Z akého dôvodu sa všetko pokazí a čo s tým robiť? 8 vecí, ktoré by ste si mali pamätať, keď sa všetko pokazí

V tomto článku sa dozviete veľa užitočných informácií o tom, čo robiť, ak sa všetko v živote pokazí.

V živote každej osoby sa stávajú obdobia, keď sa všetko zrúti alebo nejde. V týchto dňoch je mnohí z nás prekonaní depresiou. Zdá sa nám, že jasné dni nikdy neprídu. A opatrne sa pozeráme do budúcnosti, presvedčení, že sa nám už nič dobré nestane.

Všetko v živote sa pokazí: Dôvody

Mnoho ľudí si určite myslí, prečo sa to deje. Psychológovia nazývajú hlavnými dôvodmi, prečo sa všetko v živote pokazí:

• Vysoké očakávania.

Často sme sa stanovili príliš ambiciózne ciele a od ľudí očakávame určité správanie a postoj k našej osobe.

Ale podľa našich pravidiel nebude svet hrať. Nikto nemôže dosiahnuť všetky ciele k tomu, ktorý sa určil pre seba. A ľudia okolo nás môžu slobodne robiť, ako chcú, a nie my.

Aby ste nezažili sklamania, od života neočakávajte príliš veľa. Pracujte na sebe a ďakujeme svojmu osudu za to, čo máte dnes.

• Zameriava pozornosť iba na zlyhania.

Niekedy, keď sa vyskytujú problémy v rovnakej oblasti nášho života, nevedome prenášame negatív do ďalších aspektov. A nevšimneme si všetko, čo sa s nami deje.

Poruchy na osobnej fronte sú zatienené propagáciou alebo prijímaním dobre zabezpečenej ceny. Naopak, ťažkosti v práci vás nútia zabudnúť na to, aká krásna rodina máme.

• Strach a neistota.

Niekedy podvedome veríme, že nie sme hodní toho, čo sa snažíme a o čom snívame. Sme prekonaní pochybnosťami alebo sklamaním v nás samých. Ak v nás v nás existuje pocit, že máme niečo, čo nie je oprávnene, nakoniec to stratíme. Skryté obavy a komplexy nás nútia zničiť to, čo sme už dosiahli.

• Idealizácia ich túžob.

Mnoho ľudí pripisuje svojim túžbám príliš veľký význam. A keď nedostanú to, čo chcú, strácajú emocionálnu rovnováhu. Musíte pustiť svoje sny. Snažte sa byť šťastný, aj keď plán sa nenaplnil.

• Porovnanie seba s ostatnými.

Ak váš život klesne na to, že nie je horší ako ostatní, potom sú nevyhnutné sklamania. V porovnaní s tými, ktorí uspeli viac, vždy vedie k depresii. Zamerajte sa na svoje cnosti a víťazstvá.

• Zvyk monitorovať všetko.

Niektorí ľudia sú zvyknutí udržiavať všetko pod kontrolou. Ale v živote nie všetko závisí od nás. A niekedy sa vyskytujú udalosti, ktoré jednoducho nemôžeme ovplyvniť. Strata kontroly nad situáciou je často príčinou emocionálnych porúch.

• Nesprávne ciele

Keď sa v nejakej oblasti života na dlhú dobu s vami pokazí, mali by ste o tom premýšľať, ale či sa pohybujete správnym smerom. Možno ste pripravení na inú cestu. A to, čo robíte, je v rozpore so svojím skutočným účelom.

• Pohyb v kruhu.

Je úžasné, ako často vstúpime na rovnaké hrable. Ak nemôžete dosiahnuť pozitívne výsledky, musíte vyskúšať iné riešenia. Neopakujte akcie, ktoré sa kedysi ukázali ako neúčinné. Vyhľadajte alternatívy. Prečo niečo, čo vedie k porážkam a zlyhaniam znova a znova?

• Maximalizmus.

