Masaža limfodnate stopala doma: linije in masažna oprema, kontraindikacije, specialistična priporočila, ocene

Limfna drenažna masaža nog se ne uporablja le kot terapevtski postopek, ampak tudi kot kozmetološki postopek. Zakaj konkretno in kako to pravilno izvesti?

Zadovoljstvo

Vsaka ženska je nesrečna, če se njeno telo odvzame, trebuh nabrekne ali še huje, napade celulit. To se zgodi predvsem zato, ker se v medceličnem prostoru nabira odvečna tekočina. Če ga želite odstraniti in vrniti harmonijo, tesnost in elastičnost kože, obstaja dokaj učinkovit način - limfna drenažna masaža.

Kaj je masaža limfnih drenažnih stopal?

To je nekakšna masaža stopal, ki je namenjena aktiviranju in izboljšanju krvnega obtoka v telesu. Glavni učinek je osredotočen na uvedite upočasnitev gibanja limfe. Limfa nasiči celice s potrebnimi elementi za njihovo delovanje, poleg tega pa se odstranijo limfa, toksine in vse presežke iz vseh celic.

Če se zgodi upočasnitev gibanja limfe, V skladu s tem se krvni obtok poslabša in čutimo utrujenost, tudi v nogah. Takšni masažni gibi spodbujajo krvni pretok in mu dajo optimalno hitrost gibanja.
Razen, vključene so tudi mehke tkanine, ki se tudi masirajo, kar pomaga povečati njihovo elastičnost.
Uporablja se limfodrenalna masaža nog Če želite pospešiti tok limfe, odpraviti otekanje spodnjih okončin, hitro okrevanje po poškodbah, opekline, odpraviti brazgotine in težave z bezgavkami.

Tehnika limfodrenalne masaže

Obstajata dva glavna načina Izvajanje limfne drenažne masaže nog: ročna in strojna oprema.
Ker je ime jasno, ročna limfna drenažna masaža nog - To je ročni učinek. Z rokami preprosto izvedete dokaj rahlo božanje kože, ki hkrati vpliva na žile z mišicami.
Enak učinek je dosežen pri vzorčenju, učinek pa je bolj opazen. Na splošno so takšna dejanja z rokami zasnovana tako, da umirjajo "brenke" noge in obnavljajo normalen pretok krvi.

Ročna masaža je lahko površna, usmerjena izboljšanje dela kapilar in majhnih žil. Pri vstopu v bezgavke se tako očisti limfa. S pomočjo globoke masaže se stimulirajo same bezgavke. Hkrati se krvne žile širijo, kri se hiti v tkiva. Pojavi se cepitev maščobnih celic in globlje čiščenje.
Pri vodenju strojna limfna drenaža Uporabljajo se impulzi. Upoštevani so tudi kazalniki posebnega mikroskopnega aparata, prilagojeni osebnim podatkom osebe, ki potrebuje masažo, mikrokve, vakuum, kapljice tlaka in učinek ultrazvoka.
Masažne linije Ko se limfa teče po lastnih poteh do bezgavk, gredo navzgor.

Kdo je kontraindiciran v limfni drenažni masaži nog?

Obstaja določen seznam pogojev in bolezni, v katerih zdravniki ne priporočajo vodenja limfne drenažne masaže nog.
Sem spadajo težave s ščitnico, prisotnost simptomov nalezljivih bolezni in vnetja, krvavitev.
Poleg tega je limfna drenažna masaža nog kontraindicirana, če je delovanje krvnega sistema moteno, obstajajo srčne in onkološke bolezni, bezgavke pa se povečajo.
Kontraindikacije so tudi prisotnost kožnih nalezljivih bolezni, medvretenčne kile, težave z ledvicami in tuberkuloza.
Ne zatekajte se k limfni drenaži za noseče in doječe ženske.

Masaža limfodnate stopala doma: priporočila za ravnanje

Strokovnjaki priporočajo, da opravite vsaj 15 sej 6-7 minZa vsak okončine. Pogostost ravnanja - vsak drugi dan.
Kožo pripravite na postopek tako, da se sprostite in ji dodate eterična olja.
Priročno nastanjen v stolu (lahko uporabite stol), postavite stojalo pod nogami, tako da so okončine nad medenično območje. Uporabite smetano ali balzam, zasnovano za masažo, tako da boste ogreli masažni prostor.
Začeti bi morali kolenski sklepi, Postopoma napredoval v kolk. Palmo prehodite na nogo (najbolje od njega z robom) sčasoma naraščajoče stiskanje. Stimuliranje krvnega pretoka s patetičnimi gibi.
Pojdite na dno okončin, premikanje od stopala do kolenskega sklepa in intenzivno božajte. Spodnji nog primite z obema rokama in jih premaknite, kot da se stisnete. Stisnite noge sami in se premaknite od njih do gležnjev. Izvedite vse gibe s konicami prstov.

