จะปลุกเด็กได้อย่างไรอย่างถูกต้องเพื่อให้วันที่เหลือของเขาจะผ่านไปอย่างมีประสิทธิภาพ? การนอนหลับตอนเย็นส่งผลโดยตรงต่อการตื่นเช้า วิธีวางทารกให้นอนอย่างถูกต้อง? คำตอบในบทความนี้สำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ

เด็กส่วนใหญ่ชอบนอนหลับสบายในตอนเช้า ผู้ปกครองต้องพยายามอย่างหนักเพื่อปลุกเด็ก ๆ ในขณะที่ใช้เวลาและประสาท วิธีการเรียนรู้ที่จะปลุกเด็กอย่างง่ายดายและกลับบรรยากาศที่เงียบสงบตอนเช้าที่บ้าน? ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าเด็กที่มีอายุและตัวละครต่าง ๆ ควรได้รับการขยับในแบบของตัวเอง และผู้ปกครองควรพิจารณาว่าเด็กควรตื่นขึ้นมาหรือไม่

คุณจะไม่ปลุกเด็กในตอนเช้าได้อย่างไร?

• ตะโกน
  เมื่อทารกยังคงเห็นความฝันมหัศจรรย์พ่อแม่ของเขาปลุกเขาด้วยเสียงร้องที่น่ากลัวทำให้เกิดอันตรายต่อเด็กที่มองไม่เห็นการบาดเจ็บทางจิตใจ แม้ว่าแม่ของแม่จะตื่นขึ้นมาสมองของเด็ก แต่อวัยวะที่เหลือไม่มีเวลาเปิดใช้งานอย่างรวดเร็ว ในเวลานี้ดูเหมือนว่าเด็กจะตื่นขึ้นมา แต่เขามีการแสดงออกทางสีหน้าแช่แข็งปฏิกิริยายับยั้งไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวไม่แยแสกับอาหารความสนใจที่กระจัดกระจายและบางครั้งเด็กก็สามารถเริ่มร้องไห้ได้ เมื่อเวลาผ่านไปการตื่นตัวเช่นนี้อาจทำให้การนอนหลับไม่แข็งแรง biorhythmus และแม้กระทั่งส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเด็ก

• ฉีกผ้าห่ม
  เมื่อเวลาหมดแรงในตอนเช้าและคุณได้เรียกเด็กไปสองสามครั้งแล้วและเขาก็ยังนอนหลับอยู่พวกเราหลายคนไม่สามารถยืนได้และเข้าไปในห้องของเด็กแล้วโยนผ้าห่มด้วยความคมชัด การเคลื่อนไหวกับพื้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอารมณ์ของเด็กจะถูกทำลายอย่างหยาบคายโดยคุณทั้งวัน
• แพร่กระจาย
  ผู้ปกครองบางคนไม่สามารถยืนได้พวกเขาสามารถตบเด็กได้ แน่นอนว่าทารกจะตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็ว แต่ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นถึงการดูหมิ่นลูกของคุณทำให้เขาอับอาย แต่คุณยังสามารถทำให้เขากลัวหรืออย่างน้อยก็ทำลายอารมณ์ของคุณ
• ตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็ว
  บางครั้งเราอนุญาตให้ลูกของเรานอนหลับนานขึ้นและเราจะปลุกพวกเขาสองสามนาทีก่อนออก ดังนั้นเด็กจึงไม่มีเวลาตื่นขึ้นมาและทำทุกอย่างในตอนเช้าและคุณอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องกลัวที่จะมาสาย

สำคัญ: ทำไมการเริ่มอรุณสวัสดิ์จึงเป็นเรื่องสำคัญ? ความจริงก็คือไม่เพียง แต่กับเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูก ๆ ของเราเป็นวันที่ยากลำบากและร่ำรวย เพื่อให้ได้รับความรู้ใหม่และทำงานได้ดีคุณต้องมีอารมณ์เชิงบวกที่สอดคล้องกัน

นาฬิกาชีวภาพของเด็ก

เหตุผลหลักว่าทำไมเด็ก ๆ ไม่ต้องการตื่นนอนตอนเช้าว่าพวกเขานอนดึกและนอนหลับไม่พอ เด็กที่มีสุขภาพดีอายุ 3 ขวบควรนอนประมาณ 10 ชั่วโมง ในกรณีนี้คุณสามารถแนะนำให้จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของเด็กอย่างถูกต้องเพื่อให้เขาเข้านอนก่อนหน้านี้ หนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอนคุณควรหยุดเกมที่ใช้งานอยู่และระบายอากาศในห้องนอน
พิจารณากรณีพิเศษบางอย่าง:

ทำไมเด็กไม่อยากไปโรงเรียน?

