Шта је Цапоеира? Бразилски Цапоеира Баттле Данце у Русији за мушкарце, жене и деца: Вежбе за почетнике код куће

Шта је Цапоеира? Бразилски Цапоеира Баттле Данце у Русији за мушкарце, жене и деца: Вежбе за почетнике код куће

Цапоеира је бразилски бојни плес, чија студија постаје све популарнија у Русији.

Плес, игра, елементи хрвања и акробатских трикова комбинују бразил Капоеира. Глатки, грациозни покрети учесника борбе не оштећују ривале, али они сакривају снагу и опасност.

Цапоеира диверзификована. У њему су плес и ритмично певање испреплетено у вештину вођења окрутне битке, жеље слободе и јединства са природом.

Цапоеира
Цапоеира

Шта је Цапоеира?

Цапоеира (Цапоеира) - Бразилска борилачка уметност, може бити без бесконтакне или потпуне - контактна.

Главни елементи Цапоеире:

  • удар
  • падине
  • заштита
  • трикови
  • покрети

Цапоеира је настала Јужна Америка, у тешком периоду за земљу - крај 17. - почетком 18. века. Затим црни робови, увезени и брутално искориштавају португалски, побегли у Селву, где су тако формирана згодна килимбама - слободна насеља. Афрички плесови били су слободно време становника Килумба, на које су битке постепено додате.

Видео: Чињенице о Цапоеири

Шта је Цапоеира?
Шта је Цапоеира?

Важно: Модерна Цапоеира није погодна за борбу. Постоји као посебан облик уметности, одражавајући културно наслеђе Бразила.

Капеира Мастер класе: плесни елементи, технике, правила

Цапоеира започиње проучавањем основне технологије. Одмах студентски господар гинга Басиц Скилл (Јинг). Када покрети постану сигурни и промена положаја, као и правовременог одласка из напада, производи од стране капориста до аутоматизма, наставите да проучавате ударце.

Јинг се састоји од 2 положаја (прве и друге базе):

  • примеира Басе - Ноге су савијене, раме - ширине, леђа су равно, али тело је мало нагнута напред, лице је заштићено од удараца рукама.
  • сегунда база - Једна нога је савијена на колену, други је одређен и стављен на ножни прст, лице штити једну руку, док је други назад. Када се лева нога одреди, десна рука покрива лице и обрнуто.

То није у основи са којом позицијом ће се капорист почети кретати.

Капоеире Мастер Цласс
Капоеире Мастер Цласс

Важно: основна разлика између Цапоеире и других борилачких вештина је присуство великог броја покрета и регала у непосредној близини земље.

Чаше Цапоеира позајмљени су од других борбених култура и модификоване додавањем скокова, сви су усмерени поред противника. Међутим, ако их примените у контакт борби, они ће бити прилично ефикасни.

Главни ударци Цапоеире:

Капоеира пуше
Капоеира пуше

Падине:

Капоеира падина
Падине у Цапоеири

Свако кретање Цапоеире такође има своје име:

Кретање у Цапоеире
Кретање у Цапоеире

Акробатика:

Акробатика у Капоеири
Акробатика у Капоеири

Цапоеира - здравствене користи

Цапоера може све без изузетка. Млађа деца, старији људи, као и младићи и жене у класама Цапоеир моћи ће да побољшају координацију кретања, развијају спретност и снагу. Само неколико месеци редовних класа довољно је да научите како да обављате једноставне акробатске трикове и основне покрете.

Капоера такође доприноси развоју музичког саслушања и осећаја ритма. Стрес и лош расположење заувек ће оставити онога који је одлучио озбиљно савладати овај бразилски бојни плес.

Жене које желе да испумпају мишиће задњице и штампе, након неколико тренинга у Цапоеири, моћи ће да примете да њихово тело постаје све привлачније. Рад свих људских органа и система је нормализован, а физички облик ће се побољшати након 2 до 4 месеца наставе.

Угодан бонус за новајлија капоириста биће трансформисан мишићи у рељефнијима, флексибилност тела и пластичних покрета, привлачећи одушевљене погледе.

