Dosh: Kaj je to in kako to določiti? Karakterizacija Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

V vedski Indiji, ena od medicinskih smeri - Auverda. Ta sistem temelji na kvalitativni interakciji duhovne in fizične komponente.

Zadovoljstvo

Po načelih Auverde ima človek priložnost izboljšati svoje telo in doseči notranjo harmonijo. Razumevanje potreb telesa odpira vrata zdravemu življenjskemu slogu. Glavno sredstvo za izpostavljenost Auverdi so meditacija, prehrana, joga, mantre, vodni postopki.

Doshi v ajurvedi

Po Ajurvedi se vsi naravni procesi v vesolju pojavljajo s sodelovanjem zraka, ognja, etra, vode in zemlje. Zaradi različnih kombinacij teh elementov so se pojavili trije viri Doshove energije - Vata, jelka in kapha.
Vsaka oseba vsebuje različne kombinacije naravnih energij. Kvantitativna komponenta vsake oblike dosha psihologija in fiziologija človeka. Stanje zdravja, uspešnosti, psiho-čustveno stanje, kakovost asimilacije hrane in drugi vitalni kazalniki so odvisni od ravnotežja vsake doše.
Doshi v Auverdi nadzoruje biološke in fiziološke procese človeka. Močno zdravje in dobro zdravje sta mogoča le z uravnoteženo interakcijo vseh treh dosh. Ob rojstvu pod vplivom okoliških dejavnikov vsak človek prejme svojo individualno kombinacijo DOSH.
Kvalitativni življenjski standard omogoča shranite genetsko kodo doshe nespremenjeno. Prevladovanje ene od energij in pomanjkanje drugega povzroči neravnovesje dosh - slabo počutje in nepravilno delovanje telesa. Človek lahko vpliva na njegovo kvalitativno stanje, prilagoditev življenjskega sloga, kakovost prehrane, notranja harmonija.

Kako določiti svoj dosha: test za definicijo doshe

Če želite določiti svoj dosha z Ajurvedo, lahko uporabite več metod:

Predajte test za definicijo doše na internetu. Različne metode lahko dajo različne rezultate, zato morate v idealnem primeru skozi več različnih testov. Nato povzemite več končnih možnosti v eni vrsti doshe.
Zaupati študij svojega fizičnega in čustvenega stanja specialistu v ajurvedi. Lastnik različnih tehnik bo izkušena oseba lahko zanesljivo določila vaš dosha z minimalnim naborom primarnih znakov.
Neodvisno poglobiti se v preučevanje posebne literature in na podlagi pridobljenega znanja za določitev vašega doše.

Za izvedbo testa doma se je treba naučiti razlikovati med tremi glavnimi parametri doše:

Značilnosti telesa v ajurvedi.
Ključne fiziološke in psihološke razlike pri ljudeh.
Biti sposoben narediti primerjalno značilnost osebe z Vata-dosha, Fir-Dosha in Kapha-Dosha.

V praksi najpogosteje najdemo mešane osebnostne značilnosti, ki ustrezajo več doši.

Kratek test za določitev doshe

Ponujamo, da določimo vrsto doshe z uporabo odgovorov za kratek test.

Vaše telo ustreza naslednjemu nizu lastnosti:

Fino telo, velika rast, normalna teža.
Srednje telo, srednja višina, hitro izgublja težo in si opomore.
Celotno telo, nizka rast, počasi izgublja težo.

Vaše obrazne funkcije ustrezajo naslednjemu opisu:

Tanke obrvi, neenakomerni zobje, krhki nohti.
Srednje obrvi, celo zobje in krvaveče dlesni, močni nohti pravilne oblike.
Debele obrvi, bele in močne zobe, debeli in simetrični nohti.

Vaše fiziološke značilnosti:

Redko se znojim, nepravilen apetit, ne prenesem mraza.
Obilno potenje z ostrem vonjem, ne vem, kako stradati, ne prenesem vročine.
Zmerno znojenje, pogosto pozabim jesti, obožujem udobje in toplino, zbolim s povečano vlago.

Značilnosti nočnih počitnic:

Spim občutljivo, v sanjskih vodenju aktivnega življenjskega sloga.
Močno, a malo spim, vidim globoke sanje in se jih dobro spominjam.
Zelo rad spim in veliko spim, sanje so napolnjene s pisanimi epizodami.

Značilnosti vedenja:

Tekaški pogled, hitra hoja, hitro zapravlja energijo.
Piercing videz, elegantna hoja, lahko nadziram svoje sposobnosti.
Miren videz, neurejena hoja, neuničljiv vir energije.

Z odgovorom na kratka 5 vprašanj izračunamo, kateri odgovori so največ. Številka 1 ustreza dosha-Watu, digitalni 2-dosha-pitta, številka 3-dosha-kapha.

Vata-dosha: prehrana in življenjski slog, znaki, kakovost

Vata-dosha združuje dva glavna elementa-zrak in eter. Ključna pomanjkljivost te vrste energije je kršitev pretoka zraka v telesu.

