล้มเหลวเป็นประสบการณ์และความเป็นไปได้ของการเติบโตของตนเอง
• พวกเขาให้อภัยความผิดพลาดของตัวเอง และอย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่อง แต่คนเหล่านี้พัฒนาและปรับปรุงคุณธรรมของพวกเขาแทน
• พวกเขาเป็นคนต่างด้าวกับสิ่งที่ "สายเกินไป" คนเหล่านี้ไม่กลัวที่จะลองใหม่และไม่รู้จัก พวกเขาไม่กลัวปี ท้ายที่สุดพวกเขาไม่สามารถเป็นอุปสรรคต่อการแสดงผลและการฝึกอบรมที่สดใส
• ผู้คนมีความสุขขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขามีในวันนี้ มันได้รับการพิสูจน์เมื่อคุณให้ความสำคัญและชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณมีชีวิตให้สิ่งที่ดียิ่งขึ้น

• พวกเขามองว่าโลกภายนอกเป็นพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ที่หลากหลาย
• อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใครในแง่สังคม นี่เป็นเส้นทางที่ตายแล้วเสมอไม่ว่าคุณจะ“ ดีกว่า” หรือ“ แย่ลง” เมื่อเปรียบเทียบกับใครบางคน
• พวกเขาให้อภัยผู้คนและไม่เคยแก้แค้น ทำไมต้องใช้ความแข็งแกร่งและพลังงานของคุณในการ“ ลงโทษ” ผู้กระทำความผิดหรือต้องทนทุกข์ทรมานจากทัศนคติที่ไม่เป็นธรรม? มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายที่ควรค่าแก่ความสนใจในชีวิต
• มองในแง่ดีในอนาคต พวกเขามั่นใจว่าช่วงเวลาแห่งความสุขจะเกิดขึ้นหลังความล้มเหลวอย่างแน่นอน และปัญหาและปัญหาเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว
• พวกเขาสนใจเกี่ยวกับรูปแบบทางกายภาพของพวกเขา การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันว่าการเล่นกีฬาเพิ่มระดับของเอ็นดอร์ฟินและดำเนินการฟังก์ชั่นยากล่อมประสาท
• พวกเขาชื่นชมยินดีแม้กระทั่งสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกเขาสนุกกับสิ่งที่ดูเหมือนง่าย ๆ : เพื่อตีลูกแมวกินไอศกรีมบนม้านั่งในสวนสาธารณะสูดดมกลิ่นของดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิ
• พวกเขาชอบที่จะให้ ผู้ที่มีส่วนร่วมในงานการกุศลหรือให้ความช่วยเหลือด้านร่างกายและจิตใจยืนยันว่าพวกเขามีความสุขอย่างยิ่งในชีวิต นักจิตวิทยาอธิบายข้อเท็จจริงนี้โดยความจริงที่ว่าเมื่อทำการทำความดีบุคคลก็เสริมสร้างความนับถือตนเองและความปรารถนาในอุดมคติจะปรากฏขึ้น มีเพียงคนที่ตระหนักถึงตัวเองด้วยทรัพยากรที่เพียงพอสำหรับการเคารพตนเองไม่สามารถใช้และไม่ใช้คนอื่นเพื่อประโยชน์ส่วนตัว

• พวกเขารู้วิธีตัดการเชื่อมต่อและทำ“ รีบูต” บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องหยุดหยุดชั่วคราวเพื่อฟังตัวเองความปรารถนาและความรู้สึกของคุณ

นอกจากนี้คนที่มีความสุขที่สุดคือผู้ที่สามารถออกไปได้ทันเวลา:

• จากการทำงานที่ไม่ได้ทำให้เกิดความพึงพอใจ
• จากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดและไม่มีอนาคต
• จากเพื่อนที่ไม่สนับสนุน แต่วิพากษ์วิจารณ์หรือขายหน้าเท่านั้น
• จากสถานที่พำนักที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์
• จากอดีตลบที่มีข้อผิดพลาดและความล้มเหลวเหลืออยู่

ผู้คนต้องมีความสุขอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนศึกษาสิ่งที่ผู้คนต้องมีความสุข

