Ak bol muž urazený: Ako sa správať správne, ako sa naučiť neuraziť chlapa, čo robiť tak, že chlap, muž prestane uraziť?

Ak bol muž urazený: Ako sa správať správne, ako sa naučiť neuraziť chlapa, čo robiť tak, že chlap, muž prestane uraziť?

Nepochopenia medzi ľuďmi, bohužiaľ, sa často stávajú, niekedy sa stáva, že ste si nemysleli, že ste urazili partnera, ale z nejakého dôvodu vzal vaše slová ako osobnú urážku a teraz urazenú, nechce hovoriť. Čo môžeme povedať o týchto prípadoch, keď sa nachádzame v horúčavách vášní a emócií úmyselne, ktorý vysielal particeratora ostrým slovom alebo konaním.

Pravdepodobne mnohí narazili na podobnú situáciu. V tomto prípade je to obzvlášť ťažké pre dievčatá, ktoré dobrovoľne alebo nedobrovoľne spôsobili svojmu partnerovi trestný čin. Je možné napraviť situáciu, ako to urobiť, a hlavnou vecou je, ako sa naučiť obmedziť svoje emocionálne impulzy v čase, ktoré často často začnete ľutovať? Odpovede na tieto a mnoho ďalších otázok sú nižšie.

Prečo je muž urazený?

Najbežnejšími príčinami sťažností mužov sú samozrejme tie, ktoré sa týkajú psychologických aspektov.

Napríklad:

  1. Muž nie je presvedčený o sebe. Dievča, vyjadrujúce nespokojnosť, sa najčastejšie riadi emóciami a potom pod ich vplyvom hovorí skutočne urážlivé a niekedy urážlivé slová. Človek si však vždy neuvedomuje, že tieto slová pochádzajú presne z emócií, a nie z rozumu, a vníma ich za čistú mincu, t. J. - Ako dievčenský pravý pohľad na jeho osobu. A potom nie je nič prekvapujúce v tom, že človek je urazený slovami, pretože jeho sebaúcta je ovplyvnená. Zároveň, aj keď dievča úprimne hovorilo o svojich pocitoch pred hádkou, jeho dôvera v web spôsobila vážne škody. Takže aj v horúčave hádky by ste mali starostlivo zvoliť slová, hovoriť o téme nesúhlas a nie ponižovať jednotlivca.
  2. Nadmerné predstavenie. V tomto prípade bude muž očakávať, že žena si sama uvedomí zlé a požiada o odpustenie. Sotva je možné dať jasné odporúčania o tom, či sa oplatí urobiť - koniec koncov, ženy sú také odlišné, okrem toho sa môže skutočne mýliť a vytvára veľkolepý škandál s urážkami a ponižovaním z maličkej príležitosti. Malo by sa však pamätať na to, že človek by mal byť nielen silný, ale aj blahosklonný. Ak sa Trifling Discord stane príležitosťou stať sa v póze urazeného na niekoľko dní - stojí za zváženie, či hľadá dôvod zastavenia vzťahu.
  3. Muž má pochybnosti o tom, či miluje. Zvyčajne v takýchto prípadoch predstavitelia silnejšieho sexu nachádzajú známky nedostatku pocitov všade: sa v reakcii na jeho vtip neochvejli, neochvýchli, často sa hladilo ... Často toto správanie pramení aj zo sebapochyby, ale, Ako je to možné, všimnúť si to (alebo si predstavovať), že nie je stredobodom vesmíru pre dievča, muž je celkom schopný vyjadriť svoju urážku ignorovaním svojej priateľky.
  4. Rozdiel v pohľadoch na normy správania. Pomerne bežná situácia: Je to homosexuál a je milenkou spoločností, večierkov, veselá zábava. Potom sa dievča môže zdať človeku takmer štandardom zákonnosti, ktorá tečie do jeho zášť. Alebo naopak: Je tichá a doma, je milovníkom piva a futbalu s priateľmi. Je možné, že dievča po krátkom čase ho začne vnímať ako „klusha“, a nebude ísť za jej „hniezdo“. Takéto odlišné vnímanie modelov správania môže byť tiež dôvodom pre nespokojnosť a nevôľu.
Muž môže byť urazený pre rôzne príležitosti
Muž môže byť urazený pre rôzne príležitosti

