Masaža v kopeli, masaža kopeli z metlo: tehnika ruske masaže z metlo, vrstami kopalnih metl. Aromaterapija in najboljša masažna olja za masažo kopeli z metlami: kako jo pravilno uporabljati?

Navodila za masažo v kopeli. Pregled olj in metl za masažo kopeli.

Počitek v kopeli velja za enega najbolj ljubljenih za ruske prebivalce. Konec koncev je že dolgo sprejeta pri nas v določenih dneh v tednu za obisk kopalnice. To je bilo povezano s čiščenjem in čistočo. Priporočamo, da prijetno povežete s koristnim, pojdite v kopalnico, masažo. V tem članku vam bomo povedali, kako masirati v kopalnici, upoštevali bomo več vrst in tehnik.

Vrste masaže kopeli

Glavne masažne tehnike v kopalnici:

• Klasična, ruska masaža z metloki združuje svetlobo, ki je sama po sebi pretirana in tapljenja.
• Masaža bambusa, Izvaja se z uporabo posebnih bambusovih palic, ki so napolnjene s kamni. Te palice spominjajo na palice in se valjajo iz enega dela v drugega. Običajno se izvajajo strokovnjaki. Pogosto se imenuje samurajska masaža.
• Samo -masažaIzvaja se neodvisno, najpogosteje ženske, da bi se borili proti celulitu. Izvede se lahko s pločevinami ali posebnimi kopalnimi ščetkami, ki jih nosijo na roki in opremljeni z debelo gumo ali lesenimi zobmi.
• Športna masažaIzvaja se z uporabo posebnih penastih preprog, pa tudi metlo. Eno metlo je treba postaviti pod glavo, drugo pa pod nogami. Zavezana pena ali gumijaste preproge so postavljeni pod komolce in kolena. Nadalje se izvaja drgnjenje, masaža je precej energična. Sprednji del telesa, torej roke, želodca in bokov, pa tudi noge, se takoj masira. Po tem človek vklopi trebuh in masira hrbet, roke, zadnjico, pa tudi zadnji del stegna, kaviar. Po tem se z hladno vodo izvaja. Tovrstna masaža pomaga, da je nasičena z močjo, pa tudi, da se nekoliko razveseli.
• Penasta masažaK nam je prišel iz Turčije, pogosto ga izvajajo v turških hamamih. Izvede se po tem, ko je oseba v kopalnici. Odide na klop in jo začne drgniti s posebno palko, ki je narejena iz grobe tkanine. To se naredi za čiščenje kože umazanije in tudi pomaga, da se odprete pore. Nato se natakne posebna palca iz kozje volne. Masaža se izvaja. Po tem se vlije velika količina milne vode, ki dobro pena. Poleg tega je koza masaža. Milna voda se spremeni v bujno peno, masaža je zelo prijetna, sproščujoča. Po tem je oseba počivala, sproščena.

Ruska masažna tehnika v kopeli z metlo

Najpogostejša možnost je uporaba masažne metle. Za to se uporablja breza, hrastov ali Linden metlo z listi. Je posušena, dovolj mehak. Pred izvedbo postopka se namoči več ur v vroči vodi. Tako trta postane elastična, mehka in se zlahka prilagodi upogibanju, se ne bo zlomila.

Navodila za masažo:

• Sprva je človek ležal na trebuhu. Roke se raztezajo vzdolž telesa, nato pa maserje pobere dve metli, po eno v vsaki roki in začne rahlo božanje stopal, kaviar, zadnjico, hrbet in roke.
• Nadalje se izpostavljenost poveča. Drgnjenje z močnejšim pritiskom je treba izvesti. Po tem se začnejo lahki grunti. Potrebno je, da se zamoči v zadnji del hrbta, rok in zadnjice, zgornje stegno, IRC, pa tudi stopala. V nobenem primeru ne smete premagati v spodnjem delu hrbta, pa tudi pod koleni. Na teh območjih je veliko živčnih končičev. Če jih poškodujete, lahko situacijo znatno poslabšate. Morda se bo razvila kakšna resna bolezen.
• Nato je treba osebo obrniti na hrbet in postaviti eno roko na srce, drugo v dimljah. Nato se izvede lahka drgnjenje, tapljenje. V trebuhu lahko bičete v prsih, rokah, nogah, pa tudi v noge. V nobenem primeru ne morete premagati žensk s trudom na prsih, pa tudi v notranjosti stegna. Ta območja so zelo občutljiva, lahko povzročite resno škodo.
• Masaža se konča z drgnjenjem. Potrebno je, da masažni terapevt vzame metlo v eno roko in nanjo pritisni s svojo rabljeno roko, ki je v krožnem gibanju v krožnem gibanju drgnjena v krožnem gibanju. V enem postopku v kopeli lahko izgubite približno 2 litra znoja.

