Capoeira คืออะไร? Brazilian Capoeira Battle Dance ในรัสเซียสำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็ก ๆ : แบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้าน

Capoeira เป็นการเต้นรำในการต่อสู้ของบราซิลซึ่งการศึกษาซึ่งได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในรัสเซีย

เนื้อหา

การเต้นรำ, เกม, องค์ประกอบของการมวยปล้ำและกลอุบายกายกรรมผสมผสาน capoeira ของบราซิล การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสง่างามของผู้เข้าร่วมการต่อสู้ไม่ได้สร้างความเสียหายให้กับคู่แข่ง แต่พวกเขาซ่อนความแข็งแกร่งและอันตราย

Capoeira Diversified ในนั้นการเต้นรำและการร้องเพลงเป็นจังหวะนั้นเชื่อมโยงกับศิลปะการต่อสู้ที่โหดร้ายความปรารถนาของอิสรภาพและความสามัคคีกับธรรมชาติ

Capoeira คืออะไร?

Capoeira (Capoeira) - ศิลปะการต่อสู้ของบราซิลสามารถเป็นแบบไม่สัมผัสหรือเต็มรูปแบบ

องค์ประกอบหลักของ Capoeira:

การระเบิด
เนิน
การป้องกัน
กลอุบาย
การเคลื่อนไหว

Capoeira มีต้นกำเนิดใน อเมริกาใต้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับประเทศ - จุดจบของศตวรรษที่ 17 - ต้นศตวรรษที่ 18 จากนั้นทาสสีดำนำเข้าและถูกเอาเปรียบอย่างไร้ความปราณีโดยชาวโปรตุเกสหนีไปที่ Selva ซึ่ง Kilombush ที่เรียกว่า So -called ก่อตัวขึ้น - การตั้งถิ่นฐานฟรี การเต้นรำของแอฟริกาเป็นการพักผ่อนของผู้อยู่อาศัยของ Kilombush ซึ่งองค์ประกอบการต่อสู้ได้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

วิดีโอ: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Capoeira

สำคัญ: Capoeira สมัยใหม่ไม่เหมาะสำหรับการต่อสู้ มันมีอยู่ในรูปแบบของศิลปะที่แยกจากกันซึ่งสะท้อนมรดกทางวัฒนธรรมของบราซิล

Capeira Master Class: องค์ประกอบการเต้นรำ, งานเลี้ยง, กฎ

Capoeira เริ่มต้นด้วยการศึกษาเทคโนโลยีพื้นฐาน นักศึกษาในทันทีมาสเตอร์ ทักษะพื้นฐาน Ginga (Jing). เมื่อการเคลื่อนไหวมีความมั่นใจและการเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งเช่นเดียวกับการออกจากการโจมตีที่ทันเวลานั้นผลิตโดย Capoerist ไปสู่การใช้ระบบอัตโนมัติดำเนินการศึกษาการระเบิด

จิงประกอบด้วย 2 บทบัญญัติ (ฐานแรกและสอง):

ฐาน Primeira - ขางอ, ไหล่ - ความกว้างออกจากกันด้านหลังตรง แต่ร่างกายเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยใบหน้าได้รับการปกป้องจากการพัดด้วยมือของเขา
ฐาน Segunda - ขาข้างหนึ่งโค้งงอที่หัวเข่าที่สองถูกนำกลับมาและวางบนนิ้วเท้าใบหน้าปกป้องมือข้างหนึ่งในขณะที่ที่สองได้รับมอบหมายกลับ เมื่อขาซ้ายถูกนำกลับมามือขวาจะครอบคลุมใบหน้าและในทางกลับกัน

มันไม่ได้เป็นพื้นฐานกับตำแหน่งที่ผู้นิยมความคิดจะเริ่มเคลื่อนไหว

สิ่งสำคัญ: ความแตกต่างพื้นฐานระหว่าง Capoeira และศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ คือการปรากฏตัวของการเคลื่อนไหวจำนวนมากและชั้นวางในบริเวณใกล้เคียงของพื้นดิน

Capoeira Blows ถูกยืมมาจากพืชต่อสู้อื่น ๆ และแก้ไขโดยการเพิ่มการกระโดดทั้งหมดของพวกเขาจะถูกนำผ่านคู่ต่อสู้ อย่างไรก็ตามหากคุณใช้พวกเขาในการต่อสู้ผู้ติดต่อพวกเขาจะค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