Známky, že ten chlap, muž bol urazený

  • Najvýraznejšie správanie toho chlapa, ak je urazený, je zatvorenie. Vyplýva to zo skutočnosti, že ten chlap sa jednoducho obáva, že môže povedať, čo bude neskôr ľutovať. Čím silnejší muž, tým viac sa bude snažiť vyrovnať sa so svojou nevôlenou sám, a odchádza pre seba.
  • Napríklad, ak je človek urazený, potom sa usiluje minimalizovať komunikáciu. Toto sa vyjadruje v tom, že sa každým možným spôsobom vyhýba konverzáciám, snaží sa minimalizovať čas komunikácie, ak vo všeobecnosti vyzdvihne telefón a uprednostňuje komunikáciu nie s hovormi, ale SMS. Jeho emócie sú minimálne, odpovede sú monosyllabické.
  • Chlapík vyhýba sa vašej spoločnosti, uprednostňuje jej komunikáciu s priateľmi alebo je sami. Prestane vás varovať, že je oneskorený, porušuje dohody, nezdieľa jeho plány a zámery. Jeho komplimenty už nie sú znie, nežnosť zanecháva vzťah, nehovoriac o hladoch a sexuálnych vzťahoch.

Ako sa naučiť neuraziť muža, chlapca?

  • Mnoho psychológov to hovorí uraziť, urážajte - Toto je nesprávna definícia, pretože zášť je iba jednou z reakcií, ktoré si človek vyberie sám. Podľa jeho vôle sa nemôžete stať urazenou pótou, ale aby ste zdvihli hlas v reakcii, usmieva sa, premenili konverzáciu na žiarlivý kanál, zavesili konflikt, ticho odíde ...
  • Ak je však človek stále urazený, potom by sa dievča malo uvažovať o tom, že sa naučí vyhnúť sa konfliktným situáciám, a ešte viac ich nevyprovokovať. Koniec koncov, ten chlapova voľba reakcie nevôľa vyplýva z jej slov a konaní a postoja a toho, ako sa vyvíjajú vždy, závisí od oboch.
  • A aby v týchto vzťahoch boli problémy len málo, hlavnou vecou je, že dievča tak musí urobiť, aby neurazilo človeka, toto naučte sa a študujte jeho preferencie, vkus, výhľady, koncepty. To bolo vtedy, že v káve nevyšíva 5 polievkových lyžíc cukru, snaží sa potešiť svojho muža, zatiaľ čo uprednostňuje čiernu silnú a úplne nevhodnú kávu. A tak vtipné, na prvý pohľad - absurdná a úprimne neškodná chyba môže skutočne viesť ku konfliktu. Najmä ak majú obe strany rýchlu postavu a na slovo sa neliezť do vrecka.
  • Ak je ten chlap, ktorý má sklon uraziť, môže to hovoriť o jeho zraniteľnosť. Títo ľudia jednoducho potrebujú, aby boli ľutovaní, hladení na hlave, stali sa „vestou“, do ktorej môžete vykrikovať. To je presne to, čo by malo dievča urobiť, ak vidí, že jej partner je pripravený nafúknuť pery a rozčúliť sa odvrátiť. Chlapci z zranení milujú, keď sú škoda. Dievča sa musí stať „vestou“ pre svojho manžela, v ktorej môže vždy plakať.
  • Človek, ktorý je náchylný k zášťu, nie je ani v žartovej podobe ohroziť fyzickú represáliu. Ak si vyzdvihnete rolujúci špendlík na ilustráciu scény zo slávneho vtipu, je schopný zostať urazený takmer celým svojím životom. Vaša zbraň je pokojná, rovnováha, rovnováha. Vyhnite sa hodnoteniam a prechodu na osobnosť, správne a bezúhonne hovorte iba o predmete sporu.
Je dôležité, aby ste nešli osobne a neurážať svojho partnera
Je dôležité, aby ste nešli osobne a neurážať svojho partnera
  • Mnoho mužov je tak zraniteľných, že aj nedostatok reakcie na jeho pokus byť vtipný môže rozrušiť zástupcu silnejšieho pohlavia. Preto, ak si skutočne vážite vzťahy s týmto chlapom, nemali by ste ignorovať jeho cvičenia v rétorike. A čo je najdôležitejšie, univerzálne „zlaté“ pravidlo komunikácie v páre: nekritizujte svojho muža! Nerobte to, ani s ním nie ste sami, ani viac - v prítomnosti cudzincov!

