Л-ЦАРНИТИНЕ: Зашто је потребно, како пити, у којим се производима садржавају, како се пријавити за мршављење, сушење мишића, шта је мишљење лекара? Најбољи Л-Царнитине је оно што је: спорт, течност, у таблетима, праху, ацетил, фумарату, пропионилу, Тартрат, солгар, евалур, 3000? Л-карнитински недостатак: Шта је опасно?

Овај чланак описује лек Л-карнитин. У којим случајевима је потребно узети, који су нежељени ефекти и како се пријавити за губитак килограма - прочитаћете информације о томе у наставку.

Сви знамо о прехрамбеним додацима који обављају различите функције за наше тело: одржавање здравља, подмлађивање изнутра, опоравка и тако даље.

• Али постоје супстанце које производи наше тело и са различитим негативним факторима, настаје њихов неуспех.
• У овом случају, додатно морате користити ове супстанце.
• Такви адитиви укључују Л-карнитин. Зашто је то потребно? Које је боље узети Л-карнитин и који су производи садржани?
• Одговори на ова и друга питања, у овом члану ћете пронаћи.

Л-ЦАРНИТИНЕ: За шта је то?

У спортској исхрани, Л-карнитин је витамин Б11. Производи га тело када се користи протеин. Овај витамин помаже у обради масти у енергију. Неопходно је у метаболизму и обогаћивање нашег тела разним храњивим материјама, доприносећи производњи енергије.

Таква супстанца је неопходна за превоз масних киселина око тела. Опширније:

• Митохондриа -То су мали органи који стварају енергију на ћелијском нивоу и помажу им у овом Л-карнитину.
• Према томе, многи људи мисле да је Л-карнитин масног горионикаАли то није у потпуности у праву.
• Ова супстанца је транспортни систем масних ћелија У мишићним слојевима, ако тело недостаје у телу.
• То је, превише танка особа, када узимате супстанцу, залила ће се на потребном масном слоју, а особа ће почети да губи тежину са вишком тежине, али ако интензивно сагорева акумулиране калорије, на пример, трчећи около или у теретани.

Сама наша тијела производи Л-карнитин, али је тако мала да често морате да преузмете облик адитива или да добијете од хране. Међутим, храна такође, приликом припреме и пробаве нашег тела, губи много корисних супстанци. Као резултат, користимо храну, на пример, богату Л-карнитином, али наше тело добија само хиљаду хранљивих материја, што је катастрофално мале.

Л-ЦАРНИТИНЕ: Индикације, дозирање, упутства, контраиндикације

Ова супстанца се користи као корективни систем метаболизма. Ово је одличан анаболички и активирач метаболизма масти. Такође, таква супстанца промовише регенерацију и повећава апетит.

Ево још неколико предности:

• Активно подржава коензим К10.
• Мобилизација масти од масних ћелија, померање глукозе и покретање масних киселина и метаболичких шунка.
• Обновљен је структура нервних ћелија.
• То је алкална резерва хематопоетичког система.
• Не утиче на коагулацију крви.
• Приликом узимања Л-карнитина, гликоген почиње да се економично троши и појављује се пораст ове супстанце у јетри и мишићно ткиво.
• Савршено обнавља снагу и мишиће након великог физичког напора.
• Ткива постају отпорна на ефекте токсина и активира се анаеробна гликолиза.

Индикације употребе Л-карнитина треба да садрже следеће:

• Разне врсте недостатка Л-карнитина.
• Потреба за кардиопротецтором у лечењу статина и других лекова из овог реда.
• Исхемијски потез - са рестаурацијом, акутним периодом за превенцију.
• Крвни циркулациони поремећај.
• Енцефалопатија.
• Различите лезије мозга: повреде, токсини и тако даље.

Дозирање:

• Инсталира га лекар који је присутан у присуству одређене патологије, или лични тренер, ако је потребно побољшати квалитет обуке.
• Дневна доза се креће од 0,5 до 3 грама дневно.
• Трајање лечења је одређено у сваком случају појединачно. Зависи од индикација и жељеног резултата.

Последице:

• Појава алергија
• Људи са уремијом имају слабост у мишићима

Контраиндикације Не постоји Л-карнитин. Једино што имате повећану осетљивост на ову супстанцу, тада би требало да одбијете да примите адитив и дате преферирајући прехрамбене производе који садрже ову супстанцу.

