Hipovitaminoza, pomanjkanje vitamina, hipervitaminoza: kakšne so razlike in podobnosti, ali je pomanjkanje ali presežek vitaminov?

Podobnosti in razlike so pomanjkanje hipo-, hiper- in vitamina.

Zdaj je veliko informacij o pravilni prehrani in nasičenosti telesa z vitamini. Toda v prehrani je precej težko v celoti izpolniti pomanjkanje vitaminov z uporabo prehrane. Zato se dajejo dodatna zdravila za tablete. V tem članku vam bomo povedali, kaj so pomanjkanje vitamina, hipovitaminoza in hipervitaminoza, do katere vodijo.

Koncept in vrste vitaminov

Vitamini so organske snovi, ki niso prevozniki energije. To pomeni, da se energija ne sprosti, ko se razpade v telesu, vendar brez njih človeški organi ne morejo delovati. So nekakšni katalizatorji, pospeševalci kemijskih reakcij v telesu, prispevajo k normalnemu, polnemu presnovi, tako da se vse redoks reakcije v telesu pojavljajo pravilno in pravočasno. Če primanjkuje nekega vitamina, to nujno vpliva na stanje osebe.

Najbolj zanimivo je, da obstajajo topne in topne komponente v vodi. V bistvu opazimo prikrajšanost natančno topnih sestavnih delov. To je posledica dejstva, da jih zlahka absorbirajo, hitro izpranejo in pustijo telo z urinom. Zato se najpogosteje diagnosticirata pomanjkanje vitamina in hipovitaminoza topnih komponent. Kar zadeva maščobo -topno se lahko kopičijo v tkivih in tam dolgo vztrajajo. Poleg tega obstaja kumulativni učinek. Vitamine lahko porabimo in naberemo, če je to potrebno. V skladu s tem se najpogosteje opazimo z maščobami topnimi vitamini, to je presežek vitaminov v telesu.

Kaj je hipovitaminoza, hipervitaminoza, pomanjkanje vitamina, njihove razlike?

Avitaminoza - to odsotnost kateri koli vitamin v telesu. Omeniti velja, da se takšno stanje zgodi izjemno redko, saj se v bistvu pojavi zaradi nenehnega stradanja ali med ljubiteljem mono-dieta, ki pogosto sedijo na ogljikovi hidratu ali na beljakovinski dieti. V bistvu je ta pogoj izjemno redek. Najpogosteje se lahko pojavi pomanjkanje kot odsotnost.

Hipovitaminoza - To je najpogostejši pogoj, ki je značilen prikrajšanost specifičen vitamin. V večini primerov so to natančno topne komponente v vodi, ki se hitro izperejo iz telesa, izhajajo z urinom. S pomanjkanjem utrujenosti, glavoboli, zmanjšanjem zmogljivosti in poslabšanjem kroničnih bolezni. Pojav novih stanj, ki so značilni za hipovitaminozo, ni izključen.

Obstajajo tako otroci kot odrasli, predvsem med sezono, najpogosteje spomladi. Ker je v tem obdobju na prodajnih policah precej težko najti veliko število razpoložljive zelenjave, ki jo je mogoče pojesti. V bistvu spomladi so v prehrani žita, meso in mlečni izdelki. Zelenjave, predvsem tistih, ki so dolgo shranjeni v kleti. Kot so zelje, krompir, pesa s korenjem. Vendar ta zelenjava ni dovolj, da bi nadoknadila pomanjkanje vitaminov. Ker je potrebno sadje, ki vsebujejo veliko vitamina A, to je karotena in vitamin C.. Pogosto s hipovitaminozo ni dovolj vode -topno vitamini v skupinah, vključno Folna kislina B9  in sledi elementov. Zato bi morala biti živila s temi vitamini in mikroelementi prisotna v prehrani vsak dan ali uporabljati prehranske dodatke.

S hipervitaminozo Opazimo povečano količino gotovo Vitamini v krvi. Lahko so voda in topna maščoba. Najbolj zanimivo je, da to stanje ni nič manj nevarno od pomanjkanja vitamina in hipovitaminoze. Vendar se ne dogaja tako pogosto. Redko ga izzovemo tako, da vzamemo veliko sveže zelenjave in sadja. V bistvu se država pojavi, ko oseba pije vitaminske komplekse in presega odmerek. Še posebej nevarno je, če se kopičijo topne maščobe, ki se nabirajo, se ne izločajo z urinom in na splošno je zelo težko zapustiti telo. S stalnim prenajedanjem se lahko pojavijo zelo resne posledice.

Posledice pomanjkanja in presežka vitaminov v telesu

Posledice jemanja velikega števila vitaminov:

• Driska
• Bruhanje
• Stalni izpuščaj
• Kožne bolezni
• Če je koncentracija vitamina A presežena, obstaja nevarnost zlomov. Ker ta vitamin zmanjšuje gostoto kostnega tkiva in lahko izzove zlom vratu stegna, noge ali ključne kosti
• S presežkom vitamina D se lahko pojavijo resne težave z jetri in barvo kože

Zato je tudi z uporabo vitaminskih pripravkov tudi nemogoče šaliti (preseči odmerek). Upoštevajte, da jeseni ne bi smeli zastaviti cilja nabirati vitaminov za zimo. Dejstvo je, da se ne kopičijo v telesu in če se kopičijo, potem njihova velika koncentracija povzroči težave. Vitamini so vredni vzemite nenehno V isti količini, potrebni za telo.

Če je poleti to precej preprosto jesti veliko sadja in zelenjave za hrano, potem se pozimi in pomladi izvajanje nekoliko poslabša. Ker v prodaji ni tako veliko število razpoložljivih vitaminiziranih izdelkov. 1-3 krat na leto zdravniki priporočajo jemanje vitaminskih kompleksov. To je najbolje narediti marca, 3-4 tedne.

Hipovitaminoza, hiperytaminoza in pomanjkanje vitamina so precej resna stanja, ki lahko povzročijo kronične bolezni in oslabljeno zdravje. Zato sledite svoji prehrani. Po potrebi vzemite pripravke vitamina.

Video: pomanjkanje vitamina