Táto vynikajúca kvalita môže slúžiť zlým službám. Princíp „všetkých alebo nič“ nám často bráni v triezvoch hodnotení udalostí. V skutočnosti neexistujú žiadne beznádejné situácie. Vždy existuje cesta von, iba výsledky nás nemusia úplne zariadiť.

• Zlyhanie sveta tak, ako je.

Každý z nás má náš vlastný model „správneho“ svetového poriadku. A keď sa vynájdený svet nezhoduje so skutočným, začneme zažívať veľa negatívnych emócií. Ale nevytvorili sme svet. Preto nie je na nás, aby sme ho odsúdili.

• Neochota sa obmedziť.

Niektorí ľudia boli v detstve veľmi rozmaznaní. Ich túžby boli splnené pred formulovaním. A včerajšie deti vyrastali s pevným presvedčením, že všetky ich požiadavky by sa mali splniť. Pre takýchto ľudí je ťažké, aby sa v niečom obmedzili. Preto sú bez toho, aby dostali požadované, sú v stave večnej nespokojnosti.

Pokúste sa pochopiť, ako sú vaše súčasné problémy spôsobené. Uvedomenie si dôvodov je prvým krokom na ich prekonanie.

Všetko sa pokazí, ako by malo: Čo robiť?

Šťastie nie je nedostatok problémov, ako mnohí veria. Toto je schopnosť človeka riešiť tieto problémy. V krízových situáciách sa testujeme, aby primerane vnímali realitu a schopnosť prekonať ťažkosti.

Čo robiť, keď sa svet zrúti a všetko sa pokazí, ako by malo?

• Vezmite si, čo sa už stalo.

Nemôžete vrátiť čas a zmeniť to, čo sa už stalo. Bez ohľadu na to, aké je to ťažké, akceptujte túto situáciu. Neužívajte energiu na skúsenosti z toho, čo sa nedá opraviť. Buddha povedal, že naše utrpenie je spôsobené našou odolnosťou proti udalostiam.

• Neprašujte sa.

Nespojte problémy s vašimi osobnými nevýhodami. Nepovažujte sa za nehodných šťastia. Práve teraz sa takto vyvinuli okolnosti.

• Pokúste sa ovládať svoje emócie.

Počas silného vzrušenia často vyvodzujeme unáhlené závery a robíme nesprávne rozhodnutia. Nerobte nič vážne, kým sa neupokojíte. A skúste si vziať život s dôstojnosťou.

• Pokúste sa pozrieť na problém z druhej strany.

Úspech a šťastie často závisia od hľadiska. Nie vždy iní ľudia považujú to, čo nás depresívne, za skutočný problém. Ale ak sami uvažujete o niečom zlyhaní, bude to tak. Vo vašej mysli uveďte zoznam vašich strát, ale to, čo vlastníte.

• Zastavte sa a počúvajte seba.

Niekedy sa musíte pozastaviť, aby ste sa rozhliadli. Možno sa všetko pokazí, pretože v momente života je od nás potrebná ďalšia. Každý človek potrebuje prestávky, aby upravil svoju ďalšiu cestu. Buďte pozorní voči sebe a k tým, čo naznačuje život.

Opýtajte sa sami seba, čo musíte byť spokojní. Formulujte všetky túžby a potom z nich vyberte uskutočniteľnú. Vytvorte si plán, ako ich môžete implementovať.

• Zbavte sa idealizácií.

To znamená, že nemusíte k ničomu pripisovať príliš veľký význam. V našej hlave sú vždy prítomné modely pripravené -vyrobené modely, ako by sa malo stať všetko a ako by sa mali správať ostatní. Ale toto je iba naša fantázia. Nikto ti nič dlhuje. Čím skôr akceptujete túto pravdu, tým rýchlejšie sa zbavíte negatívnych zážitkov.

• Považujte život za zaujímavú cestu.

Naša duša prišla na tento svet iba na chvíľu. Nepatrí nám. Jednoducho sme dostali príležitosť ho využiť. Osoba nemožno odobrať to, čo mu nepatrí. Preto sa musíme vďačne stretnúť každý deň nášho života a nie pre seba ho pre seba.

