Мемо, како научити да уживате у животу и увек се осећате добро: правила, савет

У овој теми, размотрићемо питање како да научимо како уживати у животу и уживати у томе.

Способност уживања у животу је веома користан квалитет! Упркос тешкоћама живота са широко отвореном душом и да будете спремни да се позитивно пусте у сваком тренутку - то је вероватно тајна складног срећног живота. Да ли је могуће то научити - несумњиво! Само морате да ревидирате своје ставове о неким стварима мало и све около ће засјати у новој светлости.

Како пустити радост у ваш живот или како почети да уживате у животу: основна правила

Наравно, ништа у овом животу није само дато. И да будемо срећни, такође је нека врста посла, али ово је посао. Али онај који доноси тако дуго-авираног воћа - осмех, хармонија, љубав према свему око око и осећаја среће пуног живота. Али да уживате у животу и сваки дан не значи да морате да живите у ружичастим наочарима.

Не би требало да прибегнемо илузији савршенства. Напротив, морате да научите да видите прелепу, они су се сусрели са уобичајеним, проналазећи радост у свакодневном животу, виде лепоту у једноставним стварима, научите да ухвате тренутак и живите га у потпуности.

Живот је уређен на такав начин да врло често наше тело мора да доживи различите стресове. Шта је тамо, већ је постало скоро саставни део нашег постојања. Али морате да научите како да се исправно бавите њима. Штавише, живимо далеко од најгорег времена читаве историје човечанства!

Једина особа која нам може помоћи од депресивног стања смо сами. Заиста, најчешће смо нервозни, преувеличавајући значење ове или те околности.

Стога, пре свега, Извршавамо интроспекцију да бисмо разумели да је најчешће узнемирен и покуцао из руте. Затим покушајте да се решите свега што омета и уништава добро расположење. Никада не би требало да вас држите да вас жалите. Међу тим факторима могу бити следећи аспекти.

• Ситуације и околности. Зато смо људи да бисмо анализирали ситуације и рационално изашли из њих. Догађа се да осећате да је нека ситуација остала нерешена. Или обрнуто, нешто се догодило веома дуго, али не можете да преживите то.
  • Запамтите - морате пустити и људе и ситуације! Само покушајте да схватите да не можемо утицати на све и свако ко нас среће на путу. Ако разговарате и решите овај проблем, онда само требате заборавити на то неко време.
  • Свакодневно размишљате истовремено, само се одличите прилике да погледате све са стране. Одмарајте се и одлука ће доћи сама по себи. Универзум вас чује, само понекад морате да сачекате.
• Покушајте да избегнете људе негативне енергије или лошег расположења.Сви желе да имају пријатан пријатељ и саговорници, али имамо такву природу - не можемо свима свирање свима заредом. Не са свима, упознаћемо ликове, а не са свима, постаћемо пријатељи. Али то је норма, треба да буде.
  • Према томе, то не вреди да се мучи особа која вам није баш пријатна Или не саосећају. Ово исцрпљује и, наравно, не додаје позитивно у животу.
  • Штавише, ако особа не донесе инспирацију и радост у ваш живот. Постоји Таква врста људи који су увек незадовољни свима, укључујући вас. Ако вас пријатељи и рођаци непрестано критикују или да смање осмех лица, вриједи, ако је могуће, да минимизирате комуникацију са њима.

• Вребају огорчење. Немојте ме предуго увредити неко. Огорчено је деструктивно осећај. Што дуже сакривамо огорченост, више се сагоревамо са више. И није лоше само на починиоцу, али вама!
  • Најбољи излаз ће бити Само причај срце у срцуако је могуће. Изразите шта вас је повредило, али само погледајте тако да ова дискусија не расте у нову свађу.
  • Стога је најсигурнији и вишенички метод Опростите преступнику под тушем и пустите ситуацију.Тада се већ можете одразити: да ли желите да будете у контакту са таквом особом или не.
• Ово се односи на Лоши стрипови из прошлости.Да, сви смо били млади, глупи и могли бисмо погрешити. Али много је важније је како сте научили лекцију и колико је спремно да будете одговорни за дело.
  • То је ови жаљење, "као што би то" спречило да данас уживате у животу! Можда чак и они покривају тренутне поклоне судбине. Запамтити - Данас морате да живите, не јуче!

ВАЖНО: Можемо да се крећемо нови сценариј у нашим главама хиљаду пута, али ништа неће доћи од промене!

• Успут, понекад ми Превише можемо замислити нашу будућност Почевши да живе од њих. Дакле, не би требало бити! Иако нико не забрањује сан. Ово Позитиван лет фантазије даје осећај радости. И не заборавите да се правилна визуализација помаже у испуњавању жеље! Али то би требало бити управо идеја о слици ваших планова.
• Преузете сувишне обавезе. Научите да кажете не. Врло често се слажемо са различитим захтевима само зато што се бојимо да увредимо особу. Али ниси робот!
  • Запамтите - нема ништа лоше у чињеници да ће неко бити одбијен. Само покушајте да објасните зашто не можете да испуните захтев. Не обавезујте се да ћете бити додатни посао ако вам не донесе задовољство или је то банални непријатан.

