Memo, kako se naučiti uživati \u200b\u200bv življenju in se vedno počutiti dobro: pravila, nasveti

V tej temi bomo razmislili o vprašanju, kako se naučiti, kako uživati \u200b\u200bv življenju in uživati.

Sposobnost uživanja v življenju je zelo uporabna kakovost! Kljub težavam življenja s široko odprto dušo in biti pripravljeni na pozitivno spuščanje v vsaki minuti - to je verjetno skrivnost harmoničnega srečnega življenja. Se je tega mogoče naučiti - nedvomno! Preprosto morate malo pregledati svoje poglede na nekatere stvari in vse naokoli bo zasijalo v novi luči.

Kako spustiti veselje v svoje življenje ali kako začeti uživati \u200b\u200bv življenju: Osnovna pravila

Seveda v tem življenju ni nič dano. In biti srečen je tudi nekakšno delo, vendar to smo delo pri nas. Toda tisti, ki prinaša tako dolgo pričakovano sadje - nasmeh, harmonijo, ljubezen do vsega naokoli in občutek sreče polnega življenja. Toda uživati \u200b\u200bv življenju in vsak dan še ne pomeni, da morate živeti v roza očalih.

Ne bi se smeli zateči k iluziji popolnosti. Nasprotno, naučiti se morate videti lepo tam, včasih so se srečali z običajnim, našli veselje v svojem vsakdanjem življenju, videti lepoto v preprostih stvareh, se naučiti ujeti trenutek in ga živeti v celoti.

Življenje je urejeno tako, da mora naše telo zelo pogosto doživeti različne strese. Kaj je tam, je že postalo skoraj sestavni del našega obstoja. Vendar se morate naučiti, kako se z njimi pravilno spoprijeti. Poleg tega živimo daleč od najslabšega časa celotne zgodovine človeštva!

Edina oseba, ki nam lahko pomaga iz depresivnega stanja, smo sami. Dejansko smo najpogosteje nervozni in pretiravali s pomenom te ali one okoliščine.

Zato najprej, Izvajamo introspekcijo, da razumemo, da ste najpogosteje razburjeni in odbijejo iz ruta. Nato se poskusite znebiti vsega, kar moti in uniči dobro razpoloženje. Nikoli vas ne bi smel zadržati. Med temi dejavniki so lahko naslednji vidiki.

• Situacije in okoliščine. Zato smo ljudje, da bi analizirali situacije in iz njih racionalno izstopili. Zgodi se, da menite, da je nekakšna situacija ostala nerešena. Ali obratno, nekaj se je zgodilo zelo dolgo, vendar tega ne morete preživeti.
  • Ne pozabite - pustiti morate tako ljudi kot situacije! Samo poskusite razumeti, da ne moremo vplivati \u200b\u200bna vse in na vse, ki nas srečajo na poti. Če razpravljate in rešite to težavo, potem morate le nekaj časa pozabiti na to.
  • Vsak dan razmišljate isto stvar, samo prikrajšate si priložnost, da pogledate vse s strani. Počitek in odločitev bo prišla sama. Vesolje vas sliši, samo včasih morate počakati.
• Poskusite se izogniti ljudem z negativno energijo ali slabim razpoloženjem.Vsakdo želi imeti prijetnega prijatelja in sogovornika, vendar imamo takšno naravo - vsi ne moremo všeč. Ne bomo z vsemi spoznali likov in ne z vsemi, da bomo postali prijatelji. Toda to je pravilo, mora biti.
  • Zato se ni vredno mučiti s človekom, ki ni zelo prijeten za vas Ali ne sočustvuje. To izpuh in seveda v življenju ne doda pozitivnega.
  • Poleg tega, če človek ne prinese navdiha in veselja v vaše življenje. Tukaj je Takšen tip ljudi, ki so vedno nezadovoljni z vsemi, vključno z vami. Če vas prijatelji in sorodniki nenehno kritizirajo ali zmanjšajo nasmeh obraza, je vredno, če je le mogoče, čim bolj zmanjšati komunikacijo z njimi.

