Биохакинг: Шта је то, карактеристике, примери, поређење, рецензије

Нови тренд под називом "Биохакинг" настао је у европским земљама. Ова реч значи интегрисани приступ побољшању квалитета људског живота.

Садржај

Биохакинг програм састоји се од свеобухватне дијагнозе тела. Различите врсте истраживања имају за циљ да анализирају главне показатеље живота.

Биохакинг - Шта је то: једноставне речи

Тако биохакинг је постављање начина спавања, квалитета исхране, физичког напора.Особа намјерно примењује одређену методологију како би повећала очекивани животни век. Спречава разне болести, побољшава спољну атрактивност, повећава физичке способности тела.
У зависности од резултата, прописано је ток лекова и биолошки активних адитива. Биохацкер је ангажован медитација, практикује гладовање, придржава се разне исхране.
Чак и са потпуним недостатком здравствених проблема, особа покушава да повећа квалитативне показатеље свог тела и добије максималну корист на излазу. У ту сврху су систематски одржане мере за исцељивање, њихови властити биоритами се узимају под потпуном контролом.
Више детаљније можете да проучите биохално у специјализованим публикацијама. На пример, књиге о биохакинг су популарни: "Биохакинг мозга" Даве Еспреи, "Разумно биохакинг" Константин Заболотни, "држите главу изнад" Брандон Снид.

Биохакинг: Основни принципи

Биохакинг пракса има основне принципе који помажу некој особи да прилагоди свој животни стил. Придржавање главних упутстава, особа значајно повећава рад унутрашњих органа. Рад на себи омогућава вам откривање унутрашњих резерви свог тела.

Основни принципи биохакинг:

Физичка активност - Биохакинг укључује побољшање живота тела користећи појединачни скуп вежби. Помоћу спорта прилагођавамо цифру, повећавамо издржљивост, ојачати имунитет, побољшати метаболизам итд. Уместо да вежбају професионалне спортове, био -хацкери дају преференције у кућном тренингу. Физичка активност се сматра методом пражњења тела.
Здрава исхрана - Исправно компонована исхрана и висококвалитетни производи хранљивих састојака у свакога дана. Исправљање исхране у биохакинг блиско је испреплетено са другим правцима.

У правилној исхрани нема места за алергене, брзе хране, производе за снок и друге штетне производе. Биохакинг образовање укључује дане и исхране, у комбинацији са пуним режимом за пиће и ходање у свежем ваздуху.

Хормонална равнотежа - Редовна контрола нивоа хормона помоћу тестова, изравнавање навијачких показатеља са дрогом, ноотропима, додацима прехрани.
Чишћење тела- сложено чишћење токсина, токсина, хелминта и других иританата који се накупљају у телу као резултат интеракције са околином.
Потпуни сан- Високакострија Биохакинг укључује здрав сан. Током осталих, важно је да не прекидате трајање сна, придржавајте се исправне режиме температуре и светлости, умањите контакт са гадгетима увече. Спавање биохакинг је једна од најважнијих компоненти у здравом начину живота.
Генетска истраживања -биохацкери спроводе студије о могућим наследним болестима, анализирају генетски ризике.
КОЗМЕТИЧКА КАО МАРИЈЕ -спољна лепотица доноси позитивне емоције особи, па је неопходно да се правилно брине о кожи, коси, ноктима. Подесите осип, масноће депозите, истезање на кожи.
Развој менталних способности - Биохацкери активно обучавају активност мозга користећи различите програме, класе и догађаје.
Управљање стресом- Надгледање своје државе током физичког и емоционалног пренапона.

Биохакинг: Где да почнете?

Биохакинг вас занима, али не знате где да започнете? Затим за почетак анализирајте своје финансијске способности. Да бисте се придржавали свих правила биохакинг, морате имати добро материјално тло. Бројна испитивања, консултације, биохакинг дрога - Све је то скупо.
Обични лекари могу бити песимистични у вези вашег интересовања за своје здравље. Боље је да био биохакар контактира стручњака превентивне медицине. Овај медицински правац помоћи ће вам да управљате здравственом стању и резерви тела.
Модерно истраживање ће помоћи у препознавању показатеља који значајно утичу на квалитет нашег живота. На пример, скенирајте депозите на масноће, равнотежу воде за тело, стање мишића и мишиће.
Почните се придржавати препорука за здрав начин живота постепено, без радикалних мера. Не преносите у свој живот Све препоруке Био -хацкерс-а, без изузетка.

Да бисте постали здрава и срећна особа, да започнете, напустите опасне навике. Подесите квалитет сна и одмарајте се. Редовно почните да једете.

Дневни мени треба да буде веверице, масти и угљени хидрати су уравнотежени. Замените пасивно лежећи на каучу са умереним физичким напором. Разумно биохакинг Доступно свакој особи и не захтева небо-хигх финансијска улагања.