การระเบิดหลักของ Capoeira:

เนินเขา:

การเคลื่อนไหวของ Capoeira แต่ละครั้งก็มีชื่อของตัวเองด้วย:

การแสดงผาดโผน:

Capoeira - สุขภาพสุขภาพ

Capoera สามารถทำทุกอย่างได้โดยไม่มีข้อยกเว้น เด็กเล็กผู้สูงอายุรวมถึงชายหนุ่มและหญิงในชั้นเรียนคาโปจะสามารถปรับปรุงการประสานงานการเคลื่อนไหวพัฒนาความคล่องแคล่วและความแข็งแกร่ง เพียงไม่กี่เดือนของชั้นเรียนปกติก็เพียงพอที่จะเรียนรู้วิธีการใช้เทคนิคกายกรรมที่เรียบง่ายและการเคลื่อนไหวพื้นฐาน

Capoeira ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาการได้ยินดนตรีและความรู้สึกของจังหวะ ความเครียดและอารมณ์ไม่ดีจะทำให้คนที่ตัดสินใจอย่างจริงจังที่จะฝึกฝนการเต้นรำในบราซิลนี้อย่างจริงจัง

ผู้หญิงที่พยายามที่จะสูบกล้ามเนื้อของบั้นท้ายและสื่อหลังจากการฝึกอบรมสองสามครั้งในคาโปเอร์จะสามารถสังเกตเห็นว่าร่างกายของพวกเขามีเสน่ห์มากขึ้น การทำงานของอวัยวะและระบบของมนุษย์ทั้งหมดได้รับการทำให้เป็นมาตรฐานและรูปแบบทางกายภาพจะดีขึ้นหลังจากเรียน 2 ถึง 4 เดือน

โบนัสที่น่ารื่นรมย์สำหรับผู้เริ่มต้นมือใหม่จะได้รับการเปลี่ยนกล้ามเนื้อบรรเทาความยืดหยุ่นของร่างกายและการเคลื่อนไหวพลาสติกดึงดูดสายตาที่น่ายินดี

Capoeira สำหรับเด็ก

Capoeira เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ชั้นเรียนผสมผสานการออกกำลังกายดนตรีและการเต้นรำ ในอีกด้านหนึ่ง Capoeira เป็นศิลปะการต่อสู้ที่จริงจังและในอีกด้านหนึ่งการต่อสู้ที่เจ็บปวดน้อยที่สุด เด็กจะเรียนรู้ที่จะใช้การระเบิดที่มีประสิทธิภาพอย่างแม่นยำโดยไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดกับคู่ต่อสู้
ในห้องเรียนเด็กจะได้รับภาระอย่างเต็มที่ในทุกกลุ่มกล้ามเนื้อที่ร่างกายของเด็กต้องการ

วิดีโอ: Capoeira กลุ่มเด็ก

สำหรับผู้ปกครองที่มีความสำคัญว่าลูกของพวกเขามีส่วนร่วมในกีฬาที่มีแนวโน้มคาโปเอร่าก็ค่อนข้างเหมาะสมเช่นกัน ในรัสเซียและต่างประเทศมีการแข่งขันการสัมมนาและชั้นเรียนที่หลากหลายซึ่งนักเรียนที่มีความสามารถจะสามารถเข้าร่วมได้หากต้องการ

Capoeira สำหรับผู้ใหญ่สำหรับผู้ชายในรัสเซีย

ผู้ใหญ่ที่ตัดสินใจอุทิศเวลาว่างในการศึกษา Capoeira ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเลือกสโมสรที่มีค่าและโค้ชที่มีประสบการณ์

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

ค้นหาว่าสโมสรมีการลงทะเบียนในพลศึกษาและหน่วยงานจัดการกีฬา
ค้นหาประสบการณ์การปฏิบัติที่ผู้สอนมี
ชี้แจงว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะได้รับเข็มขัดเมื่อผ่านการรับรอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สอนได้รับการรับรองโดยการอ่านเอกสารที่ส่งมา

