Otroška dnevna rutina je stara 1 leto: urnik spanja, aktivna zabava, varnost otrok, kompleks fizičnih vaj, higiena, prehrana - podroben opis za mlade matere

Da se otrok pravilno razvije, mora urediti pravilno dnevno rutino. Podrobneje ugotovimo v dnevni rutini.

V prvem letu otrokovega življenja se dogajajo številni pomembni dogodki. V tem obdobju je najprej znan svet po vsem svetu. Prve spretnosti se oblikujejo in telo se intenzivno razvija. Po tej starosti otrok naredi svoje prve samozavestne korake in izgovarja prve govorniške izjave.

Prvih 12 mesecev je zelo težko tako za otroka kot za mamo. Naloga staršev ni ničesar zamuditi in otroku zagotoviti harmoničen razvoj. Hkrati si je treba zapomniti, da je vsak otrok individualen in lahko zaostaja za vrstniki ali, nasprotno, pred dogodki. Da bi pravilno ocenili razvoj in spremenili režim otrokovega dne v 1 letu, je treba biti pozoren na več pomembnih točk.

Spanje otroka otroka v 1 letu

Od približno dvanajste do stare starosti se otrokovo trajanje dnevnega spanja spreminja. Zdaj potrebuje manj časa za počitek in nekega dne je spanje dovolj. Takšen urnik je treba sprostiti postopoma. Najprimernejša možnost je postopna premik jutranjega spanja za jedilno uro. Otrok bo potreboval čas za prilagajanje in v prvih tednih ne bo neusklajenost izključena na nov režim. To ni zelo priročno, tako za mamo kot za otroka, vendar morata biti oboje potrpežljiva.

Zelo pogosto pri prehodu na en čas spanja otrok zvečer postane kapricičen in razdražljiv. To vedenje povzroča njegova utrujenost. Pomanjkanje večernega spanca lahko nadomestimo s tem, da je prej noči zaspala. Vsi ti trenutki so začasne nevšečnosti in so individualni za vsakega otroka.

• Pri prehodu na enodnevni spanec se lahko jutranje ure prebujanja spremenijo. Način celega dne je odvisen od tega. Zato bi se moralo jutro začeti hkrati z majhno napako.
• Trajanje in kakovost dnevnega spanja pozitivno vplivajo jutranji sprehodi v svežem zraku in hranljivo pravočasno kosilo.
• Za udobno zaspati, prvo uro po prebujanju razdelite povečano telesno aktivnost otroka. Takoj pred spanjem dajte prednost mirnim igram. Na otroku bodo sproščujoči učinek.

Trajanje spanja pri 1 letu je od 13 do 15 ur na dan. Čas budnosti je za vsakega otroka izbran posamično.

Aktivna zabava otroka v 1 letu: Kaj je pomembno vedeti?

Otroci pri 12 mesecih začnejo aktivno kazati svoje okuse in želje. Zanimanje za preučevanje sveta se kaže. Nobena podrobnost ne izmika njegovi pozornosti. Začne se preučevanje vsebine omar in nočnih omaric, kaotično gibanje vseh razpoložljivih stvari. Zdaj otrok ne drži samo igrače, ampak preučuje njegovo velikost, obliko in notranjo sestavo. Zdaj v svoji praksi črpa nove informacije.

Enoletni otrok je dodeljen aktivni zabavi 3-4 ure do dnevnega spanja in 4-5 ur popoldne. Daljša budnost vodi do živčne prenapetosti. Otrok postane razdražljiv in solzen.

Obvezna komponenta otrokove zabave bi morala razvijati igre. Razvoj igrač opravlja to nalogo odlično.

Široka paleta igrač mora vsebovati osnovne elemente:

• piramide različnih modelov
• kocke iz različnih materialov
• preprosti glasbeni inštrumenti
• igrače s funkcijo razvrščanja
• velike uganke
• kroglice različnih velikosti
• igrače živali
• mikrobe

Razvoj iger ima pomembno za miselni razvoj. Igre s prsti, pisane knjige, ples na veselo ritmično glasbo, igre s pesmimi, risanje so priljubljene med letnimi otroki. Vsaka od teh iger zahteva udeležbo in nadzor odraslih.