Биохакинг - Високост тела са дрогом

Биохакинг програм има много препорука за узимање великог броја скупих лекова. Међутим, прилагођавање процеса у организму користећи лекове одговарајуће само у присуству озбиљних болести. За губитак килограма или грађевинске мишиће Боље је користити друге алтернативне методе.
Требало би контролисати лекара. Злоупотреба витамина комплекса или антидепресива може се формирати наркоманија. Било који лек треба да се узме у складу са препорукама лекара. Након дуготрајне употребе лекова, то ће их бити веома тешко одбити.
Много је познатих о биолошким причама, што самостално уводе различите лекове сумњиве производње у тело. Такозвани биохакинг дрогастворени научницима који се само учите. Нажалост, такви експерименти представљају опасност за живот.

Теорија Дејве ЕСПРИС-а назвала је теорију "Биохакинг мозга." Пословни човек објављује књиге о биохакинг-у, врши популарни блог са многим препорукама, ослобађа његову линију напајања. Активност Био -хакер претворила се у велико царство.
Познати биохакер Сергеи Фага Уз наду у вечни живот, узео је око 60 дрога дневно. Члан о Биохакинг Сергеи Фага Популиризовао је овај смер међу Русима. Бизнисмен је детаљно поставио како, користећи дубоку анализу и радикално прилагођавање уобичајеног начина живота, успео је да постигне позитивне резултате.

У биографију, активно се користе уради, ДИИ медија. Иновативни "Први-доаид кит" лекара садржи много лекова који нису прошли тест времена и нису прошли правилне студије. У модерној медицини, такав третман узрокује велику забринутост.

Биохакинг за подмлађивање лица

Саставни део ваше здравствене заштите је поступци неге коже. Покушајмо да схватимо шта је то биохакинг за подмлађивање лица.
Било која козметика, поред позитивних ефеката, има много негативних фактора. Трговински брендови активно рекламирају позитивне акције различитих креме и ћуте о хемикалијама у композицији.
На пример, емулгатори Доприносе сушињу превременог старења коже. Парабени поремете нормално функционисање жлезда унутрашње секреције. Токсични диоксини изазивају оксидативни стрес у кожи.

Фасирани принцип биографије за негу коже лица:

Јутарње чишћење коже са природним детерџентима и топлом филтрираном водом. Покрети масажа прстију за бољу апсорпцију корисних компоненти.
Поправка ефекта пречишћавања висока влага. Надокнађујемо изгубљене хранљиве материје, надокнађују уља и минерале. Подмладите површински слој коже.
Стругање и пилинг кожа испред ноћног сна. Ослобођујемо се акумулираног прљавштине током дана. Побољшавамо циркулацију крви, обнављамо и регенеришеће ћелије коже.
Биохакинг сугерише употреба засићених масти које имају позитиван утицај на кожу. Они укључују кокосово уље, путер, животињске масти. Кокосово уље за кожу има анти-инфламални ефекат.
Можете упозорити прерано старење коже уз помоћ инклузије у исхрани различитих производа. На пример, систематска употреба зеленог чаја спречава болест рака коже, а бундева спречава боре.
Такође је важно обезбедити кожу довољна количина сунчеве светлости која доприноси производњи витамина Д. Ако модерна медицина идентификује боравак на сунцу са процесом старења коже, а затим се се придржавају био зарађене супротном положају.

Биохакинг оф тхе Мозак: Рецензије

Преглед књиге "Биохакинг мозга" од стране Даве ЕСПРи-а.У књизи су унутрашњи процеси тела и мозга прилично разумљиво постављени. Постоје врло мало корисних савета, али књига је пуњена великом количином оглашавања различитих производа. Не узимајте књигу "Биохакинг мозга" на основу свог живота. Минимално, требало би да се упознате са другим изворима.
Опозив предузетника о биохакинг.Биохакинг програм заинтересован за објављивање Сергеја Фага. У пракси сам одлучио да удвостручим разне сведочења да лекари окарактеришу као "наследност". Захваљујући бројним истраживањима, примио сам пуно нових информација, што ће ми помоћи да даље регулишем процесе живота. Стекао сам паметне ваге које дају много корисних показатеља за исправну изградњу спортских тренинга. Пратио сам показатеље срчаног ритма и притиска скоро годину дана. Сведочење апарата подстикао ме је да ме на моторним активностима и њези срца. Шест месеци узимам модапхинилни ноотропни лек. Резултат је задовољан - побољшавају се перформансе, пажња и меморија.

Фрееландер преглед биохакинг.Када се упознате са биохаком, постала је учесник експерименталне исхране. Први пут се могла придржавати глади 24 сата. Касније пребачен на кето дијета и обука о унакрсном физичком систему. Неколико месеци је смањио број производа који се користе што је више могуће и повећало је број обуке. Сада једем једном дневно са потпуним очувањем енергије и перформанси. Као резултат, смањење количине масти и повећање мишићне масе. Решио сам проблем са сна уз помоћ повећања физичког напора. И код куће и на послу моја дијета нужно укључује биљне чајеве и неколико врста уља.