• Nepovažujte sa za obeť.

Je potrebné pochopiť, že vy a iba vy ste zodpovední za svoj život a za svoju náladu. Nikto nerobí nič zvlášť proti vám. Vedome sa vzdajte úlohy obete a začnite konať. Vy sami sa rozhodnete, ako reagovať na to, čo sa deje. Osoba neprichádza do sveta, aby utrpela. A za účelom vyskúšania všetkých krásnych a zaujímavých vecí: cestovanie, kreativita, láska.

• Zvážte svoje sklamania cenné lekcie.

Životné problémy tvoria našu postavu. Z akejkoľvek zložitej situácie sa učíme lekcie a získame skúsenosti. Zlyhania nás učia, čo by sme sa nenaučili s úspešným výsledkom. Počas zlyhania určte, akú lekciu môžete z tejto situácie extrahovať a ako nabudúce musíte urobiť.

Thomas Edison naraz hovoril pozoruhodne: „Nikdy som netrpel porážkou. Práve som našiel 10 000 spôsobov, ktoré nefungujú. “

• Pokúste sa odpustiť.

Cesta odpustenia je dobre známa technika liečby mentálnych rán. Úprimne odpustite ľuďom, ktorí vás spôsobili utrpením. Ak sami máte vinu za problémy, odpusť si. Všetci sa mýlime a máme právo na druhú šancu.

• Vyber si.

Sami si vyberieme, aký život budeme žiť - trpieť a byť nešťastný alebo sa radujte každý deň. Vyvíjajte úsilie na seba a postupne vychádzajú z nepriaznivého pásu života.

• Začnite sa meniť.

Psychológovia tvrdia, že vonkajší svet je odrazom vnútorného sveta. Ak chceme niečo zmeniť v živote, musíme začať sami.

• Hľadajte pozitívne.

Kvôli vnútorným bojom a negatívnym zážitkom si nevšimneme, koľko krásnych a úžasných na svete. Naučte sa radovať sa. Pozri aj drobné dôvody pre potešenie: slnečné počasie, úsmev dieťaťa, vynikajúca večera, zaujímavá kniha.

• Verte, že to najlepšie na vás čaká vpred.

Keď je všetko zlé, je ťažké uveriť, že je to k lepšiemu. Ale život je múdrejší ako my. Po zlyhaniach a kríze sa často stávajú úžasné veci.

• Zistite, čo je pre vás v živote dôležité.

Život bez plánovania často vedie k zlému miesta. Vypracujte stratégiu, ktorú budete dodržiavať. Vytvorte plán konkrétnych akcií, ktoré vám pomôžu dostať sa z krízy.

• Neváhajte a požiadajte o pomoc.

V ťažkých časoch si nemyslite, že ste sami. Nebojte sa hľadať podporu svojim blízkym alebo priateľom. Určite vám pomôžu. A tiež si vypočujte rady ľudí, ktorí z takýchto situácií úspešne vyplynuli. Pýcha v tomto prípade vám bude slúžiť zlú službu.

• Verte vo svoju silu.

Ste oveľa silnejší, ako ste zvyknutí myslieť. Uistite sa, že zvládnete všetko. Možno nie okamžite, ale postupne v malých krokoch, ale určite sa dostanete z čierneho pásu.

8 vecí, ktoré by ste si mali pamätať, keď sa všetko pokazí tak, ako by malo

Nie všetci ľudia sú dostatočne silní na to, aby bojovali proti nepriaznivým okolnostiam. Niektoré z nich sú veľmi ťažké zvládnuť ťažkosti.

Keď vám to bolí a vy nemôžete vidieť cestu z čierneho pásu, premýšľajte o tom 8 Dôležité veci, ktoré by ste si mali pamätať, keď všetko v živote nejde tak, ako by malo.