Osebnost z ustavo telesa Vata-doshe ima številne značilne značilnosti:

tanka telesna polt;
nesorazmerni parametri slike;
ozko boki, majhna ramena;
krhka plošča za nohte;
podolgovata tanki prsti;
suho kožna prevleka;
suhi, tanki, kodrasti lasje;
majhna neenakomernae zobje;
nenehne težave s prebavo hrane;
podolgovat obraz s tankimi obraznimi lastnostmi;
majhno Globoko zasajena oči;
tiho Glas, način hitro govori;
nagnjenost k zamrznitvi zaradi slabe izmenjave toplote;
razpoložljivost maščobne nahajališča na želodcu in pasu.

Življenjski slog Vata-Doshija spremlja naslednje lastnosti:

povečan telesna aktivnost;
neobjavljena radovednost za svet naokoli;
Čustveno način komunikacije;
razvita ustvarjalna komponenta;
fepsurable življenjski slog;
neutemeljena omejitev, strah in izkušnje;
pogosto sprememba razpoloženja;
slabo razvita miselna aktivnost.

Hrana za bombažno volno dosha:

surova hrana s sladkim, slanim in kislo okusom;
uživajte samo ogrevane posode, tabu hladne izdelke in ohlajeno hrano;
dopolnjevanje energije začinjene ostre jedi.

Za vata-doshi je značilna slaba apetit in šibka prebava. Priporočeni posamezni nabor izdelkov bo pomagal pri ohranjanju zdravega življenjskega sloga Vata-Doshija.

Video: Ustava telesa Vata-Dosha

Pitta-dosha: hrana in življenjski slog

Pitta-Dosha temelji na dveh naravnih virih in vodi.

Za Pitt Doshi je nabor značilnosti:

standardni parametri teže in telesaVčasih nagnjen k polnosti;
koža je pikčana s pege, pigmentiranimi in materinskimi pikami, ima rumenkast odtenek;
povprečna velikost zob in nohtov;
voluminozno sočne ustnice;
temno -kože ali rožnata koža;
koničasto dno obraza, celotna kontura obraza je blizu oblike srca;
neposredno lasje svetlobnih odtenkov;
izrazno modre, sive, rjave oči.
lasje nagnjeni k vsebnost maščob, pogosto svetle odtenke.

Pitta-dosha-Life:

zdravo apetit In povečan žeja;
presežek normalne teže;
hiter pogovor in ostra tonalnost glasu;
visoka fizična vzdržljivost;
pisati polni spanec;
nagnjenost k alergijam;
pogosta manifestacija agresije in razdražljivost;
odločnost in energija;
praktični pristop k poslovanju.

Pitta-dosha-nutricija:

tabu na ocvrti, začinjeni, težki hrani, še posebej ponoči;
surova hrana in sveže stisnjeni sokovi, kava in alkohol so koristni;
za Pitt doshi je popolna prehrana- vegetarijanska hrana.

Video: Opis Pitta-Dosha

Kapha-dosha: hrana in življenjski slog

Kapha-dosha povezuje dve energiji in zemljo. Pod vplivom takšne kombinacije človek tvori gosto in resno jedro strukturo.

Kapha-dosha-opis:

veliko figura in težko okostje;
nagnjenost k popolnosti;
nizka tembre in počasna reakcija;
impozantna gibanja in pristanek razmišljanja;
povečano znojenje in mastna koža;
dober apetit in nagnjenost k sladkarijam;
počasna prebava in maščobne nahajališča po celotni številki;

Kapha-dosha-lifestyle:

prijazen in sočuten odnos v vseh živih stvareh;
potreba po medsebojni ljubezni in negi;
stabilni in zanesljivi partnerji V družini in v poslu.
niso pripravljeni na obremenitev, raje se bolj sprostijo;
nahaja se do sladkorne bolezni In pogosta prehlad.

Kapha-dosha Power:

ni priporočljivo hladna in sladka hrana;
Če želite okrepiti kapha došo, morate v prehrano vključiti suho in toplo hrano;
cimet, kumina semena, poper, gorčica;
veliko zelenjavnih in oljnih jedi;
koruza, ingver, granata, med, limona, med, ječmen, arašidi, čičerika.

Video: Ustava telesa Kapha-dosha

Priporočila Dosha

Vata-dosha: priporočila

Ohranite notranje mirnost, razen toka negativnih informacij.
Okrajšajte krog komunikacije, pustite mirno prijazne ljudi s pozitivno energijo.
Izogibajte se hipotermiji. Če se želite ogreti ob kaminu, si vzemite tople kopeli, nosite topla oblačila.
Prehranjevanje po urniku, izogibajte se hitrim prigrizkom in suhi hladni hrani.
Ne pretiravajte s fizičnim in duševnim stresom.
Da ne kršim zračnega kroženja bombažnih volnenih daos, se je treba izogniti stresu in živčnemu prekomernemu izražanju.