Именовање деци Изводи се са ретардацијом раста и болести срца. Л-карнитин се може користити за анорексију, хипотрофију мишићног ткива.

Како пити: Ако сте прописани Л-карнитин у течном облику или таблетима, а затим га попијте на празан стомак (бољи ујутро) пола сата пре оброка. Обично се обично користе током јела, а многи мисле да би и Л-карнитин такође требао бити пијан, али ово је грешка. Супстанца је уништена под утицајем вруће, акутне и друге хране. Стога је вредно конзумирати га на празан стомак, омогућавајући мало апсорпције, а онда можете узети храну.

Важно је знати: Л-карнитин има благо укус акутне киселине, а неки пацијенти то не могу питати у њеном најчишћем облику. У овом случају можете је разблажити у малој количини чисте воде на собној температури.

Л-карнитински Функције

Од претходног, јасно је да Л-Царнитин изводи важне функције у нашем телу. Многи процеси не пролазе без укључивања ове супстанце. Такав "био-носач" помаже бубрезима и животима да уклоне токсине, сагоревају масну киселине да би ослободила енергетску равнотежу. Такву енергију потребне су многим ћелијама у телу, а не само ћелије јетре и бубрега. Срчани мишићи такође не могу без Л-карнитина. Као резултат тога, срце се слабо делује, умор, слабо апетит и сан се појављују.

Наравно, у телу постоје резерве ове супстанце, али минималне-20-25 мг. Ако је особа не прими храну или као адитив, постоји недостатак, што доводи до различитих родских инфекција и других болести повезаних са липидним разменом и плодношћу. Ево које су друге важне функције изводе Л-Царнитине:

Подржава имунитет:

• Супстанца помаже лимфоцитима да подстакну располагање патогенима.
• Л-Царнитине такође активира фагоцитетске ћелије које делују као антиоксиданс.
• Овај витамин штити нервни систем, спречавајући развој озбиљних болести као што су Алзхеимер и Паркинсон.
• Дуго је доказано да је лек Левоцарнан (Л-карнитин) повећава физичку и менталну активност. Спортиста се брже опоравља након појачане класе. Поред тога, у овом тренутку је масноћа активно спаљена.

Помаже у борби против дијабетеса:

• Дијабетес мелитус доводи до повећаног оксидативног стреса тела.
• У 2008. години експеримент је спроведен међу пацијентима са дијабетесом.
• Резултат овог експеримента: Л-карнитин смањује ниво холестерола и триглицерида у крви, смањујући процес оксидације тела.

Бурнс маст:

• Овај витамин је потребан за снимање липида. Помаже у преношењу енергије мишићног ткива.
• Стога се Л-карнитин користи током дијета, спортови за смањење масти.
• Осим тога лек је остављен - конвенција (Л-карнитин) помаже да стекне масу мишићног ткива.
• Код старијих људи смањује осећај умора и повећава виталност.

Помаже у раду срчаног мишића:

• Уз помоћ Л-карнитина, за срце је формирано више од 70% енергије.
• Користећи га током болести као што су ангина и разни поремећаји срца, вероватноћа је умањеност компликација.
• Дрога Левоцарнан (Л-карнитин) штити од аритмија и спречава затајење срца.

Побољшава рад мушког тела:

• Повећава активност и квалитет сперме.
• Пружа интегритет ДНК ћелије.

Л-карнитин је неопходна супстанца у ортомолекуларном леку. Без њега, нису нити један процеси женског и мушког организма комплетан. Добро је синтетизовано, а високе дозе не штете телу, јер се вишак ове витаминске супстанце излучује у урину.

Употреба Л-карнитина за мршављење

Као што је горе поменуто, нема смисла само узети Л-карнитин за мршављење. Морате да попијете овај витамин пре тренинга. Само у овом случају постоји активно паљење масти. Ево неколико правила за употребу лека Левоцарни (Л-карнитин) од оношења за мршављење:

• Дневна доза коју је прописао спортски лекар мора се узети у 3 дозе.
• Обично је ово 5 мл - за обичне људе и 15 мл - за спортисте.
• Морате пити таблете или сируп пола сата пре оброка или пре тренинга.
• Трајање употребе је 1-1,5 месеци. Тада је направљена пауза од две недеље и курс се поново понавља.