ผลการวิจัยยืนยันว่าผู้คนรู้สึกมีความสุขมากขึ้นภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• หากพวกเขาอาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ หรือพื้นที่ชนบทไกลออกไปจากมหานคร การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ผู้คนในการแสวงหารายได้ใหญ่มีเวลาว่างน้อยลง นอกจากนี้พวกเขายังโดดเดี่ยวมากขึ้น
• มีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด ตามที่ผู้ตอบแบบสอบถามหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่ประกอบขึ้นเป็นความสุขคือครอบครัว
• พวกเขาเยี่ยมชมคริสตจักรและรู้สึกถึงการมีส่วนร่วมในชุมชนใด ๆ คนทางศาสนามักจะมีความสุขมากกว่าผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้า
• หากภูมิภาคที่อยู่อาศัยมีความหนาแน่นของประชากรต่ำ
• หากพวกเขาอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่งดงาม

• เมื่อถนนไปทำงานใช้เวลาเล็กน้อย
• หากพวกเขาไม่ปฏิเสธเครือข่ายสังคมออนไลน์ มันพิสูจน์แล้วว่าการสื่อสารประจำวันกับคนที่แตกต่างกันช่วยเพิ่มอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ

คนที่มีความสุขที่สุดอาศัยอยู่ที่ไหนในโลกในประเทศและเมืองใด

การวัดระดับความสุขของผู้อยู่อาศัยในประเทศต่าง ๆ เป็นจริงหรือไม่? ปรากฎว่านี่เป็นไปได้มาก สหประชาชาติทุกปีตีพิมพ์คะแนนของรัฐโลกเกี่ยวกับความสุขของผู้อยู่อาศัย

เพื่อตรวจสอบตัวชี้วัดเหล่านี้มีการวิเคราะห์ปัจจัยหลายประการ:

• ระดับเงินเดือนและสภาพการทำงาน
• GDP ต่อหัว
• การสนับสนุนทางสังคมของรัฐ
• ระดับการทุจริต
• ตัวชี้วัดของผู้อพยพที่ดี
• ระยะเวลาที่คาดหวังของชีวิตที่มีสุขภาพดี
• ระดับของเสรีภาพส่วนบุคคล
• ผลการสำรวจความคิดเห็นของประชาชน

คุณต้องเข้าใจว่าสภาวะที่มีความสุขไม่ใช่สถานที่ที่ทุกคนหัวเราะและยิ้มตลอดเวลา ความสำเร็จของประเทศเป็นมากกว่าการเติบโตทางเศรษฐกิจ ปัจจัยพื้นฐานคือระดับคุณภาพชีวิต ที่น่าสนใจคือประเทศที่มีความสุขที่สุดไม่ได้ร่ำรวยที่สุดเสมอไป บางครั้งตัวชี้วัดความสุขของประชากรไม่สอดคล้องกับสภาพเศรษฐกิจสูง

นักวิจัยของดัชนีความสุขอ้างว่าปัจจัยหลักที่มีผลต่อความจริงที่ว่าผู้คนไม่รู้สึกมีความสุขไม่ใช่รายได้ต่ำ แต่ขาดเสรีภาพในการเลือก

นอกจากนี้ความสุขของผู้อยู่อาศัยเป็นปัจจัยอื่น ๆ เช่นความไว้วางใจและความเอื้ออาทร ดังนั้นในบางประเทศที่ค่อนข้างยากจนประชากรมีความสุขมากกว่าในรัฐที่ปลอดภัยจากมุมมองทางการเงิน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าความสุขของผู้คนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับของความดี แต่อยู่ในความคิด

ลักษณะทั่วไปของประเทศที่คนที่มีความสุขที่สุดอาศัยอยู่:

