Varför växer magen hos kvinnor: 15 huvudskäl

Vi vill alla vara smala. Därför är det oerhört viktigt att bli av med buken, men låt oss först ta reda på orsakerna till dess utseende.

Ditt liv flyter enligt den etablerade regimen, du ändrar inte kosten, belastningarna och stressen på jobbet minskar inte, och magen förrädiskt börjar störa dina favorit jeans eller, ännu värre, hänga över bältet med en ful väska . Vad hände, vad är orsaken till en sådan katastrof?

En kvinnas mage växer: De 15 bästa orsakerna

Och det finns många skäl, och alla är motiverade av vetenskap och naturliga processer som äger rum i vår kropp.

1. Om din balzakovsky har kommit länge och du gick in i perioden klimakteriet, då produceras hormoner i kroppen redan inte i en sådan hastighet och i sådana mängder som tidigare. Och i det här fallet kommer det aldrig att skada att besöka inte bara en gynekolog, utan också en endokrinolog som kommer att bestämma nivån på allmänt tillstånd kommer att säga vad du ska ägna särskild uppmärksamhet åt.
2. Det börjar fungera annorlunda tarmar? Lider du när du går på toaletten - antingen från förstoppning, sedan från diarré? Detta indikerar tarmdysfunktionen som ett resultat av någon form av misslyckanden i arbetet i mag -tarmkanalen, till följd av vilken magen också kan öka. Problemet bör lösas genom rätt strategi för näring. Var uppmärksam på fermenterade mjölkprodukter, de hjälper till att hantera problem i tarmen. Och se till att konsultera en läkare genom att berätta för honom vad som händer med dig. När allt kommer omkring kan orsaken till dysfunktion ligga i andra, allvarligare sjukdomar.

   

3. Du försöker vara mindre offentligt, sedan lider av gasbildningOch du vet aldrig vid vilken punkt din kropp kommer att svika dig. Det är möjligt att lumvande gaser är konsekvenserna av flatulens, vilket bidrar till tillväxten av magen. I det här fallet, titta närmare om det finns för många kål i din diet, bönor med ärtor, äpplen och viktigast av allt - kolsyrade drycker. Ja, och mat som orsakar jäsning, i form av KVASS, öl, drycker baserade på te -svamp, svart bröd, är inte heller det bästa alternativet för ofta uppblåsthet.
4. Det finns en sådan medfödd sjukdom - celiaki (En av formerna av enteropati) orsakade av intolerans mot spannmålsproteinet - gluten. Och även i medicinska referensböcker beskrivs en person som lider av denna sjukdom på detta sätt: med tunna lemmar och en stor mage. Därför är det vettigt att genomgå en undersökning för denna sjukdom. Om diagnosen ändå bekräftas, är det möjligt att läkaren kommer att "sätta dig" på en livslång glutendiet.

   

5. Den kvinnliga kroppen är ett komplext system som är föremål för förändringar i hormonell bakgrund varje månad. Detta händer under den premenstruella perioden såväl som under graviditeten. Och om det i det andra fallet är klart varför magen växer, är det i det första - det hela är i långsammare. Och eftersom tarmen, betyder det, återgå till korrekt näring, rik på frukt och grönsaker.
6. Tyvärr blir tyvärr en mycket dålig orsak till den växande buken Äggstockens onkologi. Den utvecklas, som regel, utan uttalade symtom, och kan manifestera sig i buken, uppblåsthet, obehag under urinering. Om du, mot bakgrund av att öka utan synliga orsaker till buken, märkte du sådana symtom - omedelbart till läkaren!
7. MotionKonstigt nog kan de också öka magen. Särskilt om du inte närmar dig dem inte omfattande. Söker du smala ben, är du inte uppmärksam på andra delar av kroppen? Distribuerar inte lastintensiteten? Observera inte dieter? Var beredd att tillsammans med de pumpade musklerna kommer du att få ett fett ovanför dem.