• Zagotavljanje zamere. Ne bodite predolgo. Zadovoljstvo je uničujoč občutek. Dlje kot skrivamo zamero, bolj čustveno kurimo z bolj. In to ni slabo samo za prestopnika, ampak za vas!
  • Najboljši izhod bo Samo pogovorite se s srcemČe je možno. Izrazite, kaj vas boli, ampak samo poglejte, da ta razprava ne bo prerasla v nov prepir.
  • Zato je najvarnejša in nič manj učinkovita metoda Oprostite storilcu pod tušem in se prepustite situaciji.Potem lahko že razmislite: ali želite biti v stiku s takšno osebo ali ne.
• To velja za Slabi stripi iz preteklosti.Da, vsi smo bili mladi, neumni in bi se lahko zmotili. Toda veliko bolj pomembno je, kako ste se naučili lekcije in kako pripravljeni biti odgovorni za dejanje.
  • To obžalovanja, "kot bi", vam preprečujejo uživanje v življenju danes! Morda celo pokrivajo trenutna darila usode. Ne pozabite - Morate živeti danes, ne včeraj!

Pomembno: Nov scenarij lahko pomaknemo v glavi tisočkrat, a nič se ne bo spremenilo!

• Mimogrede, včasih mi Lahko si predstavljamo svojo prihodnost preveč Začenjajo živeti ob njih. Torej ne bi smelo biti! Čeprav nihče ne prepoveduje sanjati. To Pozitiven fantazijski let daje občutek veselja. In ne pozabite, da pravilna vizualizacija pomaga izpolniti željo! Toda to bi morala biti ravno ideja slike vaših načrtov.
• Preverjene odvečne obveznosti. Nauči se reči ne. Zelo pogosto se strinjamo z različnimi prošnjami samo zato, ker se bojimo užaliti osebo. Nisi pa robot!
  • Ne pozabite-ni nič narobe z dejstvom, da bo nekdo zavrnil. Samo poskusite razložiti, zakaj ne morete izpolniti zahteve. Ne zavezujte se, da bo dodatno delo, če vam ne prinese užitka ali pa je banalno neprijetno.

Seveda so to le nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo slabo razpoloženje. Včasih morate kopati veliko globlje. Pogosto se vzroki slabega razpoloženja in depresivnih stanj raztezajo od zgodnjega otroštva. V takšnih situacijah je najbolje razumeti s pomočjo specialista. Toda kaj počakati, ni vredno - to je dejstvo, da bodo globoke poškodbe in zamere izzvenile sami.Prej ko začnete reševati težavo, prej boste zasijali z bleščečim nasmehom in srečo.

Če želite uživati \u200b\u200bv življenju, morate biti sposobni uživati \u200b\u200bv preprostih stvareh: spomin na srečo

• Seveda so naši načrti in sanje zelo dobri. Morate iti k njim z samozavestnim korakom. Toda ne pozabite se ozreti naokoli in Ceniti to, kar imate!Da, lahko skeptično se nanašate na tako že vpleteni izraz, vendar resnično deluje. Ampak moraš verjeti! Ponujamo največ preprosto načrt:
  • ste živi in \u200b\u200bzdravi, obstajajo roke in noge - odlične, že obstaja razlog za nasmeh. Poleg tega ponavljamo, da lahko naš zgodovinski čas resnično imenujemo najboljši. Vsakdo ima stres, vendar vam ni treba iti zgodaj zjutraj, da bi lovili poskuse, da bi dobili hrano. Lahko se vozimo z avtomobilom, se obrnemo na lastno osebo tudi na daljavo in celo kupimo, kar želimo! Pravkar smo odrasli zahteve;
  • vaši otroci potegnejo rokav s prošnjo za nakup novih igrač? Še bolje - narava vam je dala čudovite dediče. Kaj je tam, ne sprašujejo vas skorje kruha, kot med vojno. Razmislite, kako so bile prenašane vaše gladke obrazne lastnosti in sin je podedoval odličen lik! Imate na koga ponosen. Navsezadnje nekateri samo sanjajo o otrocih tudi brez moža. Ne vsak dan razmišljamo o tem, ampak to je odličen razlog, da smo srečni;
  • Če je vaša družina do zdaj sestavljena samo iz dveh ljudi ali sploh od ene, le čas, da jo posvetite sebiPomislite, morda ste že dolgo sanjali, da bi se naučili plesati ali se naučiti tujega jezika. Konec koncev je to koristno v kateri koli starosti! Ni razloga, da bi se zanikali.
• Naučite se ustvariti mozaik iz majhnih žarkov. Na radiu se je začela igrati najljubša pesem - to je priložnost za nasmeh in tam je kraj izgubil ali otrok zaslepljen sam snežaka. Na tej postavki se film "Eksplozija iz preteklosti" zelo natančno spominja.
  • Glavni znak ne moti prestrezanja, ki je "darilo" Veselite se in občudujte Sončen dan in celo mračni oblaki, v silhuetah, o katerih lahko uganite figuro, beli sneg in svetlo mavrico, ki je bila po dežju. Ali morda danes vaša prva palačinka ni bila grudasta ali pa je na okenci zacvetel cvet. Prav v teh zrnih navadnih in običajnih laži sreče.

