Vilka är de användbara blandningarna med citron, nötter, honung? Hur man förbereder en vitamin citronblandning?

Vitaminblandningar är naturliga läckra sätt att öka immuniteten. Ta reda på hur du lagar mat, lagrar och accepterar dem.

Under höstvinterperioden, när risken för förkylning, SARS och influensa är särskilt hög, rekommenderar läkare starkt att öka immuniteten på alla möjliga sätt. På apotek finns det en rörelse kring förebyggande antivirala medel och vitaminkomplex. Men är det nödvändigt att dricka droger?

Många är benägna att det faktum att ingenting stärker immunitet som vitaminblandningar gjorda av grönsaker, frukt, bär, torkad frukt, nötter och honung. Alla listade produkter innehåller en chockdos av vitaminer och mineraler som är nödvändiga för en person, i en komplex, i en speciell kombination, har de en allmän gynnsam effekt på kroppen. Dessutom är smaken av många sådana blandningar inte värre än för läckra desserter.

Hur förbereder man en blandning av citron, ingefära och honung för immunitet?

Denna blandning har en smak, så att säga, för en amatör. Men det är en av de mest användbara, eftersom varje produkt som är en del av den redan är mycket användbar för immunsystemet, medan detta verktyg inte ger en förkylning några chanser.

1. Honung. Den är rik på naturliga sockerarter som lätt absorberas av kroppen och ger den en laddning av energi. Dessutom är denna biodlingsprodukt utrustad med uttalad antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper, eftersom vitamin A, C, E, K, P och vitamin grupp B, aminosyror, gynnsamma mikro- och makroelement
2. Ingefära. En ingefära rot kommer att hålla tillbaka hela vitamingruppen B, askorbinsyra, lipider, eteriska oljor, ingingerol, fosfor, magnesium, kalium, järn och andra mineraler. I öst anses det vara ett lager av hälsa. Ingefära bränsle inte bara kroppen med de ämnen som krävs för den. Det har förmågan att påverka gastrointestinala kanalens arbete: förbättrar matsmältningen, påskyndar metabolismen, gripar matens smältbarhet, normaliserar gastrointestinala mikroflora och har en avgiftningseffekt på den. Och som ni vet bildas immunitet i tarmen
3. Citron. Denna citrusfrukt är en av skivinnehavarna för innehållet i askorbinsyra. Det finns inget behov av att prata om dess fördelar i förebyggande och behandling av förkylning: varje barn vet om detta

VIKTIGT: En blandning av citron, ingefära och honung rekommenderas att inte bara ta för immunitet, utan också att stabilisera arbetet med nervösa och hjärt -kärlsystem, kampen mot kronisk trötthet och depression

RECEPT: Citron, ingefära och honungspasta

Behov: Ingefära rot - 500 g, citron - 5 st, honung - 250 g.

• Citroner används med skalet, så de tvättas noggrant, klipps och passerar genom en köttkvarn
• Ingefära tvättas, skalas, skärs, passerar också genom en köttkvarn. Vissa föredrar att gnugga ingefära rat, men det är långt och svårt
• Lägg grymet från tvinnad ingefära och citron i en glas ren burk, tillsätt honung, blanda noggrant. Insistera på blandningen i en vecka
• Super-verktyget från förkylning lagras i kylen och tas för 1 msk. sked per dag

VIDEO: Hur stärker man immunitet? Vitaminblandning (ingefära, citron, honung) från förkylning och influensa!

Fördelarna med en blandning av citron och torkade aprikoser

En blandning av citron och torkade aprikoser tillåter inte bara en persons immunsystem att hantera attacken av virus, utan kommer också att få hans hjärta att fungera som en klocka.

