Okno Johari: Teoretična plat tehnike, uporaba pridobljenega znanja

Okno Johari je zanimiva tehnika, ki vam bo omogočila, da gledate nase in na svoje okolje z druge strani. Zanimivo?

Zadovoljstvo

"Odhajam zame, odprem ves svet" - Johann Wolfgang Goethe

Kako pogosto poskušamo razumeti sebe, svoje potrebe in najti načine iz stagnacije, ki se včasih zgodi v našem življenju? Toda le razvijali se in se bomo poznali, bomo lahko našli svojo resnično poklicno poklicanost, srečo in dosegli uspeh, kar vse čaka.

Teoretična stran tehnike okna Johari

Okno Johari - Edinstvena tehnika samo -znanja, ki sta jo leta 1955 ustvarila ameriška psihološka dvigala in Inmam. Tehnika je bila prvotno namenjena zagotavljanju, da lahko uresničimo in prevzamemo nadzor nad enim najpomembnejših odnosov v našem življenju - odnos med našimi osebnimi lastnostmi in dojemanjem le -teh okoli ljudi. Danes je to določena kartica za osebni razvoj, ki je mnogim pomagala doseči harmonijo in srečo.

Ime tehnike je bilo izumljeno z dodajanjem imen dveh psihologov, ki sta jo ustvarila - Joseph Elevator in Harrington Inham - Johari. Dandanes ni psihologa, ki na mizi med drugimi profili in vprašalniki ne bi postavil skrivnostnega znaka okna Joharija. Imenuje se model samopoznanja in zemljevid osebne rasti ter celo sreče in večnega človeškega cilja. Toda kakorkoli ga imenujete - zahvaljujoč ji, lahko pogledate globoko vase, raziskujete lastnosti, zaradi katerih ste ranljivi in \u200b\u200bprednosti, pa tudi spoznajte, kaj morate storiti naprej.

Če se ne zavedate (in četudi mislite, da se zavedate), o tem, kaj si drugi mislijo o vas, prosite za svoje najbližje prijatelje, kolege, fitnes trenerja in sorodnike, da napišejo kratek opis. Ne bojte se in ne oklevajte, verjemite mi, večinoma ljudje razmišljajo o vas veliko bolje kot sami. Rezultat vas bo zagotovo presenetil.
Poleg tega smo se tukaj zbrali, da bi postali boljši, kajne? Pismo ali govor, s katerim se boste obrnili na svoje ljubljene, lahko začne "mama (dragi mož, dragi prijatelj), resnično se želim spremeniti, postati boljši in srečnejši. Da bi to naredili, moram razumeti, kaj ljudje, ki so okoli mene, mislijo o meni. Prosim, odgovorite na izjemno pošteno. "
Seveda bo bolje, če gre za pismo - lahko pozabite na vse, o čemer ste povedali ali preprosto ne začnete pogovora. Zaslon računalnika ali pametnega telefona pa nas pogosto drzneje.

Če ne želite vedeti mnenja drugih o sebi, je to znak nezrelosti človeka ali celo bolezni. Naj vam nekdo zavida in vam napiše. Nekdo bo zabrisal kakšno neumnost. Toda vsaj dva od dvajsetih anketarjev vam bosta zagotovo napisala nekaj, kar vam bo pozneje koristno ali celo spremenilo vaše življenje. Strah, da bi naleteli na nesporazum in kritiko drugih, strah pred spoznanjem sedanjosti, vodi v dejstvo, da postanemo grdi in nesrečni. Čas je, da se umaknete iz svoje lupine in se bolje prepoznate!
Raziskava vam bo pomagala ustvariti bolj objektivno sliko vaše osebnosti, zato dela, ki jih pošljete sebi, ne bodo zapravljena.
Drug način, kako ugotoviti, kaj si drugi mislijo o vas, je prisluhniti njihovim pogovorom o vas. Najprej pa je grdo prisluškovati in drugič, ta metoda vam bo vzela veliko več časa in ne želite čakati na poti do svoje sreče?

Okno Johari: Uporaba pridobljenega znanja

Papir morate vzeti v celico in nanj narisati precej velik kvadrat. Ta kvadrat razdelite s križem na majhne sektorje v obliki štirih enakih kvadratov. Pripravljen? Zdaj pa podpišemo te kvadratke.

