Masaža ramenskega sklepa: vzroki, metodologija, tehnika samopomočja, kontraindikacije

Z bolečino v ramenskem sklepu boste potrebovali masažo in izvedeli boste, kako to pravilno storiti iz članka.

Ramenski sklep - najbolj doživlja obremenitev. To je najbolj manevrska kombinacija kosti v telesu človeka. Kar pogosto vodi do obrabe, poškodb in vnetja sklepov. Masaža ramenskega sklepa bo preprečila odstopanja in brez simptomov bolezni.

Razlogi za imenovanje masaže ramenskega sklepa

Masaža - odpravlja solinske nahajališča, obnavlja stanje kosti in sklepov, odstrani rast, pospeši krvni obtok, olajša vpenjanje in krč živčnih končičev, krepi mišično tkivo, tetive in ligamente.

Uporablja se tehnika masaže:

• z modricami in dislokacijami
• artritis in artroza
• osteohondroza
• nevralgija
• poškodbe in raztezanje ligamentov
• otrplost
• hematom ali otekanje tkanine
• za obnovo mobilnosti v obdobju po zlomu ali operaciji
• predpisan tudi za pogoste glavobole, kronična utrujenost

Tehnike masaže ramenskih sklepov

Izbrana je metoda masaže in njena tehnika, ki se začne iz resnosti bolezni in posebnosti telesa žrtve.

Z dislokacijo

Prvi dan po poškodbi je predpisana refleksna masaža območja ovratnika - lahko je lahka boža in drgnjenje. Glavni del terapevtske masaže se izvede tretji dan po zmanjšanju spoja in odstranjevanje zapaha. Da bi to naredili, se boleče mesto najprej božajo in drgnejo, nato pa sprednja in zadnja območja mesta obdelamo s točkami in pinceto.

Masažo dopolnite s sproščujočim kapkom. Glavna naloga takšne masaže je okrepiti in vrniti občutljivost mišičnega tkiva, odpraviti edema in nadaljevati krvni obtok. Čas osvetlitve na masivnem območju ni več kot 15 minut. V tem primeru mora strokovnjak izvesti postopek in nadzorovati bolnikovo bolečino. Z neznosnimi bolečinami - masaža se prekliče.

Z bolečino

Bolečina v ramenskem območju se lahko pojavi iz več razlogov - to je tudi telesna aktivnost, neprijeten položaj spanja. Običajno takšna bolečina hitro mine in ne potrebuje potovanja k specialistu. Uživala v preventivni masaži. Toda bolečina naraščanja narave, z očitnimi nenormalnimi pojavi v sklepu, kosteh in mehkih tkivih. To se zgodi pri bolezni, kot so: osteohondroza, artritis, arthroza, bursitis, mialgija. Da bi odpravili bolezen, se pri zapletenem zdravljenju zatečejo k masaži.

Izvaja ga maseur v določenem vrstnem redu:

1. Predhodna priprava oddelka za vratu in ovratnika - območje prvih znakov patoloških sprememb v ramenskem sklepu. Mehke tkanine se segrejejo z božanjem in drgnjenjem mesta.
2. Postopoma se amplituda gibanja stopnjeva, dokler mišice ne gnetejo v coni lopatice in rame, da se prepreči stiskanje na tem območju.
3. Nato maser zajame območje podlakti - v krožnem gibanju olajša mišično napetost. S prsti dela spredaj in zadnji del sklepa.
4. Koncentrična božanja se uporablja za preučevanje skupne vrečke, ki se postopoma spreminja v bolj aktivno gnetenje: maseur se poglobi s pritiskom na prste na območju akromiona.
5. Da bi masirali spodnji del sklepa, specialist deluje s palcem pacientov spoj, od aksilarne votline do spojene glave. Bolnikova roka mora biti v podolgovatem položaju.
6. Masažo je treba končati z gibanjem božanja. Truditi se moramo, da se ne dotaknemo bezgavk, osredotočiti se na bolečino.