โดยปกติปัญหาจะเริ่มต้นด้วยภาคเรียนการฝึกอบรมใหม่ วันหยุดทำให้ยุ่งเกี่ยวกับนิสัยประจำวันของนักเรียนและเด็กบางคนไม่สามารถเริ่มตื่นขึ้นมาได้อย่างรวดเร็วอีกครั้งในตอนเช้า ความจริงก็คือยิ่งวิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งานไม่ได้ใช้งานและพักผ่อนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่เด็กจะกลับไปสู่ระบอบการศึกษาก่อนหน้านี้ ผู้ปกครองสามารถช่วยให้เด็ก ๆ เอาชนะความแตกต่างของเวลาได้หนึ่งสัปดาห์ก่อนเรียน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถ จำกัด เด็กได้ทันเวลาในการดูทีวีเกมและอินเทอร์เน็ตเพื่อควบคุมว่าเด็กก่อนหน้านี้นอนลงและลุกขึ้นก่อนหน้านี้ สนับสนุนเด็กด้วยการนอนหลับเต็มรูปแบบอย่างน้อย 10 ชั่วโมงกำหนดค่านาฬิกาชีวภาพอย่างถูกต้อง ดังนั้นเด็กจะค่อยๆปรับแต่งเพื่อศึกษา

ทำไมเด็กไม่ต้องการลุกขึ้นในโรงเรียนอนุบาล?

นอกเหนือจากเหตุผลทั้งหมดข้างต้นอาจเป็นไปได้ว่าลูกของคุณคิดถึงคุณและไม่ต้องการออกจากบ้านและสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยของเล่นของเขา ในกรณีนี้พูดคุยกับเด็กดูว่าเขาใช้เวลาในสวนหรือไม่ บางครั้งคุณสามารถลดการเข้าพักของเด็กในโรงเรียนอนุบาลหรือใช้เวลากับเขามากขึ้นในตอนเย็น เมื่อรวบรวมเด็กในโรงเรียนอนุบาลลองให้ของเล่นโปรดของเขากับเขา

วิธีนอนหลับทารกแรกเกิด?

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารก ในเวลานี้ลูกน้อยของคุณเติบโต นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่านิสัยของการนอนหลับที่ดีควรได้รับการเลี้ยงดูจากวัยเด็ก ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์หลายประการ:

นอนหลับที่เหมาะสม

ทารกสามเดือนสองเดือนสามารถเริ่มสอนได้เร็วเพื่อเข้านอนสำหรับสิ่งนี้หลังจากแปดในตอนเย็นคุณไม่จำเป็นต้องเล่นกับเด็กเริ่มเตรียมเด็กล่วงหน้าลดปริมาณทีวี สังเกตความเงียบคุณสามารถเปิดเพลงที่เงียบสงบหรือร้องเพลงกล่อมเด็กให้กับทารก

ความแตกต่างของทั้งกลางวันและกลางคืน

• การใช้แสงและเสียงเริ่มสร้างนาฬิกาชีวภาพของเด็ก ด้วยความช่วยเหลือของแสงและความมืดสอนให้ลูกแยกความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนความแตกต่างของความตื่นตัวและการนอนหลับ ในตอนเช้าเมื่อถึงเวลาตื่นขึ้นมาที่ทารกแรกเกิดวางไว้ในห้องที่มีแสงสว่าง
• ในตอนเย็นหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอนปิดไฟสว่างในห้องของเขา เมื่อถึงเวลาที่จะวางเด็กให้ปิดไฟใด ๆ โดยไม่ต้องมีแสงเล็ก ๆ น้อย ๆ ปิดประตูให้ดีเพื่อให้เสียงและแสงภายนอกไม่เจาะเข้าไปในห้อง จะเป็นการดีกว่าที่จะแขวนผ้าม่านหนาแน่นบนหน้าต่างที่จะไม่ปล่อยแสงด้านนอกออกมา

หมายเหตุ: แสงสว่างของแสงยามค่ำคืนสำหรับทารกดีกว่าที่จะเลือกสีน้ำเงิน

ฉันต้องปลุกทารกแรกเกิดตอนกลางคืนเพื่อให้อาหารหรือไม่?

