Најбољи рецепти за зобне каше корак по корак. Оатска каша на млеку, води, у спором шпорету, необично: Рецепти

У овом чланку ћемо разговарати о томе како скувати укусан и здрав доручак - зобена каша. Штавише, такав доручак може бити различити сваки нови дан!

Садржај

Знате ли да Велика Британија држи потпуно првенство у кувању зобене каше? Све је оцењено: рецепт и естетика и, наравно, укус. У Великој Британији, да прими главну награду првенства - Златна микса - наши читаоци неће ићи, али можете договорити гастрономску зобску кашу код куће.

Каша од зобене каше на води: Рецепти

Дакле, кренимо са основним рецептом. Ево шта вам треба:

Оатске пахуљице - око 150 г
Вода - отприлике 450 мл
Сол - уопште, укус, али најчешће додаје отприлике ¼ сата л

На два начина можете кухати тако основно јело на два начина. Први:

Доведена је наведена количина воде до кључања.
Након што се вода кухала у њега дода се овсена каша.
Онда то можете бацити со.
Остаје да мерите 2 или 3 минута - И кухајте кашу током овог временског периода. Ватра се може обавити јак.

Важно: Док се каша куха у одређеном периоду, мора се стално мешати.

Сада неопходно уклоните ватру на минимум. Под таквим условима, пожељно је кухати кашу 7-10 минута. Неопходно је да се више не мешају у то више, већ периодично.

Резултат је тако једноставна и укусна каша од зобене каше на води

Следећа опција за основни рецепт Погодно за људе који имају недостатак времена. Тачно, мораћете да се побрините у овом случају о доручку унапред:
Увече ти треба сипајте зобене каше кључало воде
Онда би требало да додате со
То је све - каша ће се правилно инфузирати током ноћи, Чување свих корисних елемената. Само у исто време, то неће бити корисно за стомаку лепљења, што је увек доступно када се прелочи одмах пре јела. Ако нема проблема са стомаком, али само желите да смршате, можете се загрејати таква каша ујутро - а доручак је спреман!

ВАЖНО: Можете додати мед у кашу припремљени према једној од горе наведених метода. Само то треба учинити тек након расхладне каше, у супротном ће слаткоћа изгубити корисне својства.

Мед се добро слаже са зобеном каше, али може се додати само у хлађени производ

Зобена каша са бананом То је омиљени рецепт за многе људе. Ово је величанствени антидепресиви и извор енергије. Шта ће бити потребно за његову припрему?

ОатМеал - 150 г
Вода - око 450 мл
Путер - 40 г
Банане - 2 ком рачунара биће довољне.
Шећер - по нахођењу

Кување је довољно лако:

Сама каша се може прокувати Према једној од горе наведених шема
Након кључања можете додајте уље и шећер
Банане треба припремити унапред, Одсећи их круговима. Ови кругови се додају у јело у завршној фази кувања. Ако желите нешто више оригинални, можете да прережите банане укосо и мало их пржите у путеру. ДодатоЈа сам приземни цимет на врху даће јело још више укуса и ароматичних нијанси.

ВАЖНО: Препоручује се да прво поставите половину воћа на празној плочи, а затим се прелијте кашу на њима. И тек тада можете додати преосталу половину кругова банане.

Такође је у потражњи каша са грожђицама или шљивим, сушеним марелицама. За њу морамо:

Вода и зобена каша у количини сличан претходним рецептима
Курага, грожђице или шљиве - у просеку, 100 г на два дела. По жељи, такође можете Сруне треба да буду без костију
Вежно уље - око 2 сата.

Како скувати јело?

Житарице, поплављен водом, мораш да ставиш чир
После отприлике 4 минута После почетка кувања у кашику додају се суво воће

Важно: Раисини и суши се прво морају фино исецкани.

Лево глатка зобена каша о најнижој топлоти до конзистентности спремности
Биљно уље дођи при руци Јело ће већ бити спремно. Могу се једноставно да вода каша већ изливе у тањире.

