Biohaking: Vad är det, egenskaper, exempel, jämförelse, recensioner

En ny trend som heter "Biohaking" har sitt ursprung i europeiska länder. Detta ord betyder en integrerad strategi för att förbättra kvaliteten på människolivet.

Biohaking -programmet består av en omfattande diagnos av kroppen. Olika typer av forskning syftar till att analysera de viktigaste indikatorerna på livet.

Biohaking - Vad är det: enkla ord

• Således biohaking är en inställning av viloläge, näringskvalitet, fysisk ansträngning.En person tillämpar målmedvetet en viss metod för att öka livslängden. Förhindrar olika sjukdomar, förbättrar yttre attraktivitet, ökar kroppens fysiska förmågor.
• Beroende på resultaten föreskrivs det kursen för mediciner och biologiskt aktiva tillsatser. Biohacker är förlovad meditation, praxis svält, följer olika dieter.
• Även med den fullständiga frånvaron av hälsoproblem försöker en person att öka de kvalitativa indikatorerna på hans kropp och få maximal nytta vid utgången. För detta ändamål hålls läkningsåtgärder systematiskt, deras egna biorytmer tas under full kontroll.
• Du kan studera biohaking mer detaljerat i specialiserade publikationer. Till exempel är böcker om biohaking populära: "Biohaking of the Brain" Dave Esprey, "Rimlig biohaking" Konstantin Zabolotny, "Håll huvudet ovanför" Brandon Snead.

Biohaking: Grundläggande principer

Biohaking -praxis har de grundläggande principerna som hjälper en person att anpassa sin livsstil. Efter att ha följt huvudriktningarna ökar en person avsevärt arbetet med inre organ. Arbeta med dig själv låter dig upptäcka de inre reserverna i din kropp.

De grundläggande principerna för biohaking:

1. Fysisk aktivitet - Biohaking innebär att man förbättrar kroppens liv med en individuell uppsättning övningar. Med hjälp av sport justerar vi figuren, ökar uthålligheten, stärker immunitet, förbättrar ämnesomsättningen etc. I stället för att utöva professionell sport ger biohackare preferenser i hemträning. Fysisk aktivitet betraktas som en metod för utsläpp av kroppen.
2. Hälsosam kost - Korrekt sammansatt diet och näringsprodukter med hög kvalitet varje dag. Korrigering av näring vid biohaking är nära sammanflätad med andra riktningar.

I korrekt näring finns det ingen plats för allergener, snabbmat, Snokend -produkter och andra skadliga produkter. Biohaking -utbildning innebär lossningsdagar och dieter, i kombination med ett fullt dricksläge och promenader i frisk luft.

3. Hormonbalans - Regelbunden kontroll av nivån på hormoner med användning av tester, jämna avvikande indikatorer med läkemedel, nootroper, kosttillskott.
4. Rengöring av kroppen- Komplex rengöring av toxiner, toxiner, helminths och andra irriterande ämnen som ackumuleras i kroppen till följd av interaktion med miljön.
5. En fullflugad dröm- Biohaking av hög kvalitet innebär en hälsosam sömn. Under resten är det viktigt att inte avbryta sömnens varaktighet, observera rätt temperatur och ljusläge, minimera kontakten med prylar på kvällen. Sleep Biohaking är en av de viktigaste komponenterna i en hälsosam livsstil.
6. Genetisk forskning -biohackers gör studier av möjliga ärftliga sjukdomar, analyserar genetiska risker.
7. Kosmetisk kroppsvård -extern skönhet ger positiva känslor till en person, därför är det nödvändigt att ta hand om hud, hår, naglar. Justera utslag, fettavlagringar, sträckning på huden.
8. Utvecklingen av mentala förmågor - Biohackers utbildar aktivt hjärnaktivitet med olika program, klasser och evenemang.
9. Stresshantering- Övervaka sitt tillstånd under fysisk och emotionell överspänning.

Biohaking: Var ska jag börja?

• Biohaking intresserade dig, men du vet inte var du ska börja? Då till att börja med analysera dina ekonomiska kapaciteter. För att följa alla biohakingregler måste du ha god materiell jord. Många undersökningar, samråd, biolat droger - Allt detta är dyrt.
• Vanliga läkare kan pessimistiska om ditt intresse för din egen hälsa. Det är bättre för en biohacaker att kontakta specialister för förebyggande medicin. Denna medicinska riktning hjälper dig att hantera kroppens hälsotillstånd och reserver.
• Modern forskning kommer att hjälpa till att identifiera indikatorer som väsentligt påverkar kvaliteten i vårt liv. T.ex, skanna fettavlagringar, kroppsvattenbalans, muskelförhållanden och muskler.
• Börja följa rekommendationer för en hälsosam livsstil gradvis utan radikala åtgärder. Överför inte till ditt liv alla rekommendationer från Bio -Hackers, utan undantag.

För att bli en frisk och lycklig person, till att börja med, överge de skadliga vanorna. Justera kvaliteten på sömn och vila. Börja äta regelbundet.

• Den dagliga menyn ska vara ekorrar, fetter och kolhydrater är balanserade. Byt ut en passiv som ligger på soffan med måttlig fysisk ansträngning. Biotillverkning Tillgänglig för varje person och kräver inte sky -höga finansiella investeringar.

