Kako kuhati pšenično kašo s sadjem, zelenjavo, piščancem in ribami okusno? Kako kuhati drobno pšenično kašo v počasnem štedilniku?

Kako kuhati pšenično kašo? Kako pšenična kaša vpliva na telo in kakšne so posledice vsakodnevnega vnosa pšenične kaše?

Lastnosti pšenične kaše

Za prednike slovanske kulture je bila pšenična kaša eden glavnih izdelkov na jedilni mizi. V svoji vsebnosti pšenična kaša presega drugo kašo, je precej hranljiva in je sposobna dolgo shranjena, ne da bi izgubila okus, koristne lastnosti in vitamine.

Pšenična kaša vsebuje veliko vlaknin, ki jih telo pozitivno zazna in ga telo lahko dolgo obdeluje, ne prispeva k pojavu občutka lakote. Hkrati vlakna pomladi telo in si prizadeva za čiščenje toksinov in strupenih snovi. Jedite kašo za hrano dnevno ali naredite prehrano s polno kašo, lahko uravnotežite prehrano, s čimer se uglasite svoje in presnovo v telesu.

Tisti, ki želijo shujšati, se lahko usmerijo tudi na pšenično kašo, saj vsebuje veliko skupino vitaminov in pri kompetentni uporabi pšenične diete lahko brez posledic za telo vržete 5-10 kilogramov.

Kaša vsebuje vitamine skupine A, C, E, ki izboljšujejo metabolizem, tonirajo kožo, preprečijo luščenje kože in krepijo dermis. Če se dotaknemo teme kemične vrednosti kaše, ne moremo poudariti takšnih elementov, kot so: kalij, kalcij in fosforTo pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srčno -žilnega sistema, stabilizira delovanje živčnega sistema, ki povečuje imunski sistem telesa, ki ščiti pred okužbami in virusi.

Kako okusno kuhati pšenično kašo?

Če želite pripraviti okusno pšenično kašo, vam ni treba iti daleč od tradicionalnih metod, dovolj je, da se založite na loncih in po 15-20 minutah bo na vaši mizi odlična priloga za druge jedi. Obstajata dve različni metodi kuhanja kaše, o katerih je treba podrobno povedati.

Pomembno: tako da se kaša v zadnji fazi kuhanja ne spremeni v lepilno maso, preden jo vržete v vodo. Oprana se pod toplo tekočo vodo.

Prvi - standardnoČe želite kuhati kašo, morate postaviti v ponvi na 2 skodelici vode, 1 skodelico riževe kaše, nato nalijte hladno vodo in ogenj. Tako da ne gori na površini ponve, jo morate vmešati in po 15-20 minutah, ko je kaša kuhana, odstranite iz velikega ognja.

Obstajajo tudi primeri, ko voda izhlapi ponev hitreje, kot se pripravi kaša, v teh primerih morate dodati vodo. Po izteku časa odstranite ponev iz ognja, če je potrebno, izperite in po okusu dodajte maslo in sol.

Drugi - neformalno Priprava, ki se nekoliko razlikuje od prvega, dejstvo, da je treba kašo najprej ocvrti v ponvi. Na srednji vročini brez masla je kaša nekaj časa ocvrta, po tem, ko se v kaši pojavi ocvrta aroma, se postavi v ponev, ki je že v kuhani vodi in kuhana na nizki vročini.

V tem receptu kaše ni treba oprati z vodo, vse umazanije, škroba in prahu v procesu cvrtja.

Pšenična kaša z zelenjavo, recept

Tako kot na kateri koli drugi mizi in v kuhinji je zelenjava posebne priljubljenosti in vsem je všeč. Dodani jih je kot stranska jed, v obliki solate, v prvih posodah in jih tudi pomešamo pri kuhanju z drugimi posodami. Vse to je posledica dejstva, da je zelenjava prožna, z njihovo pomočjo pa lahko naredite katero koli jed veliko okusnejše, z visoko kalorijo in najpomembneje srčno.

Varjena pšenična kaša vsebuje 143 kilokalorij na 100 gramov, v kuhani pšenični kaši z zelenjavo pa le 235 kilokalorij na 100 gramov. To kaže, da je pšenična kaša z zelenjavo kot nalašč za vsako prehrano in tudi pomaga ohranjati ravnovesje potrebnih dnevnih ogljikovih hidratov v telesu.

Kuhanje pšenične kaše z zelenjavo je zelo preprosto in v namizni knjigi, tako kot na internetu, obstaja veliko fascinantnih receptov. Od kuhanja v ponvi do kuhanja v pečici je kaša drugačna prijetna in okusna.

Kuhana in ocvrta pšenična kaša z zelenjavo.

