Чланак ће вам рећи како да чувате и пијете свеже исцеђене сокове. Такође ћете научити све о корисним и негативним својствима овог производа.

Укусни и здрави свеже стисне сокови могу се припремити готово од свих поврћа, воћа и бобица. Због чињенице да такав производ није подметан за топлотну обраду, у процесу производње, у њему су очувани сви корисници витамина и елементи у траговима. Већина свих одраслих и деца воле воћне сокове.

Имају прилично пријатан мирис и светли, незабораван укус. Али поред воћа и бобица, Фреи се такође може направити од поврћа. Наравно, такво пиће можда нема добар укус, али тело ће донети корист у тело не мање од воћа.

Предности свеже исцеђених сокова

Домаћа-мада Фреесх је складиште корисних супстанци који помажу људском органу остају младе и здраве. Захваљујући овом имовини, они се користе за лечење и спречавање одређених болести. Љекари воле свеже исцеђене сокове за који садрже огромну количину влакана и ензима.

Ове две супстанце помажу у нормализацији рада унутрашњих органа, повећати интензитет метаболичких процеса и очистити тело токсина и токсина. Поред чињенице да пића од поврћа и плодова исцељују наше тело изнутра, они и даље побољшавају наш изглед. Редовни унос фрезхева, Морсе и нектара чини кожу, косу и нокте здраве и лепе.

Корисна својства сокова:
• Побољшајте варење.
• Допринос губитку тежине
• Повећати имунитет
• заситите тело витаминима
• подмладите кожу
• Подстицање раста косе и ноктију
• имају анти-инфламални ефекат

Штета свеже исцеђених сокова

Али без обзира колико су корисне свеже припремљене ослобађање корисне, ако их погрешно користите, онда особа може почети још веће здравствене проблеме. Овај производ има пуно активних супстанци које имају прилично снажан утицај на рад унутрашњих органа. А ако попијете сокове у огромним количинама и не разблажите их водом, вероватно ће се након неког времена да се тело престане да се носи и може се показати, на пример, хроничне болести.

Негативне квалитете сокова:
• Може изазвати развој чир на гастритису и стомаку
• оштећена зубна емајла
• Неки сокови узрокују алергије
• Вишак сока од шаргарепе може утицати на боју коже

Најкориснији свеже исцеђени сокови

Скоро сваки лекар, прописан третман, препоручује узимање кућних нектара заједно са лековима. Такав једноставан производ на први поглед помоћи ће умањивању негативног ефекта таблета, убрзати мокрење, знојење и нормализовати рад крвне и лимфне системе. Стога, ако сте мало болесни, обавезно припремите све врсте падова и воћних пића и нећете приметити како ће вам снага и енергичност поново вратити.

Врх најкориснијих сокова:

• Наранџаста свежа. Има благотворан утицај на кардиоваскуларни, нервни систем, јача имунитет, има тонична и антисептичка својства. Ако пијете најмање пола чаше таквог сока за доручак, онда ће тело добити дозу витамина Ц које је потребан цео дан
• Сок од јабуке. Такво пиће садржи магнезијум, калијум, фосфор, гвожђе, шећер и сол природног порекла. Помаже у нормализацији функционисања срца, нежно смањује тежину и повећава целокупни тон тела
• Царрот свеж. Овај производ помаже у лечењу визије, бубрега, јетре и срца. И због чињенице да њен састав садржи соли кобалта и гвожђа, може се користити за лечење крвних болести
• Сок од парадајза. Пиће направљено од свежег парадајза садржи минимални број калорија. Стога, поред чињенице да се може пити, на основу њене основе припремајте супе дијета, здраве сосеве и хранљиве коктеле
• Морски буцктхорн свеж. Одјећа из морског буцктхорн мора бити пијани људи који пате од хипертензије, хипотензије, гастритиса, чира на желуцу и коронарним срчаним болестима. Поред тога, такво пиће ће помоћи у нормализацији рада нервних и ендокриних система
• Сок од бундеве. Сматра се најефикаснијим природним холеритетским алатом. Такође побољшава рад гастроинтестиналног тракта и брзо уклања отицање

Како да је правилно похраните и у колико се свјеже прожете сокови се чувају

Наравно, у идеалном случају, свеже поврће и воће треба да се припрема и одмах пију. Али постоје случајеви када треба припремити корисно пиће (врло често сви чланови породице устају у различито време) или, због недостатка времена, морате кухати сок током целог дана.

И запамтите, свеже исхеђени сок задржава највише витамине и елементе у траговима отприлике 2-3 сата. Након овог времена корисне супстанце постепено почињу да губе корисне својства. Стога, ако не бисте могли да попијете цело пиће, будите сигурни да се бринете о његовом складишту.

Препоруке које ће вам помоћи да продужи живот свеже исцеђеног сока:
• Идете у шетњу или на дугом путовању, користите термални бубањ за чување сока
• код куће, чувајте свеже у фрижидеру
• Након припреме витаминизованог пића, одмах је прелијте у стаклену посуду
• Ако паднете неколико капи лимуновог сока на витамински нектар, то ће мање комуницирати са кисеоником
• Ако током дана нисте пили сок, боље је замрзнути

Како пити свеже исцијеђене сокове

Предности ароматичних и укусних пића направљених од висококвалитетних плодова су неспорни. Али без обзира колико је користан овај производ неопходан да бисте је знали да је правилно попијете. Неки људи спадају у крајности и практично искључују свеже бобице, воће и поврће из своје исхране. Једноставно су сигурни да могу све то заменити са соком од куће.

