Kaj je PMS pri dekletih, ženskah: dešifriranje. Koliko dni pred menstruacijo se začne PMS in kako se spoprijeti z njim?

Predmenstrualni sindrom: vzroki. Kako preprečiti in zdraviti bolezen z različnimi metodami?

PMS ali predmenstrualni sindrom je čustvena in fiziološka "eksplozija", zaradi česar je žensko telo v nasprotju s samim seboj in svetom okoli njega. Kako se izogniti ali zmanjšati psihološke in fizične okvare, preden se približate menstruaciji?

Kaj je PMS pri dekletih, ženskah: dešifriranje

Kratica PM -jev pred kratkim se je v besedilu ginekologov pojavila v besedilu, v besedilih priljubljenih člankov o ženskem zdravju, v komunikaciji gospodinjstva. Predmenstrualni sindrom ali PMS označuje spremembe v psihološkem in fiziološkem stanju žensk in deklet, preden se približajo naslednji menstruaciji.

Nenavadne čustvene manifestacije vedenja, draženja, konfliktnih situacij, ki izhajajo iz modrega, glavobole, "solze" brez razloga, povečana utrujenost in še veliko več lahko pričakujejo ženski spol pred začetkom mesečnega fiziološkega pojava - menstruacije.

Pomembno: Po statističnih podatkih 90% žensk sveta trpi zaradi predmenstrualnega sindroma v takšni ali drugačni obliki. Zdravniki so odkrili 150 simptomov in znakov takšne bolezni kot PMS.

Koliko dni pred menstruacijo se začne PMS?

Poslabšanje psiho-čustvenega in fizičnega počutja opazimo pri samicih približno 2-10 dni pred začetkom menstruacije. Pri vseh ženskah je to obdobje individualno zaradi fizioloških značilnosti, različnih temperamentov, življenjskih pogojev, zdravja in drugih dejavnikov.

Simptomi in znaki predmenstrualnega sindroma

Obstaja veliko simptomov in znakov, značilnih za PMS. Naštejemo najpomembnejše.

Psihološki simptomi PMS

• Povečana čustvenost
• Prekomerno draženje in spreminjanje razpoloženja
• Prekomerna manifestacija konfliktnih situacij
• Nezmožnost nadzora nad lastnim vedenjem
• Krvavost
• Tesnobno stanje
• Prezgodnji strahovi
• Težave pri pravilni formulaciji misli
• Zaviranje reakcije

Fizični znaki PMS

• Glavobol
• Bolečina in otekanje prsnih žlez
• Povečana utrujenost
• Otekanje obraza, noge, roke
• Videz izpuščajev na obrazu v obliki aken in izpuščajev aken
• Podfebrilna temperatura
• Bolečina v spodnjem trebuhu
• Slabost
• Pomanjkanje apetita ali povečano zanimanje za hrano
• Nestrpnost do posameznih vonjav

Simptomi in znaki PMS, video

Glavobol, oteklina pri PMS

• Glavobol ali v medicinskem izrazu je cefalgija ena najpomembnejših manifestacij predmenstrualnega sindroma. Glavobole praviloma spremljajo slabost, omotica, pomanjkanje spanja in hiter srčni utrip. Pri mnogih ženskah cefalgijo med PMS spremlja zatirano razpoloženje, solznost, zmanjšana reakcija na to, kar se dogaja
• Oteklina pred menstruacijo je znan pojav. Oteklina povzroča zapoznela tekočina v tkivih. Najpogosteje okončine in obraz nabreknejo. Oteklina in bolečina prsnih žlez pred menstruacijo povzročajo zaskrbljenost mnogih žensk. V tem obdobju je možno kopičenje tekočine v telesu, ki presega prostornino 500-700 ml

Vzroki za predmenstrualni sindrom

V 30 -ih letih dvajsetega stoletja je zdravnica Robert Frank določila fiziološko bolezen, ki je bila lastna ženskam spola pred začetkom ciklične menstrualne krvavitve, kot "predmenstrualna napetost". Glavni vzrok za slabo počutje se je pred začetkom menstruacije imenoval hormonsko ravnovesje v ženskem telesu.