• Existujú dve odrody bolesti - tá, ktorá spôsobuje fyzické utrpenie, a tie, ktoré pomáha duchovne rásť.
• Niekedy je pre nás ťažké dostať sa z pohodlnej zóny. Zriedka sa snažíme niečo zmeniť, až kým to neurobíme nepriaznivé okolnosti, aby sme to urobili. A aby nás prinútil pohnúť sa vpred, život je nútený zavrieť nám nejaké dvere. Trpenie duše nám predstavuje neoceniteľné lekcie, vďaka ktorému získavame skúsenosti a naučíme sa žiť.
• V ťažkých časoch si pripomeňte, že v našom živote neprichádza jediná bolesť bez cieľa. Vylejte z vecí, ktoré prinášajú utrpenie, ale vždy si pamätajte túto lekciu. Musíte byť trpezliví. Veľké úspechy sú založené na slušnom boji. Buďte trpezliví a nestrácajte sebavedomie. Boj proti ťažkostiam znamená, že ich dokážete prekonať.
• Prejdite životom bez toho, aby ste sa sťažovali alebo odolali. To prispeje k vášmu duchovnému rastu.

• Viac ako raz sme počuli frázu „Žiadny zo všetkých netrvá“. Ale keď sme veľmi zlí, sme presvedčení, že náš život sa už nikdy nezlepší. Ale to nie je vôbec také. Po daždi vyjde slnko a temná noc je nahradená jasným ráno. A ak sú dnes vo vašich očiach slzy, neznamená to, že zajtra sa nebudete môcť usmievať. Všetky rany sú časom oneskorené.
• Užite si všetky šťastné chvíle, pretože nebudú trvať večne. Môže sa stať, že v budúcnosti sa v týchto dňoch nudíte. A tvrdo sa nebojte, keď nie ste ľahké. Skôr alebo neskôr to tiež prejde.
• Dnešné problémy nie sú celý život. Temnota v ľudskej duši mu nedovolí vidieť vyhliadky v budúcnosti.
• Každý druhý život vám dáva ďalšiu šancu. A vašou úlohou je naučiť sa, ako ho používať.

• Keď prehráte, nič nekončí. Všetko to končí, keď zastavíte pokusy robiť čokoľvek a len sa začnete sťažovať. Ak má človek všetku energiu a silu na sťažnosť, jednoducho nebude schopný konať.
• Nie je potrebné sa báť robiť niečo viac a potom tolerovať zlyhania. Verte vo svoju vlastnú silu. Neprestávajte sa snažiť zmeniť situáciu. Nie je potrebné obzrieť sa späť na svoje minulé zlyhania.
• Majte na pamäti, že tí ľudia, ktorí sa najviac sťažujú, nakoniec v živote dosahujú menej ako ostatní.
• Úspech k nám prichádza iba k tým, ktorí namiesto sťažností ďakujeme osudu za to, čo majú.

• Ani jedna osoba na svete nie je v bezpečí pred zlyhaniami, zradou a chybami. Život nás niekedy zanecháva hlboké jazvy. Nemôžeme sa ich zbaviť, ale v našej moci zmeniť našu víziu.
• Scar naznačuje, že spôsobená rana, ktorá bola spôsobená, sa už odtiahla a odstránili ste potrebné lekcie. To naznačuje, že ste sa teraz stali skúsenejšími, silnejšími. Že si vyhral bolesť.
• Nedovoľte, aby nad vami vládli svoje jazvy, ponorte sa do obáv a obmedzte váš pohyb vpred. A nehanbte sa za ne, pretože sú to symboly vášho víťazstva, výdrže a sily. Hanba iba posilní horkosť z toho, čo sa stalo, a bráni situácii triezvy.
• Vedzte, že na svete sú najsilnejšie a najvplyvnejšie osobnosti označené mnohými jazvami.

