การตั้งครรภ์มีการวางแผนและไม่คาดคิด มาดูการกระทำของแม่ในอนาคต
เนื้อหา
ในชีวิตของผู้หญิงทุกคนช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของการเป็นแม่เกิดขึ้น ข่าวการตั้งครรภ์ทำให้เกิดความตื่นเต้นและประสบการณ์เป็นอย่างมาก เวทีใหม่ในชีวิตมาถึง จากวันแรกภาระผูกพันใหม่เกิดขึ้นและกับพวกเขาปัญหาที่แตกต่างกันมากมาย การปรับโครงสร้างฮอร์โมนในร่างกายหญิงทำให้เกิดสถานะสับสนและกระสับกระส่าย สำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดจะทำอย่างไรถ้าฉันตั้งครรภ์ มีคำตอบมากมายที่จะช่วยนำการกระทำของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ในการเบี่ยงเบนครั้งแรกจากวงจรประจำเดือนหรือโรคที่เกิดขึ้นที่บ้านจะใช้การทดสอบการตั้งครรภ์ ด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวกสมมติฐานของคุณจะต้องได้รับการยืนยัน สำหรับสิ่งนี้ผู้หญิงต้องไปเยี่ยมนรีแพทย์
จะทำอย่างไรถ้าฉันตั้งครรภ์: ไปพบแพทย์และการลงทะเบียน
ทางเลือกของสถาบันการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญยังคงอยู่กับผู้ป่วยเสมอ มันจะดีกว่าที่จะไปพบแพทย์ที่คุณได้รับการสังเกตแล้ว นรีแพทย์ที่มีข้อมูลและแนวคิดเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณจะสามารถให้คำปรึกษาที่ดีขึ้นได้ ไว้วางใจความสัมพันธ์กับแพทย์จะทำให้คุณสงบลงและให้ความมั่นใจ แพทย์จะต้องยืนยันตำแหน่งของคุณก่อนและวางแผนการกระทำของคุณต่อไป หลังจากตรวจสอบในเก้าอี้นรีเวชคุณจะถูกส่งไปยังการทดสอบหลักและขั้นตอนหลัก
หากคุณไปพบแพทย์แบบส่วนตัวและเขาไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานที่พำนักของคุณคุณต้องไปที่คลินิกฝากครรภ์ในพื้นที่ที่คุณอยู่ การลงทะเบียนในคลินิกท้องถิ่นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ สำหรับเอกสารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพอย่าถ่ายโอนการไปพบแพทย์ในภายหลัง
สนทนากับพ่อในอนาคตทันทีที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์
ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์คุณจะต้องได้รับความสนใจการดูแลและความช่วยเหลือของคนที่รัก พ่อในอนาคตของเด็กจะรับมือกับฟังก์ชั่นเหล่านี้ได้ดีที่สุด
- การสนทนากับเนื้อคู่ของมันนั้นน่าตื่นเต้นสำหรับผู้หญิงทุกคน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ชีวิตผู้ชายสามารถตอบสนองต่อข่าวต่างกัน ตรงกันข้ามกับความกลัวของคุณอย่าเงียบและผลักดันการสนทนา
- ที่ การตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้คุณมีโอกาสนำเสนอความประหลาดใจในรูปแบบดั้งเดิม ในกรณีนี้คุณสามารถแบ่งอารมณ์ที่น่าจดจำที่น่าจดจำของสามีของคุณ คุณจะถูกล้อมรอบไปด้วยความสุขความอบอุ่นและความกตัญญูของคนที่รัก
- ในบางกรณีเพื่อตอบสนองต่อข่าวการตั้งครรภ์คุณอาจพบกับการแสดงออกที่น่างงงวยบนใบหน้าความเงียบหรือคำถามที่ไม่เหมาะสม คุณไม่ควรคำนึงถึงปฏิกิริยาดังกล่าวทันทีบางทีผู้ชายของคุณอาจต้องใช้เวลามากขึ้นในการยอมรับและย่อยข้อมูลใหม่
- สำหรับภาพที่ชัดเจนและมีรายละเอียดมากขึ้นการไปพบแพทย์ร่วมกันมีความเหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถตอบคำถามที่น่าตื่นเต้นทั้งหมดและชี้แจงเหตุการณ์
- ถ้า การตั้งครรภ์ไม่รวมอยู่ในแผนของผู้ชายของคุณและคุณต้องเผชิญกับการปฏิเสธอย่างเด็ดขาดอย่าสิ้นหวังและตื่นตระหนก เมื่อชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดคุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์นี้และตัดสินใจถูกต้อง ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะขอความช่วยเหลือจากญาติสนิทเพื่อนหรือนักจิตวิทยา เวลาสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ในทิศทางตรงกันข้าม