Do zdaj znanstveniki poskušajo razkriti vzroke predmenstrualne bolezni. Zakaj so dame v vsakdanjem življenju precej uravnotežene, nenadoma se spremenijo v živčne megerjeve in godrnjave furije?

Trenutno obstaja več teorij o pojavu PMS, vendar nobeden od njih ne more popolnoma razložiti vzrokov za zdravstvene motnje žensk pred menstruacijo.

Teorija hormonskih odpovedi

V določenih dneh mesečnega cikla (običajno v zadnjih 14 dneh menstruacije) ima ženska kršitev hormonskega ravnovesja med ženskimi spolnimi hormoni: estrogenom in progesteronom.

Hormonsko ozadje vodi do psiho-čustvenih motenj, težav pri delu vegevaskularnega sistema, presnovnih in endokrinih neskladnosti.

Povečana raven estrogena prispeva k zamudi natrijevih in vodnih ionov v celicah. Kot rezultat, se pojavljajo oteklina, bolečina in otekanje prsnih žlez, okvare iz kardiovaskularnega in izločevalnega sistema.

Nervoza, "mokre" oči, inhibicija - vse to povzročajo hormonske okvare.

Teorija "zastrupitve z vodo"

V skladu s to teorijo je manifestacija fizičnih in psiholoških bolezni povezana z motnjami ravnovesja v vodnem soli v ženskem telesu. Tekoča zamuda, oteklina, poslabšana občutljivost na določene vonje, srbenje kože je posledica nevroendokrinih motenj v telesu.

Kopičenje vode pred menstruacijo pogosto povzroči povečanje telesne teže ženske za 3-5 kg. Z začetkom menstruacije "vodni" kilogrami izginejo sami.

Teorija kršitev v delu osrednjega živčnega sistema

Ta koncept PMS velja za najsodobnejše. Izkazalo se je, da lahko okvare razpoloženja in fizičnega stanja ženske pred menstruacijo povzročijo funkcionalne motnje centralnega živčnega sistema.

Poleg tega je starejša ženska, bolj izražena v simptomih predmenstrualnega sindroma. Mlade ženske na predvečer menstruacije imajo izrazito nagnjenost k depresivnemu stanju, najstnice in mlada dekleta pa so v svojem vedenju agresivna, razdražljiva in nestabilna.

Znanstveniki so preučevali dejavnike tveganja, ki so neposredno povezani s pojavom PMS pri samici. Naštejemo najpomembnejše razloge, povezane s to patologijo.

• Praviloma so ženske kavkaške rase bolj nagnjene k PMS
• Preventivna zasedba z duševnim delom in živim v velikih megah
• Pogosta nosečnost ali njihova odsotnost, splav in splav
• Bolezni genitourinarnega sistema
• Ginekološki kirurški posegi
• Dolgotrajna kandidiaza kandidata
• Dolgotrajna depresivna stanja in stres
• Kronična utrujenost
• Nalezljive bolezni
• Stranska manifestacija kontracepcijskih sredstev
• Podhranjenost
• Hipodinamija

Kako razlikovati sindrom predmenstrualne nosečnosti?

Znaki nosečnosti in predmenstrualnega sindroma so zelo podobni. To je sprememba preferenc okusa, spremembe razpoloženja, slabega zdravja, slabosti in številnih več naključja.

Poskusimo ugotoviti in ugotoviti nekaj odtenkov, s katerimi lahko razumete: ima nosečnost ali gre za predprostor naslednje menstruacije s simptomi PMS?