• บริการทางการแพทย์คุณภาพสูงและราคาไม่แพงไม่เพียง แต่มุ่งเป้าไปที่การรักษาหรือรักษาสุขภาพของประชาชน ท้ายที่สุดไม่ว่าระดับรายได้จะสูงแค่ไหนบุคคลก็คุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็วและต้องการมากขึ้น แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะคุ้นเคยกับสุขภาพที่ไม่ดีและแม้กระทั่งสัมผัสกับความสุข ด้วยเหตุนี้ในประเทศเหล่านั้นที่ยามีคุณภาพสูงและราคาไม่แพงระดับความพึงพอใจกับชีวิตสูงขึ้น
• ความเท่าเทียมกัน จากความไว้วางใจในรัฐบาลและหน่วยงานของรัฐเกิดขึ้น
• การรับประกันทางสังคม ให้ความมั่นคงและความปลอดภัย สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้ที่จะวางแผนบุคคลในชีวิตของเขาและเขาไม่กลัวอนาคต และเมื่อความต้องการขั้นพื้นฐานมีความพึงพอใจผู้คนสามารถทำสิ่งที่พวกเขารักซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น
• การศึกษาภาคบังคับสำหรับทุกคน. คนที่มีการศึกษาได้รับการตระหนักอย่างมืออาชีพและรู้สึกมีความสุข เป็นผลให้ทั้งสังคมชนะ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการให้คะแนนความสุขได้ถูกนำไปสู่การเป็นผู้นำกันเป็นระยะ ๆ ประเทศ นอร์เวย์เดนมาร์กไอซ์แลนด์สวีเดน การจัดอันดับความสุขตามผลลัพธ์ของปี 2560 ตามรายงานของสหประชาชาติโดยรายงานความสุขโลก-2018 มุ่งหน้าไป ฟินแลนด์.

รัฐที่จดทะเบียนแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับปัจจัยสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของประชากรซึ่งรวมถึง:

• ความไว้วางใจในระดับสูงในเพื่อนร่วมชาติและรัฐบาล ดังนั้นในประเทศเหล่านี้ผู้คนไม่ได้ซ่อนรายได้และจ่ายภาษีอย่างเต็มใจ
• น่าเชื่อถือสูง มาตรฐานประกันสังคม
• บริการสาธารณะคุณภาพสูง
• การพัฒนาเทคโนโลยีใหม่
• เศรษฐกิจที่แข็งแกร่งและเปิดกว้าง
• ทัศนคติเชิงลบต่อการทุจริต
• เสถียรภาพทางการเมือง.
• สภาพภูมิอากาศที่ดีสำหรับธุรกิจ
• อาชญากรรมต่ำ

นอกจากนี้ผู้อยู่อาศัยของประเทศทางตอนเหนือเหล่านี้เองก็มั่นใจว่าความลับของความสุขคือ "Hugge" ซึ่งสามารถแปลได้ว่า "ดีดี" นี่เป็นแนวคิดทางปรัชญาที่แท้จริงตามที่พื้นฐานของชีวิตที่มีความสุขคือ:

• บรรยากาศบ้านที่สะดวกสบาย
• เทียนที่มีเตาผิง
• ลายสก๊อตและผ้าขนสัตว์
• อาหารไขมันอร่อย

ปัจจัยนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเนื่องจากสภาพอากาศที่เย็นสบายค่อนข้างรุนแรงชาวสแกนดิเนเวียใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน ดังนั้นบรรยากาศที่บ้านที่อบอุ่นอบอุ่นจึงสำคัญมากสำหรับพวกเขา

ในสิบคนแรกที่มีความสุขที่สุดในโลกประชากรก็ลดลง สวิตเซอร์แลนด์ไนเดอร์ดส์แคนาดานิวซีแลนด์และออสเตรเลีย

ลักษณะทั่วไปของประเทศเหล่านี้คือ:

• เสรีภาพทางเศรษฐกิจ
• รายได้ระดับสูงของผู้อยู่อาศัย
• พัฒนาระบบสุขภาพและการศึกษา
• มลพิษต่ำของบรรยากาศธรรมชาติ
• อายุขัยที่สูง

สิ่งสำคัญคือความจริงที่ว่าประเทศที่มีความสุขกำลังพัฒนาตามกฎหมายที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาและไม่ได้รับการแนะนำโดยคนแปลกหน้าแม้ว่าพวกเขาจะประสบความสำเร็จในรัฐอื่น ๆ ก็ตาม

น่าเสียดายที่ประเทศในอดีตสหภาพโซเวียตไม่ค่อยดำรงตำแหน่งสูงในการจัดอันดับที่กำหนด จากการสำรวจผู้อยู่อาศัยในพื้นที่โพสต์ -โซเวียตมักจะรู้สึกโชคร้าย

รายชื่อประเทศที่มีความสุขของโลกมีช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์มากมายที่ไม่สอดคล้องกับแบบแผนที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไป หากเราคำนึงถึงข้อมูลอย่างเป็นทางการไม่เพียง แต่การสำรวจความคิดเห็นของประชาชนพวกเขาก็รู้สึกถึงคนที่มีความสุขที่สุด ผู้อยู่อาศัยในละตินอเมริกา:

