Јохари прозор: Теоријска страна технике, употреба стечених знања

Јохари Виндов је занимљива техника која ће вам омогућити да погледате себе и његово окружење са друге стране. Занимљиво?

Садржај

"Одлазим на мене, отворио сам цео свет" - Јоханн Волфганг Гоетхе

Колико често покушавамо да разумемо себе, наше потребе и пронађемо начине из стагнације, што се понекад догађа у нашем животу? Али само се развија и познавамо, моћи ћемо да нађемо наше право звање, срећу и постићи успех, који све чека.

Теоријска страна технике прозора Јохари

Јохари Виндов - Јединствена техника самопоуздања, настала 1955. године амерички психолози лифт и инхама. Техника је првобитно била за циљ да обезбедимо да можемо да схватимо и преузмемо контролу над једном од најважнијих односа у нашем животу - однос између наших личних квалитета и перцепције њих око њих око себе. Данас је то одређена картица за лични развој, што је помогло многим постизању хармоније и среће.

Назив технике је изумљено додавањем имена двојице психолога које су га створиле - Јосепх Елева и Харрингтон Инхам - Јохари. Данас не постоји психолог који је, на столу, између осталих профила и упитника, не би поставио мистериозни знак Јохари прозора. Зове се модел самопожељног и мапу личног раста, па чак и срећом и вечним људским циљем. Али шта год да га назовете - захваљујући јој, можете да изгледате дубоко у себе, истражите квалитете које вас чине рањивим и снагама, као и схватити шта треба да урадите следеће.

За почетак, ако нисте свесни (па чак и ако мислите да сте свесни), о томе шта други мисле о вама, тражите своје најближе пријатеље, колеге, кондициони тренер и рођаке да напишу кратак опис. Не бојте се и не устручавајте се, верујте ми, јер већина људи људи мисле о теби много боље од вас самих. Резултат ће вас сигурно изненадити.
Поред тога, овде смо се окупили да бисмо постали бољи, зар не? Писмо или говор са којим ћете контактирати своје вољене особе могу започети "мама (драги муж, драги пријатељу), стварно се желим променити, постати бољи и срећнији. Да бих то урадио, морам да разумем шта људи који око мене размишљају о мени. Молим вас да одговорите изузетно искрено. "
Наравно, биће боље ако је то писмо - можете заборавити све што вам је речено или једноставно не покренути разговор. А екран рачунара или паметног телефона често нас чини храбријим.

Ако не желите да знате мишљење других о себи, то је знак незрелости особе или чак болести. Нека неко завиди и напишеш ти муцк. Неко ће избрисати неку врсту глупости. Али најмање два од двадесет анкетара ће вам дефинитивно написати нешто што ће вам накнадно бити корисно или чак променити свој живот. Страх да наиђе на неразумевање и критику других, страх да ће се упознати садашњост, доводи до чињенице да постајемо ружни и несрећни. Време је да се извучете из своје љуске и препознате се боље!
Анкета ће вам помоћи да створите објективнију слику своје личности, а самим тим и радови које пошаљете на само-развој неће бити изгубљене.
Други начин да сазнате шта други мисле на вас је да прислушкивамо о њиховим разговорима о вама. Али, прво, ружно је прислушкивати, и друго, ова метода ће вам требати много више времена, а не желите да чекате на путу за своју срећу?

Јохари прозор: Примена стечених знања

Морате узети папир у ћелију и нацртати прилично велики квадрат. Поделите овај квадрат са пресвима у мале секторе у облику четири идентична квадрата. Спремни? Сада потпишимо ове квадрате.

