Perfektné raňajky sú Ovsyanoblin: klasický recept, pre multicooker a gril, pre rúru. Zaujímavá výplň pre ovsené vločky

Vynikajúce ovsené vločky sú skvelým doplnkom k raňajkám. Dá sa to urobiť so sladkou mäsovou, zeleninovou náplňou.

Spokojnosť

Výrobky, ktoré sú pravdepodobne v každom dome, sú zapojené do prípravy ovsených vločiek. Vynikajúce výplne pomáhajú, aby sa toto jedlo rozmanilo. Príprava ovsených vločiek trvá minimálne čas a vždy poskytuje vynikajúci výsledok.

Klasický recept na ovsené vločky

Ovsyanoblin je jednou z možností dokonalých raňajok. Takéto jedlo je veľmi populárne u ľudí, ktorí dodržiavajú úplnú a zdravú výživu.

Názov tohto jedla hovorí sama za seba. Ovsené vločky je výživné a ľahké jedlo na raňajky. Komplexné uhľohydráty ako súčasť ovsených vločiek dokonale poskytujú telo potrebných energií a na dlhú dobu si zachovávajú pocit sýtosti. Príprava misky začína zmiešaním prísad pre základňu.

Pre ovsené vločky je potrebné pripraviť nasledujúcu sadu výrobkov:

1-2 ks. kuracie vajcia
3-4 lyžice. l. ovsené vločky
4 lyžice. l. mlieko

Namiesto ovsených vločiek je možné použiť ovsené vločky. Kombinácia mlieka a ovsených vločiek sa stane veľkou alternatívou k klasickým palacinkám. Ak ste zástancom výživy výživy, v recepte použite iba vaječné bielkoviny. Mlieko dáva kompozícii požadovanú konzistenciu, ale bez toho sa môžete úplne obísť.

Všetky uvedené výrobky musia byť zmiešané. Cesto by malo byť silné. V závislosti od rozmanitosti môžu ovsené vločky potrebovať o niečo viac tekutiny ako recept.
Výsledný obrobok nalievame do dobre vykorenej panvice. Pár minút pre každú stranu stačí na vyprážanie ovsených vločiek. Po vyprážaní prvej strany a vy ste obrátili Ovsyanoblin na druhú, je vhodné trochu znížiť požiar. To vám umožní držať jedlo trochu dlhšie na panvici a dobre ju smažiť.

Z dôvodu pohodlia je ovsené vločky zložené na polovicu. Kulinárska misa je úplne pripravená na použitie. Ak takéto raňajky prišli podľa vašich predstáv, pokúste sa diverzifikovať jedlo rôznymi výplňami.

Ovsyanoblin: Recept na multicooker a gril

Výhodou výroby ovsených vločiek v pomalom sporáku je príležitosť rozšíriť varenie a eliminovať jeho pálenie. Ak je vhodné používať rýchle vločky na prípravu ovsených vločiek na panvici, potom s pomalým sporákom, naopak, používame neselené veľké zrná.

Táto forma ovsených vločiek umožní telu rozšíriť pocit sýtosti. Kuracie vajcia v tomto recepte sú zdrojom bielkovín a užitočných stopových prvkov. Zároveň vám umožňujú udržiavať obsah s nízkym obsahom kalórií.

Na prípravu ovsených vločiek v pomalom sporáku budeme potrebovať:

2 lyžice. l. ovsené vločky
¼ šálka mlieka
2 vajcia
slnečnicový olej na pečenie

Uvedené ingrediencie musia byť zmiešané a odložené na pol hodiny. To umožní ovsené vločky vyživovať potrebnú vlhkosť. Ak je to potrebné, do konzistencie sa pridávajú rôzne korenie a bylinky.

Ovsyanoblin sa pripravuje v režime „pečenia“. Pred naliatím zmiešaných prísad namažte formu olejom. Prvá strana by sa mala vyprážať uzavretým vekom po dobu 5-7 minút.
Ďalej musí byť Oathanblin obrátený. Pre pohodlie najskôr rozdeľte misku na 4 časti a každý jednotlivo otočte. Zatvorte veko a varte ďalších 10 minút.
Zaujímavá chuť ovsených vločiek poskytne šibknutý syr a kúsky paradajky. Vopred odrežte syr a paradajky štvorcami. Ihneď po varení položte náplň na pár kusov a zakryte ich polovicami na vrchu. Ovsyanoblin poskytne náplň teplo a syr sa topí.
Príprava klasického receptu na ovsené vločky na grile pomôže dať miske chrumkavú kôru. V tomto prípade by konzistencia cesta mala byť o niečo hrubšia ako v prípade multicooker.