• ปานามา
• บราซิล
• เม็กซิโก
• อาร์เจนตินา

นักวิจัยอธิบายข้อเท็จจริงนี้โดยความคิดของละตินอเมริกาที่เห็นความสุขไม่เพียง แต่ในประโยชน์ทางวัตถุ

โดยทั่วไปอธิบายปัจจัยที่ทำให้ผู้อยู่อาศัยของประเทศเหล่านี้มีความสุขคุณสามารถชอบสิ่งนี้:

• ประเพณีของครอบครัวมีความแข็งแกร่งที่นี่
• ผู้อยู่อาศัยอาศัยอยู่ในวันนี้โดยไม่ต้องมองหาอนาคต
• อารมณ์เชิงบวก ผู้คนคุ้นเคยกับการยิ้มแม้ว่าจะมีปัญหาส่วนตัวก็ตาม
• ส่วนสำคัญของวัฒนธรรมคือชีวิตกับคนที่คุณรักและการค้นหาเพื่อนใหม่และพันธมิตร
• ตามประเพณีทางวัฒนธรรมและความภาคภูมิใจในประวัติศาสตร์ของประเทศของคุณ

ระดับความสุขของประชากรไม่เพียง แต่วิเคราะห์ในประเทศ แต่ยังอยู่ในเมืองใหญ่ของโลกด้วย

นักวิจัยประเมินคุณภาพชีวิตและความสะดวกสบายตามเกณฑ์จำนวนมาก:

• ความปลอดภัย.
• โครงสร้างพื้นฐาน
• คุณภาพของยา
• ระดับของระบบการศึกษา
• ตัวชี้วัดความเท่าเทียมที่เกี่ยวข้องกับรายได้ของผู้อยู่อาศัย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาออสเตรเลีย เมลเบิร์น นอกจากนี้ตำแหน่งสูงครอบครอง ออสเตรียเวียนนาแคนาดาแวนคูเวอร์และกรุงโซลเกาหลีใต้

กระทรวงความสุข: มันคืออะไร?

คุณรู้หรือไม่ว่าในบางประเทศมีกระทรวงแห่งความสุข?

สถานะแรกที่พบว่าเป็น บิวเทนชื่อซึ่งแปลว่า "ที่ราบสูง" นี่เป็นรัฐขนาดเล็กและค่อนข้างโดดเดี่ยวซึ่งตั้งอยู่ระหว่างจีนและอินเดีย ศาสนาอย่างเป็นทางการที่นี่ประกาศว่าพุทธศาสนา Tantric ซึ่งเป็นพื้นฐานของการพัฒนาตนเองและการทำสมาธิ

หนึ่งในกฎหมายของ Butan คือสโลแกน: "รัฐบาลที่ไม่สามารถให้ความสุขแก่ประชาชนได้ไม่จำเป็นต้องมีอยู่". หลักการของรัฐคือ "ความสุขสำคัญกว่าความเจริญรุ่งเรือง" และแนวคิดของ "ผลิตภัณฑ์ภายในขั้นต้น" ถูกแทนที่ด้วยแนวคิดของ "ความสุขระดับชาติ" ความพึงพอใจของผู้อยู่อาศัยได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องในระหว่างการสำรวจสำมะโนประชากร จากข้อมูลของสังคมศึกษามีเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของประชากรที่รู้สึกโชคร้าย

ประสบการณ์ของ Butan เป็นแรงบันดาลใจให้ประเทศอื่น ๆ สร้างแผนกเช่นสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์อินเดีย (Madhya-Pradesh) และเวเนซุเอลา กระทรวงความสุขในประเทศเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อมีส่วนร่วมในการสร้างสิ่งที่ดีสาธารณะโดยเสนอโปรแกรมทางสังคมที่หลากหลาย

อย่างไรก็ตามนักวิจัยหลายคนถามคำถาม แต่มันคุ้มค่าที่จะเลียนแบบ Butana ในการสร้างกระทรวงพิเศษหรือไม่? ท้ายที่สุดผู้อยู่อาศัยของประเทศนี้มีความสุขเพราะพวกเขาพอใจกับสิ่งที่พวกเขามี ความอ่อนน้อมถ่อมตนของพวกเขาเกี่ยวข้องกับหลักการของพุทธศาสนาและประเพณีทางวัฒนธรรมที่มีอายุหลายศตวรรษได้รับการเก็บรักษาไว้ด้วยการแยกประเทศ

นอกจากนี้ตามการจัดอันดับของสหประชาชาติ Butan ดำรงตำแหน่งต่ำในรายชื่อประเทศในแง่ของความสุข

จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างไร?