Горњи квадрат на левом иму је тако - "Отворена зона". У овом прозору морате снимити своје личне квалитете које знате и ко познају и прихватите друге. Научници који су створили технику вјеровали су да је ова зона и његова величина (број погласивих квалитета познатих и вољених) директно повезан са вашом срећом, успехом и добром. Уосталом, успех и друге користи могући су само са потпуним разумевањем са спољним светом. Стога, то више ове зоне, то ће вам боље разумети, а то ће бити ефикасније интеракција са окружењем. И донеће више воћа како на послу, а код куће и у другим областима вашег живота.
Како попунити отворено подручје прозора Јохари?У отвореној зони запишите све квалитете које знате о себи и који препознају и воле и воле (или не воле) око вас у вама. Не пишите похвале за себе, само оно што се други слажу, судећи по претходно-конкуртном истраживању. Када испуните овај прозор, будите изузетно искрени.

Трг десно од отворене зоне се назива "Слепо подручје". Често се дешава да ми, разговарамо о или осуђујемо друге, не видимо трупце у нашем оку. Мало је људи толико ментално зрело да јасно схвате све њихове квалитете - и лоше и добро. Ова лоша навика то је добила као поклон од сопственог незнања и фриволности.
Најчешће је то изражено ниско или високопоуздање. Људи који виде и знају да видите велики број позитивних квалитета, али сами их нисте у могућности да их видите и чини вам се да сте веома лоша особа. То доводи до чињенице да смо огорчени другима и цео свет, не знамо како да изградимо везе, мало комуницирамо и преносимо погодан положај "Боље да нас нападамо" боље је на нас.
Како попунити слепо подручје Јохари прозора?На овом квадрату слободно записујте све квалитете које су вас изненадили у карактеристикама које су вам дали други. Добро или лоше - опажају их као кораке према горе.

Одговорите себи следећа питања:

Да ли сте толерантни према критикама? Колико?
Шта радиш, примећујући не-потисна реакција на ваше понашање?
Да ли често замолите друге људе да процене ваше поступке?
Који вам знакови указују на то како други реагују на ваше поступке?

Назива се леви доњи квадрат "Скривена зона". Лоша навика да скрива вашу истинску "И" и прилагодимо се друштву мисли попут "онога што други мисле о мени" наметнуте нас од детињства. Већ у вртићу почињемо да разумемо да је "прелепо", и то "ружно" и сакривање наших ружних функција како би се чинили угоднијим другима. Наравно, разлози које сви сакривамо и носимо у души могу бити различита - неспремност да се потпуно отворе пре људи, жеља да изгледа боље него што јесмо, боји се да је било шта од онога што је речено или направљено касније могуће користити против нас .

Што више информација у нашој скривеној зони смо више несрећнији и имамо више здравствених проблема. Један од најупечатљивијих показатеља психолошке зрелости је празан прозор ове зоне. Али на стрес мора бити поднесен на чињеници да је то показатељ зрелости, а не и идеаност личности. Идеални људи не постоје.

То је само да су они који су овај прозор дуже време остали празни схватају одређену истину која им омогућава да буду искрени према себи и другима и мирно спавају. На пример, ако таква особа устане да ради у компанији, чије је руководство му дубоко одвратно и схвата да ће сваки дан морати да сакрије свој став. Неће поставити за такав посао, али ће потражити другог. Ако само зато што дубоко скривају своје непријатељство, он неће моћи да изгради ефикасне односе у тиму и, у складу с тим, неће моћи да донесе никакву вредност успеху компаније, као и његов лични раст.

Многи верују да, скривају своје недостатке, они добијају неку предност и разоткриве се само у профитабилно светло. Међутим, константна потреба да се сакрије чини особу раздражљиви, љут и затворена, плус страх изгледа да ће бити откривена тајна (и сви знамо добро да све скривене некада постане јасно), и као резултат тога проблеми са менталним и физичким здрављем.

