Članek vam bo povedal, kako shranjevati in piti sveže stisnjene sokove. Prav tako se boste naučili vsega o uporabnih in negativnih lastnostih tega izdelka.

Okusne in zdrave sveže stisnjene sokove lahko pripravite skoraj iz vse zelenjave, sadja in jagodičja. Zaradi dejstva, da takšen izdelek ni primeren za toplotno obdelavo, se v procesu proizvodnje ohranijo vsi koristni vitamini in sledi elementov. Večina odraslih in otrok obožuje sadne sokove.

Imajo precej prijeten vonj in svetel, nepozaben okus. Toda poleg sadja in jagodičja lahko Freshri izdelamo tudi iz zelenjave. Seveda takšna pijača morda nima dobrega okusa, vendar bo telo telesu prineslo korist nič manj kot sadje.

Prednosti sveže stisnjenih sokov

Domači Freesh so skladišče uporabnih snovi, ki človeškemu telesu pomagajo ostati mladi in zdravi. Zahvaljujoč tej nepremičnini se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje nekaterih bolezni. Zdravniki imajo radi sveže stisnjene sokove, ker vsebujejo ogromno vlaknin in encimov.

Ti dve snovi pomagata normalizirati delo notranjih organov, povečati intenzivnost presnovnih procesov in očistiti telo toksinov in toksinov. Poleg dejstva, da pijače iz zelenjave in sadja ozdravijo naše telo od znotraj, še vedno izboljšajo naš videz. Redni vnos Frezheva, Morsses in Nectars naredi kožo, lase in nohte zdravo in lepo.

Koristne lastnosti sokov:
• Izboljšajte prebavo.
• Prispevajte k izgubi teže
• Povečajte imuniteto
• Telo nasičite z vitamini
• Pomladite kožo
• Spodbujajte rast las in nohtov
• Imejte protivnetni učinek

Škoda sveže stisnjenih sokov

Toda ne glede na to, kako koristne sveže pripravljene free so koristne, če jih nepravilno uporabljate, potem lahko človek začne še večje zdravstvene težave. Ta izdelek ima veliko aktivnih snovi, ki precej močno vplivajo na delo notranjih organov. In če pijete sokove v ogromnih količinah in jih ne razredčite z vodo, je verjetno, da se bo čez nekaj časa telo prenehalo spoprijeti in se lahko na primer izkaže, na primer kronične bolezni.

Negativne lastnosti sokov:
• Lahko izzove razvoj gastritisa in razjed v želodcu
• Poškodujte zobno sklenino
• Nekateri sokovi povzročajo alergije
• Presežek korenčnega soka lahko vpliva na barvo kože

Najbolj uporabni sveže stisnjeni sokovi

Skoraj vsak zdravnik, ki predpisuje zdravljenje, priporoča odpeljati domače nektarje skupaj z zdravili. Tako preprost izdelek na prvi pogled bo pomagal zmanjšati negativni učinek tablet, pospešiti uriniranje, znojenje in normalizirati delo krvi in \u200b\u200blimfnih sistemov. Če ste malo bolan, potem ne pozabite pripraviti vseh vrst free in sadnih pijač in ne boste opazili, kako se bosta moč in živahnost spet vrnila k vam.

Vrh najbolj uporabnih sokov:

• Oranžno sveža. Ugodno vpliva na kardiovaskularni, živčni sistem, krepi imunost, ima tonične in antiseptične lastnosti. Če za zajtrk pijete vsaj pol kozarca takega soka, bo telo prejelo odmerek vitamina C, ki ga potrebuje za cel dan
• Jabolčni sok. Takšna pijača vsebuje magnezij, kalij, fosfor, železo, sladkor in sol naravnega izvora. Pomaga normalizirati delovanje srca, nežno zmanjšuje težo in poveča celoten ton telesa
• Korenček svež. Ta izdelek pomaga pri zdravljenju vida, ledvic, jeter in srca. In zaradi dejstva, da njegova sestava vsebuje kobalt in železne soli, jo lahko uporabimo za zdravljenje krvnih bolezni
• paradižnikov sok. Pijača iz svežega paradižnika vsebuje minimalno število kalorij. Zato lahko poleg dejstva, da ga je mogoče pijan, na njegovi osnovi pripravite dietne juhe, zdrave omake in hranilne koktajle
• Sea Buckthor sveže. Oblačila iz Sea Buckthorna morajo biti pijani ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije, hipotenzije, gastritisa, razjede v želodcu in koronarnih srčnih bolezni. Poleg tega bo takšna pijača pomagala normalizirati delo živčnega in endokrinega sistema
• bučni sok. Velja za najučinkovitejše naravno kolektivno orodje. Prav tako izboljša delo prebavil in hitro odstrani oteklino

