Kaj je vizualizacija in kako deluje?

Ustvarjalna moč misli je znanstveno dokazano dejstvo. Naše misli ustvarjajo našo resničnost. Naučite se upravljati svoje misli in lahko nadzirate svoje življenje.

Zadovoljstvo

Kaj je vizualizacija želja in kako pravilno vizualizirati želeno resničnost?

Vizualizacija je podrobna reprodukcija vaše želje v domišljiji. Takšna tehnika vadi na vzhodu že več stoletij, saj je v zadnjem času postala zelo priljubljena v Evropi, tudi pri nas.

Naš um je sestavljen iz zavesti in podzavesti. Zavest vključuje vse miselne procese, povezane z logiko, analizo, vsa dosledna dejanja so zavestna dejavnost.

Podzavest nadzoruje bolj subtilne sfere: intuicijo, duhovne prakse, sanje, domišljija. Podzavest je odgovorna tudi za nagone. V nekem smislu je podzavest višja od zavesti, saj so nagoni primarni glede na znanje. Živali nimajo znanja, vendar imajo intuicijo. V minuti nevarnosti oseba podzavestno reagira tako, da reši življenje.

Z drugimi besedami, zavest je naša racionalna "jaz", podzavest je iracionalna "jaz".

Pravilna tehnika vizualizacije želja, video

Recimo, da imate sanje, ki se vam zdijo neresnične. Se pravi, ne dovolite miselnosti, da se lahko tema vaših sanj pojavi v vašem življenju. V skladu s tem vaša zavest (racionalno "i") ne vidi razlogov, da bi iskala načine, kako ga doseči, in ne sprejemate nobenih ukrepov do njene utelešenja, vaše sanje obstajajo v drugačni resničnosti
Zdaj pa poskusimo povezati podzavest s težavo (vaš iracionalni "jaz"), in sicer vklopite domišljijo. Ni mu pomembno, kako nedosegljive so vaše sanje, domišljija ne pozna meja. Teme svojih sanj začnete podrobno predstavljati, v barvah, predstavljate njegov vonj, barvo, občutek iz dotika, svoja čustva, da imate sanje. To pomeni, da ustvarjate resničnost, v kateri ste povezani vi in \u200b\u200bvaše sanje
Podzavestni um aktivira delo pri iskanju dosežka želenih načinov. Zavest vaše ideje ne bo več dojemala kot nekaj nedosegljivega in neresničnega - resnična čustva ste doživeli, da bi imeli svoje sanje. Zavest se bo povezala tudi z delom na utelešenju sanj v resničnost

Video: moč misli in njegova skrivnost

Kot rezultat, se bodo sanje iz efemerne snovi premaknile v kategorijo posebnega problema za reševanje.

Kako vizualizirati želeno resničnost?

Za začetnike je bolje, da izberejo majhne posebne cilje za vizualizacijo. Lažje boste izdelali opremo in upoštevali vsa spodnje pravila. Ko se ciljne spretnosti izboljšajo, se lahko zapletete.

Posebej.Cilj, ki ga je treba doseči z vizualizacijo, mora biti čim bolj natančen. Če imate veliko želja, izberite eno najpomembnejše. Če je vaša želja abstraktna ("Želim živeti bolje"), jo morate določiti: kaj točno želite izboljšati? ("Zapri apartma" \u003d "Želim kupiti novo stanovanje")
Tema.Med vizualizacijo je treba duševno zelo jasno in objektivno predstavljati resničnost, v kateri je vaša želja izpolnjena. Če si predstavljate avtomobil, morate videti blagovno znamko avtomobilov, model, barvo, material sedežev, vonj v kabini, zvok, občutiti občutek dotika volana in zavornega stopala pod podplatom. Slike ne bi smele biti zamegljene
Vključeno.Med vizualizacijo morate biti neposreden udeleženec tega, kar mislite. Ne postanite v položaj gledalca. Na primer, če predstavljate novo stanovanje, vam ni treba samo pogledati novih notranjosti, ampak da vidite, kako živite v njem, odprite vrata s ključem, zalivanjem cvetov na balkonu. Če si predstavljate avto, si predstavljajte se za volanom - kam greste, kaj vidite v oknu, na katerem parkirišču ga pustite
Čustveno.Bodite prepričani, da vizualno sliko napolnite s svetlimi čustvi in \u200b\u200bzaupanjem, da je resnična. Vera je nujen pogoj za uspeh. Močna pozitivna čustva nosijo zelo velik naboj energije, ki pospeši delo vaših misli

Afirmacije in vizualizacija. Kako delujejo?

