Najboljši recepti za kašo ovsene kaše korak za korakom. Ovsena kaša na mleku, vodi, v počasnem štedilniku, nenavadna: recepti

V tem članku bomo govorili o tem, kako kuhati okusen in zdrav zajtrk - ovsena kaša. Poleg tega je tak zajtrk lahko drugačen vsak nov dan!

Ali veste, da ima Združeno kraljestvo celotno prvenstvo v kuhanju ovsene kaše? Vse je ocenjeno: recept in estetika in seveda okus. V Veliki Britaniji, da bi prejeli glavno nagrado prvenstva - Zlata mešanica - naši bralci ne bodo šli, vendar lahko doma uredite gastronomsko ovseno kašo.

Kaša ovsene kaše na vodi: recepti

Torej, začnimo z osnovnim receptom. Tukaj je tisto, kar potrebujete:

• Ovseni kosmiči - približno 150 g
• Voda - približno 450 ml
• Sol - na splošno po okusu, najpogosteje pa dodamo približno ¼ ur l

Tako osnovno jed lahko kuhate na dva načina. Prvi:

• Določena količina vode se prinese do vrela.
• Po tem, ko je voda zavrela vanjo dodana je ovsena kaša.
• Potem ga lahko vržete sol.
• Ostane za merjenje 2 ali 3 minute - in kuhajte kašo v tem obdobju. Ogenj je mogoče narediti močna.

Pomembno: Medtem ko je kaša kuhana v določenem obdobju, jo je treba nenehno mešati.

• Zdaj potrebno odstranite ogenj za minimalno. V takšnih pogojih je zaželeno kuhati kašo 7-10 minut. Potrebno je, da se ne bi več motili nenehno, ampak občasno.

• Naslednja možnost za osnovni recept Primerno za ljudi, ki jim primanjkuje časa. Res je, v tem primeru boste morali vnaprej poskrbeti za zajtrk:
• Zvečer potrebujete ovseno kašo prelijemo z vrelo vodo
• Potem bi morali dodati sol
• To je vse - kaša se bo pravilno vlila ponoči, Ohranjanje vseh uporabnih elementov. Šele hkrati ne bo koristilo želodcu lepljivosti, ki je vedno na voljo pri pivoji tik pred prehranjevanjem. Če s trebuhom ni težav, ampak želite samo shujšati, lahko takšno kašo ogrejete zjutraj - in zajtrk je pripravljen!

Pomembno: Med lahko dodate med na kašo, pripravljeno v skladu z eno od zgornjih metod. Samo to je treba storiti šele po hladilni kaši, sicer bo sladkost izgubila svoje koristne lastnosti.

Ovsena kaša z banano To je najljubši recept za številne ljudi. To je veličasten antidepresiv in vir energije. Kaj bo potrebno za njegovo pripravo?

• Ovsena kaša - 150 g
• Voda - približno 450 ml
• Maslo - 40 g
• Banane - 2 PCS bosta dovolj.
• Sladkor - po presoji

Kuhanje je dovolj enostavno:

• Sama kašo lahko kuhamo Glede na eno od zgornjih shem
• Po vretju lahko dodajte olje in sladkor
• Banane je treba pripraviti vnaprej, Rezanje s krogi. Ti krogi se dodajo v posodo na zadnji fazi kuhanja. Če želite nekaj bolj izvirnega, lahko banane poševno razrežete in jih rahlo ocvrte v maslo. Dodanna vrhu sem zemeljski cimet bo jed dala še več okusa in aromatičnih odtenkov.

Pomembno: Priporočljivo je, da najprej položite polovico sadja na prazen krožnik, nato pa nanje nalijte kašo. In šele takrat lahko dodate preostalo polovico bananinih krogov.

Je tudi povpraševanje kaša z rozinci ali slive, posušene marelice. Za njo potrebujemo:

• Voda in ovsena kaša v količini, podobni prejšnjim receptom
• Kuraga, rozine ali slive - v povprečju 100 g na dva dela. Po želji lahko tudi vi Plonci bi morali biti brez kosti
• Rastlinsko olje - približno 2 uri.

Kako kuhati posodo?

• Žita, poplavljen z vodo, morate dati vreti
• Po približno 4 minutah Po začetku kuhanja v kaši dodamo suho sadje

Pomembno: Rasine in slive morajo biti najprej fino sesekljane.

• Levo gladka ovsena kaša na najnižji vročini do konsistence pripravljenosti
• Rastlinsko olje Pridite koristno, ko jed bo že pripravljena. Preprosto lahko zalivajo kašo, ki jo že vlijejo v krožnike.