หากตามคำร้องขอของลูกค้าพนักงานสโมสรไม่รีบจัดทำเอกสารหรือโน้มน้าวใจว่าไม่จำเป็นต้องเสียเวลาและเงินเพื่อเยี่ยมชมสถาบันดังกล่าว

หากมีปัญหากับการเลือกสโมสร ทุกคนสามารถติดต่อสหพันธรัฐคาโปเอร่าทางโทรศัพท์: +74957409457 หรือ +79267773434. ที่ปรึกษาจะช่วยคุณเลือกชมรมฝึกอบรมที่มีทำเลที่สะดวก

ในรัสเซียสหพันธ์ Capoeira ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและลงทะเบียนในปี 2541

Capoeira สำหรับผู้ใหญ่สำหรับผู้ชายในรัสเซีย

Capoeira สำหรับเด็กผู้หญิงในรัสเซีย

ความคิดสร้างสรรค์ชื่นชมอิสรภาพและความหลากหลายของการเคลื่อนไหวโดยรัสเซียเลือกคาโปราสำหรับตัวเองและมักจะไปถึงความสูงของทักษะในศิลปะการต่อสู้นี้

กฎของ Capoeyr นั้นเหมือนกันสำหรับทุกคนดังนั้นสำหรับผู้หญิงเช่นเดียวกับเด็ก ๆ ก็ไม่มีการสัมปทาน ชั้นเรียน Capoeira สำหรับเด็กผู้หญิงในรัสเซียจัดขึ้นที่ Capoeira Clubs เด็กผู้หญิงมีส่วนร่วมกับผู้ชายค่อยๆเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะต่อดนตรีและเพิ่มความเป็นพลาสติกความยืดหยุ่นและความรู้สึกของจังหวะ

Capoeira สำหรับบทเรียนผู้เริ่มต้นและแบบฝึกหัดที่บ้าน

คุณสามารถเริ่มทำ Capoera ด้วยตัวเองที่บ้าน ในบทเรียนแรกจะมีวิดีโอการฝึกอบรมเพียงพอ

วิดีโอ: บทเรียน Capoeira

หากนักดนตรีสามเณรเข้าใจว่าเขามีที่จะเติบโตควรเรียนต่อในสโมสรพิเศษภายใต้การแนะนำของอาจารย์ผู้สอนที่มีประสบการณ์

Combat Capoeira: หนังสือวิดีโอ

รายการวรรณกรรมสำหรับการศึกษาการต่อสู้ Capoeira:

Nestor Capoeira "Capoeira Brazilian Art of Self -Defense", 2003
Antonio Manchado "Capoeira", Phoenix, 2003
Maya Talmon-Chvaicer "The Hidden History of Capoeira การปะทะกันของวัฒนธรรมในการเต้นของบราซิลปี 2008

วิดีโอ: โลกของกีฬาทางทหาร Capoeira และโยนด้วยการโก่งตัว

วิดีโอ: นักสู้ชาวบราซิล Capoeira

Capoeira: รีวิว

คริสตินา: “ ลูกชายอายุ 5 ขวบ เขาสับสนกับปฏิกิริยาของเขาหลังจากจบบทเรียนแรก - เขาร้องไห้ ฉันกลัวคิดว่าเขาตีหรือทำให้เขาขุ่นเคือง ปรากฎว่าลูกชายของฉันร้องไห้เพราะบทเรียนจบลง เด็กชอบมันมากทุกบทเรียนรอคอย”

Oleg: “ ฉันใฝ่ฝันที่จะเรียนคาโปรามานานแล้ว ตอนนี้ความฝันเป็นจริงฉันได้เข้าเรียนเป็นเวลา 2 เดือนแล้ว เสียงที่เป็นจังหวะนั้นน่าทึ่งซึ่งการเคลื่อนไหวที่จำเป็นได้รับราวกับว่าตัวเอง”

Olga: “ ฉันเป็นลูกสมุนหนุ่ม เธอแย้งกับเพื่อนของเธอว่าในวัยเกษียณฉันจะยังคงเป็นผู้นำการดำเนินชีวิตและเล่นกีฬาต่อไป เพื่อพิสูจน์ว่าฉันอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีฉันลงทะเบียนสำหรับ Capoeira และพาตัวเองไปโดยไม่คาดคิด ฉันเสียใจที่คาโปราไม่ปรากฏในชีวิตของฉันมาก่อน”