• Ne živite in ne sanjajte o drugem življenju! Spet bi lahko bil odmev preteklosti, da bi vam dogodek spremenil življenje ali da se je sosed uspešno poročil. Nič ni dano in se ne zgodi tako! Breme je dano v moči in mora biti v skladu z vašimi zmožnostmi.
  • Ko prevzamete pretežko, lahko raztrgate hrbet. Torej v življenju - kateri koli dogodek povzroča vrsta prejšnjih dejanj, vendar v našem življenju ne bodo nikoli nastopili. Ne bomo nam zagotovili, da je to "Gospodove misli", ker ima vsak od nas drugačno religijo. Toda lahko zagotovo rečemo - Vse je medsebojno povezano in je neposredno odvisno od nas!
• Iz tega izhaja drugo pravilo - Ne zavist!Če pošljemo dobre in dobre misli v vesolje, dobimo nasprotno od njega. Ponovno se vrnimo k sosedu, ki se je uspešno poročil. Na primer, z možem pripravite večerjo zvečer ali se med vikendi odpravite na sprehod. In večino jih preživi sama, vendar v minškem krznenem plašču. Zato nikoli ne bi smeli živeti življenja nekoga drugega v sanjah, ker ne poznate njegovega pravega sloga.
• Toda ne sodimo v zaničevanje: žalosti in vse solze preteklosti - to ni tvoja kazen. Če res niste delali slabih dejanj in so odmevi šli za njimi. Naučite se kakršnih koli vidikov svojega življenja, ki jih dojemate kot lekcijo, rezultat in izkušnje pa si je treba zapomniti.

Tudi če se zdi, da je situacija povsem slaba, še vedno poskusite videti vsaj majhne pluse v njej. Veliko lažje je živeti, ko se od vsakega trenutka pozitivno udeležim. Ne pozabite, da vse mine. Vsi neuspehi se bodo končali, beli trak bo spremenil črno. Verjemite v uspeh, četudi vsi okoli dvoma. Nosite notranji nasmeh z vami, kar bo pomagalo obvladati vse zadeve enostavno in preprosto. Poiščite v vseh okoliščinah na račun lastnih notranjih sil.

Delajte na sebi - to bo dalo več veselja v življenju!

• Nikoli ne razmislite o sebi!Če želite odpustiti še enega - najprej se morate odpustiti! Če se pred 10 leti priklenete za napačno rečeno besedo, potem preprosto ne morete opaziti veselih fragmentov.
• Hvalite se tudi za majhne dosežke. Da, ne pričakujte, da bodo pohvale od drugih, in sicer začnite biti ponosni nase. Ta zakon na neznani ravni deluje, ljudje pa bodo v vas začeli videti tudi v razmisleku!
• Mimogrede, Začnite igrati športne ali uravnotežiti obroke. To bo pomagalo ne le povečati proizvodnjo endorfinov, ki so odgovorni za veselje, ampak boste tudi postavili v redu. In ta dotik že daje delež samozavesti in v skladu s tem sposobnost, da vidijo veselje na splošno.
• Nikoli se ne prizanesite! To še bolj depresira. In ne pritožujte se drugim, da vas obžalujejo. To je začaran krog, iz katerega je zelo težko izstopiti. Bila je katastrofa - poiščite rešitev in pozitiven trenutek. Čevlji so bili raztrgani - to pomeni, da morate kupiti novega. Izgubili smo denarnico/ telefon - dobro je, da je vesolje prevzelo materialni del, ne pa vaše zdravje.
• Hvala življenje! Za vse, niti povsem uspešne trenutke v življenju. Vedno imajo koristi. Toda medtem ko boste "kisli", se bo žalilo po zlomljenem telefonu, dobro delo, kjer bi lahko zaslužili dva, se bo sprehodila naokoli. Zelo banalen primer, vendar je tak zakon narave - brezplačno in sprostite negativni del, da ga napolnite s pozitivnim. Kot plovilo s slabim vinom - najprej ga morate naliti, da napolnite svežo pijačo. Kaj je povsem logično - ne bomo mešali dveh sort.

