Kako shujšati? Kefirno prehrana kumare. Meni za 5, za 7 dni, za vsak dan

Težave s prekomerno težo "trepetajo" pred to prehrano. Enostavnost diete Kefir-Ogram je presenetljiva s svojo učinkovitostjo in presenečeni boste, ko boste opazili njegov hiter rezultat!

Med raznolikostjo obstoječih diet je vredno poudariti eno - najučinkovitejše. Govorimo o dieti kefir-agure, impresivno s svojo preprostostjo in učinkovito močjo!

Kako prehrana kefir-agure pomaga shujšati?

Vsako, samoposvetljeno dekle občasno opazuje prehrano. Težava odvečne teže ne prisili, da sedite mirno, saj ponuja vse nove možnosti za boj proti povešenemu trebuhu in okrogle oblike. Resnost prehrane je glavni strah, ki je v glavi daleč od enega "BBW" in je najbolj zastrašujoč dejavnik vseh.

Torej, kako biti, če želite doseči rezultat izgube teže v najkrajšem možnem času in morate porabiti svojo moč, da se vsaj borite? Odgovor na to vprašanje bo prehrana Kefir-Ogure, ki se je uveljavila z odličnimi rezultati.

Pomembno: V človeškem črevesju je do 7 kg blata, ki širi toksine po telesu, kar pomeni, da se jih morate nenehno znebiti!

Skrivnost hujšanja je precej preprosta. Kumara in kefir - dva izdelka z nizko kalorijo z naborom pomembnih in potrebnih elementi v sledovih Za telo. Ta dva izdelka lahko telesu zagotovita potrebne snovi in \u200b\u200bhkrati prispevata k izgorevanju odvečne maščobe. Glavna prednost prehrane je, da ne pušča stranskih učinkov, pomoč pa je zagotovljena. To je zato, ker enostavnost teh izdelkov ne naloži telesa in se v njem zlahka znebi toksinov in toksinov.

Značilnosti in prednosti diete kefir-agum

Kombinacija takšnih izdelkov, ki jih lahko rečemo, ni znana. Zato ima prehrana učinkovitost boja proti "žrebi" telesa.

Pomembno: Podobna metoda čiščenja je najvarnejša od vseh obstoječih.

Pomembno je opozoriti, da so za telo takšni pogoji stres. In v situaciji, ko je prejem kalorij omejen, bo začel kuriti obrekovane maščobe. In prejem novih maščob bo preprosto nemogoče. Tartronska kislina, ki jo vsebuje kumara, nevtralizira delovanje ogljikovih hidratov. In če se ogljikovi hidrati ne razbijejo, se maščobe ne odlagajo.

Pomembno: kalij in magnezij, ki jih vsebuje kumare, pozitivno vplivata na kardiovaskularni sistem.

Kefir ni slabši od kumare. Beljakovine in kalcij, ki ga vsebujejo v njem, odlično vplivajo na črevesno mikrofloro. Dobro razpoloženje je odvisno od istih snovi, saj imajo pozitiven učinek na Živčni sistemKaj ni razlog za boj proti depresiji?
Tako dieta kefir-agure ne samo da pomaga shujšati, ampak tudi izboljšati telo.

Glavna pravila

Dieta Kefir-Ogum je pridobila veliko priljubljenost zaradi dejstva, da jo zlahka tolera noben organizem. Uporaba ji je zelo enostavno in ga ni težko opazovati. Hrana se pojavlja le z dvema komponentama, vendar je treba prehrano še vedno opaziti!

Pomembno: Upoštevanje vseh pravil prehrane vas bo pripeljalo do uspešnega hujšanja.

Pravila so pomembna:

1. Na dan morate piti največ 2 litra kefirja z vsebnostjo maščobe 1% - 2,5%.
2. Fatfound Kefir je bolje, da ne izberete.
3. Vsak dan morate zaužiti 1,5 - 2 kilograma svežih in okolju prijaznih kumare.
4. Pijte dovolj tekočine na dan (vsaj 1,5 litra).
5. Če se v meniju pojavijo težave, lahko uporabite ne velike količine rib, kuhanih za par (do 100 gramov).