Наравно, то су само неки фактори који могу изазвати лоше расположење. Понекад морате много дубље копати. Често узроци лоших расположења и депресивних држава се протежу од раног детињства. У таквим ситуацијама најбоље је разумети уз помоћ стручњака. Али шта да чека није вредно - то је чињеница да ће дубоке повреде и огорченост сами испаравати.Што пре почнете да решите проблем, што пре сијаш сјајним осмехом и срећом.

Да бисте уживали у животу, морате бити у могућности да уживате у једноставним стварима: белешка среће

• Наравно, наши планови и снови су веома добри. Морате да идете у њих са самоувереним кораком. Али не заборавите да погледате око себе и Да бисте ценили оно што имате!Да, скептично се односи на такву већ укључен израз, али заиста делује. Али морате да верујете! Нудимо најједноставнији план:
  • живе сте и здрави, постоје руке и ноге - одлично, већ постоји разлог за осмех. Штавише, понављамо да се наше историјско време заиста може позвати најбоље. Свако има стрес, али не морате да идете рано ујутро да бисте ловили покушајима да набавите храну. Можемо возити аутомобил, обратите се својој особи чак и на даљину и чак купујемо оно што желимо! Управо смо одрасли захтеви;
  • ваша деца вуку рукав са захтевом за куповину нових играчака? Још боље - природа вам је дала дивне наследнике. Шта је тамо, не питају вас кору хлеба, као и током рата. Размислите о томе како су превремене ћерке ваше глатке особине лица, а син је наследио одличан карактер! Имате са којим се поносите. Уосталом, неки само сан деце чак и без мужа. Не сваки дан размишљамо о томе, али ово је велики разлог да будете срећни;
  • ако се ваша породица до сада састоји од само двоје људи или уопште од једног, само време да га посветите себи. Размислите, можда сте дуго сањали да учите да плешете или научите страни језик. Уосталом, ово је корисно у било којем добу! Нема разлога да се негирате сами.
• Научите да креирате мозаик из малих зрака радости. Омиљена песма почела је да се игра на радију - ово је прилика да се насмеши, а тамо изгубљено место или дете је заслепило и сам снежни човек. На овој ставци, филм "Експлозија из прошлости" се врло тачно сећа.
  • Главни лик не омета пресретање да је "поклон" Радујте се и дивити се Сунчан дан и чак мрачни облаци, у којима можете погодити фигуру, бели снег и светлу дугу која је била после кише. Или је можда данас ваша прва палачинка није била груда или цвет цветао на прозору. Управо у тим зрнама обичних и обичних лажи срећа.

• Не живите и не сањајте о другом животу! Опет, то би могао бити одјек прошлости, да ће догађај претворити ваш живот или да се комшија успешно венчала. Ништа се није дано и не догађа се баш тако! Терет је дат у снази и треба да буде у складу са вашим могућностима.
  • Када узмете превиље оптерећење, можете да му повратите леђа. Тако у животу - било који догађај узрокован низом претходних аката, али они никада неће настати у нашем животу баш тако. Нећемо нас уверити да је то "мисли Господња", јер свако од нас има различиту религију. Али може се сигурно рећи - Све је повезано и директно зависи од нас!
• Још једно правило произлази из овога - Не завидите!Слање добрих и добрих мисли у свемир, добијамо супротно од тога. Вратимо се поново у комшију који се успешно венчао. На пример, ви и ваш супруг припремите вечеру увече или прошетајте викендом. И већину њих проводи сам, али у минк крзненом капуту. Стога никада не бисте требали живети нечији живот у сновима, јер не знате њен прави стил.
• Али не падамо у очајништво: туге и све сузе прошлости - ово није ваша казна. Ако заиста нисте учинили лоше дјела, а одјеци су кренули за њима. Научите све аспекте свог живота да доживљавате као лекцију, чија је резултат и искуство које се мора запамтити.

Чак и ако се чини да је ситуација потпуно лоша, и даље покушајте да видите барем мале плусеве у њему. Много је лакше живети када да се одузме позитиван део сваког тренутка. Морате се сетити, све одлази. Сви неуспеси ће се завршити, бела трака ће се променити црна. Верујте у успех, чак и ако сви око сумње. Ношење унутрашњег осмеха с вама, који ће помоћи да се избори са свим стварима једноставним и једноставним. Нађите све околности на штету ваших унутрашњих сила.

Радите на себи - ово ће дати више радости у животу!

