Redna praksa samopomočja je sposobna ohraniti zdravje in lepoto. Če poznate lokacijo glavnih točk in njihovo povezanost z notranjimi organi, se boste sami izboljšali.
Zadovoljstvo
- Koristne lastnosti masaže obraza akupresure
- Značilnosti akupresa
- Površinska masaža obraza: lepota in zdravstvene točke na obrazu
- Površinska masaža obraza: jetrna točka
- Površinska masaža obraza: točka iz tahikardije
- Površinska masaža obraza: kaže na izboljšanje dihanja
- Površinska masaža obraza: oživljanje točke
- Površinska masaža obraza: točka črevesja in majhne medenične organe na bradi
- Površinska masaža obraza: točka za ušesom pred boleznijo grla
- Površinska masaža obraza: stališče, sluh, vonj
- Površinska masaža obraza: kontraindikacije
- Video: Self -Massage of Face, Osnovni triki
Vzhodne države od starih časov uporabljajo skrivnosti akupresure za izboljšanje in vzdrževanje zdravja ljudi. Vsak od tehnika - kitajskega, indijskega, korejskega, japonskega - učinkovito vpliva na delovanje biološko aktivnih točk telesa, prispeva k ohranjanju lepote in podaljšanja mladosti.
Koristne lastnosti masaže obraza akupresure
Poleg užitka akupresur vpliva:
- pretok krvi,
- elastičnost in elastičnost kože,
- barva obraza,
- delo organov in sistemov,
- zmanjšanje manifestacij različnih bolezni,
- splošno dobro počutje in razpoloženje.
Pomembno: Če ste za prijeten postopek namenjeni 15 minutah na dan, boste po 3-4 mesecih videli vztrajni pozitiven rezultat. Glavno pravilo je pravilnost.
Drug plus v praksi masaže je, da pomaga, da se znebite nespečnosti, glavobolov, izcedka nosu itd.
Značilnosti akupresa
- Pred začetkom seje se sprostite, vzemite priročno pozi. Umijte si obraz, nanesite vlažilno kremo za dan ali prijeten aromatičen način za vas.
- Zberite lase v šopku ali omejite kozmetični povoj, tako da je obraz čim bolj odprt.
- Bodite prepričani, da si umijte roke pred in po masaži.
- Preden izvedete glavne gibe, izvedite pripravo - previdno premagajte obraz z rokami in se izognete raztezanju kože. Hkrati naj vam prsti zlahka drsijo po koži.
Kot masažno orodje uporabite člen velikih, tramovi indeks, srednjih ali prstanskih prstov, masirajte predmete s tanko polkrožno konico, ročaj brez palice, zobotrebec.
- Masažni gibi so lahko različni - božanje, tapkanje, pleskanje, krožna dejanja.
- Pravilna fiksacija rok bo zagotovila učinkovito delo brez zdrsa. Študij s spodnjim delom obraza do nivoja spodnje veke, zanašajte se na krtačo roke, od vrha z mostu nosu - na malem prstu in prstanu.
- Glavne vrste samo -masaže so sproščujoče in naraščajoče ton.
V prvem primeru imajo gibi smer od zgoraj navzdol od čela do brade, v drugem od spodaj navzgor od brade do čela.
Površinska masaža obraza: lepota in zdravstvene točke na obrazu
Na človeškem telesu je veliko aktivnih območij. Nahajajo se na nogah, rokah, glavi, vratu, hrbtu. Te cone imajo obliko meridianov ali točk. Slednji so seznanjeni in neparni.
Profesionalni maserje lastno znanje o aktivnih telesnih conah v popolnem. Toda za samopotopjo doma, bolj skromno znanje.
Kako razumeti, da je bila aktivna cona pravilno najdena? Če se vam zdi pritisk na točko oprijemljiv, potem ste ga pravilno našli. Za učinkovito masažo kliknite točko za trenutek, spustite, še enkrat pritisnite - in "trkajte" v točki 1 minute. V položaju prsta ni velike razlike - pravokotno ali pod kotom do točke, glavna stvar so vaši udobni občutki.
Hiter in vztrajni učinek rednih sej samostojnih sej bo prišel, če jo izvajate dvakrat na dan: zjutraj po prebujanju in pred spanjem.
Podrobno bomo prebivali ob upoštevanju nekaterih točk na glavi.