จะทำอย่างไรถ้าฉันตั้งครรภ์: เราปรับกิจวัตรประจำวันและวิถีชีวิตประจำวัน
ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องพิจารณาวิถีชีวิตตามปกติของคุณอีกครั้ง ตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของบุคคลอื่น อย่าลืมติดตามการนัดหมายของแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไป สัญชาตญาณภายในจะช่วยเลือกที่ถูกต้อง
สิ่งที่คุณต้องปฏิเสธ:
- กิจกรรมที่ใช้งานอยู่และการเดินสาย เพื่อสุขภาพของแม่และเด็กจำเป็นต้องมีวันหยุดพักผ่อนที่ดีด้วยการนอนหลับตอนกลางคืนที่มีคุณภาพสูง ในระหว่างการระบาดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไม่รวมการเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะ
- สถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดและมากเกินไป พื้นหลังฮอร์โมนของผู้หญิงถูกส่งผ่านรกไปยังทารก ดังนั้นอารมณ์ของเด็กจึงขึ้นอยู่กับคุณโดยตรง รักษาความสงบตลอดการตั้งครรภ์มุ่งมั่นเพื่ออารมณ์เชิงบวก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคลอดลูกที่สงบและมีสุขภาพดี
- งานที่เหนื่อยล้า หากงานของคุณต้องการค่าใช้จ่ายทางกายภาพจำนวนมากคุณควรเปลี่ยนไปใช้งานที่มีน้ำหนักเบาและวันที่สั้นลง มีความจำเป็นที่จะต้องปฏิเสธที่จะดำเนินการกะกลางคืนและทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ ตารางการทำงานที่โหลดในเดือนที่ผ่านมาสามารถกระตุ้นการเกิดก่อนวัยอันควร
- รับยาเสพติดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณป่วยหรือรู้สึกป่วยไข้ทั่วไปคุณไม่ควรใช้ยาตามดุลยพินิจของคุณ สำหรับยาแต่ละชนิดคุณต้องได้รับอนุญาตและให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ ทบทวนข้อห้ามในคำแนะนำ
- ระยะทางไกลเดินทาง เดือนแรกและเดือนที่ผ่านมาถือว่าเป็นอันตรายที่สุดสำหรับการเดินทาง การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศการเดินทางทางอากาศแคมเปญและเงื่อนไขที่รุนแรงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและการพัฒนาของทารก
- กีฬาที่ใช้งานอยู่ ในระหว่างตั้งครรภ์มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งกีฬาที่ใช้งานอยู่ตามปกติ มีพื้นที่กีฬามากมายที่คำนึงถึงลักษณะของร่างกายของคุณ ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่สามารถปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณและอำนวยความสะดวกในกระบวนการคลอดบุตร ว่ายน้ำ, ออกกำลังกาย, โยคะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการผลิตฮอร์โมน
- ผลิตภัณฑ์คาเฟอีนและแอลกอฮอล์บรรทัดฐานที่อนุญาตของคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์สูงถึง 200 มก. ต่อวัน เกินบรรทัดฐานนี้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพและชีวิตของทารก แอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในการพัฒนามดลูกของทารก
- สูบบุหรี่ด้วยการสูดดมควันบุหรี่สารพิษผ่านเลือดเข้าสู่ทารกโดยตรง การสูบบุหรี่ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการก่อตัวของโรคทางพันธุกรรมภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคอื่น ๆ
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์ของว่าง อาหารที่มีไขมันและสูง -แคลอรี่จะเพิ่มปอนด์พิเศษให้คุณดังนั้นควรเลื่อนออกไปโดยให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน การใช้ผลิตภัณฑ์นมที่จำเป็นซึ่งเป็นแหล่งของแคลเซียมและโปรตีน พยายามควบคุมความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและปฏิบัติตามอาหารที่แนะนำ
