Varför drömmer du inte om drömmar? Hur lär man att se drömmar?

I det här ämnet kommer vi att överväga varför vi kanske inte har drömmar.

Hela dagen lever vi i en verklig värld, där allt är verkligen och inte är i tvivel. Men på natten kastar vi oss in i kungariket Morpheus. Och här förvärvar världen andra färger och intrikata former. Vi kan drömma om de mest otroliga drömmarna och de mest otänkbara fantasierna får konturer - vi kastar oss in i drömmarna.

Detta är mycket bekant för varje person. Men ibland märker vi att det inte finns några drömmar. Dessutom kan detta vara en gång eller ha en viss varaktighet och cyklicitet. Oroa dig inte, låt oss räkna ut det tillsammans varför detta kan hända.

Varför drömmer du inte om drömmar?

Dröm- Detta är ett periodiskt tillstånd i kroppen, där den vilar och får nya krafter, samtidigt som de har en minskad reaktion på de omgivande faktorerna. Delvis är vårt medvetande avstängt i en dröm.

Och här Drömmar - Det här är bilder, handlingar, känslor som uppstår i en dröm. Det vill säga detta är en subjektiv uppfattning av imaginära föremål och målningar som har visuella och till och med hörsel, taktil kontakt, i det undermedvetna av en sovande person.

Funktioner i drömmar:

• drömmar finns i alla friska människor;
• vissa människor ser bara svarta och vita drömmar;
• vi kommer inte ihåg alla drömmar. Kom ihåg cirka 10%;
• på en natt kan vi se från 4 till 7 olika drömmar;
• om en person snarkar, kommer drömmen inte just nu.

Ett intressant faktum: Forskare hävdar att ljusa och färgglada drömmar kan se barn och människor med stor fantasi och fantasi. Och med åldern bleknar den genomsnittliga vuxna bilden av drömmen och förlorar sin färg.

Vi kan dra slutsatsen att det inte finns några människor som inte drömmer om drömmar. De drömmer till och med om blinda och djur. Så vad är det om du började märka att du ibland inte ser dem eller känslan som du inte kommer ihåg?

Låt oss titta på det biologiska inslaget i vår kropp

• Vår kropp är ordnad så att vi sover i två faser. Det finns en fas med snabb sömn och en fas av långsam sömn. Under hela natten växlar de hela tiden och börjar från det första steget av långsam sömn (4 av dem). Drömmar är i samma fas.
• Men de förknippar drömmar med en snabb fas, som varar inte mer än 15 minuter. Det vill säga vi kommer ihåg dessa målningar. Dessutom är det i denna fas som vår hjärna gör behandlingen av information som mottagits under dagen. Och vi överförs till gränsen mellan medvetande och undermedvetna. Samtidigt noterar de snabba rörelser med elever eller till och med händer, ökad andning och hjärtslag, och till och med en erektion är möjlig.
• Även om den långsamma fasen är mycket längre än den snabba perioden - i genomsnitt från 40 till 90 minuter, men vi kommer inte att kunna komma ihåg dessa drömmar på morgonen. Därför att I den långsamma fasen är drömmar kortare, inte så känslomässiga och färgglada. Men det är just denna dröm, som täcker mer än 75% av hela sömntiden, är ansvarig för återställandet av energiförbrukningen.

VIKTIGT: Det finns till och med en klassificering av medvetna drömmar! Det vill säga en person är i sömnfasen, men han förstår att han sover och kontrollerar vad som händer, inklusive resultatet av drömmen.

Anledningar till bristen på drömmar

• Vid första gången är det värt att överväga - kanske är poängen inte alls att drömmarna inte drömmer, men det Du kommer bara inte ihåg dem. Från neurologins synvinkel antas det att om en person i livet lider av brist på uppmärksamhet och överskott av glömska och distraktion, kan han troligtvis glömma sina drömmar. Var inte för upprörd, för lite arbete med dig själv och önskan om självkunskap hjälper dig att utarbeta detta problem och förbättra situationen.
  • Ett annat drag i sömn är det Drömmar är en återspegling av vårt interna tillstånd. De kan återspegla våra starka upplevelser eller önskemål. Och om du på en dag inte kommer ihåg dem, är inte upprörd. Drömmar kan upprepas och bäras samma information i samma form eller för att få en helt ny tolkning. Men du kan fortfarande förstå den dolda betydelsen och ha lite övning för att komma ihåg detaljerna.
• Det är dock värt att notera att drömmar beror Från vår känslomässiga situation. Under perioden av depression eller intern utbrändhet, när vi helt enkelt tappar intresset för livet, ser vi inte ljusa bilder. När allt kommer omkring försvinner våra drömmar, fantasier och önskningar. Eller tvärtom, när vi är överväldigade av några starka intryck. Bara mot deras bakgrund ser drömmar inte så ljusa och minnesvärda ut.
• Nästa anledning kan vara Banal trötthet. Till exempel hade du en mycket svår dag, du anlände till multitasking -läge och hade ansvar för något. Det inträffar också när det övermättas med olika känslor, sensationer. Till och med en resa till en ny stad och en resa på en utflykt tar mer styrka än din standardmätt dag. I det här fallet kommer du inte att se drömmar på grund av det faktum att Du faller i ett djupt stadium av långsam sömn. Detta är ett kortvarigt tillstånd. Det är värt att komma in i din standardrytm och de kommer att återhämta sig.

