Kaj storiti, če sem zanosila: obisk zdravnika in registracijo, pogovor s bodočim očetom, prilagajanje režima dneva in življenjskega sloga, psihologijo nosečnosti

Nosečnost je načrtovana in nepričakovana. Poglejmo dejanja bodoče matere.

V življenju vsake ženske prihaja čudovit čas materinstva. Novica o nosečnosti vedno povzroča veliko navdušenja in izkušenj. Prihaja nova faza v življenju. Od prvih dni se pojavljajo nove obveznosti in z njimi veliko različnih vprašanj. Hormonsko prestrukturiranje v ženskem telesu povzroča zmedeno in nemirno stanje. Na najpomembnejše vprašanje, kaj storiti, če zanosim. Obstaja veliko odgovorov, ki bodo pomagali usmeriti vaša dejanja v pravo smer.

Na prvih odstopanjih od menstrualnega cikla ali značilnih bolezni doma se uporablja test nosečnosti. S pozitivnim rezultatom je treba potrditi vaše predpostavke. Za to mora ženska obiskati ginekologa.

Kaj storiti, če zanosim: obisk zdravnika in registracijo

Izbira zdravstvene ustanove in specialista vedno ostaja pri pacientu. Prednostno je obiskati zdravnika, v katerem ste že opazili. Ginekolog, ki ima informacije in ideja o vašem zdravstvenem stanju, bo lahko zagotovil boljše posvetovanje. Zaupanja odnosi z zdravnikom vas bodo pomirili in dali samozavest. Zdravnik mora najprej potrditi vaš položaj in načrtovati nadaljnja dejanja. Po pregledu v ginekološkem stolu vas bodo poslali na številne primarne teste in postopke.

Če zdravnika obiščete zasebno in on ni povezan z vašim prebivališčem, potem morate obiskati antenatalno kliniko na območju vašega prebivališča. Registracija v lokalni kliniki je predpogoj za spremstvo nosečnosti. Za pravočasno papirologijo in izogibanje zdravstvenim zapletom ne prenašajte obiska zdravnika za pozneje.

Pogovor s bodočim očetom, takoj ko ste izvedeli za nosečnost

Od prvih dni nosečnosti boste potrebovali pozornost, skrb in pomoč ljubeče osebe. Prihodnji oče otroka se bo najbolje spopadel s temi funkcijami.

• Pogovor s svojo sorodno dušo je navdušujoč za vsako žensko. Odvisno od življenjskih okoliščin se moški na novico lahko odzovejo drugače. V nasprotju z vašimi strahovi ne molčite in potiskate pogovor.
• Ob načrtovana nosečnost, imate priložnost predstaviti presenečenje v prvotni obliki. V tem primeru lahko razdelite svetla nepozabna čustva svojega moža. Obkroženi boste z veseljem, toplino in hvaležnostjo ljubeče osebe.
• V nekaterih primerih lahko kot odgovor na novice o nosečnosti naletite na zmeden izraz na obrazu, tišino ali neprimerna vprašanja. Takšne reakcije ne smete takoj negativno upoštevati, morda bo vaš človek potreboval malo več časa, da sprejme in prebavi nove informacije.

• Za bolj jasno in podrobno sliko je primeren skupni obisk zdravnika. Specialist bo lahko odgovoril na vsa vznemirljiva vprašanja in razjasnil dogodke.
• Če nosečnost ni vključena v načrte vašega moškega, in soočate se s kategorično zavrnitvijo, ne obupajte in panično. Ko stehtali vse prednosti in slabosti, lahko najdete izhod iz te situacije in se pravilno odločite. V takšnih razmerah je zaželeno, da se prijavite podporo bližnjih sorodnikov, prijateljev ali psihologa. Čas lahko spremeni situacijo v nasprotni smeri.

Kaj storiti, če zanosim: prilagodimo dnevno rutino in življenjski slog

Od prvih dni nosečnosti je treba ponovno razmisliti o običajnem življenjskem slogu. Zdaj ste odgovorni za življenje druge osebe. Bodite prepričani, da upoštevate zdravnikova imenovanja in se držite splošnih priporočil. Notranji nagoni bodo pomagali pri pravilni izbiri.

