Како побећи од топлоте у лето кући и на улици, ноћу: Савети. Како се ослободити топлоте у стану, кући?

Стварни савети о томе како да побегну са топлоте у соби и на улици.

Садржај

Како се ослободити топлоте у стану, кућа: Савети

Заједно са дугогодишњим летњим летом долази ненормална топлота. Многи људи једноставно не могу толерисати топлину, они их постају лоше и тешко за њих. Чак и они који воле топлину нису увек спремни да издрже температуру на 30 °.

Важно: Најсигурнији начин да се избегне топлота у стану или кући је да инсталира клима уређај.

Али ако је за ваш стан или кућу из одређених разлога, нема клима уређаја, мораћете да тражите друге начине да решите такав проблем као топлота.

Отворите прозоре и балкон ноћу. У дању, са изгледом Сунца обавезно затворите све прозоре и балкон. Ноћу, напротив, отворен. Ова метода ће помоћи да се избегне топлота која улази у собу.
Глисајте прозоре са рефлектирајућим филмом. Посебно је добро то учинити у оним собама које су на сунчаној страни. Рефлективни филм није баш скупо, али делује ефикасно. Обична фолија је погодна.
Затворите прозоре ролетних или завеса. Мање светлост пада у собу, то је боље. Сунце може да загреје температуру у соби за 10 ° и изнад. Стога је боље створити сумрак у собама користећи густе завесе или ролетне.
Уместо клима уређаја, можете да користите вентилатор. Вентилатор кошта много јефтинији од клима уређаја, али то може бити сјајно корисно у суморном времену. Хлађење из вентилатора биће посебно ефикасно ако ставите неколико боца са смрзнутом водом испред њега. Можете да поставите и вентилатор отвореним прозором, то ће растргати ваздух који долази са улице.
Ограничите употребу рерне и плоча. То ни на који начин значи да је вредно да се потпуно пребаци на храну у кафићу и трпезаријске просторије, али је вриједно припреме једноставније хране, јер грејање кухињских плоча и пећница доводи до неподношљиве ствари, посебно ако је стан мали.
Извршите влажно чишћење. Свакодневно узмите навику да бисте извршили влажно чишћење у целом стану. Ово није само корисно, већ и собу охлади са неколико степени са младим летом.
Ако у свом купатилу имате врућу грејну пешкири за пешкире, само то замотајте фолијом.

Како направити клима уређај из вентилатора?

Видео: Како преживети топлоту у стану?

Како се охладити, освежити се у топлоти на улици: Савети

Важно: много разговарају о правилима да буду на улици током лета, међутим, већина људи заборавља на њих. Сећају се само кад се сунце већ омета у нормално осећање. Посјетићемо се ова једноставна правила.

Пре него што изађете напоље освежавајући туш. Нема потребе да се хладан туширање, оштри температурни контрасти не користе. Довољно је само да се освежите мало топлом водом.
Хеаддресс Обавезна. Главна глава је посебно корисна ако сте на улици на самом врхунцу топлоте. Избор шешира је сјајан - капе, преступнике, бејзбол капице. Изаберите најприкладније опције за вас, али не доносите себи сунчан ударац.
Звучи цорни, али пожељно останите код куће у врхунцу за ручак топлоте. Ако нема хитне потребе, боље је решити ствари до тренутка када дође врхунац соларне активности, наиме од 12 до 14 сати.
Сипајте памучну одећу. Бесплатна памучна одећа Омогућава вам да се осећате много угодније у топлоти. Ако не желите да набавите опекотине од сунца, одаберите одећу као тело затварања. Синтетика није најбољи избор уопште, али још више у топлоти, у таквој одећи ће вам бити још топлији.
Узми са собом на улицу расхладна пића - Вода, зелени чај, кућна лимунада. У топлоти је неприхватљиво да се укључите у пиво, кафу, коктеле са вотком. То доводи до дехидрације.
Жене се могу ставити у торбицу мали вентилатор. Овај једноставан уређај помоћи ће да се побјегне од опуштености у јавном превозу, у препуним местима.
Ако сте изашли у врх топлоте и имате додатни минут, Једи сладолед у сенци. Само са сладоледом не вреди, у лето људима често пате од грлобоље у грлу због хипотермије.

Важно: Многи лекари препоручују ходање боси на трави током лета. На ногама постоји много бодова који подстичу рад унутрашњих органа. Као резултат ходања босоноге на трави, стимулисање биолошки активних бодова, циркулације крви, који доводи до повећања тона тела.

Како побећи од топлоте у лето ноћу: Савети

Исцрпљујућа топлота често не дозвољава да заспи ноћу. Шта да радим? Одговор је тражити једноставне, али ефикасне методе хлађења.

Ако у својој соби имате унутрашње биљке, прскајте их водом из пиштоља за прскање. Влага у биљке Дуго ће трајати и на тај начин олакшати дисање.
Стави око кревета боца воде Да бисте се увек освежили ноћу.
Постељина Требало би да буде направљено од природне тканине, није тако вруће да спава на њему. Неки хладите постељину у фрижидеру пре спавања. Не саветујемо то. Ова метода хлађења може довести до упалних болести.
Уради то ноћу мали нацрт У стану. Нацрт је нешто што се многи људи толико плаше, али у топлоти који он помаже добро. Ако вам је распоред стана не дозвољава да креирате нацрт, отворите широке прозоре. Антимосницатне мреже штеде од комараца и других инсеката који лете ноћу.
Инсталирај лепеза У минималној или средњој брзини, стављајући га на ноге. Са становишта терморегулације, то је најбољи начин да се охлади.

Савети: Колико лакше преносити топлоту

Како другачије можете да помогнете у преносу тела Летња топлота:

На кожу нанесите минимум козметике.
Сакупи дугу косу у гомили.
Лакше је толерисати топлоту ако сте на плажи.
Једите лагану храну, ограничите тешку и масну храну, као и слаткише.
Слатка сода не помаже да задовољи жеђ, пије бољу обичну воду, зелени чај, чај од менте, воде са лимуном и ментом, лимунада.
Смањите активну физичку активност (покретање, симулатори напајања, кардио оптерећења), привремено се пребацују на мирни спортови (ходање, пливање, гимнастику са јога елементима).

Љетна топлота је време за кућне хладне пиће

Ако правилно приступите топлину топлоте, онда можете да се ово време смирите и без патње за тело. Док се термометар не почне без проблема. Биће корисно знати шта да учините да ли је особа изненада имала топлотни и сунчан ударац. О томе ћете сазнати гледајући видео.