Цапоеира је бразилски бојни плес, чија студија постаје све популарнија у Русији.
Садржај
- Шта је Цапоеира?
- Видео: Чињенице о Цапоеири
- Капеира Мастер класе: плесни елементи, технике, правила
- Цапоеира - здравствене користи
- Дечија капоеира
- Видео: Цапоеира. Дечија група
- Цапоеира за одрасле, за мушкарце у Русији
- Цапоеира за девојчице у Русији
- Цапоеира за почетнике часове и вежбе код куће
- Видео: Лекције Цапоеира
- Цомбат Цапоеира: Књиге, видео
- Видео: Свет војних спортова. Цапоеира и бацање са одступањем
- Видео: Бразилски борци Цапоеира
- Цапоеира: Рецензије
- Видео: Цапоеира - Зашто капорист не може да погоди
Плес, игра, елементи хрвања и акробатских трикова комбинују бразил Капоеира. Глатки, грациозни покрети учесника борбе не оштећују ривале, али они сакривају снагу и опасност.
Цапоеира диверзификована. У њему су плес и ритмично певање испреплетено у вештину вођења окрутне битке, жеље слободе и јединства са природом.
Шта је Цапоеира?
Цапоеира (Цапоеира) - Бразилска борилачка уметност, може бити без бесконтакне или потпуне - контактна.
Главни елементи Цапоеире:
- удар
- падине
- заштита
- трикови
- покрети
Цапоеира је настала Јужна Америка, у тешком периоду за земљу - крај 17. - почетком 18. века. Затим црни робови, увезени и брутално искориштавају португалски, побегли у Селву, где су тако формирана згодна килимбама - слободна насеља. Афрички плесови били су слободно време становника Килумба, на које су битке постепено додате.
Видео: Чињенице о Цапоеири
Важно: Модерна Цапоеира није погодна за борбу. Постоји као посебан облик уметности, одражавајући културно наслеђе Бразила.
Капеира Мастер класе: плесни елементи, технике, правила
Цапоеира започиње проучавањем основне технологије. Одмах студентски господар гинга Басиц Скилл (Јинг). Када покрети постану сигурни и промена положаја, као и правовременог одласка из напада, производи од стране капориста до аутоматизма, наставите да проучавате ударце.
Јинг се састоји од 2 положаја (прве и друге базе):
- примеира Басе - Ноге су савијене, раме - ширине, леђа су равно, али тело је мало нагнута напред, лице је заштићено од удараца рукама.
- сегунда база - Једна нога је савијена на колену, други је одређен и стављен на ножни прст, лице штити једну руку, док је други назад. Када се лева нога одреди, десна рука покрива лице и обрнуто.
То није у основи са којом позицијом ће се капорист почети кретати.
Важно: основна разлика између Цапоеире и других борилачких вештина је присуство великог броја покрета и регала у непосредној близини земље.
Чаше Цапоеира позајмљени су од других борбених култура и модификоване додавањем скокова, сви су усмерени поред противника. Међутим, ако их примените у контакт борби, они ће бити прилично ефикасни.
Главни ударци Цапоеире:
Падине:
Свако кретање Цапоеире такође има своје име:
Акробатика:
Цапоеира - здравствене користи
Цапоера може све без изузетка. Млађа деца, старији људи, као и младићи и жене у класама Цапоеир моћи ће да побољшају координацију кретања, развијају спретност и снагу. Само неколико месеци редовних класа довољно је да научите како да обављате једноставне акробатске трикове и основне покрете.
Капоера такође доприноси развоју музичког саслушања и осећаја ритма. Стрес и лош расположење заувек ће оставити онога који је одлучио озбиљно савладати овај бразилски бојни плес.
Жене које желе да испумпају мишиће задњице и штампе, након неколико тренинга у Цапоеири, моћи ће да примете да њихово тело постаје све привлачније. Рад свих људских органа и система је нормализован, а физички облик ће се побољшати након 2 до 4 месеца наставе.
Угодан бонус за новајлија капоириста биће трансформисан мишићи у рељефнијима, флексибилност тела и пластичних покрета, привлачећи одушевљене погледе.