Biohaking - Höghet i kroppen med droger

• Biohaking -programmet har många rekommendationer för att ta ett stort antal dyra läkemedel. Att justera processerna i kroppen med läkemedel är emellertid endast lämplig i närvaro av allvarliga sjukdomar. För gå ner i vikt eller bygga muskelmassa Det är bättre att använda andra alternativa metoder.
• Ta läkemedel bör kontrolleras av en läkare. Missbruk av vitaminkomplex eller antidepressiva medel kan bildas drogmissbruk. Varje medicin bör tas enligt läkarnas rekommendationer. Efter långvarig användning av läkemedel kommer det att vara mycket svårt att vägra dem.
• Många biohacers -berättelser är kända, som oberoende introducerar olika läkemedel med tvivelaktig produktion i kroppen. Så kallade biolat drogerSkapad av självlärda forskare. Tyvärr utgör sådana experiment ett hot mot livet.

• Teorin om Dave Espris kallade teorin om "Biohaking av hjärnan." Affärsmannen publicerar böcker om Biohaking, genomför en populär blogg med många rekommendationer, släpper sin kraftlinje. Bio -Hakers aktivitet har förvandlats till ett stort imperium.
• Berömd biohaker Sergey Faga Med hopp om evigt liv tog han cirka 60 droger per dag. Artikel om biohaking Sergey Faga Populariserade denna riktning bland ryssarna. Affärsmannen redogjorde i detalj hur han, med en djup analys och radikal anpassning av den vanliga livsstilen, kunde uppnå positiva resultat.

Vid biogrepp används DIY -medier aktivt. Det innovativa "första -AID -kit" av läkare innehåller många läkemedel som inte har godkänt tidens test och inte har genomgått lämpliga studier. I modern medicin orsakar en sådan behandling stor oro.

Biohaking for Face Rejuvenation

• En integrerad del av din vård är hudvårdsförfarandena. Låt oss försöka ta reda på vad är det? biohaking for Face Rejuvenation.
• Eventuella kosmetika, utöver positiva effekter, har många negativa faktorer. Handelsmärken annonserar aktivt de positiva åtgärderna från olika krämer och är tysta om kemikalier i sammansättningen.
• T.ex, emulgatorer De bidrar till torkning av för tidigt hud åldrande. Parabener stör den normala funktionen hos körtlarna i den inre utsöndringen. Toxiska dioxiner orsakar oxidativ stress i huden.

Den fasade principen om biogrepp för ansiktshudvård:

• Rengöring av morgonhud med naturliga tvättmedel och varmt filtrerat vatten. Massagörelser för fingrarna för bättre absorption av användbara komponenter.
• Fixa effekten av rening fuktkvalitet. Vi kompenserar för förlorade näringsämnen, kompenserar för oljor och mineraler. Föryngra hudens ytlager.
• Skrapning och exfoliering Hud framför natten sömn. Vi blir av med ackumulerat smuts under dagen. Vi förbättrar blodcirkulationen, förnyar och regenererar hudceller.
• Biohaking föreslår användning av mättade fetter som har en positiv effekt på huden. Dessa inkluderar kokosnötsolja, smör, djurfetter. Kokosnötsolja för huden har en antiinflammatorisk effekt.
• Du kan varna det för tidiga hud åldrande med hjälp Inklusioner i kosten för olika produkter. Till exempel förhindrar den systematiska användningen av grönt te sjukdomen med hudcancer, och pumpa förhindrar rynkor.
• Det är också viktigt att ge huden en tillräcklig mängd solljus som bidrar till produktionen av vitamin D. Om modern medicin identifierar en vistelse i solen med åldrandet av huden, följer biohaking till motsatt läge.

Biohaking of the Brain: recensioner

• Granskning av boken "Biohaking of the Brain" av Dave Espri.I boken är de interna processerna i kroppen och hjärnan ganska förståeligt. Det finns väldigt få användbara tips, men boken är fylld med en stor mängd reklam för olika produkter. Ta inte boken "Biohaking of the Brain" på grundval av ditt liv. Som ett minimum bör du bekanta dig med andra källor.
• Återkallandet av entreprenören om biohaking.Biohaking -programmet som är intresserat av publicering av Sergei Faga. I praktiken bestämde jag mig för att dubbelkontrollera olika vittnesmål som läkarna karakteriserar som ”ärftlighet”. Tack vare många forskning fick jag mycket ny information, vilket hjälper mig att ytterligare reglera livets processer. Jag förvärvade smarta skalor som ger ut många användbara indikatorer för korrekt byggande av sportträning. Jag har spårat indikatorerna för hjärtrytm och tryck i nästan ett år. Apparatens vittnesmål stimulerade mig till motorisk aktivitet och hjärtsjukvård. I sex månader tar jag ett Modaphynil nootropiskt läkemedel. Resultatet är nöjd - prestanda, uppmärksamhet och minne förbättras.

• Freelander Review of Biohaking.När hon bekanta sig med biohaking blev hon deltagare i en experimentell diet. För första gången kunde hon hålla sig till svält i 24 timmar. Senare byttes till keto-diet och träning på det korsfysiska systemet. Under flera månader minskade det antalet produkter som användes så mycket som möjligt och ökade antalet utbildning. Nu äter jag en gång om dagen med full bevarande av energi och prestanda. Som ett resultat, en minskning av mängden fett och en ökning av muskelmassan. Jag löste problemet med sömnen med hjälp av en ökning av fysisk ansträngning. Både hemma och på jobbet inkluderar min diet nödvändigtvis örtte och flera typer av oljor.

Video: Biohaking - En fashionabel trend eller livsstilsform