Наравно, сокови садрже витамине и елементе у траговима потребне за наше тело, али Фресцхе остаје довољно, на пример, влакно. А пошто ова супстанца помаже у очистити тело и подстиче рад гастроинтестиналног тракта, таква дијета ће брзо изазвати различите здравствене проблеме.

Савети који ће вам помоћи да пијете сок правилно:
• Након кувања, пијте сок од пола сата
• Фреесх са прилично киселим укусом, пијте кроз цев
• Ни у којем случају не пијете сок током хране
• Боље је додати неколико капи биљног уља на жути и црвени напици
• Не пијте више од две чаше нектара дневно
• Не замените сокове чисте воде
• Снажно концентрирају ФрееСха је боље разблажити водом

Потрошња свеже исцијеђеног сока за мршављење

Сада је сок дијета постала прилично популарна. Верује се да употреба природних нектара помаже да брзо и већ дуже време смршаве. Наравно, сокови се могу назвати дијеталним производом, јер, упркос чињеници да у њима садрже огромну количину хранљивих материја у њима прилично мало калорија. Али са свим својим корисним својствима, овај производ не може заменити особу са нормалном храном. Стога се одлучило на дијети сокова, у ком случају не у потпуности не одбијају јести.

Наравно, моћи ћете да смршате, али временом ће те тело почети да захтева све што му треба, и то ће неминовно довести до преједања и новог дебљања. Стога, ако желите дуго да смршате, а затим се само придржавајте основних правила снаге и договорите искључиво дане пошања на соку. Али чак и у овом случају, потребно је постепено повећати количину свежег пијаног. На пример, током дана пијте не само сок, већ зелени чај и чисту воду.

Временом можете смањити количину чаја и повећати количину сока. Такође покушајте да комбинујете сокове. Микните наранџасту, јабуку и лимун. Ако треба да засладите пиће, додајте природни мед за то. Ако пазите на своје тело, тада ћете моћи да баците додатне килограме и одржавате своје здравље.

Свеже исцеђени сокови током трудноће

Током трудноће, укусни свеже припремљени сокови треба да одузму сваку очекивану мајку. Они неће само помоћи у одржавању тела у нормалном стању, већ ће такође смањити манифестацију токсикозе и имати благотворан утицај на развој будуће особе. Али ипак морате бити веома опрезни у избору корисног пића.

Заправо, на пример, ако жена има склоност алергијским реакцијама, тада се током трудноће може погоршати, а тело ће давати негативну реакцију и на оне производе који су претходно уобичајени нормално уобичајени. Стога, ако је то током периода гестације бебе, жена жели сок, коју раније није користила, онда би то требало постепено возити у исхрани.

Корисни сокови за труднице:
• Аппле
• цветоот
• наранџаста
• шаргарепа
• Шипак
• Бундева

У којој старости могу да дам другачије сокове детету?

• Наше баке и мајке су веровали да је свеже припремљен сок једноставно неопходан производ за бебу. Стога, почевши од два месеца, почели су да ово пиће у прехрани мале особе су почели да уводе у исхрану мале особе. Али временом су научници доказали да то није потребно учинити то до шест месеци. Уосталом, само за четири месеца у малој особи, почињу да се производе ензими који могу да обраде не само једно млеко
• И само на крају петог месеца живота, дететов гастроинтестинални тракт почиње да функционише у потпуности. Неки педијатри препоручују до годину дана, уопште, не дају малу децу свеже исцеђене сокове. Овај производ се може заменити биљним чајевима и не баш концентрисаним компотема. Али ипак, ако се одлучите увести дом -маде Фрезхев, а затим дајте пиће од поврћа и плодова који се узгајају у вашем региону
• Нема потребе да сина или ћерку дате ананас, грејпфрут или манго сок. Почните боље са Аппле-ом или шаргарепом. Али чак и ови сокови пре него што дају дете морају бити разблажени кувана вода у односу од 1: 1. Па, и, наравно, не заборавите на количину. За почетак, дајте бебу буквално неколико капи и, ако вас негативне реакције не поштују, можете постепено повећати износ Фреесх-а. Ако учините све у реду, онда до године беба ће моћи да попије до 100 г свеже исдиђеног сока

Да ли је могуће пити сокове болесним људима?

Као што већ, вероватно, схватили да пијете свеже исцеђене сокове у било којем добу, главна ствар је да то исправите. Али ипак постоје контраиндикације у којима је боље да се ограничи или уопште, да напусти употребу Фрезхев-а кући. Постоји неколико болести у којима такав производ не постане једноставан, и такође је у стању да погоршава ток болести.

Ако особа има панкреатитис, чиреве на стомаку, гастритис и уролићаниза, онда је боље да не користи Фреесх, нектаре и воћне пиће. Такође врло пажљиво треба да пије такво пиће људима који имају проблема са нивоом глукозе у крви. У свим осталим случајевима, са правим приступом, свеже исхеђени сокови ће донети само користи за тело.

Видео: Корисно свеже исцеђени сокови!