• Ak máte sen, skúste si to uvedomiť. A začnite, choďte k nej až do konca. Alebo ani to neskúšajte. Buďte pripravení na skutočnosť, že cesta k vášmu cieľu bude vyžadovať, aby ste mnohým depriváciám a výstupom z obvyklej zóny pohodlia.
• Možno budete musieť obetovať svoj vlastný pokoj a vzťahy s blízkymi. Možno sa stanete predmetom zosmiešňovania a strávite nejaký čas sám.
• Neboj sa. Vnímať osamelosť ako darček z dodatočného priestoru a voľného času. Toto je len test vašej vytrvalosti a trpezlivosti.
• Zlyhania vás zmiernia. Pamätajte, že vás priblížia k dlhému úspechu. Ak urobíte ďalší krok, stanete sa silnejšími. Boj nie je prekážkou snu. To je samo o sebe. Šťastie neprichádza ľahko.
• Zaobchádzajte s poruchami ako so znakmi označujúcimi správny smer.

• Nedovoľte, aby súdy ostatných ľudí zmenili vašu osobnosť. Keď sa niekto snaží nad vami zvíťaziť, usmievajte sa a nestrácajte dôveru. Nemali by ste sa báť negatívnych rozhovorov o vás. Aj keď sa zdajú byť veľmi osobné.
• Pochopte, že negatívny postoj ostatných ľudí k vám nie je váš problém, ale výlučne z nich. Ľudia vždy robia čokoľvek kvôli sebe, ale nie kvôli vám. Preto neberte všetko príliš blízko k svojmu srdcu.
• Zostaň vždy sám seba. Nesnažte sa urobiť dobrý dojem na všetkých. Bez ohľadu na to, že ste pravica, alebo nie sú žiadni ľudia, ľudia sa vždy spoja. Zmeňte iba vtedy, ak to pomôže získať požadovaný výsledok. Ale nie preto, že niekto o vás hovorí zle. Musíte sa obávať o seba a nie o to, čo si myslia a hovoria o vás. Vyčistite svoje vedomie problémov ľudí cudzí vám.
• Máte iba jeden život. Ďalším nebude. Boj za veci, v ktoré veríš. Vezmite skutočnosť, že vám to prináša šťastie. A buďte blízko iba s tými ľuďmi, ktorí vás môžu rozosmiať a naplniť vašu dušu radosťou.

• Nepodliehame tomu, aby sa udalosti, ktoré sa majú konať tak či onak, ale ľudia, ktorí to urobia, ako chceme. Môžeme to len skúsiť. Niekedy sa stačí pustiť a dovoliť, čo sa má stať.
• Neprisahajte a nesťažujte sa. Vezmite svet tak, ako je. Oceňujte každý okamih vo svojom živote, žite to vedome. Usmievajte sa a užívajte si chvíle. A potom sa stanete skutočne silnými.
• Možno presne viete, kde sa vaša životná cesta usiluje, ale vy nakoniec prídete na miesto, ktoré je určené pre vás.
• Otvorte svoju myseľ a srdce, riziko, dôverujte svojej vlastnej intuícii, získajte skúsenosti. Prestaňte sa starať o budúcnosť, žite dnes.

• Nedovoľte, aby negatívna minulosť ovplyvnila váš život dnes. Poruchy by nemali blokovať vašu cestu vpred. Cry, buďte frustrovaní, ale nájdite silu, ako sa pohybovať ďalej. Ne odmietajte príležitosť znova sa zamilovať. A nebojte sa znova otvoriť svoju dušu. Nájdite radosť pre ľudí vo vašom srdci.
• Snažte sa byť silný v ťažkých obdobiach. Napriek všetkému obdivuje svet, milujte ho. A on ti odpovie rovnako. Vesmír určite splní to, čo sa bude považovať za správne.
• Zostaň sám seba. Pokračujte vo svojom raste. Nebojte sa urobiť chybu, ale úprimne a okamžite spoznajte svoju nesprávnosť. Porovnajte sa nie s inými ľuďmi, ale s tým istým sami. Urobte viac a žiť ľahšie.
• Pohybujte sa vždy životom. A nebojte sa začať znova.

Video: 8 vecí, ktoré by sa mali robiť, keď sa všetko v živote pokazí