Površinska masaža obraza: jetrna točka
To je seznanjena točkaNahaja se med notranjim robom očesa in nosom. Segrevanje točk izboljšuje krvni obtok v jetrih. Prav tako ugodno vpliva na znižanje povečanega intraokularnega tlaka.
Oblikovati točke jeter Z mehkimi gibi dve do tri minute, v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.
Površinska masaža obraza: točka iz tahikardije
Točke iz hitrega srčnega utripa so seznanjene. Na zgornjih površinah očesnih votlin so bližje nosu. Njihova stimulacija pomirja prekomerni srčni ritem in znižuje krvni tlak. Pred masažo pik se sprostite, zaprite oči in "poglejte" navzdol. Previdno pritisnite, brez velikih naporov za 20-30. Ni več vredno, ker lahko izgubite zavest.
Površinska masaža obraza: kaže na izboljšanje dihanja
Je seznanjena, ki se nahaja na samem konici nosu. Omogoča vam, da zmanjšate manifestacije kratke sape, odstranite krč dihal, pomirimo kašelj. Stimulacija te točke je še posebej pomembna za tiste, ki so podvrženi napadom bronhialne astme in kroničnega bronhitisa. Učinkovito masirajte konico nosu in jo tesno zajamete z žeblji ene roke in po eni ali dveh minutah.
Površinska masaža obraza: oživljanje točke
Nahaja se v korenu nosu, v točki, ki tvori pravi kot med nosom in zgornjo čeljustjo. Njegova stimulacija vam omogoča, da človeka zaživite po omedlem stanju, pridobljenem zaradi hude zastrupitve ali toplotnega udarca. Hitrost strele mobilizira vso vitalnost. Močno pritisnite, noht, nekaj sekund - človek bo prišel k sebi.
Poleg tega je točka oživljanja povezana z nosom, srcem, pljuči, jetrih, pasu. Pravilna stimulacija te točke preprečuje razvoj globokih nazolabialnih gub, izboljša krvni obtok v coni, spodbuja srce, lajša bolečine v trebuhu.
Površinska masaža obraza: točka črevesja in majhne medenične organe na bradi
Nahaja se v coni brade in je odgovoren za oskrbo s krvjo v spodnjem delu obraza. Povezana je z maternico in tankim črevesjem. Pravilna stimulacija te točke zmanjšuje menstrualno bolečino, ustavi drisko pri prvih simptomih.
Spodbujajo ga navpični gibi 1-2 minut.
Površinska masaža obraza: točka za ušesom pred boleznijo grla
Nahaja se ob vznožju ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušesne ušese. To je seznanjena točkaPojdite ga s prsti ali nohti in pritisnite, dokler se pojavijo občutki mravljinčenja. Nadaljujte s stimulacijo do otrplosti v tej coni.
Površinska masaža obraza: stališče, sluh, vonj
Neprijetna točkaV vdolbini v laseh je enostavno najti na dnu lobanje. Njegova redna stimulacija izboljša tako splošno stanje oči, grlo, nos, ušesa in zmanjšuje manifestacijo bolezni teh organov. Pomaga pri zdravljenju živčnih motenj, odstraniti iz stresa. Spodbujajte bodisi z navpičnimi gibi ali pa s povprečnim naporom s prstom pritisnite 2-3 minute.
Površinska masaža obraza: kontraindikacije
Pomembno: Skupaj s koristjo masaže bi morali vedeti tudi o omejitvah za njegovo uporabo. So zunanje in notranje.
Prva vključuje prisotnost:
- ugre izpuščaj,
- dermatitis,
- rezi, opekline in druge kožne lezije,
- herpes,
- mercharosis,
- dobre ali maligne formacije na koži.
Do drugega:
- nosečnost,
- resne okvare pri delu notranjih organov,
- težave z intrakranialnim pritiskom,
- vnetje obraznega živca,
- hude duševne motnje.
Zdravniško posvetovanje vam bo pomagalo ugotoviti, ali lahko masirate in kakšne vrste bodo varne in učinkovite za zdravje.
Vidno preučujemo lokacijo točk na obrazu in njun odnos z drugimi organi, je enostavno zagotoviti, da je samoposoje dobra navada, ki jo je treba razviti in uporabiti.
Biti zdrav!
Video: Self -Massage of Face, Osnovni triki