Kaj morate zavrniti:

• Aktivni dogodki in pozni sprehodi. Za zdravje mame in otroka je potreben dober dopust z visoko kakovostjo nočnega spanca. Med epidemiji, da bi se izognili okužbi, izključite obisk javnih mest.
• Situacije, ki povzročajo stres in pretiravanje. Hormonsko ozadje ženske se skozi posteljico prenaša na otroka. Zato je otrokovo razpoloženje neposredno odvisno od vas. Bodite mirni v celotni nosečnosti in si prizadevajte za pozitivna čustva. To vam bo zagotovilo rojstvo mirnega in zdravega otroka.
• Napornost. Če vaše delo zahteva velike fizične stroške, potem preklopite na lahka dela in krajši dan. Potrebno je zavrniti obdelavo, nočne izmene in delati ob vikendih. Naloženi delovni razpored v zadnjih mesecih lahko izzove prezgodnje rojstvo.
• Jemanje drog brez posvetovanja z zdravnikom. Če med nosečnostjo zbolite ali čutite splošno slabo počutje, ne smete jemati zdravil po lastni presoji. Za vsako zdravilo potrebujete dovoljenje in posvetovanje strokovnjaka. Preglejte kontraindikacije v navodilih.
• Potuje na dolge razdalje. Prvi in \u200b\u200bzadnji meseci veljajo za najnevarnejše za potovanja. Močna sprememba podnebja, letalskih potovanj, kampanj in ekstremnih razmer lahko negativno vpliva na vaše zdravje in razvoj otroka.

• Aktivni šport. Med nosečnostjo je vredno opustiti običajne aktivne športe. Obstaja veliko športnih območij, ki upoštevajo značilnosti vašega telesa. Priporočljivo je izvesti nabor vaj, ki lahko izboljšajo vaše fizično stanje in olajšajo postopek poroda. Plavanje, fitnes, joga izboljšujejo krvni obtok in proizvodnjo hormonov.
• Kofein in alkoholni izdelki.Dovoljena norma kofeina med nosečnostjo znaša do 200 mg na dan. Preseževanje te norme grozi zdravje in življenje otroka. Alkohol, tudi v majhnih količinah, lahko povzroči odstopanja od norme pri intrauterinskem razvoju otroka.
• Kajenje.Z vdihavanjem tobačnega dima strupene snovi skozi kri neposredno vstopijo v otroka. Kajenje v prvih tednih nosečnosti lahko povzroči nastanek genetskih patologij, srčnega popuščanja in drugih bolezni.
• Uporaba škodljivih izdelkov. Za obdobje nosečnosti je vredno opustiti prigrizke. Maščobna in visoka kalorična hrana vam bo dodala izjemno kilograme, zato jo je treba preložiti, pri čemer bo dal prednost izdelkom, ki vsebujejo vitamin. Obvezna uporaba mlečnih izdelkov, ki so vir kalcija in beljakovin. Poskusite nadzorovati povečan apetit in se držati priporočenih diet.
• Kozmetični postopki. Med nosečnostjo ne morete obiskati solarija, lasersko odstranjevanje dlak, izvajati strupeno barvanje las, vdihnite škodljive komponente pri barvanju nohtov. Skrb za videz bi morala potekati z nežnimi sredstvi. Treba je dati prednost hipoalergenski kozmetiki in izključiti stik s strupenimi snovmi.

Na kaj bi morali biti pozorni:

• Koristne informacije.V prostem času preberite visokokakovostno sodobno literaturo za nosečnice. Najdete odgovore na vprašanja. To so lahko knjige o nosečnosti in porodu ali literaturi o oskrbi otroka. Na internetu najdete veliko koristnih in zanimivih informacij. Registrirajte se na forumu za nosečnice. Komunikacija z enim razmišljanjem bo dodala razpoloženje in zaupanje.
• Sprejem vitaminov.Z začetkom nosečnosti se obremenitev poveča na vašem telesu. Celoten razvoj otroka je možen le, če prejme vse elemente, ki jih potrebuje. Zato je od prvih dni potrebna uporaba vitaminskega kompleksa. Tudi z uravnoteženo prehrano je potrebna dodatna uporaba nekaterih vitaminov.

