Hrana negovalne matere v prvih dneh in v prvem mesecu po porodu carski rez: meni, recepti. Pravilna prehrana negovalne matere po mesecu, do starosti otroka: tabela

Da bi dojenček dobil le koristi od dojenja, mora mati hranjenja jesti pravilno in v celoti.

Materino mleko je najbolj dragocena stvar, ki jo lahko dobi novorojenček iz matere, razen seveda njene ljubezni, naklonjenosti in skrbi. Sestava materinega mleka je taka, da je do enega leta glavna hrana za otroka.

Glavna komponentna komponenta materinega mleka je voda (približno 87%). Ostalo so vse vrste koristnih snovi, ki otroku dajejo vse, kar je potrebno za popoln fizični in duševni razvoj.

Vendar se mlada mati ne sme nanašati na svoje mleko, kot popolnoma naravni proces, ki se dogaja brez njene vednosti: kakovost mleka, tako da otrok prejme vse, kar je mogoče in ga je treba prilagoditi, odvisno od potreb otroka.

Pravilna prehrana negovalne matere v prvem mesecu po porodu in v prvih dneh: meni

Imuniteta otroka, ki se je rodil, je nič, da se telo spopada z napadom na zunanje okolje, potrebuje materino materino mleko.

Pomembno: otrokov prebavni sistem je še vedno zelo občutljiv in nepopoln, zato bi se morala mlada mati v prvem mesecu hranjenja držati nadzora pri izbiri živil

Glavno pravilo prehrane negovalne matere v prvem mesecu ni, da ne pade v skrajnosti:

• ne morete jesti vsega po vrstiv upanju, da bo otrokovo telo nasičil z vsemi snovmi, ki jih potrebuje
• ne morete se omejiti na vse

Potrebujete zlato sredino.

Pomembno: Hrana v prvih tednih po porodu je najbolj stroga, prehrana pa je za mamo najtežja. Režim, vzpostavljen v tem času, in podoba prehranjevanja postaneta nekakšen temelj, na katerem bo negovalna mati postopoma gradila najbolj zdravo in pravilno prehrano.

Torej, kaj bi moralo jesti in kakšno mlado dojenje v prvem tednu dojenja se lahko razvaja:

• vsa kašakuhano na vodi ali mleku
• kuhano, dušeno ali pečeno zelenjava: bučke, krompir, korenje, cvetača, čebula
• kuhana, enolončnica, para meso z nizko debelo: piščanec, govedina, zajec
• juhetako zelenjava kot meso
• malo maščob skuta
• kruh, trebuh

Bodite prepričani, da pijete:

• kompoti Iz posušenega sadja
• voda brez plina
• zelišča na zeliščihPovečanje dojenja
• neobvezno - ryazhenka z majhnim odstotkom vsebnosti maščob

Pomembno: Mama nesprejemljivo je jedla ocvrto hrano, stročnice, alkohol, tovarniške sokove, gazirane pijače, jogurte z jagodnimi dodatki, kavo.

Jedilnik prvega tedna je morda videti takole:

1. dan

• za zajtrk Lahko jeste ajdo ali ovseno kašo, pripravljeno na vodo, čaj ali kompot
• za kosilo Priporočljivo je jesti zelenjavno juho, trebuhe in kompot
• za večerjo - Makaroni iz trde sorte pšenice s sirom, pečeno jabolko, čaj

V odmorih med glavno hrano lahko pijete pepel, jeste skuto.

Pomembno: pitje bi moralo biti obilno, vendar ne preveč, saj bo v dnevnem kolostrumu v mleku obilno nadomestilo, kar bo veliko za drobtine in jih bo treba ves čas nabirati. Nato bo količino mleka nadziralo telo in proizvedeno, odvisno od potreb dojenčka.

Hrana 2. dan Izgledalo bo enako kot prvi. Lahko ga diverzificirate tako, da pijete več sadja.

3. dan:

• za zajtrk V kaši, medtem ko je še vedno kuhana na vodi, lahko dodate maslo
• za kosilo - testenine ali krompir z kuhanimi ali parnimi ribami
• za večerjo Vredno je dati prednost zelenjavnemu satju ali enolončnici

Pomembno: Če je preveč mleka, morate opazovati režim pitja, tako da količina porabljene tekočine na dan ne presega 0,7 litra, sicer bo kirurg težko in ne bo izključena. Tako, da občutek žeje ni zelo močan, morate delno piti na čajni žlički. Sesanje rezine limonine ali peteršiljske korenine veliko pomaga v takšnih primerih.

4. dan:

• za zajtrk Lahko se razvajate z školjkami s kefirjem
• večerja lahko sestavljajo mesno omako ali enolončnico
• za večerjo Priporočljivo je jesti skuto s pečenim jabolkom ali banano

Pitje je treba še vedno odmeriti.