• Pomanjkanje menstruacije govori o začetku nosečnosti, vendar lahko iz nekega razloga kaže na zamudo v menstruaciji
• Spreminjanje nastavitev okusa: S PMS se vleče sladko ali slano, ko se nosečnost pojavi-želim nekaj neupravičenega, se pojavi zanimanje za nenavadne vonjave. Slane kumare in paradižnik, kislo zelje - prvi znaki "noseče"
• Povečana utrujenost Značilno je za obe državi: s PMS 2-3 dni pred začetkom menstruacije, med nosečnostjo od 4 do 5 tednov od spočetja
• Spreminjanje razpoloženjaČustvene spremembe razpoloženja, solznosti, nagnjenosti k konfliktom so značilne za PMS in ko nosečnost začnejo
• Oteklina in bolečina v prsih opazili v celotni nosečnosti, vendar izginejo po začetku menstruacije
• Bolečina v želodcu in nazaj Posameznik za vsako žensko. Nepomembno bolečina se lahko manifestira tako s PMS kot med nosečnostjo, zlasti v poznih fazah
• Toksikoza s slabostjo in bruhanjem značilno za zgodnjo nosečnost
• Klici na pogosto uriniranje se pojavijo med nosečnostjo zaradi pritiska povečane maternice na mehurju
• Krvni izcedek Lahko so prisotni v drugem tednu nosečnosti v obliki majhnega razmazanja, ki spominja na konec menstruacije

Diagnoza nosečnosti v zgodnjih fazah je težka, simptomi pa so zelo podobni manifestacijam predmenstrualnega sindroma.

Pomembno: Zamuda menstruacije in izvajanje izrecnega testiranja za prepoznavanje nosečnosti s pozitivnim rezultatom je razlog za vzpostavitev stika z antenatalno kliniko.

Znaki PMS, video

Prvi znaki nosečnosti, video

Diagnoza predmenstrualnega sindroma

PM -je lahko obravnavamo kot bolezen, če:

• "boleče" spremembe v običajnem življenjskem slogu
• obstajajo različne in konfliktne situacije v odnosih z okoliškimi ljudmi: v službi, doma, na ulici
• kakovost življenja je izgubljena
• zmanjšanje uspešnosti in povečana utrujenost se kaže

Kako odstraniti predmenstrualni sindrom?

Mnoge ženske na različne načine zaznavajo pristop mesečnega cikla. Za nekatere je to normalen fiziološki proces. Za druge je hud test s fizično bolečino in čustvenimi premiki, ki jih je mogoče odpraviti z zatekanjem k zdravilom in sredstvi tradicionalne medicine.

Ponujamo več preprostih nasvetov za izboljšanje kakovosti življenja ženske med PMS.

1. Občasno bi morale biti v hudičevem koledarju pritrjene težave, povezane s PMS. Ti zapisi bodo pomagali zdravniku, da predpiše pravilno zdravljenje in razume, kako resna je situacija
2. Prehrano je treba prilagoditi. Odstranite ostre, slane in konzervirane izdelke, ki povzročajo zadrževanje tekočine v telesu. Zmanjšajte količino sladkarij, kave, močnega čaja in alkoholnih pijač. Nenadzorovana uporaba teh izdelkov povečuje navdušenje, razdražljivost in spreminjanje razpoloženja.
3. Prej mesečno Uporaba maščob, mesa, peciva mora biti omejena. Vendar bi se morali "nagniti" na naravne sokove, zeliščne čaje, zelenjavo in sadje, ki vsebujejo zadostno količino vlaknin
4. Čez dan približno 2 litra čiste vode
5. V teh dneh bi morali preložiti delovno delovno intenzivne stvari in narediti prijetne dejavnosti zase
6. Poskusite se "zadrževati" in ne biti nervozni s
7. Kratki sprehodi, meditacija, joga in malo telesne aktivnosti bodo pomagali pri soočanju s predmenstrualno boleznijo

Če ti nasveti ne prinesejo olajšanja in boleče stanje za PMS ne omogoča normalno delo, študij in samo živi v običajnem ritmu, bi morali poiskati zdravniško pomoč.

Zdravljenje sočasnih bolezni in nalezljivih procesov ženskega spolovila, izločanje edema, stabilizacija psihogenega stanja ženske prispevajo k obnovi ženskega zdravja in fiziološkemu poteku menstrualnega cikla.