VIKTIGT: Den snabba fasen, som är ansvarig för att komma ihåg sömn, inträffar först efter en fullständig avkoppling av kroppen i långsam fas! Ofta uppvaknar inte dig att gå in i den, och på kort tid kommer vår kropp att spendera styrka för att få tillräckligt med sömn. Och inte för att skapa visuella målningar.

• Föregående stycke är nära anslutet och Mottagning av alkoholhaltiga drycker och droger. När allt kommer omkring påverkar de inte hjärnans struktur på bästa sätt och blockerar färgglada bilder. Men även om de dyker upp, förvärrar alkohol minnet, så vi glömmer dem helt enkelt på morgonen.
• Ta sömnpiller Det fungerar för att helt stänga av vår hjärna och medvetande för att låta vår kropp vila så mycket som möjligt. Därför, efter dem nästan aldrig drömmer om drömmar!
• Den omvända reflektionen har En obekväm pose eller en plats att sova. I det här fallet kan vår kropp och därför hjärnan inte helt slappna av. Återigen är sömnens cykliskahet och påverkar drömmar.
• I vissa situationer kan en plötslig uppsägning av drömmar vara förknippade med sådana faktorer som Att få en skada, närvaron av en sjukdom eller efter överföring av en olycka. Under denna period behöver kroppen mycket ansträngning för att hantera lasten. Därför, när du lägger dig, ger hjärnan dig möjlighet att koppla av och inte återgå till genom att se intressanta berättelser.

Intressant: Det avbryts också att en skarp uppvaknande under en långsam fas kommer att dra samma glömska av bilden som ses, även i ett snabbt skede.

Hur man lär sig att se drömmar: tips

• Det viktigaste - Det här är en bra vila. För att inte avbryta sömnens cyklicitet behöver vår kropp minst 6 timmar. Och ännu bättre 7-8.
  • Glöm inte att du ska gå och lägga dig samtidigt! Då kommer kroppen att bli helt vilad.
• Och kom ihåg - innan du lägger dig, ät inte föråt. Detta påverkar inte bara figuren utan också våra drömmar. Dessutom noteras det att den överbelastade magen förvärrar sömnkvaliteten, eftersom kroppen vilar ofullständigt, men också orsakar mardrömliga drömmar.
• Också Avstå från att titta på extrema filmer eller program.
• I allmänhet stämmer du in positivt så att du kommer att se färgglada och goda drömmar och komma ihåg dem på morgonen. Det vill säga vi arbetar Enligt självhypnosschemat.
• Hitta en hobby Att utvecklas kreativt. Det är sådana klasser "för själen" som är ansvariga för utvecklingen av vårt undermedvetna och därför för drömmar.
• Sporta Ännu bättre, mätning. Så du lär ditt undermedvetna att koppla av, och kroppen kommer att få rätt andel av lasten.
• Hoppa inte ur sängen - Flyga lite, bläddra i huvudet nattinformationen.
• Också Lär dig att spela in drömmar. Särskilt om det är viktigt för dig att tolka dem.

VIKTIGT: Och lära dig att vakna i en snabb fas. Då lär du dig att komma ihåg dina drömmar. För att göra detta, öva regelbundet ökningen på olika nattetid. Och glöm inte att dricka mer vatten, vilket är nödvändigt för att hjärnans normala fungerar och hela kroppen. När allt kommer omkring påverkar dess underskott kvaliteten på själva resten.

I princip finns det i avsaknad av drömmar varken dåliga eller goda aspekter. Oftast är detta bara en sådan möjlighet för vår kropp att vila fullt ut för att inte överbelasta vår hjärna med information på natten. Men ibland är det värt att uppmärksamma denna signal för att förändra något i ditt liv!

Video: Varför drömmer du inte om drömmar?