Kaj se zgodi z osebo med masažo z metlami? Dejstvo je, da se pretok krvi poveča, pore pod vplivom temperature, visoka vlaga se razširi. Tako se hitrost propadanja in izločanje škodljivih snovi iz telesa poveča. Je veliko hitreje.

Posredniki za masažo v kopeli

Če naredite klasično masažo z metlo, morate sprva določiti orodje, ki ga boste izvedli. Obstaja več možnosti za metle:

• BrezaDobro primeren za masažo v kopeli. Vejice so prilagodljive, vendar se ne lomijo niti z dovolj močnimi udarci. Listi vsebujejo vitamin C, veliko število eteričnih olj. Zato med masažo veliko količina hranil prodre v kožo. Tovrstne metle se uporabljajo, če imate težave s kožo. Ker pomagajo pri čiščenju in tudi prispevajo k celjenju ran.
• Linden metla Krepitev, pa tudi proti protiflamatorno. Uporablja se, če obstajajo nekakšni izpuščaji, dermatitis ali neznani izpuščaji na koži.
• Hrastova metla Velja za najbolj trpežno, saj je morda dovolj za več kampanj v parni sobi. Zajame veliko toplote, jo poganja. Hkrati listi vsebujejo veliko taninov, ki so učinkoviti za dermatitis, pa tudi različne kožne bolezni. Ta metla je najbolj primerna za lastnike mastne kože. Zelo pogosto uporabljene kombinirane možnosti, ki so sestavljene iz ponarejenih, brezov in hrastovih vej.

Kljub vsem prednostim tega postopka obstajajo določene kategorije, ki ne bi smele masagati. Ne morete masirati z metli, če na nogah obstajajo otekline, pa tudi odprte rane na telesu. Ne pijte alkohola v kopalnici. Najboljši bodo vitaminski čaj, pa tudi medu in zeliščni dekokciji. Ne hodite v kopalnico več kot 2 -krat na teden. Poleg tega so kontraindikacije za obisk kopeli srčno -žilne bolezni, nosečnost in krčne žile.

Aromaterapija in masažna olja za masažo kopeli z metli

Postopek lahko diverzificirate z aromaterapijo. Izvaja se z uporabo eteričnih olj ali zeliščnih dekokcij. Obstaja več možnosti za olja. Posebne, že končane mešanice eteričnih olj se prodajajo v supermarketih. Posebna oljna olja običajno vključujejo jelko, kamilico, pa tudi evkaliptus. Pomagajo izboljšati dihanje in tudi ozdravijo rane na telesu, ozdravijo, dodajo energijo.

Za postopek se pogosto uporabljajo zeliščne dekokcije. Za to se pripravijo precej koncentrirane raztopine, ki jih nato razredčimo z vodo in nalijemo neposredno na vroče kamne. Izkazalo se je paro s terapevtskimi nečistočami, ki lahko izboljšajo dihalni in srčno -žilni, pa tudi živčni sistem.

V nobenem primeru ne morete imeti aromatične manire, da kapljate na kamne v kopeli. Ker je to poglobljeno z ognjem. Bolje je kupiti posebno aromo ali razmnoževanje olja v vodi in se dobro pretresti, preden se nalijete na kamne. Treba je razumeti, da so eterična olja precej koncentrirana, zato se lahko izkažejo za goste in močne pare z močnim vonjem. Ki ga bo težko vdihniti. Ne pretiravajte, dovolj je le 1-2 kapljic za obdobje bivanja v kopeli.

Aromarinacije se lahko uporabljajo za masažo. Običajno se izvaja z uporabo posebnih pločevink, pa tudi bambusovih palic. Masaža z metlami z olji ni priporočljivo kombinirati masaže. Ker listi Linden, hrast, pa tudi breza vsebujejo veliko taninov, fitoncidov, ki kože nasičijo tudi s koristnimi snovmi. Pred uporabo določenega eteričnega olja se vzreja z osnovo. Lahko je oljčno ali kokosovo olje. Šele po tem je masaža z uporabo pločevinke, ščetk ali kozjih palčnikov.

Masaža v kopeli je zelo prijetna in uporabna dejavnost. Slenite se, preučite več tehnik in ne pretiravajte.

Video: masaža kopeli