Čo robiť, ak je ten chlap urazený a neodpovedá SMS?

  • Po prvé, nepanikujte a nevymýšľajte, čo v skutočnosti vôbec nie. Takže, ak váš muž ignoruje vaše SMS, nemusí to nevyhnutne znamenať, že ste ho s niečím urazili. Možno je jednoducho nabitý prácou, takže nie je čas zdvihnúť hlavu a potom vaše správy ...
  • Ako možnosť-niektoré prežívajú ťažkosti, rozhodnutie, o ktorom úplne absorbuje všetku svoju pozornosť a odstraňuje veľa úsilia. Na základe toho, predtým, ako sa mu urazil muž, musí dievča upokojiť a správne zistiť dôvod jeho ticha. Najlepšie je len čakať na nejaký čas v 90% prípadov, chlap, ktorý sa vyrovnal so svojimi problémami, bude v kontakte.
  • Ak je ticho oneskorené a dievča cíti, čo sa nazýva „šiesty pocit“, že konflikt a mužská nevôľa sú stále prítomné - najlepšia cesta bude priateľská konverzácia, bez agresie, „nájazdy“, sa pokúša objasniť vzťahy atď. Čím ľahšie a bežnejšie budú vaše otázky, tým priateľská bude vaša nálada, tým lepšia. Koniec koncov, nie je to skutočnosť, že muž bol skutočne urazený a priateľská účasť je vždy vhodná. Je možné, že takáto úprimná konverzácia, dievča ďalej posilní vzťah s jej milovanou.

Čo robiť, ak je človek často urazený?

  • Opäť počúvame skúsených odborníkov na psychológov, ktorí tvrdia, že takéto správanie môže slúžiť spôsob manipulácie so ženou. Taktika je jednoduchá: presvedčiť dievča, že za neho je neustále vinu, prinútiť ju, aby zažila tento pocit a premenila ho takmer na komplex.
Môže to byť manipulácia
Môže to byť manipulácia
  • Na prekonanie takéhoto zložitého, ak sa už prejaví, bude to dosť ťažké, aby si dievča myslelo na samom začiatku takejto situácie „bez viny“, či už osobu urazila alebo je to úmyselné konanie manipulátora . Ak je to druhé, je najlepšie pokračovať v vzťahoch s takou osobou.
  • Dievča by nemalo cítiť pochybnosti o svojom vlastnom samostatnosť A v žiadnom prípade by ste nemali povoliť sebaúcta. Koniec koncov, manipulatívne správanie človeka je presne za to. Vo vzťahoch by sa mali zachovať rovnaké práva, čo je nemožné s neustálym cieľavedomým ponižovaním iného.
  • Samozrejme, nemeniť svoj zavedený životný štýl, akoby často muž nebol urazený. Pokračujte v stretnutí so svojimi priateľmi, bavte sa, navštevujte filmy, divadlá, telocvičňu - jedným slovom, žite ako obvykle. Zároveň toho chlapa terorizujte svojimi hovormi, SMS a návštevami. Nerobte si „vzdelávacie“ rozhovory s príbehom o tom, aké ťažké je pre vás vydržať jeho sťažnosti, ako to trpíte atď. Z takéhoto správania sa človek zavrie ešte viac.
  • Testovaný a vyvážený Ženy možno odporučiť, aby vnímali situáciu z filozofického hľadiska. Len nechajte urazeného človeka byť sám, netrvá na komunikácii a ešte viac - v žiadnom prípade ho neukladajte. Možno partner jednoducho potrebuje čas na analýzu situácie, jeho pocitov a postojov k vám. Takýto „oddych“ často poskytuje pozitívne výsledky a berie vzťah na novú, vyššiu úroveň.
  • Ak majú časté rozhorčenie chlapca nejaký dôvod a vy sami to cítite, možno by ste mali nejako premýšľať o zmene vlastného správania. Je možné, že vo vzťahu k partnerovi nie je veľmi správne a úctyhodné. A samozrejme musíte analyzovať svoje činy, pochopiť, čo presne robíte zle. Uvedomte si, že sa takýmto situáciám v budúcnosti môžete vyhnúť. Ak je to potrebné, človek by sa mal ospravedlniť.