• Če želite kuhati posodo, morate v ponvi popolnoma kuhati pšenično kašo
• nato zelenjavo v ponvi v ponvi v oljčnem olju, dodajte česen in začimbe po okusu, paradižnikovo pire
• vsega tega ne smemo dolgo uprazati, tako da zelenjava ostane mehka, nato dodajte kašo v ponev
• končni korak je treba zmešati s posodo in dodati zelenja po okusu

Obvezne sestavine posode:
Pšenična kaša 200 gr.
Korenje 2 pc.
Bitka 1 pc
Mimo paradižnika (po okusu)

Pšenična kaša z zelenjavo v pečici.
V pripravi je glavni naglas nameščen na zelenjavo, ki jo je mogoče uporabiti v kakršni koli obliki: svež, zamrznjen, konzerviran - ni pomembno, glavna stvar je, da se ne bi pokvarili in gnili.

• Vsa ta masa zelenjave je nameščena v loncu, na vrhu dodamo rastlinsko olje in začimbe
• Naslednja plast je pšenična kaša
• Potem ko sta bili narejeni obe plasti, je treba v lonec in začimbe dodati vodo, jo pokriti in postaviti v pečico pri temperaturi 180 stopinj, za eno uro
• Končna faza dodaja zelišča

Obvezne sestavine posode:
Pšenična kaša 50 gr.
Zelenjava (katero koli) 200 gr.
Začimbe (po okusu: curry, paprika) več gramov
Rastlinsko olje 30 gr.

Zelenjavo lahko dodate, da okusimo popolnoma drugače.

Video: " Recept: pšenična kaša s korenčkom in čebulo "

Pšenična kaša s piščancem

Piščančjo meso je najpogosteje kombinirano z žiti, mehka je hitro pripravljena in zelo sočna, in da bi to jed kuhali Uro boste imeli svežo na mizi. In koristna hrana.

Če želite pripraviti pšenično kašo s piščancem v skladu z enim od priljubljenih receptov za kuhanje, morate storiti naslednje:

• Pripravite meso, ga olupite iz žil in kosti in narezajte na majhne koščke
• Piščanca malo, če je mogoče, brez olja na svojem soku
• Piščancu dodajte zelenjavo in dajte skupaj
• Nekaj \u200b\u200bčasa po cvrtju, ko se pojavi začinjen vonj, je treba dodati oprano in očiščeno pšenično kašo
• V ponev dodajte vodo po lastni presoji, glavna stvar je, da je njegova višina le nekoliko višja od izdelkov
• Po okusu dodajte začimbe, sol in začimbe
• Po zavre voda upočasni ogenj in kuhajte 30 minut na štedilniku
• Nato odstranite s štedilnika, zavijte v brisačo in 15 minut zadržite posodo v tej obliki, nato pa na mizo postrezite

Pšenična kaša z ribami

Včasih lahko seznam jedi iz rib in drugih sestavnih delov doseže več serij knjig in to ni presenetljivo, saj lahko ribe kombiniramo s katero koli hrano ali pijačo. Toda kaša biserna ječmena z ribami je lahko videti veliko bolj nepričakovana in vznemirljiva, saj se v kombinaciji ribje zelenjave, začimb in omak dodajo tudi.

Če želite kuhati okusno pšenično kašo z ribami, lahko uporabite:

• Ribe po okusu, na primer Cod ali Perch, lahko nadomestimo z izrezki rib, lončkov ali palic
• Pšenična kaša
• Čebula
• Korenček
• Paradižnik
• Zelenjava po okusu, lahko kuhate z bučkami, sladkim poprom, brokolijem ali šparglji
• Začimbe

Zelenjavo je ocvrto, enolončnico, nato ocvrto z ribami, dodamo žitarice in zalivamo na vrhu z več kozarci vode, zavremo in na koncu zamujal.

Video: " Pšenična kaša z ribjim kroketom v počasnem štedilniku«

Pšenična kaša s sadjem

Dnevna poraba kaše s sadjem je enakovredna porabi dnevne hitrosti polivitaminov, zato je kaša koristna in potrebna za zdravje katere koli osebe.

• Pšenična kaša s sadjem in medom
  Predelano in oprano zrno, nalito z mlekom in kuhano v debelo stanje, nato pa maso dodamo sadje in pomešamo s kašo. Naslednji primer mora biti tesno zaprt s pokrovom in jed položiti v pečico približno 3-5 minut. Po izteku časa odstranite, dodajte olja, medu in znova premešajte. Za pripravo boste potrebovali: 120 gr. Kaša, 60 gr. Kuragi, 60 gr. Zajček, 40 gr. rozine, 240 ml. Mleko, 70 gr. Draga, 15 gr. maslo
• Sadna pšenična kaša
  Pred kuhanjem je vredno umivati \u200b\u200bvse sestavine, zlasti pšenično kašo in makovo semena. Ko je vse očiščeno in oprano, morate kašo postaviti v posodo in začeti kuhati. Vzporedno je treba mešati medu s sirupom, ki tvori vodo, mleti suho sadje in oreščke, po pripravi kaše pa ga dodajte in zmešajte.
  Za pripravo boste potrebovali: 200 gr. Kaša, 50 gr. muškatni orešček, 40 gr. fige, 60 gr. Mak zrna, 60 gr. Kuragi, 15 gr. med

Kako kuhati kašo pšeničnih rizkov?