Spremembe prehrane in življenjskega sloga, zdravljenje z zdravili, fizioterapija in masaža pomagajo odpraviti ali ublažiti stanje ženske s patološkimi manifestacijami PMS.

Zdravljenje predmenstrualnega sindroma z zdravili

Ne more se vsaka ženska neodvisno spoprijeti z bolečimi manifestacijami predmenstrualnega sindroma v fizičnem in čustvenem načrtu. V teh primerih bi morali poiskati zdravniški nasvet. Zdravnik izbere zdravljenje z zdravili, pri čemer upošteva posamezno stanje pacienta, kažejo ankete in analize.

Zdravljenje, ki ga pravilno izberejo terapevtska zdravila, je usmerjeno v odpravo bolečih manifestacij PMS v psihoemocionalni sferi in izboljšanje kakovosti ženskega življenja.

Tablete predmenstrualnega sindroma

Patologija predmenstrualnega sindroma se zdravi z zdravili različnih farmakoloških skupin.

Zdravila proti bolečinam in antispazmodična zdravila

Z manjšimi bolečinami in krči med PM -ji se običajno priporočajo nad - -programskimi zdravili proti bolečinam in protivnetnimi zdravili nesteroidnih tipov in antispazmodičnih zdravil.

Pomembno: zdravila proti bolečinam ne zdravijo koreninskega vzroka bolečine, ampak le nekaj časa lajšajo simptome bolečine in lajšajo bolnikovo stanje. Jemanje drog v hudih patologijah PMS se izvaja le pod nadzorom zdravnika.

Za lajšanje lahkih in zmernih bolečin zdravniki priporočajo paracetamol, ibuprofen, enakomerno, acetilsalicilno kislino.

Spazmi bodo pomagali odstraniti brez shpa, Drotaverin, Buscopan, papaverinski hidroklorid.

Kombinirane kombinacije aktivnih snovi povečajo učinek drug drugega in v krajšem času odpravijo bolečino in krče. Pentallgin, Solpadein, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffin in druga zdravila se priporočajo za lajšanje bolečin pri PMS.

Fitoprerative s sedativnim dejanjem

Fitolecraponi vsebujejo izvlečke in izvlečke zdravilnih zelišč, imajo mehko sedativno in sproščujoč učinek na telo. S PMS je priporočljivo uporabiti tinkturo valerijana, matice, penije, kombiniranih drog: Novopassit, Persen, namestnik, homeopatska zdravila: mastodinon, ciklodinon, Remins itd.

Priprave z vitamini

Vitaminski kompleksi sodelujejo v fizioloških procesih in izboljšajo kakovost življenja. Vitamin B6 zmanjšuje povečano agresivnost in stresna stanja. Vitamini A, E, C vplivajo na presnovo tkiv in oksidativne procese. Mikroelementi: CA, MG, SE, Zn, Cu nadzorujejo videz strupenih snovi v tkivnih celicah.

Za zatiranje simptomov PMS se uporabljajo naslednji vitaminski kompleksi: dekamevit, fpremisis, super stres s cinkom, magne B6, duoit, nevroretan itd.

Diuretiki

Diuretične tablete predpisuje zdravnik in se strogo uporablja v skladu z indikacijami. Za odstranitev edema na PMS so predpisani Veroshpyron, furosemid in drugi diuretiki.

Antipsihotiki, nootropiki in pomirjevalniki

Zdravila te skupine spodbujajo duševno in duševno aktivnost, izboljšujejo cerebralno cirkulacijo, normalizirajo psiho -emocionalno stanje ženske, odpravijo nespečnost in stabilizirajo razpoloženje.

Za odpravo povečane duševne napetosti zdravniki uporabljajo zdravila, kot so glicin, fenibut, apobasol, pomirjevalci na recept: derandaksin, diazepam

Hormoni

Zdravilna hormonska zdravila prispevajo k poravnavi ravnotežja med spolnimi hormoni: estrogeni in progesteronom. Hormonska terapija je predpisana za insuficienco druge faze menstrualnega cikla.

