Zakaj ne sanjate o sanjah? Kako se naučiti videti sanje?

V tej temi bomo upoštevali, zakaj morda nimamo sanj.

Ves dan živimo v resničnem svetu, kjer je vse resnično in ni v dvomih. Toda ponoči se potopimo v Morpheusovo kraljestvo. In tu svet pridobi druge barve in zapletene oblike. Morda sanjamo o najbolj neverjetnih sanjah in najbolj nepredstavljive fantazije pridobijo obrise - potopimo se v svet sanj.

To je zelo znano vsakemu človeku. Toda včasih opazimo, da ni sanj. Poleg tega je to lahko enkrat ali ima določeno trajanje in cikličnost. Ne skrbite, ugotovimo, zakaj se to lahko zgodi.

Zakaj ne sanjate o sanjah?

Sanje- To je periodično stanje telesa, v katerem počiva in pridobi nove sile, hkrati pa ima zmanjšano reakcijo na okoliške dejavnike. Delno je naša zavest v sanjah izklopljena.

In tukaj Sanje - To so slike, dejanja, občutki, ki nastanejo v sanjah. To pomeni, da je to subjektivno dojemanje namišljenih predmetov in slik, ki imajo vizualni in celo slušni, taktilni stik v podzavesti spalne osebe.

Značilnosti sanj:

• sanje so pri vseh zdravih ljudeh;
• nekateri ljudje vidijo samo črno -bele sanje;
• ne spomnimo se vseh sanj. Ne pozabite približno 10%;
• v eni noči lahko vidimo od 4 do 7 različnih sanj;
• Če človek smrdi, potem sanje v tem trenutku ne pridejo.

Zanimivo dejstvo: Znanstveniki trdijo, da svetle in barvite sanje lahko vidijo otroke in ljudi z veliko domišljijo in domišljijo. In s starostjo povprečna slika sanj odrasli zbledi in izgubi barvo.

Lahko sklepamo, da ni ljudi, ki ne bi sanjali o sanjah. Sanjajo celo na slepe in živali. Kaj je torej, če ste začeli opažati, da jih včasih ne vidite ali občutka, ki se ga ne morete spomniti?

Oglejmo si biološko značilnost našega telesa

• Naše telo je razporejeno tako, da spimo v dveh fazah. Obstaja faza hitrega spanja in faza počasnega spanja. Ves čas se ves čas izmenjujejo, začenši od prve faze počasnega spanja (4 od njih). Sanje so v isti fazi.
• Toda sanje povezujejo s hitro fazo, ki traja največ 15 minut. Se pravi, spomnimo se teh slik. Poleg tega v tej fazi naši možgani naredijo obdelavo informacij, prejetih čez dan. In premeščeni smo v črto med zavestjo in podzavestjo. Obenem opažajo hitre gibe z učenci ali celo z rokami, povečano dihanje in srčni utrip ter možna je celo erekcija.
• Čeprav je počasna faza veliko daljša od hitrega obdobja - v povprečju od 40 do 90 minut, vendar se te sanje zjutraj ne bomo mogli spomniti. Zaradi V počasni fazi so sanje krajše, ne tako čustvene in barvite. Toda prav te sanje, ki zajemajo več kot 75% celotnega časa spanja, so odgovorne za obnovo porabe energije.

Pomembno: Obstaja celo klasifikacija zavestnih sanj! To pomeni, da je človek v fazi spanja, vendar razume, da spi, in nadzoruje, kaj se dogaja, vključno z izidom sanj.

Razlogi za pomanjkanje sanj

• Prvič je vredno razmisliti - morda sploh ni, da sanje ne sanjajo, ampak to Preprosto se jih ne spomniš. Z vidika nevrologije se verjame, da če v življenju človek trpi zaradi pomanjkanja pozornosti in presežka pozabe in motenj, potem najverjetneje lahko zlahka pozabi svoje sanje. Ne bodite preveč razburjeni, saj vam bo malo dela na sebi in želja po samo -znanju pomagalo rešiti to težavo in izboljšati situacijo.
  • Druga značilnost spanja je to Sanje so odraz našega notranjega stanja. Lahko odražajo naše močne izkušnje ali želje. In če se jih nekega dne ne spomnite, ne bodite razburjeni. Sanje je mogoče ponoviti in nositi iste informacije v isti obliki ali pridobiti popolnoma novo razlago. Še vedno pa lahko razumete skriti pomen, saj imate malo prakse, da se spomnite podrobnosti.
• Vendar je treba opozoriti, da so sanje odvisne Iz naše čustvene situacije. Na primer, v obdobju depresije ali notranjega izgorelosti, ko preprosto izgubimo zanimanje za življenje, ne vidimo svetlih slik. Navsezadnje naše sanje, fantazije in želje izginejo. Ali pa nasprotno, ko smo preobremenjeni s kakršnimi koli močnimi vtisi. Samo v njihovem ozadju sanje ne izgledajo tako svetle in nepozabne.
• Naslednji razlog je lahko Banalna utrujenost. Na primer, imeli ste zelo težaven dan, prispeli ste v večopravilnosti in za nekaj prevzeli odgovornost. Pojavi se tudi, ko je prenasičeno z različnimi čustvi, občutki. Celo izlet v novo mesto in izlet na izletje imata večjo moč kot vaš standardni izmerjeni dan. V tem primeru sanj ne boste videli zaradi dejstva Padete v globoko stopnjo počasnega spanja. To je kratkoročno stanje. Vredno je vstopiti v vaš standardni ritem in si bodo opomogli.