Важно: Левоцарнан У течном облику, то се упија брже, али сируп са овом супстанцом може да садржи боје и укусе. Стога, ако постоји алергија на бојење супстанци, вриједи да се преферира на другу врсту таквог адитива.

Многи стручњаци и обични људи више воле Л-карнитин Тартрат. Вјерује се да се разбија масти много ефикасније, још боље од чистог 100% лека.

Ако сте прописани употреба Левоцарнила у облику праха, важно је правилно разблажити дозу у овој амбалажи у води. Не препоручује се смањити количину воде, јер ће се супстанца испоставити неприкладним за употребу.

Вреди знати: Упркос чињеници да је ово корисна супстанца за тело, не треба предуго трајати. Користите 1-2 месеца, а затим се одморите неколико недеља и поново поновите рецепцију. Ово појашњење се не односи на спортисте и онима којима је лекар прописао другачији режим лека.

Мањак Л-карнитина може изазвати гојазност. Тело је лишено способности да користи масти као извор енергије, како у мировању и током физичке активности. То доводи до губитка мишићне масе и још већем накупљању масних киселина. Као резултат тога, метаболизам успорава и појављује се осећај сталног умора.

Л-карнитин покреће процес масти потрошње са пулсом од 60% максимума за одређену особу. Не можете да не само студијске студије, већ и обичне вежбе снаге. Главна ствар је да срце добро функционише са потребним перформансама импулса.

Запамтити: Трајање обуке за ефикасну мршављење треба да буде најмање 25 минута. Појављује се након овог времена да се процес цепања масти које Л-карнитин доноси ћелијама за енергетски метаболизам.

Л-карнитин за сушење мишића

Многи људи мисле да су лепа тела за помоћ спортисти дугачка обука са вежбама за изградњу мишићне масе. Наравно, такав резултат се постиже. Али постоји алтернатива - ово је смањење дебљине поткожне масти, тако да је образац мишића бољи видљив.

Тело може примити несталу енергију из мишића. Ово је много лакше него употребљено масти, дијелити га у потребне ћелије и молекуле. Л-карнитин током сушења, преводи масноћу у ћелијске пећи, где је изгорело током енергетске обуке.

Које производе садрже Л-карнитин?

Ова супстанца је садржана у многим производима, али већина у јагњету, морским плодови и у неким врстама биљне хране. У доњим табелама видећете садржај Л-карнитина у одређеним производима. Захваљујући овим информацијама, закључите и почнете да једење исправно.

Важно је запамтити: Када кувате, током топлоте третмана производа, до 25% Л-карнитина је изгубљено. То се мора запамтити када састављате мени.

Као што видите, сасвим је могуће напунити понуду Л-карнитина ако једете исправно и уравнотежено. Многи људи практикују сирову прехрамбену дијету. Али то се мора учинити без фанатизма. Нико вам не говори да једете сирово месо или рибу. На пример, хељда се не може кухати, већ натопљена током ноћи у кувани води. Ујутро ћете се испасти да будете спремни да користите укусну и здраву кашу.

Покушајте да једете многе сирове поврће и воће, млечне производе који се подвргавају минималном топлотном третману и рибама. Ово ће бити довољно за обичну особу. Наравно, спортиста, током тренинга, не може ионако без додавања.

Најбољи Л-Царнитине је оно што је: спорт, течност, у таблетима, праху, ацетил, тартрат, фумарат, пропионил, солгар, евалур, 3000

Немогуће је недвосмислено одговорити на питање које је Л-карнитин немогућ. Врста ове витаминске супстанце изабрана је појединачно за сваку особу. Погодније је да неко попије адитив у капсулама, док други морају да га узму у течни облик. Да бисте сами изабрали најефикаснији лек, требало би да знате његова својства.

Спортски Л-карнитин

• Чиста 100% лек, без адитива и боја.
• Ово је класична верзија лека која има високу биорасположивост.

Течни лек

• Добро се апсорбује.
• Често у облику сирупа.
• Ако га не можете попити у овом облику, онда можете раздвојити на пола водом.

У таблетима или капсулама

• Погодан облик за пријем било где и у било које време.

Л-карнитински прах

• Захтева узгој воде.
• Вреди строго посматрање упутстава за припрему лека за употребу, како је горе речено, његова употреба може бити немогућа ако је разблажена у погрешним пропорцијама.