Varnost otrok pri 1 letu

Z neodvisnim gibanjem otrok bi jim morali starši zagotoviti varno zabavo. Majhne in ostre predmete je treba odstraniti iz območja dostopa. Neškodljiv gumb ali svinčnik lahko privede do nepopravljivih posledic.

• Vir nevarnosti so vtičnice in električne aparate. Žice v dostopnem območju morajo biti v dobrem stanju.
• V primeru časa v kuhinji je treba pravilno organizirati igralni prostor. Otrok ne bi smel biti blizu kuhanja. Za otroke so zelo zanimive tekme in svetilnike, zato takoj preglejte njihovo lokacijo.
• Povečana nevarnost so droge in detergenti. Majhna količina teh snovi vodi do zastrupitve otrokovega telesa.
• Otrok se pri 1 letu boji glavnih neznanih zvokov. Ne uporabljajte hrupnih gospodinjskih predmetov z njim, dokler se jih ne navadi.

Če se sprehodite po svežem zraku, ne pozabite uporabljati varnostnih pasov v vozičku. To bo pomagalo, da se izognete nepričakovanemu padcu. Pri hoji se izogibajte stiku otroka z neznanimi živalmi. Ne morejo samo ugrizniti, ampak tudi pri dojenčku povzročajo strah.

Kompleks otrokovih telesnih vaj v 1 letu

Za popoln fizični razvoj otrokovega telesa je treba najti čas za telesno vzgojo. Osnovne vaje gimnastike bodo pomagale okrepiti mišično -skeletni sistem in ugodno vplivale na splošno zdravstveno stanje. Izvajanje vaj je mogoče spremeniti v zanimivo igro. Sorovanje gimnastike ali fizične vzgoje z veselo glasbo bo razveselilo otrokovo razpoloženje. Uporaba Fitball se izvaja široko paleto koristnih toplih.

Naslednje vrste vaj bodo primerna možnost za otroka v 1 letu:

• Prehod ovire za ovire druge narave bo otroka naučil stopiti nad predmete.
• Skupni počepi starša in otroka, nagnjenost in vrtenje telesa so kot nalašč za toplo.
• Če se premikate po stanovanju na štirih štirih, ima okrepljen učinek na celotno mišično skupino.
• Premagovanje visokih površin in zibanje na zamahu izboljšuje ravnovesje.
• Trening za spanje s pomočjo žoge, metanja ali kotaljenja že dolgo zaseda otroka.
• Ko se sprehajate po stopnicah, se sprehajate po nagnjeni ravnini ali ozki poti, vedno povzroča zanimanje za otroka.

Ne sili otroka in ga ne preobremenite. Pri starosti 12 mesecev je za otroka dovolj 5-7 vaj z odmori.

Higienska skladnost z otrokom pri 1 letu

Od enega leta do starosti je otrok lažje oblikovati prave navade. Sistematično pranje in ščetkanje zob postanejo vsakodnevni obvezni postopki.

• Jutranje pranje je mogoče izvesti brez mila. Za ščetkanje zob morate kupiti otroško zobno pasto visoko kakovosti s funkcijo požiranja.
• Odmerjanje zobne paste se začne z velikostjo glave ujemanja. Dober asistent bo silikonska zobna ščetka. Ne hitite, da bi za kopanje uporabljali detergente za odrasle. Stiskanje šampona ali mila lahko povzroči negativen odnos do vodnih postopkov.
• V tej starosti ni več treba vsakodnevno kopati. Kopanje v kopeli lahko nadomestite s pranjem pred nočnim spanjem. Kompleksni postopki kopeli so dovolj za izvedbo enkrat na teden. Pri udobni sobni temperaturi lahko postopoma znižate stopnjo vode in izvedete majhno utrjevanje. To bo pomagalo okrepiti imunost, naklonjeno vpliva na živčni in dihalni sistem.
• Z vsakodnevnim kopanjem je treba izvesti dodatno vlago otroške kože.