- ขั้นตอนเครื่องสำอาง ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่สามารถเยี่ยมชมโซลาเรียมกำจัดขนด้วยเลเซอร์ดำเนินการย้อมสีผมที่เป็นพิษสูดดมส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเมื่อย้อมเล็บ การดูแลที่ปรากฏควรเกิดขึ้นโดยใช้วิธีการที่อ่อนโยน มีความจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญกับเครื่องสำอางที่แพ้ง่ายและไม่รวมการสัมผัสกับสารพิษ
สิ่งที่คุณควรให้ความสนใจกับ:
- ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเวลาว่างของคุณอ่านวรรณกรรมสมัยใหม่คุณภาพสูงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณสามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถาม สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรหรือวรรณกรรมเกี่ยวกับการดูแลของทารก ข้อมูลที่มีประโยชน์และน่าสนใจมากมายสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ลงทะเบียนในฟอรัมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การสื่อสารกับการคิดเดี่ยวจะเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจ
- การรับวิตามินด้วยการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ภาระจะเพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณ การพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบของทารกนั้นเป็นไปได้เฉพาะเมื่อได้รับองค์ประกอบทั้งหมดที่เขาต้องการ ดังนั้นตั้งแต่วันแรกจำเป็นต้องใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ แม้จะมีอาหารที่สมดุลการใช้วิตามินเพิ่มเติมก็เป็นสิ่งจำเป็น
- เสื้อผ้าคุณภาพสูงและรองเท้าที่สะดวกสบาย ด้วยการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณจะเริ่มได้รับรูปแบบใหม่ ในช่วงเวลาของการแบกทารกคุณควรตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณ เสื้อผ้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรมาจากวัสดุธรรมชาติเป็นหลัก แบบจำลองเสื้อผ้าไม่ควร จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณและเข้ากับระบอบอุณหภูมิ เพื่อป้องกันโรคมีความจำเป็นที่จะต้องแยกอุณหภูมิหรือความร้อนสูงเกินไป สำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์มันคุ้มค่าที่จะละทิ้งส้นเท้าและแพลตฟอร์ม สิ่งนี้จะป้องกันการโหลดที่เพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลัง
- เดินในที่โล่งการปีนเขาทุกวันควรกลายเป็นนิสัยที่เป็นประโยชน์ของคุณ อากาศดีและภูมิทัศน์ที่สวยงามจะช่วยลดแรงดันไฟฟ้าที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน ขนมอบอากาศบริสุทธิ์จะช่วยหลีกเลี่ยงความอดอยากออกซิเจนในทารก ด้วยการเดินอย่างเป็นระบบแม่ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ การเดินในระยะแรกจะช่วยเตือนอาการที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการท้องผูกเส้นเลือดขอดและอาการบวมของขา
- สภาพที่สะดวกสบายสำหรับการนอนหลับสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ของทารกแม่ควรนอนหลับให้เพียงพอ สำหรับการนอนหลับที่แข็งแรงและสะดวกสบายคุณสามารถซื้อหมอนสำหรับหน้าท้องหรือเปลี่ยนเตียงแข็งเป็นเตียงที่นุ่มกว่า ในเดือนแรกแม้จะไม่มีสัญญาณที่มองเห็นได้ แต่คุณไม่ควรนอนที่ท้อง ตำแหน่งที่สะดวกและปลอดภัยที่สุดคือนอนอยู่ทางด้านซ้าย
