Kaj storiti, če otrok slabo poje? Otrok ima slab apetit: kako odpraviti situacijo?

Kako otrokovo telo zagotoviti zadostno volumen vitaminov in mineralov in hkrati ne pretiravati z dojenčkom? Koliko naj ima vaš otrok?

Kaj storiti, če otrok slabo poje?

V različnih obdobjih skoraj vsi otroci v takšni ali drugačni meri nočejo delati kratek čas. To je lahko posledica bolezni, slabega razpoloženja, potrebe telesa po majhnem raztovarjanju.

Včasih je ocena "slabo pojenja" čisto subcentivna, starši pa si preprosto ne predstavljajo zelo dobro, koliko bi moral njihov otrok dejansko jesti v skladu s starostnimi standardi.

Ko bi znižanje otroka pri otroku moralo resnično alarm staršev in potrebo po obisku zdravnika? Poskusimo ugotoviti.

Kaj naj ima otrok?

Pogosto starši, katerih otroci so izšli iz dojenčka, verjamejo, da lahko otrok zdaj jedo za skupno mizo in ne vpliva na kuhanje za odrasle družinske člane in za otroka.

Medtem je otroško telo še vedno dovolj krhko, da ga preobremeni s hrano za odrasle. Nekateri proizvodi mize za odrasle so za otroka popolnoma nevarni in lahko povzročim resne prebavne neuspehe do kroničnih bolezni.

Kaj je treba vključiti v prehrano otroka od 1 do 5 let?

• Iz mlečnih izdelkov lahko dnevno dajemo kefi, jogurt, skuto. Po treh letih se lahko otroke vstavi v prehrano celotnega kravjega mleka. Priporočljivo je izbrati linije z živili, razvite posebej za otroke ("Agusha", "Tyoma", "Rastishka")

• Bolje je, da v svoji čisti obliki ne dajete kisle smetane in smetane, vendar jih lahko uporabite v majhnih količinah kot preliv za solate ali skuto
• Siri, zlasti trde sorte, lahko damo v zelo omejeni količini, po možnosti po treh letih
• Iz mesa lahko daste piščanca, vitko govedino, zajca. Bolje je dati meso v obliki mletega mesa in izdelkov iz njega: mesne kroglice, izrezke, zvitke
• Če daste kuhano meso, preverite, ali v njem ni drobcev kosti, vlakna pa so mehka in dobro obarvana
• Ribam je treba dati vsaj dvakrat na teden, le file, olupljene iz kosti v kuhani ali dušeni obliki
• Nemogoče je dati maščobne ribe (losos, losos, halibus, jesetra), kategorično je nemogoče dati kaviar, saj je to najmočnejši alergen
• Ne morete dati prekajenega in ocvrtega mesa in rib, vključno s klobasami, piščanci, karbodami in podobno

• Svinjina, jagnjetina, race in gosi je treba izključiti iz otrokove prehrane. Kuhane klobase in klobase je mogoče dati občasno in le zelo visoko kakovostjo
• Jajca lahko damo 2-3 krat na teden v obliki omlete ali kuhanega kuhanega
• Bodite prepričani, da bi morali biti vsak dan v otrokovi prehrani, različni žiti in kruh v majhnih količinah grobega mletja
• Sladkor je treba zelo previdno uporabljati. Do treh let lahko pijačo rahlo sladkajo. Med in čokolada za otroke, mlajše od treh let, sta kontraindicirana.
• Otroci predšolske šole bi morali sladkarije uporabljati tudi v omejenem številu
• Priporočljivo je, da sladice prodajate iz prehrane z dolgim \u200b\u200brokam in številnimi nenaravnimi dodatki za hrano (zvitki, piškotki, krokani, torte in druge slaščice)
• Kot sladica lahko dajete izdelke, posebej zasnovane za otroško hrano s strani zaupanja vrednih proizvajalcev ("Heinz", "Lyubatovo", "Gerber", "Bebi", "Hipp") in posebne izdelke za otroke, ki se prodajajo v lekarnah (Hematogen, palice -mully, sladkarije brez sladkorja)

• Vsak dan naj bo v kakršni koli obliki zelenjava, stročnice, sadje: surovi v solatah in na graterju, kot del prve in druge jedi, kompotov, koktajlov, pire krompirja bi morali biti prisotni v prehrani.
• Bolje se je izogniti eksotiki in nahraniti samo tisto, kar raste v vaši regiji
• Ne zlorabljajte želeja, saj imajo visoko vsebnost škroba, hranilne snovi pa so nasprotno, manj kot v kompotih in dekokcijah
• Če želite okrepiti zobe, je pomembno otroku dati "trde" izdelke: krekerji, jabolka in hruške, korenje
• Otrok bi moral za kosilo vzeti najbolj visoko kalorično hrano. Najbolj olajšan obrok je pred spanjem

Koliko naj ima otrok?

Kako razumeti, da otrok ne poje ničesar?