Дечија капоеира
Цапоеира је идеална за децу. Часови комбинују физичку активност, музику и плес. С једне стране, Цапоеира је озбиљна борилачка уметност, а на другој, најмање трауматичној врсти борбе. Дете ће научити да примењује тачне ефективне ударце, без да против противника изазива бол.
У учионици је дете добило потпуно оптерећење у свим мишићним групама које дететово тело треба.
Видео: Цапоеира. Дечија група
За родитеље који су важни да је њихово дете укључено у обећавајући спорт, Цапоеира је такође прилично погодна. У Русији и иностранству се одржавају разна такмичења, семинари и мастер часови, који ће талентовани студенти моћи да похађају по жељи.
Цапоеира за одрасле, за мушкарце у Русији
Одрасли који су одлучили да посвете своје слободно вријеме да студирају Цапоеиру треба да посвете посебну пажњу на избор вриједног клуба и искусног тренера.
За ово вам је потребно:
- сазнајте да ли је клуб регистрован у телима за физичко васпитање и спортско управљање
- сазнајте које практично искуство инструктор има
- разјасните да ли је могуће примити каишеве приликом доношења сертификата
- проверите да ли су инструктори сертификовани читањем достављене документације
Ако на захтев клијента запослени клупски клуб не журе да пружају документе или убедљиве да то није неопходно, не губите време и новац да посетите такву институцију.
Ако постоје потешкоће са избором клуба, свако ко ЦАПОЕИРА ЦЕНТОР ЦАПОЕИРА Телефоном: +74957409457 или +79267773434. Консултанти ће вам помоћи да одаберете клуб за обуку са погодном локацијом.
У Русији је Цапоеира Федерација званично призната и регистрована 1998. године.
Цапоеира за девојчице у Русији
Креативно, уважавајући слободу и разне покрете Руса, сами бирају Цапоеира за себе и често достижу висине вештине у овој борилачкој уметности.
Капоеир правила су иста за све, дакле, за жене, као и за децу, не могу бити уступка. Часови Цапоеира за девојчице у Русији одржавају се у клубовима Цапоеира. Дјевојке су укључене заједно са мушкарцима, постепено савладавајући ритмички покрети музике и стичу пластичности, флексибилност и осећај ритма.
Цапоеира за почетнике часове и вежбе код куће
Можете почети да радите Цапоера себе код куће. У првим часовима биће сасвим довољно видео записа.
Видео: Лекције Цапоеира
Ако новак Цапорист схвати да он има да расте, даљње класе треба да буду одржане у специјализованом клубу под вођством искусних инструктора.
Цомбат Цапоеира: Књиге, видео
Списак литературе за проучавање борбеног цапоеира:
- Нестор Цапоеира "Цапоеира Бразилска уметност само-власти", 2003.
- Антонио Манцхадо "Цапоеира", Пхоеник, 2003.
- Маиа Талмон-Цхваицер "Скривена историја Цапоеире. Судар култура у бразилском бојном плесу, 2008.
Видео: Свет војних спортова. Цапоеира и бацање са одступањем
Видео: Бразилски борци Цапоеира
Цапоеира: Рецензије
Цхристина: "Син има 5 година. Његова реакција збуњена је након завршетка прве лекције - плакао је. Била сам уплашена, мислила да га је ударио или увредио. Испада да је мој син плакао јер је лекција готова. Дете се заиста свидело, свака лекција се радује. "
ОЛЕГ: "Дуго сам сањао да студирам Цапоеира. Сада се сан остварио, већ сам похађао часове већ 2 месеца. Ритмички звукови су фасцинирани, на које се добијају потребни покрети као да сами. "
Олга: "Ја сам млад пензионер. Она је свађала са својим пријатељем да бих у пензији наставила да водим активни стил живота и бави се спортом. Да бих доказао да сам био у добром физичком облику, пријавио сам се за Цапоеира и неочекивано одузет за себе. Жалим само што се Цапоеира раније није појавио у мом животу. "