Upoštevajte, da na vrsto masaže vpliva vrsta bolezni in ima svoje spremembe:

1. Vsako dejanje s sklepom je kontraindicificirano med zvišanjem temperature in supporacije s čolnom.
2. Nenadni gibi med masažo z artrozo so nesprejemljivi. Ne morete zdrobiti in pridno podrgniti vnetega sklepa. Čas izpostavljenosti postopoma poveča. V primeru poslabšanja bolečine - Prekliči postopek.
3. Masaža za artritis se uporablja v obdobju oslabitve simptomov, če otekanja tkiva ne opazimo. Posebnosti masaže so sestavljene iz segrevanja sklepa in ga je treba izvajati v dobro prevoženi pisarni. Z napredno obliko bolezni se število postopkov poveča na 20.
4. Bolniški periartritis - masaža se izvaja ne prej kot pol meseca po pritrditvi rame. Če vnetnih procesov ne opazimo. Postopek se izvede z razpadom do 20 dni.

Tehnika samopomočja ramenskega sklepa

Za preventivne namene in če ni resnih kontraindikacij - se lahko masirate sami.

Dovolj je, da poznamo glavne trike:

1. Masaža se mora začeti z drgnjenjem s krožnimi gibi cone ovratnika.
2. Premiki naj bodo v smeri od ušes do podlakti.
3. Namesto tega je treba izdelati levo in desno stran, izmenično stiskanje s prsti in tapkanje gibov.
4. Stiskanje mora biti enostavno. Ne pritiskate na vneto območje - to lahko privede do poslabšanja in premika sklepa.
5. Na koncu postopka - lahka božanje in tresenje podlakti.

Priporočljivo je tudi upoštevati določena pravila z neodvisno masažo:

1. Ne masirajte območja bezgavk in arterij.
2. Pri uporabi masažnih olj - poskrbite, da za komponente ni alergije. Če se uporabljajo ogrevanje mazil - za preprečevanje reakcij opeklin, temeljito umijte roke. Izogibajte se prevelikemu odmerku izdelka na vneto območje.
3. Upoštevajte previdnostne ukrepe pri delu z masažami.

Bolnik mora biti med masažo v sedeči pozi, z rahlim naklonom proti maseru. Bolnikovo telo mora biti čim bolj sproščeno. Za preučevanje sprednje strani sklepa - bolnik mora biti za hrbtom, dlan na pasu. Zadnji del sklepa je masiran in odvzame roko na drugo ramo. Če pacient ne more sedeti v postopku, je masaža dovoljena v ležečem položaju.

Kontraindikacije za masažo ramenskega sklepa

Obstajajo številne omejitve, pri katerih je masaža prepovedana ali je treba postopek odložiti, dokler se vzrok ne odpravi.

Takšne kontraindikacije vključujejo:

1. Povišan krvni tlak in hipertenzivna kriza. V tem primeru so možne primerjalne omejitve - specialist lahko uporabi delne manipulacije za prilagoditev pritiska.
2. Akutne dihalne bolezni, zvišanje temperature, vročina, virusne okužbe.
3. V času menstruacije, po splavu, pa tudi v nosečnosti in poporodnem obdobju.
4. Z alergičnimi izpuščaji na koži, vnetnimi procesi in gnojnimi tvorbami.
5. V obdobju poslabšanja bolezni žolčnega kamna in cistitisa, spolno prenosljivih bolezni.
6. Krvne bolezni, krvavitve.
7. Srčno popuščanje, stanje pred -izgradnje.
8. Onkologija.
9. Varikozne žile, tromboflebitis, trofična razjeda, hematom in gangrena, vaskularna bolezen.
10. Vnetje bezgavk, ščitnica.
11. Duševne nepravilnosti, povečana tesnoba, zastrupitev z alkoholom, narkotično stanje.
12. Akutna oblika pljučnih bolezni.

Pomembno je upoštevati ne le lokalno stanje masažnega območja, ampak tudi za splošno dobro počutje pacienta. Vredno je opustiti masažo - če diagnoza bolezni ni v celoti odkrita.

Video: masaža za bolečino v ramenskem sklepu