Како попунити скривени простор прозора Јохари?Све је једноставно - Искрено у овом прозору у овом прозору све оно што сте у себи спасили и сакрили се годинама и шта други не знају, судећи по истраживању које сте претходно учинили.
И на крају, назива се квадрат у доњем десном углу "Непозната зона". Шта је то, шта знате о себи и шта људи из вашег окружења не знају, чак ни најближе?
Неки психолози верују да је непозната зона те особине карактера и личности у цјелини коју стекнете у екстремним условима. Други верују да је то сигурно добро, дубоко у дну је скривено, још увек неријешено, потенцијал. Када вас пријатељи или други људи постављају питања попут: "Можете ли да убијете?", "Да ли бисте могли да се раздвојите са животом да бисте спасили другу особу?", "Да ли можете да умрете за своју идеју?" "" Мислите да бисте могли да дате свом детету странцима? "," Да ли бисте пустили другу особу? "" "Да ли бисте могли да лажете на суду?" "Стога покушавају да уђу у вашу непознату зону и разумеју вас још боље."
Нажалост, нико од нас неће моћи да одговори на ово питање, све док не почне да живи у заиста, прихватајући и дарове живота и проблеме које доноси. То је елиминисати такву зону коју људи свесно или несвесно воле екстремне спортове.

Како попунити прозор непознате зоне о кНА Јохари?

Јосепх Лифт и Харрингтон Инхам нудили су врло једноставан начин - интервјуисајући пријатеље, питајте их и о квалитетама које дефинитивно немате. Стога их је мапирали са квалитетима за које мислите да имате и одабире оне који се не подударају са вашом листом, заправо можете да попуните прозор "од супротног".

Такође можете да направите списак квалитета које сами желите да купите, а који други још нису видели у вама.

Јохари прозор: Шта да радим са резултатима - радите на себи

Прочитавши на овом месту које сте већ успели да схватите да Јохари прозор није само играчка и то ће вам бити тешко "смањити га" у свој ум. Треба ли ти? Сви психолози и људи који су постигли велики успех у животу и самопоуздање тврде да игра кошта свећу. После свега Јохари Виндов Не само четири квадрата на комаду папира у ћелији испуњеној пискарима. Ово су очигледно формулисане препоруке за оне који желе да живе боље и осећају се боље и они који покушавају да разумеју значење сопственог постојања и сопствени пут до среће.

Шта да радим?Ако формулишете значење даљег рада Јохари Виндов - Морамо да покушамо да смањимо такве зоне као непознате, скривене и слепе и повећавамо се отворена.

Отворена зона је одраз вашег И. Ово је зона у којој можете бити сами, радујући се животу и без скривања било чега. Зато, да бисте постали срећнији, морате да радите да бисте уклонили остале зоне.

Како смањити или уклонити слепо подручје?

Морате да комуницирате са другим људима више. Питајте друге о себи чешће и, примање повратних информација, радите на уклањању квалитета које вам се не свиђају или некако ме ометају, прилагодите своје понашање. Не бојте се комуникације, јер није за ништа које сваке секунде не гура из пећине, у којој се подсвесно трудимо да постанемо боље.

У комуникацији и интеракцији са другим људима постајемо бољи и једноставно срећнији и постићи успех.

Како смањити скривену зону?

Покушајте да не живите у лажи, без обзира колико је то тешко. За то не улазите у сукоб. Избегавајте ситуације које су вам непријатне или изазвају страх у вас или их превладавају. На пример, ако мислите да сте ужасни звучник и плашите се да делујете у јавности, можете одбити да наступате до краја живота, или можете да одете на деловање и глуме и наратничке курсеве који ће вам дати самопоуздање, много нових пријатеља И, наравно, способност да очара публику.

Или још једна ситуација - ако се изненада у процесу испоставило да вам недостају вештине да бисте извршили одређени задатак, добијете храбрости и затражите помоћ и наговештај колега. Не скривајте се и не чекајте док рокови не почну да врше притисак на вас.

Шта да радим са непознатом зоном?

Ова зона се може смањити само стално развојем, стицањем нових вештина и напуштање зоне сопствене удобности. Научите нови језик, прођите кроз курс позоришне уметности, научите како клизати или сновбоардинг, набавите свој блог.