Muž bol urazený: Ako sa ospravedlniť správne?

  • Muž bol urazený - nezavolá a nepíše, ticho, vyhýba sa komunikácii alebo naopak zdôrazňuje všetkými možnými spôsobmi, ako bol aplikovaný takmer smrtiacou urážkou. Ak cítite hriech, najlepšia cesta von bude sa ospravedlniť, pretože je to tiež ukazovateľ, že rešpektujete svojho partnera, počítate s ním. A aby sa ospravedlnila, musíte to správne priniesť.
  • Prvým krokom by mala byť analýza jeho slov alebo akcií, po ktorých bol chlap zavrel a prestal komunikáciu. Uvedomujúc si, že mu to veľmi ublížilo, môžete mu pokojne a taktne vysvetliť, prečo to takéto slová urobili alebo povedali týmto spôsobom. Potom sľubujte, že na základe pochopenia, že takéto situácie sú pre neho nepríjemné a dotknite sa jeho hrdosti, vynaložíte všetko úsilie, aby nevznikli v budúcnosti.
  • Ak sa vám podarilo vážne uraziť svojho mladého muža celkom vážne, bude musieť byť pripútaný viac úsilia. Ťažkosti sa môžu začať už v prvej fáze, keď sa pokúsite úplne prepnúť svoju pozornosť na seba. Bude to obzvlášť ťažké, pretože ignorovanie je zahrnuté v rade jeho správania, a tak sa človek jednoducho nevzdá.
  • Ako roztaviť tento ľad - záleží na vašich zručnostiach a preferenciách vášho priateľa: či to bude romantická večera (a nie toľko sviečok a peignioir, bude tu dôležitá ako úžasná vynikajúca chuť jedál, ktoré ste pripravili) alebo Prezentácia jeho milovaného, \u200b\u200bsamozrejme, berúc do úvahy jeho záujmy a preferencie. Pokúste sa použiť aj ako „zbraň“ zvodný vzhľad, pracoval na zodpovedajúcom make -upu a oblečení. Hlavná vec je, že to nepreháňa a nespadá do úprimnej vulgárnosti. Tým sa uvoľní napätie, ktoré vládlo medzi vami, a zmäkčenie závažnosti vášho vyvoleného, \u200b\u200bpokojne s ním hovorte, vysvetľuje motívy vášho správania a ospravedlňujem sa.
  • Vaša hlavná úloha počas takejto konverzácie je pokoj a vyrovnanosť, vytrvalosť a racionálny prístup. Žiadne emócie a záchvaty hnevu, aj keď sa muž rozšíri. Ak podľahnete emóciám, môžete zničiť pokrok, ktorý sa už dosiahol vo vzťahu, alebo, čo je horšie, situáciu zhorší.

Čo robiť pre to, aby sa chlap, muž, prestane uraziť?

  • Ak ste vyskúšali vyššie uvedené metódy, ale nefungovali, uchýliť sa k pomoci humor. Toto je univerzálny liek, ktorý môže človeka prinútiť nielen úsmev, ale aj s vami hovoriť aj v prípade, že sa vám páči vaša ostrosť.
  • Stačí sa opýtať svojho priateľa na otázku na tému, ktorá je pre neho zaujímavá, ktorú vlastní dobre, a môže preukázať svoju kompetenciu v celej svojej kráse. Potom je nepravdepodobné, že by muž neodolal a nevyužije príležitosť predviesť sa. Čím zaujímavejšia je téma, ktorú ste vyzdvihli pre človeka, tým väčšia je šanca, že s vami bude hovoriť.
  • Využitie epistolárny žáner - Môže tiež pomôcť vrátiť situáciu k pokojnejšiemu smeru. Napíšte poznámku svojej milovanej - je to také romantické! V extrémnych prípadoch môžete poslať list e-mailom alebo poslať správu SMS. A nezabudnite, že osobná konverzácia je povinnou a neoddeliteľnou súčasťou vášho procesu nadviazania vzťahov.
  • Skús to prilákať svojich spoločných priateľov alebo príbuzných chlapa. Tu by sa voľba „sprostredkovateľa“ mala zakladať na tom, aby cítil dôveru a úctu k tejto osobe. Cez to môžete sprostredkovať svoje vysvetlenia a slová ospravedlnenia.
  • Aj keď je človek urazený, vaše správanie by malo byť prírodný. Ak sa pre vás začnete správať neobvyklé, bude sa to rozlišovať neprirodzenosťou vášho správania a dá sa vnímať ako výsmech. Buďte pokojní a nevyčítať svojho partnera, a ešte viac - nesnažte sa mu ublížiť, inak to môže viesť k novej urážke. Úprimnosť a vzájomný rešpekt "To vám pomôže, aby sa muž prestal uraziť."