5. dan:

• zajtrk - ovsena ali ajdova kaša z maslom
• večerja - fikcijska juha in dušena ali pečena zelenjava
• večerja, lahka, a hranljiva je lahko sestavljena iz navadnega muelija s kefirjem ali domačim jogurtom

Količina tekočine se lahko poveča na 1 liter na dan.

6 dan: Lahko kombinirate meni 4. in 5. dneva.

7 dan: Količina tekočine se lahko poveča na 2,5 litra, v prehrani, rižu, kuhanem jajcu, jabolku v sveži obliki.

Približno takšni izdelki, vendar v različnih kombinacijah, bodo osnova za prehrano prvega meseca hranjenja.

Nekaj \u200b\u200bnovega morate predstaviti in spremljati reakcijo otroka. Če se nenadoma pojavi problem zaprtja, kar je zelo pogost pojav, lahko v meni mamica dodate morske alge, sadje, kuhano peso, slive.

Pomembno: Ker se količina mleka, ki ga zaužije dojenček, postopoma povečuje, se lahko poveča pogostost krme in količino hrane negovalne mamice.

Nega hrane po carskem rezu v zgodnjih dneh

Kirurški poseg v obliki carskega reza zahteva skladnost z določenimi prehranskimi normami, tako da se ne pojavijo zapletov in obnovitev telesa je minila čim hitreje.

Pomembno: Ker se med operacijo poleg maternice priporočajo črevesje in organe urinskega sistema , na primer limona.

Če je operacija minila brez zapletov, potem drugi dan Jedilnik je večinoma napolnjen. Lahko pojeste žensko v porodu:

• piščančja ali goveja juha z majhnim številom zelenjave
• kurin ali goveji pire
• jogurt brez domačih dodatkov
• iz pijač je treba prednostno imeti čaj, sadna pijača, kompot ali žele

Na tretji dan Prehrano lahko napolnite s trdo hrano:

• pare piščančje rezine
• tekoča kaša na vodi
• pečeno jabolko

Pomembno: Če se začne zaprtje, potem zdravnik doda Kefir v meni za nego negovane matere.

Na četrti dan Hrana postane enaka materam, ki so neodvisno proizvajale dojenčke.

Hrana negovalna mama prvi mesec: recepti

Odločili smo se, kakšne izdelke lahko jeste, vendar ne vemo vedno, kako kuhati to ali ono jed, tako da poleg svojih koristnih lastnosti veseli lastnosti okusa.

Dajmo nekaj receptov za negovalno mamico v prvem mesecu dojenja.

Zelo koristen za otroka in negovalna mati je piščančja juha z koromačem in bučkamiZa pripravo 1 litra juhe boste potrebovali:

• ena piščančja prsa
• povprečne bučke
• dve korenini koromača
• majhna žarnica

1. Najprej izdelujemo piščančjo juho
2. Potem ga potegnemo ven prsi, finoona Shink in spet daj v juho
3. Bučke in korenine koromača se razrežejo na majhne kocke
4. Plitva Čebulo in blancha smo razrezali v vitkem olju Skoraj za pripravljenost
5. Dodajte koromač in pražite 4 minute
6. Dodajte bučke in pražite pod pokrovom 6-7 minut
7. Po tem je prejel mešanico nalijemo v juho in zavremo 5-7 minut
8. Končno premagajte vse v mešalniku, začinimo z zelišči in voila - lahko jeste

Meso, kuhano v pečici, je zelo koristno, zato govedina v loncih - okusna možnost za prehransko prehrano.

1. Za to vzamemo goveja celuloza in rez tanke plošče čez vlakna
2. Sol, nalijte oljčno olje
3. Pustite 20-25 minut vztrajajte ali pickle
4. Zatem prify v oljčnem olju 1-2 minut, glavna stvar je, da se ne posuši
5. Nato zložite v plasti v loncu, deliti vsako plast mesa s kislo smetano
6. Na vrhu je obvezen vstavite zalivski list in več graha črnega dišečega popra
7. Pečeno v pečici 60 minut

Jabolka lahko spečete kot sladicoZ dodajanjem cimeta. Pripravili se bomo na en del:

• apple
• cimet
• sladkor
• maslo

1. Iz jabolk lepo izrežite jedroPomembno je, da jabolka ne prerežemo, sicer lahko v procesu priprave nadev uhaja od tam
2. Na dnu oblikovanega jabolčnega lonca daj malo masla
3. Dodajte cimet sladkorju (približno 10: 1 ali po vašem okusu)
4. Nastala mešanica sladkorja zaspimo v jabolko, na vrhu olja, na same robove
5. Nafeed jabolko dajte v pekač ali ponev z majhno količino vode na dnu
6. Pečemo v pečici Pri 180 ° C približno 20 minut (čas je odvisen od velikosti in sorte jabolk)

Za polnjenje lahko uporabite tudi oreščke in rozine, toda med najprej po porodu je bolje, da ne uporabljate mamice za nego, da bi se izognili manifestaciji alergijskih reakcij pri dojenčku.