Tako za odrasle kot za otroke je pšenična kaša zelo pomembna pri tvorbi in podpori telesa, ki zagotavlja aminokisline, kalij, magnezij, železo in ogljikove hidrate.

Da bi kuhali kašo, boste potrebovali: proso in rižev krog, rozine, mleko, maslo in sol.

• Najprej morate pripraviti žita
• V ponvi morate klicati 1,5 litra vode
• Kaša proso in riževe kaše so nameščena v vodo, sol pa se doda po okusu
• Po 15 minutah kuhanja voda izhlapi, dodati morate mleko in maso zavreti
• Po tem morate kašo odstraniti s toplote, dodati olje in okusu rozin lahko sladkor

Kaša se bo izkazala za mehko in zelo hranljivo. Za dojenčke lahko kašo bičete v mešalniku, nato pa se bo izkazalo več tekočine.

Kako kuhati pšenično kašo?

Priprava kaše je potrebna posebna pozornost, kljub dejstvu, da je pšenično kašo težko kuhati v obliki homogene mase, je dovolj, da se ne pogledate naokoli in drobna kaša ne bo delovala.

Če želite pripraviti okusno pšenično kašo, morate upoštevati enaka pravila za njegovo obdelavo, jo očistiti iz smeti, temeljito izperite, dokler voda ne postane prozorna in poskrbi, da bo vse pripravljeno za začetek kuhanja kaše.

Glavna težava pri kuhanju pšenične kaše je izbira vodnih in kaše deleža. Izbrati je treba pravo količino, saj je stanje kaše na koncu priprave odvisno od tega. Da ne bi pokvarili kaše, je vredno uporabiti deleže 1: 2, 1 skodelico kaše, dodajte 2 skodelici vode.

Med pripravo, po trenutku, ko ste nalili kašo in vlili vodo v ponev in se že začenja Kaša, za končno pripravo je vredno lonca zaviti v brisačo in jo pustiti, da se kuha.

Pšenično kašo je treba občasno mešati, to ne bo pustilo, da se drži skupaj in bo pomagala kuhati.

Če se vrnete po okusu, je treba omeniti tudi, da je kaša lahko kuhana na enak način na juhi, kar bo pomagalo dodati okus kaši in vam bo omogočilo, da ga pogledate iz drugega zornega kota. Takšna kaša je morda všeč otroci ali tisti, ki jim ni všeč standardni okus kaše.

Kako kuhati pšenično kašo v mleku?

Mleko daje pšenično kašo drugega življenja. Z mlekom lahko kombinirate sadje, suho sadje, različne okusne dodatke, džeme v kuhanju, z drugimi besedami - kaj si duša želi.

Kaše pšenice v mleku lahko dodate jutranji prehrani, saj je precej hranljiva in enostavna za kuhanje.

• Za pripravo pšenične kaše v mleku je treba kašo v ponvi naliti z vodo in kuhati, dokler voda ne izhlapi.
• Nato dodano svež Mleko katere koli vsebnosti maščob
• Previdno mešano
• Sol (ščepec) je dodana)
• Sladkor se doda (po okusu)
• Ni kuhano dolgo do rahle zgostitve
• Po tem se ogenj izklopi, malo morate vztrajati, nekaj minut je dovolj za to

Da se kaša na koncu pripravi čista, vam ni treba najprej vrziti že v kuhano vodo. Za kuhanje visoko kakovosti je treba vodo ali juho vlivati \u200b\u200bv ponev samo hladno ali ohlajeno.

Kako kuhati pšenično kašo v počasnem štedilniku?

Multicooker odpira veliko priložnosti za kašo in ji v nekem smislu daje drugo življenje. Tako je na primer več receptov za kuhanje kaše samo v počasnem štedilniku, ki ne bo mogel kuhati kaše na štedilniku.

Prednost kuhanja kaše v skladu s to metodo je, da lahko pri nižjih temperaturah sklede zadržijo vitamine in jih pustijo v kaši, ne da bi izhlapevali.

Za kuhanje najpreprostejše kaše v počasnem štedilniku boste potrebovali standardne sestavine: voda, kaša, sol, maslo. Za pripravo in pripravo kaše je treba delovati v fazah:

• Najprej morate razvrstiti kašo in jo očistiti smeti
• Kašo postavite v skledo in vztrajajte tri minute, da očistite in zmehčate, nato pa spet sperite
• Ko je bila kaša obdelana z vodo, jo je treba postaviti v počasen štedilnik
• Vlijte vodo v počasen štedilnik, eno skodelico kaše, tri skodelice tekočine
• Vklopite počasen štedilnik 30 minut v "kaši" ali "kuhanju"

Pšenična kaša se med seboj razlikuje glede na trdoto, zato je po izteku časa vredno preveriti, da jo po okusu in po potrebi pustite še 5-10 minut. Ko je kaša dosegla vrhunec svoje priprave, jo morate odstraniti iz večkookerja in dodati olje za mehčanje in dajanje mehkega mleka.

Video: "Priprava pšenične kaše v počasnem štedilniku"