   

8. Mat. Det mest naturliga av orsakerna och det enklaste att eliminera. Du vet själv allt: mjöl, söta, kolsyrade drycker, alkohol och andra kalorifoder med hög kalori är en läcker ballast som drar dig till botten. Grönsaker med frukt, mejeriprodukter, kött med lågt fett, fisk - detta är mest för dig.
9. Vår kropp är oförutsägbar. Vissa av de starka upplevelserna går ner i vikt, andra, tvärtom, bygger upp magen. Naturligtvis inte frivilligt, men på grund av tillväxten av aptit på grund av överdriven utdrag av stresshormon kortisolorsakar en konstant känsla av hunger. Stresshormon orsakar stressande aptit och ackumulerar som ett resultat samma stressande fett som avsätts i nedre buken. Vad ska man göra? Lugna ner, ge vila till nervsystemet.
10. När det gäller holländska forskare är en av orsakerna till buken brist på vitamin D. Hittills har inte alla aspekter av denna teori klargjorts och bevisats, men förhållandet mellan fettavlagringar på magen och bristen på detta vitamin fastställs. Därför inte försumma solens strålar (naturligtvis inom rimliga gränser) och titta på apoteket. Det viktigaste är att inte installera dosen av vitamin själv, se till att konsultera en läkare. Det finns inte så många D -vitaminprodukter, men havsfisk, och oljig nötköttlever, mjölk kommer inte att störa.
11. Stillasittande livsstil Det kan också orsaka buken. Dessutom beror denna faktor inte på ålder, även om den efter början av klimakteriet kan intensifieras. Det finns bara en väg ut - att flytta, spela sport, ta vandring. Gå till jobbet till fots, och om det är mycket långt, är minst en eller två stopp.
12. Det finns kvinnor till vilka magen ges av naturen som bildade hennes figur. Ackumulering av avsättning i överkroppen och smala ben-och före oss är en kvinna ett "äpple". Det är svårt att argumentera med naturen, men du kan korrigera den. Svär pressen, detta kommer att hjälpa delvis att dra åt magen och plocka upp kläderna som gömmer sig. Fokusera på dina vackra ben, och alla kommer bara att titta på dem.
13. En utskjutande mage kan observeras vid överträdelse av hållning. Ryggradens krökning kan påverka platsen för de inre organen, vilket förskjuter dem framåt, vilket leder till överdriven utbuktning av buken. I det här fallet måste du inte gå ner i vikt utan att delta i ryggraden. Här är speciell gymnastik användbar, mycket bra resultat besöker poolen.

    

14. Young, som just har fött mödrar, möter också problemet med den växande buken. Förutom förändringar i hormonell bakgrund under graviditeten inträffade de och inträffade och sträcker buken i buken, som inte omedelbart lyckas återvända till föregående tillstånd, särskilt eftersom med så många bekymmer med barnet att uppmärksamma sig själv inte varje gång. Det är inte nödvändigt att vara särskilt upprörd här, eftersom ett sådant problem lätt korrigeras: rätt balanserad kost, ofta promenader med barnet, gymnastiska övningar (de kan göras även med barnet). Tja, pappas plikt - ge ofta mamma att koppla av och strö och tar en del av vård av barnet. Kvinnor som har svaga icke -relaterade muskler, som födde flera barn, efter en sådan sträckning av de intrauterina musklerna garanteras att få en utskjutande mage. Och det är osannolikt att detta problem redan kan tas bort, vägen är bara att korrigera med kläder.
15. Och slutligen dåliga vanorsom orsakar nästan alla problem i vår kropp. Rökning, alkoholmissbruk (och du, förresten, vet att vodka inte bara absorberas snabbt, utan också en mycket högkalorisk dryck?), Överarbete, och det värsta av allt - före sänggåendet, eller till och med på natten. Här är magen och levererar magen med fettreserver, försvinner inte bra!

Så att dina jeans inte släpper dig en fin dag, bara leda rätt livsstil: tillräcklig sömn, fysisk aktivitet, rationell näring, överge cigaretter och alkohol, regelbunden undersökning av en läkare. Och då kommer din mage att växa bara i fallet med en glad, planerad, långvarig och sådan utmärkt graviditet.

Video: Varför växer magen hos kvinnor?