Zgornji kvadrat na levem imenu je tako - "Odprta cona". V tem oknu morate zabeležiti svoje osebne lastnosti, ki jih poznate in ki poznajo in sprejemajo druge. Znanstveniki, ki so ustvarili tehniko, so verjeli, da je to cono in njeno velikost (število sovpadajočih lastnosti, ki so vam znane in ljubljene) neposredno povezane z vašo srečo, uspehom in dobro počutje. Konec koncev so uspeh in druge koristi mogoči le s popolnim razumevanjem z zunanjim svetom. Zato bolj ko bo to območje, bolje boste razumeli in učinkovitejša bo vaša interakcija z okoljem. In v službi, doma in na drugih področjih vašega življenja, bo prinesel več sadja.
Kako zapolniti odprto območje okna Joharija?V odprtem območju zapišite vse lastnosti, ki jih poznate o sebi in ki prepoznajo in ljubijo (ali ne marajo) okoli vas v vas. Ne pišite pohvale zase, samo s tem, s čimer se strinjajo drugi, sodeč po vnaprej prevodni raziskavi. Ko izpolnite to okno, bodite izjemno iskreni.

Kliče se kvadrat desno od odprte cone "Slepo območje". Pogosto se zgodi, da mi, razpravljamo ali obsojamo druge, ne vidimo dnevnikov v lastnem očesu. Malo ljudi je tako duševno zrelo, da jasno uresničujejo vse svoje lastnosti - tako slabe kot dobre. Ta slaba navada jo je dobila kot darilo iz lastne nevednosti in neresnosti.
Najpogosteje je to izraženo v nizki ali visoki samostojni etemi. Ljudje, ki vidijo in veste, vidite veliko število pozitivnih lastnosti, vendar jih sami ne morete videti in zdi se vam, da ste zelo slaba oseba. To vodi k dejstvu, da smo ogorčeni z drugimi in ves svet, ne vemo, kako zgraditi odnose, malo komuniciramo in zavzemamo priročen položaj, "bolje napasti prvi".
Kako napolniti slepo območje okna Joharija?Na tem trgu lahko zapišete vse lastnosti, ki so vas presenetile v značilnostih, ki so vam jih dali drugi. Dobro ali slabo - dojemajo jih kot korake navzgor.

Odgovorite na naslednja vprašanja:

Ste strpni do kritike? Koliko?
Kaj počnete in opazite ne -standardno reakcijo na svoje vedenje?
Ali pogosto prosite druge ljudi, naj ocenijo vaša dejanja?
Kateri znaki vam kažejo, kako se drugi odzivajo na vaša dejanja?

Levi spodnji kvadrat se imenuje "Skrita cona". Slaba navada, da skrivate svojo resnično "jaz" in se prilagajajo družbi z mislimi, kot je "kaj si mislijo o meni", nam je naložena že od otroštva. Že v vrtcu začnemo razumeti, da je "lepa" in da "grda" in skriva naše grde značilnosti, da bi se zdelo bolj prijetno za druge. Seveda so razlogi, ki jih vsi skrivamo in nosimo v duši .

Več informacij v naši skriti coni smo bolj nesrečni in imamo več zdravstvenih težav. Eden najbolj presenetljivih kazalcev psihološke zrelosti je prazno okno tega območja. Toda stres je treba poudariti na dejstvo, da je to pokazatelj zrelosti in ne na idealnost osebnosti. Idealni ljudje ne obstajajo.

Samo tisti, ki imajo to okno, so dolgo ostali prazni, razumejo določeno resnico, ki jim omogoča, da so iskreni do sebe in drugih in mirno spijo. Na primer, če tak človek vstane v družbi, katere vodstvo je do njega globoko ogabno, in razume, da bo moral vsak dan skriti svoj odnos. Ne bo se postavil za takšno delo, ampak bo iskal drugega. Če le zato, globoko skriva svojo sovraštvo, v ekipi ne bo mogel vzpostaviti učinkovitih odnosov in v skladu s tem ne bo mogel prinesti nobene vrednosti za uspeh podjetja in tudi za svojo osebno rast.

Mnogi verjamejo, da s skrivanjem pomanjkljivosti pridobijo neko prednost in se izpostavijo le v donosni luči. Vendar zaradi nenehne potrebe po skrivanju človeka postane razdražljivo, jezno in zaprto, poleg tega pa se zdi, da se bo razkrila skrivnost (in vsi dobro vemo, da vse skrito enkrat postane jasno), in posledično ima tak človek težave z duševnim in telesnim zdravjem.