Afirmacija je kratka pozitivna izjava, namenjena utrditvi določenega prepričanja v človeškem umu. To pomeni, da je to nekakšna samo -hipnoza.

Ne zamenjujte ga z vizualizacijo, saj so po pomenu tehnologije drugačne.

Pri vizualizaciji delate z domišljijo. Vaših miselnih slik ni mogoče vedno opisati z besedami, saj je človeški jezik veliko slabši od domišljije.

Vendar pa je z močjo vpliva beseda zelo močno orodje. Številne študije znanstvenikov dokazujejo, da lahko besede povzročijo fiziološke reakcije, ki spreminjajo notranjo naravo živega organizma. Pozitivne besede nas dobesedno izboljšajo in vse, kar nas obdaja. Zato bodo afirmacije služile kot odličen dodatek k vizualizaciji.

Več pravil za zbiranje afirmacij

Izjava je sestavljena samo od prve osebe, saj je ta tehnika neuporabna, če je izpostavljena drugim ljudem. Tako je: "Ljubljen sem in zaželen." Napačno: "moj mož me ljubi"
Odobritev se uporablja samo sedanjost. Stavek bi moral zveneti tako, da ste že prejeli, kar želite. Tako je: "Nosim Baldininijeve čevlje." Napačno "Lahko kupim čevlje Baldinini"
Ne uporabljajte pripravljenih predlogov. Sami morate pritrditi, saj bodo vaše besede vplivale na vašo podzavest. Narava govora pri vsaki osebi je individualna
Izjave bi vam morale povzročiti iskreno obtožbo pozitivnih, naleta veselih čustev. Močnejša in svetlejša čustva, boljša je vaša potrditev. Če je odobritev zbrana "za polje", ne bo vplivala
Pri sestavljanju izjave negativnih delcev in besed, kot so "nikoli", "nič", "ne", "ne", ni mogoče uporabiti. Tako je: "zaslužim 300 tisoč rubljev na mesec." Napačno: "zaslužim najmanj 200 tisoč rubljev na mesec"
Izogibajte se zamegljenim formulacijam. Cilje je treba navesti zelo jasno. Tako je: "zaslužim 300 tisoč rubljev na mesec", "Imam odlično tri sobno stanovanje s pogledom na ...." Napačno: "zaslužim veliko denarja", "imam novo stanovanje na dobrem območju"

Za najboljši učinek pritrditve je treba ponoviti vsaj 2-3 krat na dan.

Vizualizacija in meditacija. Mirno, da izpolnite želje

Meditacija je vrsta vaje, v kateri zavest doseže potrebno stanje miru.

V običajnem stanju je naš um v stalnem vrvežu. Preobremenjena je z informacijami: ostanki misli, notranji dialog, izkušnje in čustva, trenutna dejanja, načrti - ki jih ni. Nemogoče se je kvalitativno osredotočiti na eno samo misel v prisotnosti takšnega hrupa.

Toda z običajnim prizadevanjem volje, da bi mislili, da bi zapustili glavo, ne bo delovalo. Meditacija pomaga, da se umiri in prilagodi želenemu valu.

Kako pravilno meditacija

Najbolje je, da meditacijo vadite večkrat na dan hkrati. Meditacija v povprečju traja 15-20 minut, izkušena praksa meditira eno uro.

Za začetek lahko poskusite poudariti zjutraj 5-10 minut hkrati. Postopoma, ko bo spretnost našli, boste začutili, kako dolgo in kdaj je najbolje za vas meditacijo
Soba mora biti dobro prezračena in brez zunanjega hrupa. Meditirati morate z zaprtimi očmi
Glavni pogoj za meditacijo je, da bi morali biti udobni. Kraj, kjer sedite, temperaturni režim, vaša pozi, oblačila, pričeska, nakit - nič vas ne bi smelo odvrniti ali motiti

Za meditacijo je lahko kakršna koli poza. Najprimernejša je klasična lotosova drža, saj je optimalna z vidika pretoka energije skozi telo. Če pa ne morete sedeti tako ali doživeti hudega nelagodja, se lahko usedete ali ležite, saj je to priročno
Med meditacijo mora biti hrbtenica naravnost od vratu do repne kosti. To je zelo pomemben pogoj za pravilno meditacijo. Glava je rahlo spuščena, tako da glava še naprej nadaljuje zadnjo črto vzdolž hrbtne strani glave
Za večino nas je ohranjanje hrbet popolnoma za točno 30 sekund precej težko, tako da lahko najdete zunanjo podporo, glavna stvar je opazovati načelo udobja
Med meditacijo roke zasedajo tudi strogo opredeljene določbe (modro), odvisno od namena meditacije. Ker vaša meditacija ni povezana z duhovnimi praksami, jih lahko postavite v miru, kot je prikazano na fotografiji