• Никад не размишљај о себи лоше!Опростиво другом - морате се опростити на првом месту! Ако се приговарате погрешно реченом речју пре 10 година, онда једноставно не можете приметити радосне фрагменте.
• Похвалите се чак и за мала достигнућа. Да, не очекујте похвале других, наиме, почните да се поносите на себе. Овај закон на непознатом нивоу ради и људи ће такође почети да виде у вама оно што ви сами видите у размишљању!
• Између осталог, Почните да репродукујете спортске или уравнотежене оброке. Ово ће помоћи да не само да подигнете производњу ендорфина који су одговорни за радост, али такође ћете ставити лик у ред. А овај додир већ даје удео самопоуздане и, у складу с тим, способност да се објаве радост уопште.
• Никада не поштедите се! Ово још више депресира. И не жали се другима да вас жале. Ово је зачарани круг од кога је веома тешко изаћи. Дошло је до катастрофе - потражите решење и позитиван тренутак. Ципеле су биле растргнуте - то значи да морате да купите нови. Изгубили смо њихов новчаник / телефон - добро је што је универзум узео материјални део, а не ваше здравље.
• Хвала животу! За све, чак ни сасвим успешне тренутке у животу. Увек имају користи. Али док ћете "кисели", оплакивати сломљени телефон, добар посао у којем бисте могли да зарадите два, ходаће около. Веома банални пример, али такав је закон природе без икаквог и ослобађа негативан део да га попуни позитивним. Попут посуде са лошим вином - прво морате да га прелинете да бисте напунили свеже пиће. Шта је сасвим логично - нећемо мешати две сорте.

• Не заборавите да кажете "хвала" другима. Јесте ли приметили да се све добре (и не само) ствари врате Боомеранг? Дељење добро, ми сами постајемо бољи и богатији. Такође, осећај захвалности није сувишан.
  • Често не ценимо блиске људе и њихове дјела, чак ни да не претпостављамо да након њих не могу постати. Али ове мало захвале постаће расположење других, а онда ће вам се сигурно вратити. Генерално, постоји тако мало правило - дан који морам да кажем и чујем најмање 10 хвала! Тада ће дан бити узалудан.
• Поставите себи гол! Можете почети са баналним захтевима, постепено подижући бар. Али никада се не одричите кућиште на пола пута.
• Ради шта хоћеш. Да, ово се односи на ваш омиљени рад. Не би требало да доноси само новац, већ и радост. Тачније, то је радост и жеља која треба да буде у првом реду. Али свако не би требало да бацају веома плаћени посао за себе. Овај предмет се односи на више од оних који су на "принципу стада" који седе на рутинском раду, за који се плати пени. И истовремено сања да постане писац и има таленат за то.
• Пронађите хоби. Без хобија, особа ће се једноставно престати развијати и уживати у животу уопште. Ово је тако поновно пуњење душе и тела.
• Почните путовати. Нова познанства, ново знање је оно што често доноси нови додир радости. И чак можете да упоредите свој живот. То је путовања која нас науче да ценимо живот и дивимо се њеним креацијама! Чак и ако нема новца, учините то правилом - викендом да се опустите у природи!

Можете пронаћи хиљаду и један разлог да се осмехнете овде и сада, без употребе било каквих ресурса. За срећу, не треба нам много. Најважнија ствар је научити да видите добро, без фокусирања на привремене неуспехе. Возите лоше мисли и цените оно што је већ тамо.

Како постићи оптимизам у свакодневном животу да бисте уживали у животу: Препоруке

Све је лако речима. Али како да привучете позитивну себе и постанете оптимиста? Покушајте да користите следеће препоруке:

• осмех чешће осмех. Кад се насмејете људима, они се насмеју. Дакле, видећете да је већина љубазно конфигурисана;
• питати за помоћ. Ако вам је потребан савет или наговештај - не оклевајте да питате о томе. Видећете да је већина људи спремна да помогне у тешким временима. Навикли смо да не питамо, једноставно водимо нашим личним унутрашњим комплексима;
• комуницирајте баш тако. Чешће говорите о било каквим темама са људима који имају позитивно расположење. Проведите више времена са њима, склони смо се заражени емоцијама нашег окружења;
• третирајте све са хумором. У животу морате да третирате све са иронијом, благо смањујете бар ваших идеала. Не бојте се чинити смешним, понекад се повећава добром себи и расположењу;
• прођите кроз себе негативно и не фокусирајте се на то. Покушајте да не гледате, на пример, застрашујуће вести, већ било којој неданости да потражите одговарајући излазни кључ;
• похађати обуке. Ако постоји жеља и прилика, прођите кроз психолошке обуке. Изаберите сами разне теме које се односе на позитивно, радост у животу, мотивацији итд.;
• и наравно Вјерујте у свој успех и никада не сумњајте у своје способности!

Научите да издржите средњи тло у свему, и испоставиће се да ће се престати да се наслоните на лоше мисли и расположења.

Видео: Како научити да уживате у животу?