• Lahko govorite o resnični podhranjenosti otroka, ko se njegov apetit za nekaj mesecev zmanjša. V tem primeru se krši uravnotežen vnos izdelkov, ki so ključnega pomena za popoln razvoj otroka in vzdrževanje imunosti na ustrezni ravni
• Postopoma nezadostna prehrana vodi do zmanjšane mišične mase, zmanjšanja imunosti, pogostih prehladov, povečane utrujenosti, slabih ocen in šibkega fizičnega razvoja. Navsezadnje pomanjkanje prehrane vodi do zelo resnih težav za zdravje otroka
• Nekateri starši verjamejo, da je glavna stvar, da napolnijo količino zaužite hrane in otroku omogočijo, da jeste le z dejstvom, da je z veseljem, četudi je ta hrana škodljiva
• Takšni sklepi so napačni, saj se s splošnim pomanjkanjem koristnih vitaminov in elementov v sledovih pojavi telesna teža, kar le poslabša zdravje otroka

Zakaj otrok jedo slabo? Kaj storiti?

• Če ni strogega režima, otrok lahko pogosto noče jesti, saj njegovo telo ni navajeno na občutek lakote, še posebej, če otroku dovoli, da razporedi majhen prigrizek s piškotom, jabolkom ali par žlicah očetovega krožnika kadar koli.
• Prepričajte se, da imate prave ideje o tem, koliko naj vaš otrok poje v enem obroku. Posvetujte se s pediatrom o kalorični normi za starost vašega otroka
• Vzrok za daljši upad apetita je lahko dolgotrajen stres. Če ima družina nefunkcionalne razmere ali v nedavni preteklosti, so bili dogodki, ki bi lahko poškodovali otroško psiho, se obrnite na strokovnjaka, da ugotovi natančne vzroke
• Otroci imajo pogosto odloženo reakcijo: v času travmatičnega dogodka so videti mirni, a po določenem času (včasih precej dolge) začnejo prihraniti brez očitnega razloga
• Zmanjšanje apetita lahko povzroči prisotnost skrite kronične bolezni. Obrnite se na pediatra, da opravi popoln pregled in izključite prisotnost bolezni s seznama vzrokov

Katere teste in preglede je treba opraviti, da se razjasni vzrok za zmanjšanje apetita?

1. Krvni test za sestavo vitamina in minerala
2. Splošni test krvi in \u200b\u200burina
3. Analiza Calais za jajca golist in ciste lamblije
4. Ultrazvok trebušnih organov
5. FGS (fibrogastroskopija)
6. Pregled gastroenterologa, nevrologa, psihologa in endokrinologa

Kako povečati apetit svojega otroka?

Če pregled strokovnjakov ni razkril nobenih odstopanj v otrokovem zdravju in psihi, je treba neodvisno sprejeti ukrepe za vrnitev otrokovega apetita.

• Zelenjavo v otroški prehrani lahko nadomestimo z žitami, polnozrnatimi kruh in sadjem
• Če otrok zavrne meso, ribe ali določeno zelenjavo, eno vrsto zamenjajte z drugo
• Otroku morda ne bo všeč doslednost ali značilnosti recepta za določeno jed. Poskusite kuhati nekaj novega od običajnih izdelkov, da ga zanima
• Otroci pogosto zavračajo izdelke le zaradi svojega videza, na primer kuhanega piščančjih rumenjakov. Pomembno je okrepiti prepričanje s svojim zgledom, da pokažete, kako imajo vsi člani vaše družine ta izdelek, vključno z mačko. Ta tehnika deluje v večini primerov
• Ne pozabite, da so otroci veliki konservativci. Da se otrok strinja, da bo spremenil svoje mnenje o izdelku, je treba ponuditi, da poskusite od 8 približno 15 -krat
• Pripravite hrano z otrokom, to bo povečalo vrednost posode v očeh otroka in povzročilo željo, da bi jo preizkusili

• Obrok bi moral uživati. Ne grajajte otroka za mizo, ne prisilite ga, da jedo na silo - to lahko še bolj premaga apetit
• Povabite otroka "lažno izbiro": namesto vprašanja "Ali boste jedli ali ne?" Vprašajte "Ali boste kaša, pire krompir ali testenine?" To je priljubljena metoda med otroškimi psihologi, ki ne omogoča v celoti opustiti hrane
• Večerjajte, kosilo in zajtrkujte z vso družino, ko obstaja priložnost. Otrok bo zelo nalezljiv za odrasle, ki z veseljem žvečijo mamine izrezke
• Ne dovolite, da otrok med osnovnimi obroki razporedi majhne napade v hladilnik. Spontani prigrizki premagajo apetit
• Ne dovolite svojemu otroku, da sedi pred televizorjem med prehranjevanjem. Velika napaka, ko starši dovolijo svojim otrokom, da storijo karkoli in eno uro sedijo pred krožnikom, dokler ne poje vsega.
• Prehranjevanje ne sme trajati več kot 20 minut, po kateri se hrana odstrani s mize do naslednjega sprejema
• Aktivne igre na prostem, šport in hoja po svežem zraku znatno povečajo apetit. Načrtujte dnevni način, da se otrok sprehodi in se aktivno premika pred vsakim obrokom