หากคุณโชคไม่ดีที่จะอยู่ในประเทศที่มีดัชนีความสุขสูงอย่าอารมณ์เสีย เพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นคุณต้องใช้น้อยมาก - เพื่อทำลายความน่าเบื่อหน่ายและการคาดการณ์ชีวิตของคุณเอง เพิ่มความเป็นธรรมชาติเล็กน้อยในวิธีปกติ สิ่งนี้จะทำให้คุณประหลาดใจและรู้สึกมีความสุข สิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรใช้เวลาคิดและวางแผนมากเกินไป

ตัวเลือกที่เป็นไปได้:

• ไปที่การตั้งถิ่นฐานใกล้เคียงและตั้งรกรากอยู่ในโรงแรมท้องถิ่น
• นำสัตว์จากที่พักพิง
• เชิญเพื่อนร่วมงานทานอาหารเย็นในร้านกาแฟ
• เข้าสู่ชุมชนที่อยู่ใกล้คุณด้วยจิตวิญญาณ
• จัดงานปาร์ตี้สำหรับเพื่อนโดยไม่มีเหตุผล
• ตัดสินใจเลือกสุดขีด - กระโดดจาก Bangeh หรือเที่ยวบินบอลลูน
• ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรใด ๆ และเรียนรู้สิ่งใหม่อย่างกระตือรือร้น

การพยายามมีความสุขเป็นรูปแบบหนึ่งของความสนใจและความไวต่อตัวคุณเอง ไม่สำคัญว่าคุณจะอายุเท่าไหร่และคุณมีชีวิตอยู่ก่อนหน้านี้คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของความสุขได้เสมอ บ่อยครั้งที่นิสัยบางอย่างรบกวนเราให้เป็นคนที่มีความสุขอย่างแท้จริง

หลักคือ:

• ไม่สนใจหน้าที่ของพวกเขา. แต่ละคนควรรับผิดชอบต่อการกระทำของพวกเขา ความสมบูรณ์ของบุคลิกภาพเป็นหนึ่งในรากฐานของความสุข
• ร้องเรียน. เมื่อเราบ่นอย่างต่อเนื่องแสดงรายการปัญหาของเราเรามุ่งเน้นไปที่พวกเขาให้ความสนใจมากเกินไป ดังนั้นผลกระทบด้านลบของพวกเขาที่มีต่อเราทวีความรุนแรงมากขึ้นและเรารู้สึกมีความสุขน้อยลง แทนที่จะเป็นเสียงครวญครางให้มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่เป็นบวกในชีวิตของคุณ
• ความไม่แน่นอนในความแข็งแกร่งของตัวเอง มันทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวมากเกินไปทำให้เราจากการกระทำที่กระตือรือร้นป้องกันไม่ให้เราได้รับความสุข พัฒนาความมั่นใจในตนเองและพยายามกำจัดความกลัว
• ความปรารถนาที่จะควบคุมทุกสิ่ง หายไปว่าคุณสามารถควบคุมตัวเองได้ แต่ไม่ใช่คนอื่นและสถานการณ์ ปล่อยให้เหตุการณ์เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

นอกจากนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีความสุข การศึกษายืนยันว่าความสุขเป็นโรคติดต่อ ดังนั้นบุคคลที่อยู่ในสังคมของคนบวกมีโอกาสมากขึ้นที่จะมีความสุข แม้ว่าจะต้องยอมรับว่าบุคคลบางคนรู้สึกสบายใจกับผู้คนมากขึ้น“ มีปัญหา” ฟังร้องเรียนและช่วยรับมือกับปัญหา

อย่างไรก็ตามอย่าค้นหาความสุขเพื่อจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ เส้นทางนี้สามารถนำไปสู่โรคประสาทและความเครียดเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าปัญหาได้รับมาตลอดและจะเป็น เปลี่ยนโฟกัสไปที่งานอดิเรกของคุณคนที่คุณรักอาสาสมัคร สิ่งนี้จะทำให้คุณหันเหความสนใจจากปัญหาและคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

วิดีโอ: จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างไร?