Priljubljena igralka Holly Berry je videti čudovito. In kako je to dosegla - naučili se boste iz članka.
Holly Berry je priljubljena ameriška filmska igralka, ki je pred kratkim praznovala svojo 52. obletnico. V svojih 52 letih igralka gleda na 25, medtem ko ne skriva tehnik, ki jih uporablja, in z veseljem deli svoje skrivnosti, da bi dosegla popolno figuro in dobro zdravje.
Holly Berry - Kako si lahko ogleda 25 pri 52?
Torej, nasveti Holly Berry, kako pogledati 25 ob 52:
- Naredi fitnes. Igralka se je redno ukvarjala s fitnesom. Vendar poudarja, da takšni razredi niso omejeni na tek, dvigovanje uteži in druge podobne vaje. Prav tako morate biti pozorni na raztezanje, dihalne vaje.
- Pomembna točka v Hollyjevem življenju je meditacija. Filmska igralka poudarja, da niti en dan njenega življenja ne mine brez takšnih razredov. Trdi, da meditacija razvije ne le fizično moč, vzdržljivost v človeku, temveč tudi naše razmišljanje, dojemanje sebe in okoliškega sveta ter življenje kot celoto.
- Šport je treba jemati kot trdo delo, Z nasmehom in dobrim razpoloženjem morate iti v dvorano. Šele v tem primeru boste dosegli rezultat in te zadeve ne opustite že na samem začetku.
- Če trenirate sami, Holly priporoča poskus seznanjen trening. V tem primeru vas bo vaš partner motiviral, da greste do konca in ne boste prenehali s treningom na polovici. Vendar morate v partnerjih vzeti samo konfigurirane ljudi, odgovorni ljudje. Holly redno trenira s svojim trenerjem in trdi, da mu je on dolžan mnogim, saj je zanjo pobral edinstvene metode treninga.
- Tudi zvezda je zelo dal veliko pozornost njegovi prehrani In priporoča, da to stori vsak človek, saj je vsaj polovica uspeha odvisna od pravilne prehrane. Holly govori o tem, kaj nenehno uporablja kostno juho, Navar. Hkrati kosti vrejo vsaj 8 ur, v tem času se v juho zavrejo vse hranilne snovi in \u200b\u200bkoristne snovi. Kljub temu, da se igralka hrani s pravilno in zdravo hrano, včasih priporoča, da poje, kar hoče, četudi ta hrana popolnoma ni uporabna. Vendar pa morate v tem primeru določiti meje dovoljenja zase in vnaprej določiti, koliko "škodljivih" izdelkov lahko jeste. Holly si dovoli, da enkrat na teden jeste ne posebej zdravo hrano.
- Zelo pomembno je biti pozoren na svoje zdravje in stanje kot celoto. Holly to pravi ključ do dobrega videza je dobro zdravjeTorej, če vaše dobro počutje pusti veliko želenega, najprej morate rešiti to težavo in nato začeti pouk v dvorani itd.
- Tudi zvezda pravi o pomenu sprostitve v njenem življenju. Redno si dovoli, da se sprosti, bere knjige, ki vam omogočajo, da se sprostite z dušo. Poleg tega zvezdnica s svojimi otroki ne pozabi na zabavo in poudarja, da je to zelo pomembno.
- Holly ima tudi kraj lepotnih salonov in različna sredstvaki ji pomagajo, da je videti še lepša, vesela in mlajša, tudi tega ne skriva.
Če se držite takšnih priporočil, lahko resnično izboljšate svoj videz in fizično obliko. Vendar morate razumeti, da je takšno delo na sebi precej zapleteno, zato se morate sprva uglasiti za rezultat in resne spremembe v življenju. Da bi bilo to obdobje v vašem življenju manj stresno, ne hitite od skrajnosti do skrajnosti, naredite vse pametno, s pomočjo strokovnjakov.
VIDEO: 52-letna Holly Berry Schockings z videzom
O njeni mladosti sem razmišljala, ko se je začela menopavza .... Ker so se gube takoj opazno izrazile, sem začutil kakšno staro žensko, vendar nisem mislil, da je v sebi ... Zato sem moral popraviti situacijo) ), Mimogrede, šport, pravilne prehrane in telesne kreme so pomagali (uporabil sem tskilim in preprosto vlažilno otroško vlaženje). Ugh ugh, zdaj je koža videti opazno bolj primerna in mnogi mi ne dajo moje starosti, kar je zelo srečno)