Ljudska zdravila, ki se uporabljajo, če je otrok postal manj jesti

• Decoction ali kompot Rosehip -a, črno -rjavega gorskega pepela, morja in barberry dobro povečujejo apetit in so tudi zelo prijetni okus, za razliko od drog. Otroku lahko daste skodelico takšne dekokcije v pol ure pred vsakim obrokom
• Sveže (pozimi - sveže zamrznjene in prej odmrznjene) vrtne jagode: maline, ribez, češnje so bogate s sadnimi kislinami, ki povečujejo apetit. Pol ure pred obroki, otroku dajte več jagod
• Majhno jabolko ali korenček (eden in drugi je lahko skupaj) 20-30 minut pred obroki bom pri otroku dvignil apetit
• Čaj iz mete ali koromača, ki izboljšuje prebave in presnovne procese, lahko med hrano daste med pitjem za izboljšanje apetita

Nasvet pediatraskega zdravnika

• Ne sili otroka s silo. Hrana je dobro absorbirana, če je otrok res lačen
  Uživajte v otroku, ki je temeljito žvečite hrano in ne pogoltnite v naglici
• Prvi obrok ne bi smel biti prej kot 20-30 minut po prebujanju, saj telo potrebuje čas, da se "zbudi"
• Ne nahranite otroka, če je navdušen, preplavljen od čustev, je preveč žalosten ali obratno, natrpan z veseljem
• Bolje je meso dati samo na kosilu
• Včasih lahko uredite dneve na tešče in jeste samo zelenjavo in sadje
• Škodljivo je za pitje hrane z vodo. Bolje je piti vodo 20 minut pred jedjo ali pol ure po njej
• Ne dovolite, da se vaš otrok moti med prehranjevanjem in spremljanjem njegove drže za mizo: nepravilna sajenje stisne prebavne organe in otežuje hrano

Zdravila, ki povečujejo apetit pri otrocih

• Pomagajte dobro vrniti apetit homeopatska zdravilaTo lahko imenuje samo specialist. Plus homeopatskega zdravljenja je, da je čas kratek v času zdravil, običajno daje dolg učinek. Vendar je treba strogo upoštevati navodila zdravnika, saj je natančnost odmerka zelo pomembna pri homeopatiji
• Elkar - Zdravilo za korekcijo presnovnih procesov izboljša presnovo in prebavljivost hrane. To zdravilo je predpisano za otroke v obliki dodatka za čaj, kompote, sokove. Do tri leta zdravilo jemljemo strogo pod nadzorom zdravnika
• Creon - Normalizira postopek prebave, predpisana je za otroke z zmanjšanjem apetita in nezadostnim povečanjem telesne mase. Na voljo v kapsulah. Majhni otroci, ki ne morejo pogoltniti kapsule, priporočamo, da svojo vsebino vlijejo v hrano ali pijačo
• Vitaminski kompleksiproizvedeno za otroke, vsebujejo celoten nabor koristnih vitaminov in elementov v sledovih, potrebnih za otroško telo, in pomagajo povečati apetit

Naravni vitamini za povečanje apetita pri otrocih

• Vitamin A. V naravni obliki je vsebovana v korenju, jajcih, mleku, brokoliju. S pomanjkanjem vitamina A se na koži pojavi luščenje, vid v temi se pogosto pojavlja, pogosto se pojavijo nalezljive bolezni
• B Vitamini b Vsebuje meso, žitarice, oreščke. Pomanjkanje vitaminov B v telesu vodi do zmanjšanja apetita, povečane vzbujanja, utrujenosti, kronične utrujenosti in kršitev v srcu
• Vitamin c Vsebuje skoraj vse sadje, jagode in v večini zelenjave. S pomanjkanjem vitamina C opazimo resno zmanjšanje imunosti, se lahko pojavijo krvavitvene dlesni
• Cink, vsebovano v mesu, morskih sadežih, žitih, normalizira presnovo ogljikovih hidratov v telesu. Pomanjkanje cinka vodi do prekomerne teže, motenj in zmanjšanja sposobnosti koncentracije odtegnitve
• Magnezij Pomembno je za nastajanje energije in zmanjšanje glukoze v krvi. V naravni obliki ga najdemo v stročnicah, oreščkih in žitih. Pomanjkanje magnezija vpliva na procese presnove ogljikovih hidratov v telesu
• Vitamini in elementi v sledovih, ki so uporabni za povečanje apetita, vsebujejo slive in suhe marelice
• Zelo bogat prebiotiki (izdelki, ki izboljšujejo prebavo) banane, pesa, slive, bučke in stročnice

Video: Otrok je postal slabo jesti. Pomagaj mi razumeti