Hkrati so predpisana zdravila, ki vsebujejo progesteron (duphaston) in estrogensko-gestagena zdravila: Jess (Hormonsko kontracepcijsko sredstvo tretje generacije) in Rigvidona (hormonsko kontracepcijsko sredstvo za generacijo II).

Hormonska zdravila predpiše zdravnik, odmerek pa vsak bolnik izbere posamično.

Predmenstrualni sindrom in duphaston

• Pomanjkanje progesterona in "porast" estrogena pred menstruacijo se kaže v poslabšanju kakovosti življenja mnogih žensk. Popravek hudih primerov predmenstrualnega sindroma z zdravilom Duphaston se pogosto uporablja v ginekološki praksi
• Zdravilo vsebuje 10 mg Didrogestrona v vsaki tablici in je označeno za bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje progesterona - rumene hormone in nadledvične žleze
• Duphaston ima učinkovit učinek pri odpravljanju patologije predmenstrualnega sindroma. Odmerek in potek zdravljenja vsak bolnik izbere posebej. Običajno je predpisana 1 tableta (10 mg) 2 -krat na dan od 11 do 25 dni od menstruacije
• Kot rezultat zdravljenja se odstranijo številne težave, značilne za PMS: razdražljivost, manifestacija aken, solzljivost, omotica, bolečina, razpoloženje, spolne motnje itd. Duston je praviloma dobro prenašala in primerna za ženske Vse starostne skupine

Zdravljenje ljudskih zdravil predmenstrualnega sindroma

Uporaba zeliščnih kapuc, infuzij, dekokcij in čajev za zatiranje predmenstrualne bolezni je učinkovita in dokazana z dolgoletno prakso. Rastline vsebujejo veliko terapevtskih komponent, ki vplivajo na obnovo zdravja žensk.

Številna zelišča so bogata s fitosteroli - naravnimi hormonskimi spojinami. Uravnavajo menstrualni ženski cikel, lajšajo vnetje in psiho -emocionalni stres. Takšne rastline lahko normalizirajo hormonsko ozadje z mehkim naravnim načinom.

Ponujamo več možnosti za zeliščne čaje, ki olajšajo PMS.

Decokcija korenin maslačka iz zabuhlosti

S kozarcem vrele vode razvaljajte žlico korenin in kuhajte v vodni kopeli 15 minut. Vzemite 100 ml dvakrat na dan 10 dni pred menstruacijo. Korenine maslačka lajšajo otekanje, bolečino in napetost v prsih.

Zelenjavna sedativna zbirka

Zmešajte travo ženske mete (limonin balzam), jasminske cvetove, kamilico, valerijske korenike, list poprove mete v deležu: 3: 1: 2: 2: 2: 3. Kuhajte kot zeliščni čaj. 7 dni pred začetkom menstruacije trikrat na dan popijte pol kozarca.

Infuzija cvetov koruzne clower

V čajnik kuhajte žlico cvetov, pustite pol ure. Pijte kot navaden čaj trikrat na dan 10 dni pred domnevno menstruacijo. Vasilok čaj razbremeni krče, lahke bolečine, stabilizira razpoloženje, odpravlja otekanje.

Pomembno: Diagnoza predmenstrualnega sindroma je neposredno odvisna od ženskega odnosa do njenega počutja v tem obdobju.

Pred približevanjem menstruaciji se ne bi smeli osredotočati na lahke znake slabo počutja. Mogoče bi morali spremeniti svoj odnos do tega, kar se dogaja? PMS je mesečni dogodek, ki se vsakič odvija v podobnem scenariju.

Vnaprej se lahko pripravite in nastavite na premični sindrom. Ne pozabite, da je vse začasne prehode in življenje s svojimi barvami in vsakodnevnimi edinstvenimi dogodki precej zanimivo "iskanje", ki ga je treba prenesti z ljubljenimi.

Video: Uporaba eteričnih olj za PMS