Kako ga pravilno shraniti in koliko sveže stisnjenih sokov je shranjenih

Seveda je treba v idealnem primeru pripraviti sveže zelenjave in sadja in takoj piti. Vendar obstajajo časi, ko je treba pripraviti koristno pijačo za vso družino (zelo pogosto vsi družinski člani vstanejo v različnih obdobjih) ali zaradi pomanjkanja časa morate cel dan kuhati sok.

In ne pozabite, da sveže stisnjen sok ohrani največ vitaminov in elementov v sledovih približno 2-3 ure. Po tem času koristne snovi postopoma začnejo izgubljati svoje koristne lastnosti. Če torej ne bi mogli piti celotne pijače, ne pozabite skrbeti za njegovo skladiščenje.

Priporočila, ki bodo pomagala podaljšati življenje sveže stisnjenega soka:
• Če se sprehodite ali na dolgem potovanju, uporabite termični boben za shranjevanje soka
• Doma shranite sveže v hladilniku
• Po pripravi vitaminizirane pijače jo takoj nalijte v stekleno posodo
• Če spustite nekaj kapljic limoninega soka na vitaminski nektar, bo manj vplival na kisik
• Če čez dan niste pili soka, ga je bolje zamrzniti

Kako piti sveže stisnjene sokove

Prednosti aromatičnih in okusnih pijač iz visokokakovostne sadja so nesporne. Toda ne glede na to, kako koristen je ta izdelek, da ga pravilno pijete. Nekateri ljudje padejo v skrajnosti in praktično izključujejo sveže jagode, sadje in zelenjavo iz svoje prehrane. Preprosto so prepričani, da lahko vse to nadomestijo z domačim sokom.

Seveda sokovi vsebujejo vitamine in elemente v sledovih, potrebne za naše telo, vendar Fresche ostaja dovolj, na primer vlakna. In ker ta snov pomaga pri čiščenju telesa in spodbuja delo prebavil, bo takšna prehrana hitro izzvala različne zdravstvene težave.

Nasveti, ki bodo pomagali pravilno piti sok:
• Po kuhanju pijte sok pol ure
• Freesh s precej kislega okusa, pijte skozi cev
• V nobenem primeru ne pijte soka med hrano
• Bolje je, da v rumene in rdeče pijače dodate nekaj kapljic rastlinskega olja
• Ne pijte več kot dveh kozarcev nektarja na dan
• Ne zamenjajte sokov s čisto vodo
• Močno koncentriranje Freesha je bolje razredčiti z vodo

Poraba sveže stisnjenega soka za hujšanje

Zdaj so diete sokov postale precej priljubljene. Verjame se, da uporaba naravnih nektarjev pomaga hitro in dolgo časa shujšati. Seveda lahko sokovi imenujemo prehranski izdelek, saj kljub temu, da v njih vsebujejo ogromno hranil, kar nekaj kalorij. Toda z vsemi svojimi uporabnimi lastnostmi ta izdelek ne more nadomestiti osebe z normalno hrano. Zato se odločite za prehrano s sokom, v nobenem primeru ne zavrnite popolnoma jesti.