Ideálnou výplňou pre ovsené vločky na grile je syr. Pri príprave ovsených vločiek na večeru môžete do náplne pridať trochu cesnaku. Varenie týmto spôsobom je ideálne pre veľkú spoločnosť.

Zaujímavá výplň pre ovsené vločky

Možnosti na výrobu sladkých náplní:

Chata syr s ovocím.Na prípravu náplne syrov v chate potrebujete 150 g syra v chate a 50 g akéhokoľvek ovocia. Vybrané prísady sa musia zmiešať s mixérom. Banán je najvhodnejší pre Ovsyanoblin. Jeho pyré stav nevylučuje veľa tekutín a nedovolí rozmazanie výplňu. Ak chcete pridať čerešne, najprv sa musíte zbaviť kostí a dať mu príležitosť na vypustenie. Chata syr ide dobre s bobuľami. Napríklad jahody dodajú miske nádhernú arómu.
Ovocie najrôznejšie.Ovocné strihanie môže byť úplnou náplňou a bez tvarohového syra. Aby ste to dosiahli, odrežte ovocie krúžkami, zakryte ich polovicou ovsených vločiek a prikryte druhou časťou.
Hurma s medom.V zime je Persimmon s medom perfektný ako náplň. Pre jednu ovsenú vločku stačí zmiešať buničinu jedného persimmona s dvoma polievkovými lyžicami medu.
Čokoládové cestoviny s orechmi. Sladký zub bude určite rád ovsený vločka s čokoládovou pastou. Ak je to potrebné, môžete pridať nasekané vyprážané arašidy alebo vlašské orechy.

Na prípravu slaných náplní by ste sa nemali uchýliť k pridaniu akútnych omáčok a majonézy. Pri takejto kombinácii nie je potrebné zbierať užitočný výživový základ.

Možnosti prípravy na slané výplne:

Syr s paradajkami.Z dôvodu pohodlia musí byť syr trieť strúhadlo a paradajky odrezať polovičnými krúžkami. Namiesto syra môžete použiť Mozarella.
Chata syr s kaviárom.Chata s nízkym obsahom tuku s červeným kaviárom ide dobre. Počet zložiek je vybraný na základe vašich preferencií.
Syr s kuracím mäsom.Na náplň je potrebných 150-200 g vareného hovädzieho mäsa a 50 g syrov. Do strúhaného syra môžete pridať jednu varenú mrkvu.
Kuracie mäso s paradajkami a bazalkou. Paradajka je nakrájaná na krúžky, na vrchol je položené rozdrvené kurča a bazalka je posypaná.
Syr s tvarohom s rybím produktom. Pre tento recept si môžete vybrať niekoľko druhov rýb. Malý losos alebo tuniak sú ideálne. Piquancy chuti dodá uhorku alebo paradajku.
Mäso s bulharským korením.Na náplň môžete použiť bravčové mäso alebo hovädzie mäso v kombinácii s čerstvým sladkým korením. Zložky môžu byť rozdrvené mixérom.
Chata syr s bylinkami.Takáto výplň je ideálna pre ovsené vločky grilované.

Ovsyanoblin: Recept pre rúru

Táto možnosť varenia sa často používa pri chudnutí.

Na pečenie ovsených vločiek v rúre namiesto mlieka budete potrebovať 200 g kefiru. Za obyčajných ovsených vločiek uprednostňujte ovsené otruby. Dosť 3-4 lyžice. l.
Ovocie poskytne aróme a sladkosť miske-je potrebné na prípravu buničiny 2-3 ovocia.
Ovocie musia byť nasekané do stavu pyré. Kombinujte s ovsenými otrúbkami a kefirom.
Na zahriatí plech na pečenie, namazaný slnečnicovým olejom, položte cesto 1-2 lyžice. l.
Ak chcete pohodlne zapnúť jeden plech na pečenie, vložte viac ako 6 koláčov. Čas varenia bude asi 15 minút.

Recept na výrobu ovsených vločiek je možné podľa vášho uváženia zmeniť. Mlieko je možné vždy nahradiť vodou. Počas príspevku môžete z receptu vylúčiť vajcia. Vynikajúce a správne raňajky vám poskytnú dobrú náladu a poskytne telu potrebnú energiu.