Ak je človek urazený: Ako vrátiť normálne vzťahy?

  • Po vyjadrení zájmy človeka a ospravedlnenia napätie. Ak chcete odstrániť a v budúcom páre, aby ste zabránili takýmto situáciám, nezabudnite na potrebu taknúť. Napríklad, ak vám niečo nevyhovuje v intímnom vzťahu, netušia sa k ostrým fráám a hrubým výčitkám-nielenže ste ublížili vášmu partnerovi, ale tiež v ňom rozvíjali komplexy. Len mu povedzte o svojich želaniach, zdôraznite, že je to pre vás dôležité.
  • Neurážajte a nekritizujte svojich priateľov a ešte viac - príbuzní. Ak sa vám podarí nadviazať s nimi priateľské teplé vzťahy, varuje to veľa sťažností. Pamätajte, že váš muž si cení týchto ľudí.
Urážlivé milovaní sú bežnou príčinou odporu človeka
Urážlivé milovaní sú bežnou príčinou odporu človeka
  • Po hádke sa stanete obzvlášť príjemným Príznaky pozornosti, ktorý zdôrazňuje, že ho stále milujete, napriek všetkým nezhodám. Nezabudnite na darčeky, nech sú to dokonca aj symbolické suveníry - budú hovoriť o vašej starostlivosti a pozornosti. A samozrejme, nenechajte si ujsť príležitosť chváliť partnera, povedzte mu láskavé slovo, urobte kompliment.
  • Aj keď ste od prírody ŽiarlivýDržte svoje impulzy. Ak ho prinútite hľadať výhovorky, že existuje iba vo vašej fantázii, je nevyhnutná nová zášť.
  • Nechajte ho tráviť voľný čas v súlade so svojimi záujmami, a nie s vašimi túžbami. Je vášnivý rybolov? Nechajte ho rybárčiť cez víkend a neprestíše vás v nasledujúcom nákupe. Vášnivý fanúšik bude oveľa príjemnejší a pozitívnejší vo vzťahu po návšteve zápasu s účasťou vášho obľúbeného tímu. Ak ho ultimatívne nútite, aby sa ubezpečil, že vám venuje všetok váš voľný čas, spôsobíte iba jeho rozhorčenie a v normálnom kanáli nemôže byť pochýb o návrate vzťahov.
  • Ak chce váš priateľ hovoriť, dajte mu túto príležitosť, nezlomte ho a nedostaňte sa z konverzácie. Mali by sa nosiť vzťahy v pároch dôvera a úctyhodná, na základe vzájomnej podpory - potom sa váš vzťah rýchlo a bezbolestne vráti k normálnemu smeru.

Ako sa správať, ak je človek urazený?

  • Nikdy nemusíte vyjadriť sťažnosti na reakciu. Aj keď si myslíte, že na to existuje všetky dôvody - skryte svoju odpoveď. Ak si ceníte vzťahy a nechcete stratiť svojho milovaného človeka, nenechajte sa uraziť: takáto spätná reakcia môže konečne zničiť váš vzťah.
  • Ak je človek urazený, nezabezpečte záchvaty hnevu a objasnite vzťahy - To môže viesť k ešte väčším problémom. Nespúšťajte sa k manipuláciám, hrozbám a provokáciám.
  • Neignorujte muža a jeho zášť úplne. Môže to vnímať ako ľahostajnosť k jeho osobe a pocitom.
  • Neospravedlňujte sa neochvejne. FALSE je vždy počuteľný. Lepšie počkať, aby ste lepšie pocítili potrebu požiadať o odpustenie a zvoliť potrebné slová.
  • A čo je najdôležitejšie - nepanikár Ponáhľajte sa o radu priateľom alebo rodičom. Vaše hádky a rozhorčenie sú vnútornými jemnosťami vášho vzťahu, ktoré by sa mali stavať na základe vašich vlastných pocitov a pocitov, a nie na skúsenostiach iných ľudí.