Kuraga, torkade aprikoser, är en koncentrator av vitamin A, C, grupp B och pp. Dessutom innehåller den en stor mängd kalium, kalcium, fosfor, natrium, järn, magnesium, andra element i Mendeleev -bordet, som har en gynnsam effekt på människokroppens funktion.
Torkade aprikoser:

• stärker hjärtmuskeln
• hjälper kroppen att rensa sig själv av toxiner
• förbättrar matsmältningen
• Ökar hemoglobin
• normaliserar blodtrycket

VIKTIGT: Tyvärr kan inte alla användbara torkade aprikoser. Det är kontraindicerat med diabetiker, hypotoniska och människor som är allergiska mot det. Normen för dessa torkade frukter är inte mer än 100 g per dag

RECEPT: Limonblandning med torkade aprikoser

Behov: Citron - 3 st, torkade aprikoser - 300 g.

• De tvättar snittet och citronen, skär citronen i bitar som bekvämt passeras genom en köttkvarn
• De vrider allt. Placerad i glas
• Ät 1 msk. Säng om dagen lagras själva hälsococktailen i kylen eller på en mörk plats på balkongen

Fördelarna med en blandning av citron, honung, torkade aprikoser och valnötter

Citroncocktail, torkade aprikoser, honung och valnöt är ett av alternativen för att öka immuniteten. Många hemmafruar kompletterar det med russin, datum, katrinplommon, andra torkade frukter, tillsammans med valnötter och andra nötter, tillsammans med Kuraga.

Var och en av produkterna som en del av blandningen kan tävla om titeln på det mest användbara för hälsan. Tillsammans ger de kroppen ihållande skydd mot sjukdomar orsakade av virus och bakterier, plus till detta, har en gynnsam effekt på alla dess funktioner.

VIKTIGT: Denna vitaminblandning är mycket välsmakande. Barn som inte har en allergi mot en eller annan ingrediens kan säkert använda den

Förutom att öka immuniteten hjälper blandningen:

• rengör försiktigt mag -tarmkanalen och förbättra sitt arbete
• normalisera hjärtrytmen och stärka hjärtmuskeln
• normalisera blodtrycket
• förbättra sköldkörteln
• förbättra visionen
• förbättra tillståndet för hud, hår och naglar
• bekämpa trötthet
• lös sömnproblem
• sakta ner åldringsprocessen i kroppen

RECEPT: En blandning för att öka immuniteten från torkad frukt, nötter, citron och honung.

Det är nödvändigt: torkad frukt att välja mellan (vanligtvis russin, torkade aprikoser, katrinplommon) - 100 g vardera, valnöt - 200 g, citron - 2 st., Honung - 250 g.

• Tvättad och ångad torkad frukt, skalade nötter, tvättade och klippta citroner passerar genom en köttkvarn, honung läggs till den resulterande blandningen
• Insistera på kylskåpet i en glasskål i 7-10 dagar. Efter att ha ätit varje dag, 1 msk. sked med mirakulös vitamincocktail

Hur tar man en blandning av vitlök, honung och citron?

En blandning av vitlök, honung och citron har en läkande och föryngrande egenskaper.

Det rekommenderas att tas för:

• ökad prestanda
• förbättra minne, uppmärksamhet och koncentration
• kämpar mot nervösa störningar
• förbättra tillståndet av blod och hjärta, i synnerhet för att bekämpa åderförkalkning
• förbättra levern och njurarna
• stärkande immunitet
• förebyggande av cancer
• Övrig

RECEPT: Elixir av hälsa från en blandning av honung och citron med vitlök.

Behov: citroner - 3 st, vitlök - 2 huvuden, honung - 250 g.