Ob upoštevanju prehrane je pomembno upoštevati vse značilnosti telesa in nadaljevati s telesno težo.

Pomembno: v nobenem primeru ne bi smeli prezreti obilne pijače, saj bo telo znatno primanjkovalo tekočine. Navadno vodo lahko diverzificirate z limono ali zelenim čajem.

Meni Kefir-agure diete za 5 dni, teden in vsak dan

Glede na težo telesa in zdravstvenega stanja se lahko držite 5 in 7 dnevne diete kefir-agum. Takšen ne težaven meni je mogoče raznoliko in celo okrasiti s krmo.

Pomembno: nemogoče je opazovati strogo prehrano s kefir-agure več kot 7 dni, saj lahko to prispeva k izgorevanju mišične mase.

Kefir-ogour dieta za 5 dni

Ta prehrana zagotavlja stalno uživanje za zajtrk koktajlov kumare, ki jih je zelo enostavno kuhati z mešalnikom ali celo najbolj navadnim graterjem. Eno ali dva kozarca koktajla zadostujeta za izklop lakote. Takšen koktajl lahko okrasite s katerim koli zelenjem, najboljši okus pa je koper. Koktajle kumare lahko pijete vsake 2-3 ure.
Za raznolikost lahko na podlagi teh komponent samostojno pripravite solate in juhe in dodate limono in zeleno.

Da, malo je raznolikosti, toda če si predstavljate, da lahko v teh 5 dneh vržete do 5 kilogramov odvečne teže, potem poskusite.

Število obrokov na dan bi moralo biti 5-6 krat, morda pa se ne motite in obstajajo kumare v njihovi najbolj običajni obliki, glavno je opazovati vsakodnevne deleže.

Kefir-ogour dieta za 7 dni

Ta prehrana se od 5-dnevnih razlikuje po tem, da vsi ne morejo zdržati. Telo neverjetno "zgreši" še eno hrano in iz dneva v dan daje to, da to ve v slabem razpoloženju in razpadu moči. V takih trenutkih si lahko privoščite ribe z nizko kalorijo: ne več kot 100 gramov v eni tehniki, pripravljeni za parjeno ali kuhano. To vas lahko napolni z navdušenjem in sili, da preživite dodatna dva dneva kumare-kefir.

Kefir-ogour dieta za vsak dan

Koristno lastnost sestavnih delov prehrane je težko izzvati. Dnevi presežkov Kefir-Ogur so koristni in potrebni. Le na ta način je mogoče očistiti svoje telo nepotrebne umazanije in toksinov.

Pomembno: Če ni mogoče opazovati petdnevnih in sedemdnevnih načinov, lahko vedno sedite na takšni dieti en dan ali celo 12 ur. Učinek bo prisoten v vsakem primeru in koristi z njim.

Prednosti in slabosti

Nesporno in glavno plus je učinkovitost. Nobena druga prehrana se v tako kratkem času ne more boriti s odvečno težo. Če opazite takšno prehrano več dni za utrditev učinka, je pomembno, da se naslednji dan ne zlomijo in ne bi bili zapeljani z maščobno kalorično hrano. Prehod na druge izdelke mora biti gladek in enakomeren.

Preprosta in hitra rešitev vaših težav bo pustila le prijeten vtis, presežek in nepotrebna teža pa bosta popolnoma neopazno.

Kefirno prehrana kumare: kontraindikacije

Toda tako kot v vsem je v prehrani Kefir-Ogure minus minus. Ta prehrana ni primerna za vse. Te diete ne morete uporabljati:

• Nosečnica;
• Matere med dojenjem;
• Ženske med menstruacijo;
• Ljudje z boleznimi urina;
• Ljudje z gastritisom, kolitisom ali razjedami.

Pomembno: Izbira prehrane s kefir-agure, najprej izberite zdravilno pot zase.

Na voljo sta enostavnost uporabe in preprostost komponent in ne stane velikih finančnih stroškov. Očitno je vredno poskusiti takšno prehrano, vendar prej - skrbno morate poslušati značilnosti telesa in jasno upoštevati navodila za držanje prehrane. Bodite zdravi in \u200b\u200blepi!

Video: Kako hitro shujšati? Obstaja kefir s kumaro