Recepti za mlečno ovseno kašo

Za najbolj navadno osnovno kašo v mleku potrebujete:

• O kozarcu kosmičev
• Mleko - bolje je vzeti kozarec 3
• Maslo - dovolj 30 g
• Sol, sladkor - po lastni presoji

Postopek kuhanja:

• V majhni ponvi, ki jo potrebujete toplotno mleko
• Takoj, ko začne vreti, potrebujete dodaj začimbe
• Šele po tem lahko dodajte ovseno kašo
• Levo zmanjšajte ogenj in kuhajte kašo. Ni treba narediti minimalnega požara - povprečje bo povsem dovolj. Seveda potrebujete mešan jed

Pomembno: čas, za katerega kaša doseže pripravljenost, je odvisen od vrste kosmičev. Hercules je na primer primeren za uživanje 10 minut po vreli mleku. Toda polnozrnata žita je treba obdelati vsaj pol ure.

Levo dodamo olje, mešamo posodo - in lahko začnete degustirati

Bučna ovsena kaša v mleku - Okusna in zdrava jed, ki bo zagotovo všeč mnogi. Sestavine so naslednje:

• Ovsena kaša - približno 200 g
• Mleko - dovolj 500 ali 600 ml
• Buča - približno 300 g
• Maslo - gram 30
• Med - 2 ali 3 žlice. l
• Sol - dovolj ščepec

Lahko nadaljujete s postopkom kuhanja:

• Najprej morate poskrbeti priprava buče. To pomeni, da ga je treba očistiti, razrezati na kocke. Kocke so lahko velike, popolnoma neobvezno je, da izdelek zmeljete.
• Nato izbori buče nameščen v ponev, nalijte vodo in kuhano. Ogenj je po možnosti počasen. Takoj, ko zavre obdelovanca, morate bučo spet držati 15 minut.

Pomembno: Če se buča ne zmehča, lahko povečate čas kuhanja.

• Zdaj se tekočina iz ponve nalije in Buča je zdrobljena. Najpogosteje imajo raje homogeno konsistenco, vendar se lahko pritožijo tudi majhni kosi.

• Zdaj lahko v pire dodate surove čistilce iz buče Hercules kosmiči.
• Vso to mešanico vliva ga z mlekom.
• Dodan sol.
• Vse ostane zmešajte, na štedilnik položite ponev in zavremo Njena vsebina. Vse to se naredi na nizki vročini. Po približno 20 minut Po vreli kaša še vedno potrebuje Drži se ogenj.
• Zdaj dodano maslo, draga. Vse se dobro meša.

Pomembno: Če želite zajtrk narediti čim bolj prehrano, lahko maslo zamenjate z bučno juho.

Ljubitelji ovsene kaše, ki imajo težave s kardiovaskularnim sistemom Kaša s figami. Sestava takšne jedi:

• Hercules Flakes - 120 g
• Mleko - približno 240 ml za navedeno količino ovsene kaše
• Posušena slika - 2 računalnika.

Postopek kuhanja je videti tako:

• Najprej morate pripravite fige. Vsako sadje je razrezano na 6 delov
• Nato v ponvi Mleko se vlije
• Dodani so mleku koščki fig
• Zdaj je mogoče prinesti mleko do vrela
• In šele zdaj dodana je ovsena kaša

Pomembno: Trajanje kuhanja ovsene kaše je odvisno od njegove raznolikosti. Te informacije so običajno označene na embalaži.

Kako kuhati ovseno kašo v počasnem štedilniku: recepti

Multicooker je dokaj priročna stvar, v kateri lahko med drugim kuhate okusno in koristno Ovsena kaša z jabolčnim sokom. Sestavine:

• Sami kosmiči - kozarec
• Apple sok je podoben znesek. Poleg celotnega jabolka lahko založite tudi
• Mleko - približno 2 kozarca
• Sladkor - približno 2 žlici. l
• Tlani cimet - ¼
• Rozine - približno 40 g

Postopek za pripravo takšne kaše:

• Najprej to stane Ingverjeve rozine v topli ali vroči vodi 10-20 minut.
• Če pri roki ni pripravljenega jabolčnega soka ali ga želim sami skuhati, sadje morate fino razrezati in stisniti sok skozi gazo. Ali uporabite sokovnik.
• Zdaj v skledi z večkratnimi Vlijemo mleko in sok, dodamo sladkor.
• Način je vklopljen "Multiper". Z njo temperatura doseže 160 stopinj.