Pravilna prehrana negovalne matere za kolike pri otroku

Ker je prebavni sistem pri novorojenem dojenčku nepopoln, ima lahko črevesna kolika. Običajno se začnejo pri starosti treh tednov in končajo približno 3 mesece (včasih do šestih mesecev).

Pomembno: Da bi čim bolj olajšal dobro počutje otroka v tem obdobju, mora mati mama opazovati strogo prehrano, kot v prvih dneh po porodu.

Če se ta težava zgodi, jo je treba izključiti iz menija negovalne matere:

• kefir
• kompoti
• morse
• sok
• kumare
• stročnice

Jabolka je treba jesti samo v pečeni obliki in brez lupine. Priporočljivo je več kuhane bele zelenjave. V čaj dodajte koromač ali popijte poseben kupljen čaj za nego.

Pravilna popolna prehrana negovalne matere po mesecu do starosti otroka

Odločili smo se s hrano v prvem mesecu - izbira izdelkov in jedi ni posebej velika, ampak zelo hranljiva in koristna.

Nima smisla podrobno slikati meni za nadaljnje obdobje, saj ima vsaka družina svoj proračun.

Glavna stvar je, da se morate držati določenih pravil in med dojenjem ne uporabljajte:

• friry hrana
• maščobno meso in ribe
• alergene jagode in sadje
• prva zelenjava, sadje, jagode

Vsak ali dva tedna lahko vstopite v nov izdelek iz dovoljenega in skrbno spremljate otrokovo reakcijo.

Od štirih mesecev Povečajte število kalcijevih izdelkov.

Šest mesecev V prehrani lahko počasi začnete uvajati ocvrto hrano, čokolado, oreščke, med v majhnih količinah in skrbno opaziti reakcijo otrokovega telesa na vsak nov izdelek v materinem meniju

Po enem letu Mamica lahko začne jesti v načinu, ki je bil pred nosečnostjo

Popolna prehranska prehrana negovalne matere: tabela izdelkov

Mama negovanja ne bi smela jesti nič manj 5-6 krat na dan Če je mogoče, sveže pripravljeno hrano s splošno vsebnostjo kalorij 3200-3500 kcalDnevna prehrana mora vključevati:

• do 0,2 kg meso ali ribe (pripravljen za uporabo)
• do 30 g sir
• 120-130 g skuta (po možnosti domače kuhanje)
• do 0,6 l mleko
• 20 g maslo
• do 15 g zelenjava(boljša oljka ali koruza) olja
• 0,5 jajca
• do 600 g zelenjava
• 250-300 g sadje
• do 300 g kruha
• 35-40 g krup

To je idealna možnost za uravnoteženo prehrano za negovalno mamico, ki jo morate poskusiti držati, vendar je vse odvisno od materialnih zmogljivosti družine in odgovornosti same matere.

Kaj kategorično mama ne more jesti mama, ko doji?

Kot je dejal rimski dramatik Terentius, "koliko ljudi, toliko mnenj." Mnoge izkušene matere trdijo, da se med dojenjem niso držale nobene diete, in z otroki je vse dobro dobro.

Drugi vztrajajo pri postopnem uvajanju novih izdelkov v prehrano in strogim spoštovanjem prehrane, zlasti v prvih dneh otrokovega življenja.

Vendar pa še vedno obstaja seznam izdelkov, ki se v soglasnim mnenjem nege ne bi smele zaužiti:

• alkohol, ker neposredno vstopi v materino mleko in uniči jetra
• stročnice, saj se gaziki začnejo kopičiti v črevesju in dojenček trpi za kolikom
• pri pripravi uporabite ostre, grenke ali preveč začinjene začimbe, ker postopek fermentacije, ki se začne kot posledica uživanja mamice takšne hrane, otroku povzroči grozne bolečine
• citrusi, jagode in zelenjava rdeče barve, kot je možno alergijska reakcija v obliki izpuščajev in luščenje
• morski sadeži
• gazirane pijače, kava, surovo mleko

Pomembno: Ne pozabite, da je vsaka reakcija individualna in se morate osredotočiti samo na svojega otroka.

Ali je mogoče hraniti otroško hrano?

To ni najboljša možnost, saj je otroška hrana zelo nežna in je namenjena otrokovemu prebavnemu sistemu, ki ni vpet.

Pomembno: odrasla oseba bi morala jesti hrano za odrasle. Krepi dlesni in zobe, želodec dela na prebavi trdne hrane. Uporaba otroške hrane s strani odrasle vodi do postopne razgradnje funkcij prebavil.

In ne glede na to, kako hvaljena otroška konzervirana hrana in suha kaša, je naravna sveže pripravljena hrana najbolj uporabna tako za mamico kot za otroka.

Video: Prehrana nege matere. Komarovsky E.O.