Рецепти од млечних овсеника

За најобичнију основну кашу у млеку, треба вам:

О чаши пахуљица
Млеко - боље је узети чашу 3
Путер - довољно 30 г
Со, шећер - по нахођењу

Процес кухања:

У малом соколу који вам је потребан топлотно млеко
Чим почне да кључа, треба вам додајте зачине
Тек након тога може додајте зобену кашу
Лево смањите ватру и кухајте кашу. Није потребно направити минималну ватру - просек ће бити довољно довољан. Наравно да вам треба комешање јело

ВАЖНО: Време за који каша достиже спремност зависи од врсте пахуљица. Херкулес је, на пример, погодан за јело 10 минута након кључања млека. Али цела зрна мора бити обрађена најмање пола сата.

Лево додајте уље, промешајте јело - и можете почети да прегустите

Огњена од бундеве у млеку - Укусно и здраво јело које ће дефинитивно имати много. Састојци су следећи:

ОатсМеал - отприлике 200 г
Млеко - довољно 500 или 600 мл
Бундева - око 300 г
Путер - грам 30
Мед - 2 или 3 кашика. л
Со - довољно прстохват

Можете да пређете на процес кухања:

Пре свега, морате се побринути за то припрема бундеве. То јест, то је потребно очистити, исећи на коцке. Коцке могу бити велике, потпуно је опционо да се производ замисли.
Онда типови бундеве смештен у пану, сипајте воду и прокухајте. Ватра је пожељно спора. Чим радни комад кључа, морате поново да држите бундеву 15 минута.

Важно: Ако се бундева не омекшава, можете повећати време кувања.

Сада течност из пан-а Бундева је дробљена. Најчешће преферирају хомогену доследност, али мали комади се такође могу жалити.

Сада можете додати сирове чистире од бундеве у пире Херцулес пахуљице.
Сва ова смеша сипа се са млеком.
Додато со.
Све остаје мешајте, ставите лончић на шпорет и прокухајте Његов садржај. Све то се ради на ниској топлоти. Након отприлике 20 минута Након кључања, каша још увек треба Држите се.
Сада је додато маслац, душо. Све је добро мешање.

ВАЖНО: Ако желите да доручак доручак буде што прехрани, можете заменити путер са буком.

Фанови зобене каше који имају проблема са кардиоваскуларним системом вероватно ће имати на укусу Каша са Сл. Састав таквог јела:

Херцулес пахуљице - 120 г
Млеко - отприлике 240 мл за назначену количину зобене каше
Сушена слика - 2 ком.

Процес кувања изгледа овако:

Прво требате припремите смокве. Свако воће се исече на 6 делова
Затим у тави Млеко је сипано
Додају их млеко комадићи смокве
Сада се може донети млеко до кључања
И само сада додаје се зобена каша

ВАЖНО: ТРАЈАЊЕ КОЈАЧКЕ ОАВНЕ ЗАВРШЕ ОЗНИСА ОД ЊИХОВЕ СРЕНЕ. Ове информације су обично назначене на паковању.

Како кухати зобене каше у спором шпорету: Рецепти

Мултицоокер је прилично прикладна ствар у којој, између осталог, можете кухати укусно и корисно Зобена каша са соком од јабуке. Састојци:

Сами пахуљице - чаша
Јабучни сок је сличан износ. Можете се заливати поред читаве јабуке
Млеко - око 2 чаше
Шећер - отприлике 2 кашике. л
Гроунд Циннамон - ¼
Раисинс - отприлике 40 г

Процедура за припрему такве каше:

Пре свега, то кошта Гингер Раисинс у топлој или топлој води 10-20 минута.
Ако нема спремне сок од јабуке на руци или желим да га скувам сами, морате ситно да се одсечете воће и стиснете сок кроз газу. Или користите соковник.
Сада у мултицоокер бов Млеко и сок се уливају, додаје се шећер.
Режим је укључен "Вишеструко". С њом температура достиже 160 степени.