Pomembno: Če tak način ni na voljo, lahko izberete "kuhanje pare".

• Takoj, ko voda zavre, lahko Dodajte kosmiče.
• Vse je mešano in Pripravljen na še 5 minut.
• Zdaj še vedno vklopi način "Uživanje" ali "dolgotrajno". Po 15 minutaht OAT ovsena kaša! Na vrhu ga lahko okrasite z rezinami jabolk.

Kuhate lahko tudi v posodi s počasnim kuhalnikom z oreščki in medom. Sestavine so naslednje:

• Ovsena kaša - 1 večkratno steklo
• Voda - 2 skodelici
• Maslo - približno žlica
• Mandljevi oreščki - 2 žlici. l
• Med - 3 žlice. l
• Cimet - približno pol žlice
• Sol - približno 1/3 umetnosti. l

Tako je ta jed vredno kuhati:

• Ovsena kaša po možnosti večkrat Sperite.
• Potem zaspi v večkratno skledo in z Čez vodo na vrhu.

Pomembno: Če želite več uporabljati debelo kašo, je vredno dodati približno pol kozarca vode manj.

• Zdaj je prišel na vrsti sol, začimbe.
• Nato je način nastavljen "Kaša" 40 minut.
• Pred serviranjem so dodani olje in med, oreščki.

Nenavadni recepti ovsene kaše

Sadje, suho sadje - te sestavine se najpogosteje pojavljajo v ovseni kaši. Kaj pa mesna ovsena kaša? Lahko na primer uporabite tajski recept. Boste potrebovali:

• Cela ovsena kaša - steklo
• Piščančja file - 50 g
• File bele ribe - 50 g

Začimba za kašo:

• Sojina omaka - žlica
• Sezamovo olje - približno ¾ st.
• Čili poper - 1 pc. Najprej ga je treba razrezati na prstane
• Koriander
• Zelena čebula - 3 ali 4 perje

Kuhati morate tudi ribja marinada iz naslednjih komponent:

• Belo vino - 1 žlica
• Poper, sol - količina je odvisna od posameznih preferenc

Prav tako morate poskrbeti za ustvarjanje Oznaka za piščanca od:

• Pol žlice sojine omake
• Enaka količina sezamovega olja
• 1/8 st.
• Sol, poper - spet po volji

Postopek kuhanja:

• Ovsena kaša je nameščena v zabojniku za večkratnike, vliva se z vodo.
• Po zavre vodi, ogenj mora biti minimalen.
• Zdaj se pripravi marinade ločeno za piščanca in ribe. Priprava je preprosta - komponente se mešajo.

Pomembno: Vsak file je nameščen v ustrezno marinado in tam ostane 10 minut.

• Potem vse fileji se dodajo počasnemu štedilniku Do kaše. Tako kuhajo skupaj z njo, dokler se ne kuha. Ogenj mora biti počasen.
• Medtem ko sta meso in kaša kuhana, lahko delate na ustvarjanje bencinske črpalke za kašo. Vse sestavine zanjo so tudi preprosto pomešane med seboj, kot v primeru priprave marinade.
• Kašo lahko postrežete, Striskanje na vrhu s sesekljanimi zelišči.

Kaj pa o Čokoladna ovsena kaša? Sestavine te poslastice so naslednje:

• Ovseni kosmiči - pol kozarca je lahko dovolj za porcijo
• Mleko je kozarec
• Majhno arašidovo olje - eno in pol žlice
• Kakav v prahu
• Čokoladna drobtina - Količina je urejena glede na posamezne želje
• Sladkor - približno 2 žlici. l
• Tudi ščepec soli ne bo škodoval

Naročilo za kuhanje:

• Mleko je nameščeno na srednjem ognju in se zavre
• Po tem so dodani Kosmiči, sol

Pomembno: Vse to je kuhano 5-7 minut, ni treba kuhati dlje.

• Nadaljnja kaša je lahko Odstranite iz ognja. Dodan arašidovo olje, sladkor in kakav
• Vsi mešano
• Pred serviranjem je jed lahko po želji Okrasite čokoladne drobtine. Po želji lahko dodate tudi sadje

Jesti, da bi jedli, je izjemno zaželeno. Odstrani toksine, postavi figuro po vrstnem redu, nasiči telo s koristnimi elementi in je celo dober antidepresiv! Seveda pa tako, da ta jed ni utrujena, je vredno občasno uvajati raznolikost v svojem receptu.

Video: Več receptov žit ovsene kaše