Kako napolniti skrito območje okna Joharija?Vse je preprosto - v tem oknu iskreno zapišite vse, kar ste že leta shranili in skrivali vase, in o čemer drugi ne vedo, sodeč po anketi, ki ste jo prej naredili.
In končno se imenuje kvadrat v spodnjem desnem kotu "Neznano cono". Kaj je to, kaj veste o sebi in kaj ljudje iz vašega okolja ne vedo, tudi najbližje?
Nekateri psihologi verjamejo, da so neznano območje tiste lastnosti značaja in osebnosti kot celote, ki jih pridobite v ekstremnih pogojih. Drugi verjamejo, da je to določen vodnjak, globoko na dnu, ki je skrit, še vedno nerešen, potencial. Ko vas prijatelji ali drugi vprašajo, kot so: "Bi lahko ubili?", "Bi se lahko ločili z življenjem, da bi rešili drugo osebo?", "Ali lahko umrete za svojo idejo?", "Ali mislite Mislite, da bi lahko otroku dali neznancem? "," Ali bi spustili drugo osebo? "," Bi lahko ležali na sodišču? " "Tako poskušajo priti v vaše neznano cono in vas še bolje razumeti."
Na žalost nihče od nas ne bo mogel odgovoriti na to vprašanje, dokler ne začne resnično živeti, sprejme tako darove življenja kot tudi težave, ki jih prinaša. Odpraviti takšno območje, da so ljudje zavestno ali nezavedno radi ekstremne športe.

Kako zapolniti okno neznanega območja kna Johari?

Joseph Lift in Harrington Inham sta ponudila zelo preprost način - z intervjuvanjem prijateljev jih vprašata tudi o lastnostih, ki jih zagotovo nimate. Če jih preslikate s kakovostmi, za katere menite, da imate, in izberete tiste, ki ne sovpadajo s seznamom, lahko dejansko izpolnite okno "od nasprotnega".

Prav tako lahko sestavite seznam lastnosti, ki jih želite kupiti in ki ga v vas še niso videli drugi.

Johari okno: Kaj storiti z rezultati - delajte na sebi

Ko ste prebrali na tem mestu, ste že uspeli razumeti, da okno Johari ni samo igrača in jo bo težko "prerezati" v svoj um. Ali ga potrebujete? Vsi psihologi in ljudje, ki so dosegli velik uspeh v življenju in samo -znanju, trdijo, da igra stane svečo. Konec koncev okno Johari Ne le štiri kvadratke na koščku papirja v celici, napolnjeni s piskalnimi. To so jasno oblikovana priporočila za tiste, ki si prizadevajo živeti bolje in se počutijo bolje, in tiste, ki poskušajo razumeti pomen lastnega obstoja in svojo pot do sreče.

Kaj storiti?Če oblikujete pomen nadaljnjega dela z okno Johari - Poskusiti moramo zmanjšati takšne cone, kot so neznani, skriti in slepi ter se odprti.

Odprto območje je odraz vašega I. To je cona, v kateri si lahko sam, se veselite v življenju in ne da bi kaj skrivali. Zato morate za odpravo preostalih con prizadevati za srečnejše.

Kako zmanjšati ali odpraviti slepo območje?

Morate več komunicirati z drugimi ljudmi. Pogosteje vprašajte druge o sebi in, če prejmete povratne informacije, delajte na odpravljanju lastnosti, ki vam ni všeč ali nekako motite vas, prilagodite svoje vedenje. Ne bojte se komunikacije, ker nas življenje vsako sekundo ne odrine iz jame, v kateri si podzavestno prizadevamo, da bi se izboljšali.

Prav v komunikaciji in interakciji z drugimi ljudmi postanemo boljši in preprosto srečnejši in dosežemo uspeh.

Kako zmanjšati skrito cono?

Poskusite ne živeti v laži, ne glede na to, kako težko je. Za to se ne spuščajte v konflikt. Izogibajte se situacijam, ki so za vas neprijetne ali povzročajo strah v vas ali jih premagate. Na primer, če menite, da ste grozni govornik in se bojite ravnati v javnosti, lahko zavrnete nastopanje do konca življenja ali pa se lahko odpravite na tečaje igralstva in oratorija, ki vam bodo dali zaupanje, veliko novih prijateljev In seveda sposobnost očaranja občinstva.

Ali druga situacija - če se je nenadoma v postopku izkazalo, da vam primanjkuje veščin za opravljanje določene naloge, pridobite pogum in prosite za pomoč in namig kolegov. Ne skrivajte se in počakajte, da roki začnejo pritiskati na vas.

Kaj storiti z neznano cono?

To območje je mogoče zmanjšati le z nenehnim razvojem, pridobivanjem novih veščin in zapuščanjem območja lastnega udobja. Naučite se novega jezika, pojdite skozi gledališki umetniški tečaj, se naučite, kako drsati ali deskati na snegu, pridobite svoj blog.