Dihanje je pomemben del meditacije. Dva glavna pravila: vdihniti morate nos in če je mogoče, želodec (to je, ko se vdihavanje ne širi, ampak želodec). Ni treba, da se zatečejo k nekaterim posebnim metodam ali umetno spreminjajo hitrosti dihanja. Se samoregulira, ko se vaša zavest med sejo umiri
Začnemo umiriti um. Najlažji način je začutiti dih. Če čutim, kako se pri vdihavanju zrak vriše v nosnice, kako to odbija kožo na konici nosu, kako se cilije na sluznici premikajo, kako zrak gre skozi grlo v pljuča. Nato v obratnem vrstnem redu sledite izdihu. Po 5-7 vdih boste čutili, kako se glava postopoma posvetli
Če se želite spoprijeti z zunanjimi mislimi, ki vas bodo sprva zagotovo motile, uporabite takšno tehniko. Predstavljajte si, da sedite ob cesti in opazujete tok avtomobilov. Vsaka misel, ki mi je prišla na misel, je ločen avto. Tako je avto vozil "Moram plačati za šolo", v tem avtomobilu gre "Jutri bom vstal jutri". In tako naprej. Pomembno je, da se hkrati izognete in se ne vključite v razumevanje, kaj prihaja

V nekem trenutku boste čutili, da ste dosegli stanje največjega miru. Ker se meditacija izvaja, bo to stanje bolj popolno. Značilna značilnost države je občutek dobrote in miru, ki ga v valove dobesedno vliva v telo. To je stanje tišine uma ali stanje razmišljanja
Zdaj si predstavljajte svojo vizualizacijo in poslušajte notranje občutke. Lahko predstavljate tokove sončne svetlobe, usmerjene neposredno na svojo sliko. Ne pozabite, da ste glavni lik vizualizacije, čutite sončno toploto, vaša slika je obsežna in ne statična. Ostanite v tem stanju natanko toliko, kolikor bo udobno
Izhod iz meditacije ne bi smel biti oster. Ni treba skočiti takoj, premaknite se preveč energično. Od meditacije se morate "zbuditi" kot od nočnega spanja - postopoma se pridružite okoliški resničnosti. Lahko se obrnete, naredite nekaj krožnih gibov z glavo, držite dlani nad obrazom, kot da se pranje. Dajte si nekaj minut, da si opomorete

Zakaj vizualizacija ne deluje? Napake vizualizacije želja

Dvomi o doseganju rezultataNačelo vizualizacije je podobno načelu "placeba", ki ga uradna medicina že dolgo beleži: zdravila ne zdravi, ampak bolnikovo prepričanje, da bo ozdravil
Fuzzy formulacije v opisu ciljaKoncepti "velikega denarja", "čudovita hiša", "dobro delo" in podobno so zelo sorodni. Takšne formulacije ne bodo delovale za vašo podzavest, saj ima vsaka oseba v različnih trenutkih svojo čisto individualno idejo o "velikem", "lepi", "dragi"
Koncentracija na sekundarne stvariPogosto ljudje sami mešajo cilj in metode ali posledice njegovega dosežka. Če na primer vizualizirate količino denarja, vam ni treba predstavljati, kako ga boste prejeli ali nato porabili. Osredotočiti
Nedokončani ciljiPomembno je, da vizualizirate svoje "utrpene" sanje in ne naložene predloge. Dobro poslušajte sebe in svoje želje. Če vam v srcu blagovna znamka vašega telefona ni pomembna, ne bi smeli sanjati o nakupu iPhone 6S samo zato, ker je modno. Sanja o tem, od česa dihate

Vizualizacija ljubezni

Vsi želijo spoznati svojo dolgotrajno sorodno dušo in najti srečo. Spodaj je primer pravilne vizualizacije ljubezni.

Video: Privabljanje ljubezni

Vizualizacija za privabljanje denarja

Finančno dobro počutje pomembne sestavine sreče. Denar je odlično orodje za doseganje pomembnih in prijetnih stvari, pomoči drugim in samo potovanjem. Video preučuje zelo zanimivo tehniko za privabljanje denarja v vaše življenje.