จะทำอย่างไรถ้าฉันตั้งครรภ์: จิตวิทยาการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์ในแต่ละกรณีจะมาพร้อมกับสถานการณ์ชีวิตที่หลากหลาย กระบวนการนี้มีการวางแผนหรือไม่เป็นเวลา 9 เดือนคุณจะต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่สนุกสนาน แต่ยังมีอารมณ์เชิงลบด้วย แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องกังวล แต่คุณจะไม่สามารถแยกตัวเองออกจากโลกภายนอกและเผชิญกับความเจ็บปวดความทุกข์และประสบการณ์ แม่แต่ละคนเป็นคนที่มีชีวิตและควรได้สัมผัสกับอารมณ์ที่หลากหลาย
- ผู้หญิงควรพร้อมสำหรับปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอของสามีและญาติคนอื่น ๆ ความคิดเกี่ยวกับการขาดทรัพยากรทางการเงินเกี่ยวกับการพรากจากการทำงานปัญหาทางสังคมและการเมืองจะไม่เพิ่มการมองโลกในแง่ดีและอารมณ์ เหตุการณ์ของโลกสามารถผลักดันคุณไปสู่ขั้นตอนที่ผิด งานของคุณคือการพยายามและเอาชนะความกลัวความกลัวและความไม่แน่นอนในวันพรุ่งนี้
- แม้จะมีสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์คุณต้องลอง ค้นหาความแข็งแกร่งเพื่อช่วยชีวิตใหม่ ทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงและแก้ไขได้ ความคิดเชิงลบจะค่อยๆกลับไปที่พื้นหลังและคุณจะเต็มไปด้วยอารมณ์ที่สนุกสนาน
- เป็นเวลา 9 เดือนผู้หญิงค่อยๆเปลี่ยนรูปแบบและสรีรวิทยาของร่างกายการปรากฏตัวได้รับสีใหม่ นอกจากนี้ในร่างกายมีการปรับโครงสร้างของภูมิหลังของฮอร์โมนและสภาพจิตวิทยา เราต้องปรับวิถีชีวิตตามปกติและเผชิญกับความเจ็บป่วยใหม่ ๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกผู้หญิงคนนั้นมีความเชี่ยวชาญโดยความกลัวที่ไม่รู้จัก ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กและความคิดของการเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้นทำให้สถานะของความสามัคคี
- สำคัญมาก สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างแม่กับเด็ก จำเป็นต้องทำงานกับตัวเองและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ พยายามถ่ายทอดให้ทารกรู้สึกอบอุ่นและความปลอดภัยของทารก สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกน้อยของคุณคือความรู้สึกรัก สิ่งนี้จะช่วยให้เด็กมีคุณสมบัติเชิงบวกในชีวิตในอนาคตของเขา
- อารมณ์ทางอารมณ์ของแม่ถูกส่งไปยังเด็กอย่างรวดเร็ว อันเป็นผลมาจากการสังเกตเกี่ยวกับอัลตร้าซาวด์ความจริงของรอยยิ้มพร้อมกันและการแสดงออกทางสีหน้าสีหน้ากับทารกถูกสร้างขึ้น หากคุณไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ของคุณและภาระทางอารมณ์ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำ การปรากฏตัวของสามีของเธอที่แผนกต้อนรับครั้งแรกไม่เป็นที่พึงปรารถนา การรับรู้ของการตั้งครรภ์ในชายและหญิงเกิดขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างกันพร้อมกับอารมณ์ต่าง ๆ
ผู้หญิงบางคนมี ความกลัวที่เธอไม่สามารถรับมือกับเด็กที่เกิดได้ ความกลัวดังกล่าวผ่านการตั้งครรภ์จะเข้าไปในพื้นหลัง การจัดเรียงห้องเด็กการซื้อที่น่าพอใจหลักสูตรสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังเคล็ดลับของผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณขจัดข้อสงสัยทั้งหมดของคุณ
ไม่มีความสำคัญเล็กน้อยคือ สนับสนุนสามีหรือญาติ แม่รายล้อมไปด้วยความสนใจและการดูแลหมีตั้งครรภ์ในสภาพแวดล้อมที่สงบเงียบสงบ สภาวะที่สะดวกสบายของผู้หญิงให้จิตใจที่มั่นคงแก่ลูกของเธอ
สำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดจะทำอย่างไรถ้าฉันตั้งครรภ์คุณสามารถตอบได้สามคำ - เตรียมพร้อมที่จะเป็นแม่
วิดีโอ: ฉันตั้งครรภ์: จะทำอย่างไรตั้งแต่แรก?
