Är det möjligt att bli bättre, bli fet från popcorn? Popcorn: Fördelar och skada när du går ner i vikt

Fördelarna och skadan på popcorn på kosten.

Innehåll

Popcorn anses vara det bästa mellanmålet när man tittar på filmer. Många anser att denna produkt är skadlig, men det är faktiskt inte så. Produkten innehåller många vitaminer och näringsämnen. Endast tillsatser är skadliga.

Kan jag gå ner i vikt eller bli bättre, bli fet från popcorn?

Det beror på mängden av produkten som äts och tillsatser. Luftklumpar själva är mycket lätta. Från en handfull korn kan du få 2 L popcorn. Följaktligen är produktens vikt liten. I en del som säljs på bio är det bara 70 kalorier. Det är värt att överväga att uppgifterna ges för en produkt utan socker, karamell och andra tillsatser.

Om du använder popcorn förberedd med tillsats av olja, socker eller karamell kan du verkligen bli bättre. Men om du självständigt förbereder en produkt utan högkalorifat, kommer du inte att ha problem med vikt.

Är det möjligt att äta popcorn på en diet på kvällen?

Om du är på diet nu, men du blev inbjuden till biografen, bör du inte vägra. Dessutom kan du behaga dig själv med popcorn. Ta ett litet glas med en kapacitet på 0,5 liter. Den har bara 150 kalorier. Detta kan vara en separat måltid. Köp inte produkten i karamell, med smaken av ost eller bacon. De innehåller ett glutamat av natrium, vilket bidrar till förseningen av vatten i kroppen. Därför är detta full av svullnad. Köp lite saltad popcorn.

Hemma kan denna produkt säkert användas under snacks. För att göra detta, laga popcorn själv utan att tillsätta olja och socker. Karamell bör inte heller introduceras.

Popcorn: Fördelar och skada när du går ner i vikt

Det finns många olika åsikter om popcornens fördelar och skada. I vissa utländska biografer ville de till och med förbjuda användningen av ett mellanmål medan de tittade på filmer. Men senare publicerades forskningsmaterial. De bevisade att produkten faktiskt är användbar.

Fördelarna med popcorn:

Innehåller fiber och vitaminer. Allt detta hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och förbättra hälsan. Fiber hjälper till att ta bort gamla avföring från kroppen. Problemet med förstoppning försvinner, ordföranden normaliseras.
Polyfenoler. Dessa komponenter förbättrar tarmen och förhindrar åldrande. Ständigt med hemlagad popcorn kan du bli av med tarmens kroniska sjukdomar.
Hjälper till att minska risken för cancer. Detta beror på förmågan att neutralisera cancerframkallande ämnen.
Förhindrar ackumulering och avsättning av fett. Detta beror på innehållet i dietfibrer.

Men alla dessa fördelaktiga egenskaper hänför sig till exceptionellt ren popcorn. Det vill säga den produkt som säljs på biografer bör inte användas på en diet. Han är billig.

Skadan av popcorn från biografer:

Saltad produkt. Främjar vätskebehållning i kroppen.
Söt produkt. På grund av det höga sockerinnehållet laddar det bukspottkörteln och kan orsaka diabetes.
Med smör. I det här fallet innehåller produkten mycket fett, vilket utan tvekan kommer att påverka din figur negativt.
Med olika smaker. Det kan orsaka utveckling av gastrit. Dessutom bevisas det att tillsatser kan orsaka cancer och vätskebehållning i kroppen.

Från alla ovanstående kan vi dra slutsatsen att popcorn som är utarbetad hemma är en användbar produkt som kan konsumeras på en diet. Men produkten från biografen kommer sannolikt inte att vara användbar för dig.