• Genom en köttkvarn är en citron, tvättad och rengjord vitlök lutad och skärs i skivor.
• Blanda den resulterande massan med honung. Elixir placeras i en glasburk, där de kommer att insistera i ungefär en vecka och sedan lagra
• Blandningen står bra i kylen och bara på en mörk cool plats.
• Det rekommenderas att använda Elixir för 1 tesked på morgonen eller mitt på dagen
• På kvällen rekommenderas det inte, eftersom det ger en god kostnad för energi och kan förhindra att den somnar

Kontraindikationer för en blandning av vitlök med citron

Super-elixir av hälsan hos vitlök, honung och citron kan inte konsumeras av alla:

1. Dess komponenter är tillräckligt starka allergener, om det finns en reaktion på någon av dem är det bättre att inte äta blandningen
2. Sur citron och bitterhet i dess ben är kontraindicerade för personer med ökad surhet i magen, gastrit och magsår
3. Du kan inte använda det också för dem som har njur- och leverproblem

VIKTIGT: Denna vitaminblandning har en mycket specifik lukt, så det finns tillfällen då det är på grund av det som människor inte kan använda den

Fördelarna med en blandning av linolja med vitlök

En blandning av linolja och vitlök - på en stor älskare. Smaken och lukten av denna elixir kan tas över långt ifrån alla. Men när du känner till dess enorma fördel för kroppen bör du försöka!

Rökolja innehåller viktiga fettsyror. För det första behöver människokroppen dem. För det andra förbättrar de absorptionen av vitaminer.

Linolja har också en avgiftningseffekt på kroppen, stabiliserar funktionen av hjärt -kärl, nervös, endokrina och andra kroppssystem och är förebyggande av cancer. Accelererande metabolism, linfröolja främjar viktminskning.

RECEPT: Maslyan - vitlöksblandning

• Behov: vitlök - 3 huvuden, linolja - 200 ml
• Rengör vitlök, passera genom pressen eller köttkvarnen
• Blanda med något uppvärmd olja
• I en glasburk hålls i kylen i 10 dagar
• Ta före måltiderna tre gånger om dagen för 1 tesked

En blandning för viktminskning med ingefära och citron. Gå ner i vikt med en blandning av citron, ingefära och honung

Med hjälp av vitamincocktails kan du inte bara stärka immuniteten utan också minska vikten. Till exempel en blandning av ingefära med citron:

• rengör tarmen
• normaliserar matsmältningen
• accelererar metabolism
• den har antioxidantegenskaper

VIKTIGT: En sådan gynnsam effekt på kroppen, som bidrar till att minska vikten vid blandningen eftersom ingefära innehåller ett speciellt ämne - Gingerol.

Blandningen är ganska välsmakande, för många människor som håller på att gå ner i vikt, det ersätter godis.

Du kan lägga till blandningen och honung. Den är rik på kolhydrater, men de är mycket absorberade, de deponeras inte i reserv (naturligtvis om inte i honung i kilogram). Därför stör det inte att minska vikten.

Viktigt: Det är bättre att använda blandningen på morgonen, till exempel en timme före lunch. Efter att ha tagit det kan en aptit visas

RECEPT: En blandning för viktminskning från ingefära och citron

Det är nödvändigt: ingefära - 100 g, citron - 2 st, honung - 3 msk. matskedar, malt kanel.

• Älskling i det här receptet är snarare för smak
• Du kan lägga till kanel. Det kommer att göra blandningen trevligare och kommer också att påverka processen att gå ner i vikt
• Ingefära tvättas, rengörs och krossas. Citroner tvättas och skärs. De passerar allt genom en köttkvarn, lägger till en produkt av biodling och kanel till blandningen

VIDEO: Drick från ingefära och citron - drick för viktminskning

Hur lång tid kan jag ta citronblandningar?

Ämnen från blandningar för immunitet från citron samlas inte i kroppen. För att hålla ut en förkylning under säsongen måste du ta dessa blandningar i kurser.
Den rekommenderade varaktigheten för kursen är 3 månader. Efter det måste du ta en paus i 2-3 veckor. Vid deras utgång kan kursen upprepas.

VIKTIGT: Du kan ta en blandning med citron från oktober till april. På sommaren, när det finns många färska frukter och grönsaker, lider inte kroppen av brist på vitaminer, den har inte ett speciellt behov

Video: Vitaminblandning för att stärka immuniteten