• Oblačila visoko kakovosti in udobni čevlji. Z začetkom nosečnosti bo vaše telo začelo pridobivati \u200b\u200bnove obrazce. Za obdobje nošenja otroka bi morali pregledati svojo garderobo. Oblačila za nosečnice bi morala biti predvsem iz naravnih materialov. Model oblačil ne bi smel omejiti gibanja in izpolnjevati temperaturni režim. Za preprečevanje bolezni je treba izključiti hipotermijo ali pregrevati. Za obdobje nosečnosti je vredno opustiti pete in platforme. To bo preprečilo povečano obremenitev hrbtenice.
• Sprehodi na prostem.Vsakodnevno pohodništvo bi moralo postati vaša koristna navada. Lepo vreme in čudovite pokrajine bodo razbremenile napetost, ki se je pojavila čez dan. Sveže zračno pecivo bo pomagalo preprečiti stradanje kisika pri dojenčku. S sistematičnimi sprehodi mama izboljšuje presnovne procese. Hoja v zgodnjih fazah bo pomagala opozoriti tako neprijetne manifestacije, kot so zaprtje, krčne žile in otekanje nog.
• Udobne pogoje za spanje.Za celoten razvoj otroka bi morala mati dovolj naspati. Za močan in udoben spanec lahko kupite blazino za trebuh ali spremenite trdo posteljo v mehkejšo posteljo. V prvih mesecih kljub pomanjkanju vidnih znakov ne bi smeli spati na želodcu. Najprimernejši in varen položaj leži na levi strani.

Kaj storiti, če zanosim: nosečnost psihologija

Nosečnost v vsakem primeru spremljajo različne življenjske situacije. Ta postopek je načrtovan ali ne, 9 mesecev se boste morali soočiti ne le z veselimi dogodki, ampak tudi z negativnimi čustvi. Kljub dejstvu, da ne morete skrbeti, se ne boste mogli izolirati od zunanjega sveta in naleteti na bolečino, trpljenje in izkušnje. Vsaka mati je živa oseba in bi morala doživeti različna čustva.

• Ženska bi morala biti pripravljena na neustrezno reakcijo moža in drugih sorodnikov. Misli o pomanjkanju finančnih virov, o prihajajočem ločitvi z delovnimi, socialnimi in političnimi težavami ne bodo dodale optimizma in razpoloženja. Dogodki sveta vas lahko potisnejo k napačnemu koraku. Vaša naloga je, da se jutri potrudite in premagate svoje strahove, strahove in negotovost.
• Kljub vstajajočim težkim okoliščinam ali nezaželeni nosečnosti, morate poskusiti poiščite moč, da rešite novo življenje. Vse naokoli je mogoče spremeniti in popraviti. Negativne misli se bodo postopoma vrnile v ozadje in napolnjeni boste z veselimi čustvi.
• 9 mesecev ženska postopoma spreminja obliko in fiziologijo telesa, videz pridobi nove barve. Tudi v telesu je prestrukturiranje hormonskega ozadja in psihološkega stanja. Prilagoditi moramo običajni življenjski slog in se soočiti z novimi težavami. Med prvo nosečnostjo žensko obvladamo strahovi pred neznanim. Anksioznost zaradi zdravja otroka in misli o prihajajočem rojstvu preprečuje stanje harmonije.
• Zelo pomembno vzpostavite čustveno povezavo med mamo in otrokom. Treba je delati na sebi in se naučiti nadzorovati svoja čustva. Poskusite otroku prenesti občutek materine topline in varnosti. Najboljše, kar lahko daste svojemu otroku, je občutek ljubezni. To bo otroku pomagalo oblikovati pozitivne lastnosti v njegovem prihodnjem življenju.

• Čustveno razpoloženje matere se zelo hitro prenaša na otroka. Kot rezultat opazovanj na ultrazvoku se vzpostavi dejstvo hkratnega nasmeha in obraza obraza z otrokom. Če se ne morete spoprijeti s svojimi izkušnjami in čustvena obremenitev povzroči nelagodje, se lahko za nasvet posvetujete s psihologom. Prisotnost njenega moža na prvem sprejemu je nezaželena. Dojemanje nosečnosti pri moškem in ženski se pojavlja na različne načine, ki jih spremljajo različna čustva.

Nekatere ženske imajo strah, da se ne more spoprijeti z rojenim otrokom. Takšni strahovi skozi nosečnost bodo šli v ozadje. Dogovor otroške sobe, prijetni nakupi, tečaji za pričakovane matere, nasveti strokovnjakov vam bodo pomagali razbliniti vse dvome.

Majhnega pomena ni podpora moža ali sorodnikov. Mama, obdana s pozornostjo in skrbnostjo, nosi nosečnost v mirnem mirnem okolju. Udobno stanje ženske nudi otroku stabilno psiho.

Na najpomembnejše vprašanje, kaj storiti, če zanosim, lahko odgovorite s tremi besedami - Pripravite se na mamo.

Video: Noseča sem: Kaj naj sploh počnem?