Po limfni drenažni masaži nog Nekaj \u200b\u200bčasa ležite, sprostite se, ne vstani takoj. Noge je bolje držati dvignjene.
Poleg balzama ali smetane lahko uporabite naravni med ali olje.
Popijte vsaj 2 litra tekočine čez dan pred postopkom, potem pa je bolje počakati nekaj ur.
Če želite sodelovati z dodatnimi kilogrami, dodajte masažo z polnjenjem.
Ne masirajte v nasprotni smeri, navzdol, sicer se lahko pojavi oteklina.

Limfodnat masaža za krčne žile

Če je moten normalen postopek prehoda limfe skozi krvne žile, to postane eden od predpogojev za razvoj varikoznih žil.
In limfodnata masaža nog Postane dokaj učinkovito sredstvo za preprečevanje in zdravljenje te bolezni.
Posledično Izboljšanje krvnega obtoka Prispeval bo k povečanju tona kože, videzu elastičnosti in elastičnosti.

Stene posod, zahvaljujoč tej masaži, se okrepijo in aktivna širitev žil ne pride.

Limfodnata masaža nog za celulit

Podobna masaža je boljša za začetek lupinja s svetlobo, pripravo piling iz kavnih nabojev in medu.
Če ga nanesete na problematična območja, uporabite kompozicijo anti -celcelita in pri uporabi gnetete kožo.
Uporabite različne gibe: kožo stisnite, jo drgnite, popnite. Ne dovolite bolečih občutkov.
Večji učinek bo dosežen v kombinaciji limfna drenažna masaža nog S posebnimi ovoji, masagerji in telesno vzgojo.

Limfodnata masaža stopala: predstava, fotografija pred in po njem

Celovit potek zdravljenja z limfnimi drenažnimi nogami, ki vključuje več sej, je še posebej učinkovit. Omogoča vam, da dosežete naslednje rezultate:

Zmanjšano otekanje nog.
Tkanine postanejo bolj občutljive in dovzetne za masažo in učinek le -te.
Stopnja kisika in hranil, potrebnih za tkiva, se poveča.
Območja, ki jih vpliva celulit, se zmanjšajo, obrisi telesa se pretvorijo na bolje.
Koža postane bolj elastična in elastična.
Odpravljeno je vensko pomanjkanje.
Vnetni procesi v telesu so odpravljeni.
Imuniteta se okrepi.
Presnovni procesi so normalizirani.
Verjetnost upočasnjevanja procesa staranja.

Ocene o masaži limfne drenaže

Ocene o limfni drenažni masaži nog:

Katarina: To masažo sem uporabil na priporočilu specialista, ki se bori s celulitom. Po več postopkih sem opazil, da je koža postala mehkejša in tuberkuli so postopoma izginili. Poleg tega so štrleče posode na bokih izginile, boki pa so se v količini zmanjšali. Zelo sem zadovoljen z rezultatom in zdaj občasno preživim več sej za preventivo. Splošno zdravje se je izboljšalo, krče v teletih so izginile. No, in pravilna prehrana, seveda, ker se kilogrami in centimetri zlahka vrnejo.
Anna: Sprva je masaža limfne drenaže povzročila neprijetne občutke, vendar postopoma kožo takšno masažo dojema bolje in bolje. Edino negativno je, da je tak postopek pogosto potreben, saj učinek njega izgine tako hitro, kot se zdi. Zato občasno porabim masažo in pred posebnimi dogodki, ko morate videti osupljivo - nekaj dni zapored. Na splošno pomaga.
Irina: Nimam posebnih težav s celulitom ali pretirano polnostjo, vendar se pokajem, rad jem slastno. Zato, da kalorije ne igrajo usodne vloge, je poslušal nasvete njene prijateljice in preizkusil masažo limfne drenaže. Kaj lahko rečem? Prvi občutki so včasih boleči (poskušal sem narediti globoko ročno masažo), vendar je bil rezultat vreden. Pravkar sem videl, kako so noge vitke, kako žile izginjajo na njih (ne posebej opazne, ampak vseeno!). In potem lahko začutite, kje so kraji podkožnih nahajališč in z njimi intenzivno sodelujete. Z eno besedo, zadovoljen sem s tem, kar sem na koncu dobil, in zdaj kompenziram svojo strast do okusnih limfnih drenažnih sej.