Otroci v starosti starosti pogosto vlečejo igrače v usta. Zato ne pozabite izvesti dezinfekcije domov. Čez dan se prepričajte mojega otroka večkrat.

Otroška dieta v 1 letu

Od ene dni do starosti lahko v otroški meni dodate jedi iz skupne tabele. Dojenček bi moral nujno vključevati žita, tekoče jedi, mlečne jedi, dušeno zelenjavo, sadje, meso in ribe, jetra, jajca. Pripravljene jedi morajo vključevati zelenjavo in maslo.

Mrenje jedi v stanju pireja ni več potrebno. Do leta se otrok razreže na 10 mlečnih zob. Žvečilni refleks ima pomembno vlogo pri nastanku zdravega ugriza. Mesne izdelke in velike sestavine je treba razrezati na majhne koščke.

Po potrebi ima lahko poleg glavnih obrokov hrane dojenček prigrizke. V nekaterih primerih bo dodatna prehrana otroku dala novo oskrbo z energijo in pomagala, da se izogne \u200b\u200bmuhom. Za majhne prigrizke so popolnoma primerni za sadje, otroški piškoti, kos sira in kisle mlečne izdelke.

Pomembno si je zapomniti, da je otroško telo v procesu nastanka in še ni mogoče v celoti prebaviti hrane za odrasle. Dojenček ima številne izdelke, ki niso priporočljivi za uporabo. Takšni izdelki vključujejo čokolado, oreščke, konzervirano blago, klobase. Namesto slaščic je priporočljivo ponuditi jagode ali sadje. Pri citrusih je vredno tudi odložiti. Kuhane jedi ne smejo biti preveč debele, ostre, slane.

Za kuhanje hrane je treba uporabiti samo sveže izdelke. Če je mogoče, dajte prednost sadju in zelenjavi z okolju prijaznim sestavo. Večina vitaminov je v sezonskih izdelkih. Del otroka v 1 letu je vsaj 250 ml.

• Za zajtrk je priporočljivo kuhati mleko in tišino.
• Za kosilo morate pripraviti tekočo posodo - juho ali Borsch. Prva jed bo odlično dopolnila mesno posodo z zelenjavnim krompirjem.
• Lahke jedi postrežemo za popoldanske prigrizke. Otroci dobro jedo otroški sir in sadni pire.
• Tako mlečna kot zelenjavna jed sta zelo primerna za večerjo. Enkrat na teden lahko skuhate omleto ali zavrete jajca.

Z blatom za hranjenje in posebne otroške jedi se otrok postopoma navadi na samostojno uživanje hrane. V tem procesu morajo biti starši potrpežljivi. Ob prvih poskusih se bo otroka lažje spoprijeti z bolj trdno in debelo hrano.

Če je vaš dojenček še vedno na doji, je priporočljivo, da jih zmanjšate na 2-3 krat na dan. Optimalni čas je jutranje in večerne ure, poleg tega pa nočno hranjenje. Otroci, ki so na umetnem hranjenju, se morajo postopoma ločiti z nočnimi prigrizki. Uporaba mešanice ponoči poslabša kakovost spanja, destruktivno vpliva na mlečne zobe in podnevi zmanjšuje apetit.

Proizvodnja otroka otroka v 1 letu: tabela

Z rastjo otroka je treba pregledati njegovo dnevno rutino. Urnik je prilagojen glede na značilnosti otroka. Razmislite o dveh možnostih za dnevno rutino - z enodnevnim spanjem in z dvema.

Možnost 1:

Možnost 2:

Če je ves dan otrok pogosto negativno razpoložen, slabo spi in poje brez apetita, potem je treba spremeniti vaš režim. Preglejte urnik spanja in intervale med hranjenjem. Z udobno rutino dojenček ohranja aktivnost ves dan.

Režim je pomemben za otroka katere koli starosti. Zaporedje dejanj disciplinira otroka. Skladnost z vsakodnevno rutino pomaga rasti poslušnega in zdravega otroka.

Video: Dnevni dan otrok