บางครั้งทารกตื่นขึ้นมากลางดึกเริ่มเดินเงียบ ๆ ก่อนอื่นพยายามอย่าให้ความสนใจกับมัน หากเด็กอยู่ในเปลของเขาคุณสามารถเขย่าเปลเล็กน้อย พยายามที่จะหลับไปสอนลูกให้จมน้ำตายความหิวเล็กน้อยเรียนรู้ความอดทน แต่ถ้าทารกเริ่มร้องไห้ออกมาดัง ๆ แล้วเขาก็อาจหิวมากคุณควรเลี้ยงลูกด้วยนมและวางเขาเข้านอนอีกครั้ง ทุกครั้งที่เด็กจะเคลื่อนไหวเล็กน้อยเริ่มเขย่ามัน ทารกอาจพัฒนาการพึ่งพาอาศัยกัน “ ความโหดร้าย” ที่ถูกต้องจะช่วยพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีของทารกในทารก

ตั้งนาฬิกาชีวภาพของเด็ก

• ทารกส่วนใหญ่นอนไม่หลับเพราะนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ได้ก่อตัวเป็นนาฬิกาชีวภาพเพราะพวกเขาไม่สามารถหาความฝันที่ถูกต้องได้อย่างอิสระ
• ทารกยังคงเล็กพ่อแม่ควรช่วยเขาสร้างนาฬิกาชีวภาพดังนั้นในเย็นวันนั้นก็หลับไปในช่วงเวลาหนึ่งและนอนหลับตลอดทั้งคืนกลายเป็นนิสัยสำหรับทารก
• นอกจากนี้ทารกแต่ละคนมีกฎหมายทางชีวภาพของตัวเอง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ดูทารกอย่างระมัดระวังในขณะที่เขาหลับไปในเวลาที่ต่างกันตื่นขึ้นมาด้วยการทำกิจกรรมที่แตกต่างกัน
• การใช้ข้อสังเกตของคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในตารางของเด็ก

หมายเหตุ: นาฬิกาชีวภาพเป็นระบบภายในของร่างกายซึ่งกำหนดจังหวะของชีวิต กระบวนการต่าง ๆ เช่นการเจริญเติบโตโภชนาการหรือการสืบพันธุ์จะถูก จำกัด อยู่ที่เหตุการณ์ภายนอกบางอย่างเช่นเวลาที่สดใสหรือมืดของวันกระแสน้ำหรือการหล่อสู่ฤดูกาล

จำกัด เวลาของเกม

หากคุณต้องการให้ทารกนอนหลับสบายในตอนเย็นคุณไม่จำเป็นต้องอนุญาตให้เขาเล่นเกมมือถือเกินไป มิฉะนั้นเมื่อถึงเวลาเข้านอนเด็กที่เอาชนะต้องการเกมต่อไป คุณสามารถเล่นกับเกมที่เงียบกว่าได้อ่านหนังสือของเขาหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก

เป็นไปได้ไหมที่จะปลุกเด็กให้อาบน้ำ?

เด็กหลายคนหลับไปอย่างดีหลังจากว่ายน้ำ ทุกวันในตอนเย็นในเวลาเดียวกันเมื่อเด็กง่วงนอนเล็กน้อยอาบน้ำในน้ำอุ่นจากนั้นวางมันลงบนเตียงทันที ปล่อยให้ทารกดื่มนมปิดไฟในห้องและเข้านอนกับเด็กข้างเตียง ค่อยๆตบเบา ๆ ที่ด้านหลังและทารกจะหลับไปอย่างรวดเร็ว

หมายเหตุ: หากคุณไม่มีเวลาชดใช้เด็กและเขาหลับไปแล้วคุณไม่ควรปลุกเขา คุณสามารถชดใช้ให้เด็กในวันถัดไปในตอนเช้าหรือข้ามหนึ่งครั้ง

เด็กนอนหลับตอนกลางวัน มันคุ้มค่าที่จะละเมิดการนอนหลับตอนกลางวันของเด็กหรือไม่?

การนอนหลับตอนบ่ายของทารกและคุณภาพการนอนหลับตอนกลางคืนของเขาเกี่ยวข้องโดยตรง หากเด็กนอนหลับเป็นเวลานานในตอนบ่ายหรือหลับไปสาย - สิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับตอนกลางคืนของเขาได้ไม่ดี ดังนั้นการนอนหลับตอนบ่ายควรอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ สังเกตว่าเวลาเด็กเหนื่อยในระหว่างวันอย่างไรและเขาต้องการนอนมากแค่ไหนเพื่อให้รู้สึกตื่นตัว พยายามปฏิบัติตามกิจวัตรนี้

เด็กนอนหลับเป็นเวลานาน: ตื่นขึ้นมาหรือไม่ฉันต้องปลุกเด็กบนหม้อหรือไม่?