Ako dlho môže byť človek urazený?

  • Psychológovia tvrdia, že normou počiatočnej fázy vzťahov, keď ešte nie je úplne jasné, aké vážne a silné sú, sú 2-3 dni, ktoré vás človek môže uraziť. Ak váš priateľ po tomto období neobnoví komunikáciu, pravdepodobne sa oplatí očakávať, že vzťah sa uplatňuje.
  • Pokiaľ ide o dlhšie, rodinné vzťahy, nie je možné hovoriť o akýchkoľvek konkrétnych dátumoch, pretože každý pár má svoje vlastné jemnosti komunikácie, vzťahov a základov. Niekto nemusí komunikovať celé týždne, a tak si manželia jednoducho „odpočívajú“ od seba. Iní môžu mieriť mier po dni a po ďalších dvoch - znova sa hádajte, podávajú sa na seba a vzájomne sa urazia.
Trvanie nenávisti závisí od formátu vášho vzťahu
Trvanie nenávisti závisí od formátu vášho vzťahu

Ako poslať človeka bez toho, aby sa urazil?

  • Musíte začať určením svojho postoja k tomuto človeku. Ak nie je ako vy, nemali by ste mu dať nádej. Zášť človeka a všetky následné problémy budú presne spôsobené skutočnosťou, že ten chlap vnímal vašu koketu a flirtovanie pre súcit a reciprocitu. Ak správanie dievčaťa nie je ničím iným než len zdvorilým (dokonca aj nejaký chlad je prijateľný), potom ten chlap nebude mať dôvod na nevôľu.
  • Ak najskôr dievča prejavilo záujem o chlapaa potom som si uvedomil, že toto je hrdina, nie jej román, potom by sme mali odmietnuť následné stretnutia, zatiaľ čo nie je potrebné nazvať dôvody odmietnutia. A nemusíte vyhladzovať svoje odmietnutie prísľubom stretnutia, ktoré sa jedného dňa neskôr neskôr-to týka aj falošnej nádeji, ktorej neopodstatnenie povedie k rozhorčeniu.
  • Neu udržujte komunikáciu na sociálnych sieťach. Je dosť suché a zdvorilo odpovedať na jeho otázky bez toho, aby sa pýtali na blížiace sa. Nedostatok záujmu o seba, že normálny človek sa bude cítiť veľmi rýchlo a s najväčšou pravdepodobnosťou pochopí všetko správne.
  • Ak ju mladý muž, napriek celému chladu dievčaťa, ju naďalej hľadá, môže pre ňu skutočne cítiť úprimné pocity. V takom prípade je jednoducho potrebné konať opatrneAle úprimne. V tomto prípade sa vyhnúť úprimnej konverzácii, ktorá sa najlepšie robí osobne, najmä s dobrým známym. Ak je ten chlap iba z mnohých náhodných známych, môžete mu napísať na sociálnu sieť alebo poslať SMS.
  • Niekedy recepcia „vezmi vinu na seba“. Môžeme tomu chlapovi povedať, že nové vzťahy sú stále neprijateľné, pretože ste ešte neprišli k svojim zmyslom z poslednej medzery. V extrémnych prípadoch existuje víťazná verzia „Milujem inú“, mala by sa použiť iba vtedy, ak tomu chlapcovi nedostali falošné nádeje.
  • Bude pekné povedať tomu chlapovi, že si vážite jeho postoj a rešpektujete ho - takže mladý muž pochopí, že jeho pokusy o zblíženie sa ocenia. Okrem toho chvála vždy dáva dôveru.
  • Odmietnutie by malo byť rozhodujúce, aby ten chlap nebral dievča ako jednoducho hrací rolu nekonzistentných. Zároveň musí byť vyjadrený v zdvorilej a správnej forme.
  • Nie je to najlepšia voľba odmietnutia by bola lož o vzťahoch, ktoré v skutočnosti nie sú ignorovaním jeho správ. A neponúkajte chlapcovi, aby zostal priateľmi - je to ako keby dievča opúšťa cestu na ústup.

Povieme tiež:

Video: Čo robiť, ak je človek urazený?



Vyhodnotiť článok

Pridať komentár

Váš e-mail nebude zverejnený. Povinné polia sú označené *