Цапоеира - здравствене користи
Цапоеира - здравствене користи

Дечија капоеира

Цапоеира је идеална за децу. Часови комбинују физичку активност, музику и плес. С једне стране, Цапоеира је озбиљна борилачка уметност, а на другој, најмање трауматичној врсти борбе. Дете ће научити да примењује тачне ефективне ударце, без да против противника изазива бол.
У учионици је дете добило потпуно оптерећење у свим мишићним групама које дететово тело треба.

Видео: Цапоеира. Дечија група

За родитеље који су важни да је њихово дете укључено у обећавајући спорт, Цапоеира је такође прилично погодна. У Русији и иностранству се одржавају разна такмичења, семинари и мастер часови, који ће талентовани студенти моћи да похађају по жељи.

Дечија капоеира
Дечија капоеира

Цапоеира за одрасле, за мушкарце у Русији

Одрасли који су одлучили да посвете своје слободно вријеме да студирају Цапоеиру треба да посвете посебну пажњу на избор вриједног клуба и искусног тренера.

За ово вам је потребно:

  • сазнајте да ли је клуб регистрован у телима за физичко васпитање и спортско управљање
  • сазнајте које практично искуство инструктор има
  • разјасните да ли је могуће примити каишеве приликом доношења сертификата
  • проверите да ли су инструктори сертификовани читањем достављене документације

Ако на захтев клијента запослени клупски клуб не журе да пружају документе или убедљиве да то није неопходно, не губите време и новац да посетите такву институцију.

Ако постоје потешкоће са избором клуба, свако ко ЦАПОЕИРА ЦЕНТОР ЦАПОЕИРА Телефоном: +74957409457 или +79267773434. Консултанти ће вам помоћи да одаберете клуб за обуку са погодном локацијом.

У Русији је Цапоеира Федерација званично призната и регистрована 1998. године.

Цапоеира за одрасле, за мушкарце у Русији
Цапоеира за одрасле, за мушкарце у Русији

Цапоеира за девојчице у Русији

Креативно, уважавајући слободу и разне покрете Руса, сами бирају Цапоеира за себе и често достижу висине вештине у овој борилачкој уметности.

Капоеир правила су иста за све, дакле, за жене, као и за децу, не могу бити уступка. Часови Цапоеира за девојчице у Русији одржавају се у клубовима Цапоеира. Дјевојке су укључене заједно са мушкарцима, постепено савладавајући ритмички покрети музике и стичу пластичности, флексибилност и осећај ритма.

Цапоеира за девојчице у Русији
Цапоеира за девојчице у Русији

Цапоеира за почетнике часове и вежбе код куће

Можете почети да радите Цапоера себе код куће. У првим часовима биће сасвим довољно видео записа.

Видео: Лекције Цапоеира

Ако новак Цапорист схвати да он има да расте, даљње класе треба да буду одржане у специјализованом клубу под вођством искусних инструктора.

Цомбат Цапоеира: Књиге, видео

Списак литературе за проучавање борбеног цапоеира:

  • Нестор Цапоеира "Цапоеира Бразилска уметност само-власти", 2003.
  • Антонио Манцхадо "Цапоеира", Пхоеник, 2003.
  • Маиа Талмон-Цхваицер "Скривена историја Цапоеире. Судар култура у бразилском бојном плесу, 2008.

Видео: Свет војних спортова. Цапоеира и бацање са одступањем

Видео: Бразилски борци Цапоеира

Цапоеира: Рецензије

Цхристина: "Син има 5 година. Његова реакција збуњена је након завршетка прве лекције - плакао је. Била сам уплашена, мислила да га је ударио или увредио. Испада да је мој син плакао јер је лекција готова. Дете се заиста свидело, свака лекција се радује. "

ОЛЕГ: "Дуго сам сањао да студирам Цапоеира. Сада се сан остварио, већ сам похађао часове већ 2 месеца. Ритмички звукови су фасцинирани, на које се добијају потребни покрети као да сами. "

Олга: "Ја сам млад пензионер. Она је свађала са својим пријатељем да бих у пензији наставила да водим активни стил живота и бави се спортом. Да бих доказао да сам био у добром физичком облику, пријавио сам се за Цапоеира и неочекивано одузет за себе. Жалим само што се Цапоеира раније није појавио у мом животу. "

Видео: Цапоеира - Зашто капорист не може да погоди



Проценити чланак

Додајте коментар

Ваша е-пошта неће бити објављена. Обавезна поља су обележена *