ВАЖНО: Ако такав режим није дат, можете да изаберете "Стеам Кухање".

Чим вода врела, можете Додајте пахуљице.
Све је мешовито и Припремљен још 5 минута.
Сада остаје да се укључи режим "ГУПАЦИЈА" ИЛИ "ДМАООР". После 15 минутат оат овсена каша! Можете га украсити на врх са кришким јабукама.

У спором шпорету можете кухати такву зону са јабуком

Такође можете да кувате у спорој посуди за шпорет са орасима и медом. Састојци су следећи:

ОатМеал - 1 Мултициер стакла
Вода - 2 шоље
Путер - отприлике кашика
Бадемске матице - 2 тбсп. л
Мед - 3 кашика. л
Цимет - око пола кашике
Со - отприлике 1/3 чл. л

Овако је ово јело вриједно кување:

ОатМеал је пожељно неколико пута Исперите.
Затим заспи у вишејелијску посуду и з преко воде на врху.

ВАЖНО: Ако желите да користите густу кашују више, вреди додавати око пола чаше воде мање.

Сада је дошао ред со, зачини.
Даље, режим је постављен "Каша" 40 минута.
Пре послуживања, додају их уље и мед, ораси.

Зобена каша у спором шпорету са орахом и медом

Необични рецепти зобене каше

Воће, сушено воће - ови састојци се најчешће појављују у зони каше. Шта је са месом зобеном каше? Можете, на пример, користите тајландски рецепт. Требаћеш:

Целокупна жаоца - чаша
Пилећи филе - 50 г
Филе белих риба - 50 г

Зачињење за кашу:

Соја сос - кашика
Сезамово уље - приближно ¾ ст.
Чиле Пеппер - 1 ком. Прво би требало да сече на прстење
Коријандер
Зелени лук - 3 или 4 перја

Такође морате да кувате риба маринада из следећих компоненти:

Бело вино - 1 кашика
Бибер, со - износ зависи од појединачних преференција

Такође морате да се побрините за стварање Означи за пилетину од:

Пола кашике соје соса
Иста количина сезамовог уља
1/8 ст.
Со, бибер - опет, по вољи

Поступак кухања:

Зобена каша је смештена у мултицоокер контејнеру, сипа се водом.
Након врења воде, пожар мора бити минималан.
Сада се припремите маринаде одвојено за пилетину и рибу. Припрема их је једноставно - компоненте се мешају.

ВАЖНО: Сваки филе се поставља у одговарајућу маринаду и остало је тамо 10 минута.

Онда све филете се додају спорој штедњи До каше. Тако да кувају заједно са њом док се не кува. Пожар треба да буде спор.
Док су месо и каша кувани, можете радити на стварање бензинске пумпе за кашу. Сви састојци за њу су такође једноставно мешани једни са другима, као у случају припреме маринаде.
Каше се може сервирати, Прскајући га на врху са сецканим биљем.

Шта у вези чоколадна зобна каша? Састојци ове деликције су следећи:

Оатске пахуљице - пола стакла може бити довољно за део
Млеко је чаша
Мала кикирикија - једна и по кашике
Какаа прашкасто-кашика
Чоколадна мрвица - износ је регулисан у зависности од појединачних жеља
Шећер - отприлике 2 кашике. л
Ни прстохват соли неће боли ни

Налог за кување:

Млеко се поставља на средњу ватру и доведено је у прокључак
Након тога, додају их Пахуљице, сол

ВАЖНО: Све ово се кува 5-7 минута, нема потребе да се кувате дуже.

Даљња каша може бити Уклоните из ватре. Додато кикирикија уље, шећер и какао
Сви помешан
Пре сервирања, јело се може пожељно Украсите чоколадне мрвице. Такође можете додати воће по жељи

Једите за јело је изузетно пожељно. Уклања токсине, поставља цифру у ред, засићено тело корисним елементима и чак је добар антидепресив! Али, наравно, тако да ово јело није уморно, вреди периодично увођење разноликости у његовом рецепту.