Л-карнитин ацетил

• Ова супстанца је недавно изумљена.
• Специјалисти су једноставно додали у уобичајене препарате Ацеталне групе Л-карнитина.
• Сада ова супстанца може продрети у мозак, активирајући своју активност.

Л-карнитин Тартратет

• Најактивнији облик, откад је биолошка расположивост надишила још чисто
  Л-карнитин.
• Једном у телу, ова супстанца се поквари у винокусед и витамин Б11.
• Стога се верује да се таква супстанца препоручује да се користи људи који желе да смршаве.

Фумарат Л-Царнитине

• Да би се створио такав лек, повезани су Л-карнитин и фумарна киселина.
• Овај лек активно користе људи који желе да смршаве.
• Повољан је на васкуларни систем и срце.

Пропионил л-карнитин

• У овом случају је комбиновани Л-карнитин са глицином.
• Захваљујући томе, лек има добар вазодилациони ефекат и активно се користи у лечењу срчаних и васкуларних болести.
• То се савршено бори са хроничним умором.

Данас на фармацеутском тржишту постоји много различитих произвођача Л-карнитина. Али нема много најпопуларнијих међу спортистима и обичним људима. Ево неких од њих:

• Солгар Л-Царнитине - Ово је производња дрога. Облик ослобађања у таблетима и течним облику.
• Огрнути - Ово је произвођач природних лекова у Русији. Левоцарнан Од евалура се производи у течном облику, капсулама и врећицама.

Постоје и други произвођачи овог лека. Сваки спортски лекар или лекар прописује лек произвођача који сматра неопходним. Стога ако вам је лекар прописао Л-карнитину другог произвођача, слободно следите упутства и узмите лек.

Још једна популарна врста Л-карнитина је Л-ЦАРНИТИНЕ 3000. Једна таблета, пића ампула или капсула овог лека садржи дневну дозу материје. Стога је довољно да се дрога попије једном дневно, а остатак времена се може посветити тренинг и спортски исхрани. Ово је згодно, јер не морате да узимате лек 3 пута дневно: ујутро, у ручку и вечери, непрестано се подсећају да морате попити пилулу.

Л-карнитински недостатак: Шта је опасно?

Као што је горе поменуто, Л-карнитински недостатак је опасан за тело. Кардиоваскуларне болести, гојазност, вишак тежине и чак и ментална ретардација код деце могу се развити. Други симптом дефицита Л-карнитина је хронични умор.

У старијим људима недостатак Л-карнитина доводи до развоја критичних услова попут срчаних удара и удараца. Ево болести које се појављују код особе са критичним
Л-карнитинска инсуфицијенција:

Услови које особе доживљавају са недостатком Л-карнитина:

Као што видите, мањак Л-карнитина доводи до жалосних ситуација и боље је да не дозволи. Ако се одлучите за тренирање, а затим се обратите спортским лекару. Ако осетите нелагодно, умор и погоршање радним капацитетом, погледајте свог лекара.

Л-карнитин: Рецензије лекара и пацијената

Важно је запамтити да се не препоручује дуго да се дуго узимати Л-карнитин. Будите сигурни да предузмите паузе. Ако се ова нијанса узимања лека не поштује, онда се може развити ефекат отказивања и моратиће да стално узимате лек. Ако сте прописани узимањем Л-карнитина, али сумњате да ли ћете узети овај лек или не, прочитајте прегледе лекара и њихових пацијената:

Ирина Николавна, кардиолог

Немогуће је преценити значај Левоцарнила (Л-карнитин) у лечењу срчаних болести. Када постоје индикације за узимање овог лека, увек га прописујем својим пацијентима. Након првог дана узимања лека, стање особе је приметно побољшано, а индикатори на ЕКГ-у такође постају бољи.

Антон Сергеевицх, практичар опште праксе

Прописујем овај лек (леви на леви) до старијих особа. Побољшање се примећује општи животни тон, поспаност нестаје током дана и несанице ноћу. Особа постаје јачи, упркос свом узрасту, енергичној и позитивно конфигурисаној за живот. Генерално, квалитет живота се побољшава.

Оксана, 28 година

Мој син је открио патологију срца - смањени тон срчаног мишића. Доктор је прописан лек за лечење, а доктор је такође саветовао да је л-карнитин за месец дана преносе на 2 недеље. Након узимања лека, дете је нестало, почео је да се боље развија, а најважније је да су прошли непријатни симптоми.

Видео: Л-карнитин. Како преузети губитак килограма?