Pomembno: Hitra faza, ki je odgovorna za spominjanje spanja, se pojavi šele po popolni sprostitvi telesa v počasni fazi! Pogosto prebujanje vam ne omogoča, da se lotite vanj in v kratkem času bo naše telo porabilo moči, da bi dovolj spal. In ne ustvariti vizualne slike.

• Prejšnji odstavek je tesno povezan in Sprejem alkoholnih pijač in drog. Konec koncev ne vplivajo na strukturo možganov na najboljši način in blokirajo pisane slike. Toda tudi če se pojavijo, potem alkohol poslabša spomin, zato jih zjutraj preprosto pozabimo.
• Vzemite spalne tablete Deluje, da popolnoma izklopi naše možgane in zavest, da bi naše telo čim bolj počivalo. Zato za njimi skoraj nikoli ne sanja o sanjah!
• Obratni odsev ima Neprijetna poza ali prostor za spanje. V tem primeru se naše telo in zato možgani ne morejo popolnoma sprostiti. Spet je cikličnost spanja zajeta, kar vpliva na sanje.
• V nekaterih situacijah je lahko nenadna odpoved sanj povezana s takšnimi dejavniki, kot so Pridobivanje poškodbe, prisotnost bolezni ali po prenosu nesreče. V tem obdobju telo potrebuje veliko truda, da se spopade z obremenitvijo. Zato, ko greš v posteljo, vam možgani dajo priložnost, da se sprostite in se ne ovržete z ogledom zanimivih zgodb.

Zanimivo: Prav tako je odpovedano, da bo ostro prebujanje med počasno fazo potegnilo enako pozabljivost slike, ki jo vidimo, tudi v hitri fazi.

Kako se naučiti videti sanje: nasveti

• Najpomembnejše - To je dober počitek. Da ne bi prekinili cikličnosti spanja, naše telo potrebuje vsaj 6 ur. In še boljše-vse 7-8.
  • Prav tako ne pozabite, da bi morali hkrati iti spat! Potem bo telo popolnoma počivano.
• In ne pozabite - pred spanjem ne prenajedite. To ne vpliva samo na figuro, ampak tudi naše sanje. Poleg tega je ugotovljeno, da preobremenjeni želodec poslabša kakovost spanja, ker telo počiva nepopolno, hkrati pa povzroča nočne momske sanje.
• Tudi Ne pozabite gledati ekstremnih filmov ali programov.
• Na splošno se pozitivno uglasite, da boste videli barvite in dobre sanje in jih tudi zjutraj spomnili. To pomeni, da delamo Glede na shemo samo -hipnoze.
• Poiščite hobi Da se kreativno razvija. Takšni razredi so "za dušo", ki so odgovorni za razvoj naše podzavesti in zato za sanje.
• Ukvarjati se s športom Še bolje, merjenje. Torej svojo podzavest naučite, da se sprosti, telo pa bo prejelo ustrezen delež obremenitve.
• Ne skočite iz postelje - letejte malo, v glavi se pomaknite v nočni podatki.
• Tudi Naučite se snemati sanje. Še posebej, če je pomembno, da jih razlagate.

Pomembno: in se naučite, kako se zbuditi v hitri fazi. Potem se boste naučili, kako se spomniti svojih sanj. Če želite to narediti, občasno izvajajte porast v različnih nočnih časih. In ne pozabite piti več vode, kar je potrebno za normalno delovanje možganov in celotnega telesa. Navsezadnje njegov primanjkljaj vpliva na kakovost samega preostalega.

Načeloma v odsotnosti sanj ni niti slabih niti dobrih vidikov. Najpogosteje je to ravno takšna priložnost, da naše telo v celoti počiva, da ne bi preobremenili možganov z informacijami ponoči. Toda včasih je vredno biti pozoren na ta signal, da bi spremenili nekaj v življenju!

Video: Zakaj ne sanjate o sanjah?