ผู้ปกครองหลายคนสนใจคำถามว่าจะปลุกเด็กให้ให้อาหารหรือบนหม้อ กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ไม่รบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของทารก เมื่อเด็กหิวเขาจะทำให้คุณรู้สึกเกี่ยวกับ

หมายเหตุ: ขอแนะนำให้สวมใส่ผ้าอ้อมสำหรับคืนเพื่อนอนหลับอย่างสงบในเด็ก

จะปลุกเด็กได้อย่างไรในตอนเช้า? วิดีโอ

ถึงเวลาตื่นแล้ว แต่ทารกยังคงนอนหลับสนิทเป็นอย่างไรบ้าง? นี่คือวิธีที่จะปลุกทารกโดยไม่ทำร้ายเขา

เป็นไปได้ไหมที่จะปลุกเด็กในการ์ตูน?

ทุกเช้า 10-20 นาทีก่อนที่ทารกจะตื่นขึ้นมาใส่เพลงที่เงียบสงบหรือการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ ทุกสองสามนาทีค่อยๆเพิ่มเสียงจากนั้นเปิดม่านและหน้าต่างซึ่งจะค่อยๆนำลูกน้อยออกจากการนอนหลับ

วิธีกระตุ้นให้เด็กขึ้นเร็วขึ้น?

หากเด็กนอนหลับสนิทแม่ของเขาดีที่สุดใน 10 นาทีเพื่อสัมผัสลูกน้อยที่ไหล่เบา ๆ จังหวะแก้มโทรหาเบา ๆ เมื่อรวมกับการกระตุ้นภายนอกเล็กน้อยทารกจะสามารถค่อยๆเข้าสู่สถานะของการนอนหลับได้ง่ายจากการนอนหลับลึกและตื่นขึ้นมา
หลังจากตื่นขึ้นมาปล่อยให้เด็กนอนลงสักสองสามนาทีบนเตียงยืดและจากนั้นก็เริ่มสวมใส่ทารกหลีกเลี่ยง octhes ที่คมชัดแบบไหน

จะปลุกเด็กด้วยเกมสนุก ๆ ได้อย่างไร?

เตรียมสิ่งที่อร่อยในตอนเช้าและปล่อยให้กลิ่นหอมเจาะห้องนอนให้กับเด็ก จากนั้นเชิญเขาให้ทานอาหารเช้าแสนอร่อยและเล่นเกมสนุก ๆ ข้อเสนอที่น่าดึงดูดในการเล่นจะทำให้เขาตื่นขึ้นมาแทนที่จะเป็นเพียงการร้องขอให้ลุกออกจากเตียง

การชาร์จเด็กช่วยให้ตื่นขึ้นเร็วขึ้นหรือไม่? ข้อดีและข้อเสียของการเรียกเก็บเงินตอนเช้าสำหรับเด็ก

เด็ก ๆ ชอบทำซ้ำสำหรับผู้ใหญ่มาก การชาร์จและตลก ๆ เกมกลางแจ้งสามารถกลายเป็นนิสัยของครอบครัวประจำวันของคุณทำให้เด็กมีความสุขและความคาดหวังของทุกเช้าใหม่ จัดการแข่งขันระหว่างผู้ใหญ่และเด็กแขวนผลลัพธ์บนผนัง หรือเต้นรำด้วยกันเพื่อสนุกกับดนตรีทำให้เด็ก ๆ เดาได้

วิธีที่ดีที่สุดในการปลุกเด็ก: เคล็ดลับและบทวิจารณ์

• ขึ้นอยู่กับธรรมชาติและอายุของเด็กคุณต้องเลือกวิธีการที่แตกต่างกัน: การตื่นขึ้น
• เด็กเล็กควรตื่นขึ้นมาจากจังหวะแสง
• เด็กโตเล็กน้อยสามารถตื่นขึ้นมาจากนาฬิกาปลุกเล็ก ๆ
• สำหรับเด็กที่ไม่เต็มใจที่จะลุกจากเตียงใช้วัตถุที่อาจสนใจเด็กให้เด็กทำการแก้ไขในตอนเช้าและส่งเสริมความสำเร็จของเขา

อดทนกับลูกของคุณ โปรดจำไว้ว่าเด็กตื่นขึ้นมาในตอนเช้าได้อย่างไรส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณและองค์กรของคุณ ให้ความรักและความอดทนแก่เด็กคุณช่วยลูกน้อยของคุณเริ่มต้นในตอนเช้าใช้เวลาทั้งวันที่เหลืออย่างสมบูรณ์แบบ

วิดีโอ: วิธีการที่เหมาะสมในการสร้างนาฬิกาปลุก