Populárna herečka Holly Berry vyzerá jednoducho nádherne. A ako to dosiahla - poučíte sa z článku.
Holly Berry je populárna americká filmová herečka, ktorá nedávno oslávila svoje 52. výročie. Počas 52 rokov sa herečka pozerá na 25 rokov, zatiaľ čo ona neskrýva techniky, ktoré používa, a je šťastná, že sa podelí o svoje tajomstvá, aby dosiahla perfektnú postavu a dobré zdravie.
Holly Berry - Ako sa môže pozerať na 25 na 52?
Takže, rady Holly Berry, ako sa pozerať na 25 na 52:
- Do fitness. Herečka sa pravidelne zaoberala fitnes. Zdôrazňuje však, že takéto triedy sa neobmedzujú iba na beh, zdvíhanie závaží a ďalšie podobné cvičenia. Musíte tiež pravidelne venovať pozornosť natiahnutiam a dýchacím cvičeniam.
- Dôležitým bodom v Hollyho živote je meditácia. Filmová herečka zdôrazňuje, že bez týchto tried neprechádza ani jediný deň jej života. Tvrdí, že meditácia sa rozvíja nielen fyzická sila, vytrvalosť v človeku, ale tiež mení naše myslenie, vnímanie seba a okolitého sveta a život ako celok.
- Je potrebné, aby ste nebrali športy ako tvrdú prácu, S úsmevom a dobrou náladou musíte ísť do haly. Iba v tomto prípade dosiahnete výsledok a túto záležitosť neopustíte na samom začiatku.
- Ak trénujete sami, Holly odporúča vyskúšať párovaný tréning. V takom prípade vás váš partner motivuje, aby ste šli na koniec a nekončili školenie na polovicu. U partnerov však musíte vziať iba nakonfigurovaných ľudí, zodpovedných ľudí. Holly pravidelne trénuje so svojím trénerom a tvrdí, že to bol ten, kto mu dlhuje mnohým, pretože pre ňu vyzdvihol jedinečné metódy výcviku.
- Hviezda je tiež veľmi vzhľadom na veľkú pozornosť na jeho výživu A odporúča, aby to urobil každý človek, pretože aspoň polovica úspechu závisí od správnej výživy. Holly hovorí o tom, čo neustále používa kostný vývar, Navar. Zároveň sa kosti varia najmenej 8 hodín, počas tejto doby sa všetky živiny a prospešné látky vvaria do vývaru. Napriek tomu, že herečka živí správne a zdravé jedlo, niekedy odporúča, aby jedol, čo chce, aj keď toto jedlo nie je úplne užitočné. V tomto prípade však musíte stanoviť hranice povolených pre seba a vopred, aby ste určili, koľko „škodlivých“ výrobkov môžete jesť. Holly si umožňuje jesť, nie zvlášť zdravé jedlo raz týždenne.
- Je veľmi dôležité venovať pozornosť svojmu zdraviu a stavu ako celku. Holly to hovorí kľúčom k dobrému vzhľadu je dobré zdravie. Preto, ak vaše studne necháme veľa požadovať, potom predovšetkým musíte vyriešiť tento problém a potom začať kurzy v hale atď.
- Hviezda tiež hovorí o dôležitosti relaxácie v jej živote. Pravidelne sa umožňuje relaxovať, čítať knihy, ktoré vám umožňujú relaxovať s dušou. Okrem toho celebrita nezabudne na zábavu so svojimi deťmi a zdôrazňuje, že je to veľmi dôležité.
- Holly má tiež miesto kozmetických salónov a rôzne prostriedkyKto jej pomáha vyzerať ešte krajšie, veselejšie a mladšie, tiež to neskrýva.
Pri dodržiavaní týchto odporúčaní môžete skutočne vylepšiť svoj vzhľad a fyzický tvar. Musíte však pochopiť, že takáto práca na sebe je dosť komplikovaná, takže spočiatku sa musíte naladiť na výsledky a vážne zmeny v živote. Aby bolo toto obdobie vo vašom živote menej stresujúce, neponáhľajte sa z extrémneho do extrému, robte všetko múdro pomocou pomoci špecialistov.
Video: 52-ročná fanúšikovia Holly Berry Shocks s vzhľadom
Pomyslel som na jej mladosť, keď sa začala menopauza .... pretože vrásky sa okamžite zreteľne vyjadril, cítil som nejakú starú ženu, ale nemyslel som si, že to vo vnútri ... preto som musel situáciu napraviť) ), mimochodom, pomáhali som šport, správna výživa a krémy na telo (používal som tskilim a jednoduché zvlhčovanie detí). Ugh, teraz pokožka vyzerá zreteľne fit a veľa ľudí mi nedáva môj vek, čo je veľmi šťastné)