Seveda boste lahko shujšali, toda sčasoma bo telo začelo zahtevati vse, kar potrebuje, in to bo neizogibno privedlo do prenajedanja in novega povečanja telesne mase. Če želite dolgo časa shujšati, se le držite osnovnih pravil moči in na soku uredite izključno dneve posti. Toda tudi v tem primeru je treba postopoma povečati količino svežega pijanega. Na primer, čez dan pijte ne samo sok, ampak zeleni čaj in čisto vodo.

Sčasoma lahko zmanjšate količino čaja in povečate količino soka. Poskusite tudi kombinirati sokove. Zmešajte oranžno, jabolko in limono. Če morate pijačo sladkati, ji dodajte naravni med. Če ste previdni na telesu, boste lahko odvrgli izredne kilograme in ohranili zdravje.

Sveže stisnjeni sokovi med nosečnostjo

Med nosečnostjo bi morali okusni sveže pripravljeni sokovi vzeti vsako pričakovano mamo. Ne bodo samo pomagali ohranjati telesa v normalnem stanju, ampak bodo tudi zmanjšali manifestacijo toksikoze in ugodno vplivali na razvoj prihodnje osebe. A vseeno morate biti zelo previdni pri izbiri uporabne pijače.

Na primer, če ima ženska nagnjenost k alergijskim reakcijam, potem se lahko med nosečnostjo ta bolezen poslabša in telo bo dalo negativno reakcijo tudi na tiste izdelke, ki so bili prej zaznani normalno. Če torej v obdobju gestacije otroka želi ženska sok, česar prej ni uporabljala, potem ga je treba v dieto popeljati postopoma.

Koristni sokovi za nosečnice:
• jabolko
• Pesa
• oranžna
• Korenček
• granatna jabolka
• Buča

V kateri starosti lahko otroku dam različne sokove?

• Naše babice in matere so verjele, da je sveže pripravljen sok preprosto nepogrešljiv izdelek za otroka. Zato so od dveh mesecev začeli uvajati to pijačo v prehrano majhne osebe. Toda sčasoma so znanstveniki dokazali, da za to ni potrebno do šest mesecev. Konec koncev, le v štirih mesecih v majhni osebi se začnejo proizvajati encimi, ki lahko predelajo ne samo eno mleko
• In šele ob koncu petega meseca življenja otrokov prebavni trakt začne v celoti delovati. Nekateri pediatri priporočajo do enega leta, na splošno ne dajejo majhnim otrokom sveže stisnjene sokove. Ta izdelek je mogoče nadomestiti z zeliščnimi čaji in ne zelo koncentriranimi kompoti. Toda kljub temu, če se odločite, da boste predstavili domačega Frezheva, potem dajte pijače iz zelenjave in sadja, ki se gojijo v vaši regiji
• Sinu ali hčerki ni treba dati ananasa, grenivke ali manga. Začnite bolje z jabolkom ali korenčkom. Toda tudi ti sokovi pred dajanjem otroka je treba razredčiti z kuhano vodo v razmerju 1: 1. No, in seveda ne pozabite na količino. Za začetek dajte otroku dobesedno nekaj kapljic in, če vam ne sledijo nobene negativne reakcije, lahko postopoma povečate količino freesh -a. Če vse naredite v redu, potem bo do leta dojenček lahko pil do 100 g sveže stisnjenega soka

Ali je mogoče piti sokove bolnim ljudem?

Kot ste že verjetno razumeli, da pijete sveže stisnjene sokove v kateri koli starosti, je glavno, da to storite pravilno. A še vedno obstajajo kontraindikacije, pri katerih je bolje omejiti ali na splošno opustiti uporabo domače kuhanja Frezheva. Obstaja več bolezni, pri katerih tak izdelek ne postane lahek, in lahko tudi poslabša potek bolezni.

Če ima človek pankreatitis, razjede v želodcu, gastritis in urolitiazo, potem je bolje, da ne uporablja freesh, nektarjev in sadnih pijač. Prav tako zelo previdno morate piti takšne pijače ljudem, ki imajo težave s stopnjo glukoze v krvi. V vseh drugih primerih bodo s pravim pristopom sveže stisnjeni sokovi prinesli le koristi telesu.

Video: Koristni sveže stisnjeni sokovi!