• Ne pozabite reči "hvala" drugim. Ste opazili, da se vse dobre (in ne samo) stvari vračajo k nam Boomerang? Skupna raba, sami postanemo boljši in bogatejši. Tudi občutek hvaležnosti ni odveč.
  • Pogosto ne cenimo bližnjih ljudi in njihovih dejanj, niti ne predpostavljamo, da enkrat ne bodo postali. Toda ta mala zahvala bodo dvignila razpoloženje drugih, potem pa se vam bo zagotovo vrnila. Na splošno obstaja tako majhno pravilo - dan, ki ga moram povedati in slišati vsaj 10 hvala! Potem dan ne bo zaman.
• Postavite si cilj! Začnete lahko z banalnimi zahtevami, postopoma dvigujete prečko. Nikoli pa se ne odpovejte zadevi na pol poti.
• Naredite, kar vam je všeč. Da, to velja za vaše najljubše delo. Ne bi smela prinesti samo denarja, ampak tudi dati veselje. Natančneje, radost in želja bi morala biti na prvem mestu. Toda vsi ne bi smeli metati zelo plačanega dela za iskanje. Ta postavka se nanaša bolj kot na tiste, ki so na "načelu črede", ki sedijo na rutinskem delu, za katerega se plačuje peni. In hkrati sanja, da bi postal pisatelj in ima talent za to.
• Poiščite hobi. Brez hobija bo človek preprosto prenehal razvijati in uživati \u200b\u200bv življenju na splošno. To je takšno ponovno nalaganje za dušo in telo.
• Začnite potovati. Novi znanci, novo znanje je tisto, kar pogosto prinaša nov dotik veselja. In lahko celo primerjate svoje življenje. Potovanja nas učijo ceniti življenje in občudovati njene stvaritve! Tudi če ni denarja, naj bo to pravilo - ob koncu tedna, da se sprostite v naravi!

Lahko najdete tisoč in en razlog, da se nasmehnete samo tukaj in zdaj, ne da bi uporabili nobene vire. Za srečo ne potrebujemo veliko. Najpomembnejše je, da se naučite videti dobro, ne da bi se osredotočili na začasne neuspehe. Odstranite slabe misli in cenite tisto, kar je že tam.

Kako doseči optimizem v vsakdanjem življenju, da bi uživali v življenju: priporočila

Z besedami je vse enostavno. Toda kako pritegniti pozitivno do sebe in postati optimist? Poskusite uporabiti naslednja priporočila:

• pogosteje se nasmehnite. Ko se nasmehneš ljudem, se nasmehnejo nazaj. Torej boste videli, da je večina prijazno konfigurirana;
• prositi za pomoč. Če potrebujete nasvet ali namig - ne oklevajte in vprašajte o tem. Videli boste, da je večina ljudi pripravljena pomagati v težkih časih. Navajeni smo, da ne sprašujemo, preprosto vodeni z našimi osebnimi notranjimi kompleksi;
• komunicirajte prav tako. Pogosteje govorijo o vseh temah z ljudmi, ki imajo pozitivno razpoloženje. Preživite več časa z njimi, ponavadi se okužimo s čustvi našega okolja;
• vse obravnavajte s humorjem. V življenju morate vse obravnavati z ironijo in rahlo zmanjšati palico svojih idealov. Ne bojte se videti smešno, včasih vzbuja dobro samoocenjenje in razpoloženje;
• skozi sebe negativno in se ne osredotočajte na to. Ne poskušajte gledati na primer grozljive novice, ampak za kakršno koli stisko, da bi iskali ustrezen izhodni ključ;
• udeležite se treningov. Če obstaja želja in priložnost, pojdite skozi psihološka usposabljanja. Izberite sami različne teme, povezane s pozitivnim, veseljem v življenju, motivacijo itd.;
• in seveda Verjemite v svoj uspeh in nikoli ne dvomite v svoje sposobnosti!

Naučite se zdržati sredino v vsem in izkazalo se bo, da se boste nehali nagniti k slabim mislim in razpoloženjem.

Video: Kako se naučiti uživati \u200b\u200bv življenju?