Rutina zilnică a copilului este de 1 an: programul de somn, distracția activă, siguranța copilului, un complex de exerciții fizice, igienă, dietă - o descriere detaliată pentru mamele tinere

Pentru ca copilul să se dezvolte corect, el trebuie să aranjeze rutina zilnică corectă. Să ne dăm seama mai detaliat în rutina zilnică.

De -a lungul primului an al vieții copilului, au loc multe evenimente importante. În această perioadă, lumea din întreaga lume este cunoscută pentru prima dată. Primele abilități sunt formate și corpul se dezvoltă intens. Până la această epocă, copilul face primii pași încrezători și pronunță primele declarații de vorbire.

Primele 12 luni sunt foarte dificile atât pentru copil, cât și pentru mamă. Sarcina părinților nu este nimic de ratat și de a oferi copilului o dezvoltare armonioasă. În același timp, este important să ne amintim că fiecare copil este individual și poate rămâne în urma colegilor săi sau, dimpotrivă, înaintea evenimentelor. Pentru a evalua corect dezvoltarea și pentru a face modificări în regimul Zilei Copilului în 1 an, este necesar să acordați atenție mai multor puncte importante.

Somnul unui copil al unui copil la 1 an

De la aproximativ douăsprezece ani în vârstă, durata copilului de somn în timpul zilei se schimbă. Acum are nevoie de mai puțin timp pentru odihnă și somnul într -o zi este suficient. Un astfel de program ar trebui eliberat treptat. Cea mai convenabilă opțiune este o schimbare treptată a somnului de dimineață pentru un ceas de luat masa. Copilul va avea nevoie de timp pentru adaptare și, în primele săptămâni, nepotrivirea nu este exclusă noului regim. Acest lucru nu este foarte convenabil, atât pentru mamă, cât și pentru copil, dar amândoi trebuie să aveți răbdare.

Foarte des, atunci când treceți la un somn cu un timp, copilul devine capricios și iritabil seara. Acest comportament este cauzat de oboseala sa. Lipsa somnului de seară poate fi compensată prin noaptea mai devreme adormită. Toate aceste momente sunt inconveniente temporare și sunt individuale pentru fiecare copil.

• Când treceți la un somn de zi, se pot schimba orele de dimineață de trezire. Modul întregii zile depinde de acest lucru. Prin urmare, dimineața ar trebui să înceapă în același timp cu o mică eroare.
• Durata și calitatea somnului în timpul zilei sunt afectate pozitiv de plimbările de dimineață în aerul curat și de un prânz hrănitor în timp util.
• Pentru o adormire confortabilă, distribuiți activitatea fizică sporită a copilului pentru primele ore după trezire. Imediat înainte de a merge la culcare, acordați preferință jocurilor calme. Vor avea un efect relaxant asupra copilului.

Durata somnului la 1 an este de la 13 la 15 ore pe zi. Timpul de trezire este selectat individual pentru fiecare copil.

Pastime active a copilului la 1 an: Ce este important să știți?

La 12 luni, copiii încep să -și arate activ gusturile și dorințele. Se manifestă un interes pentru studiul lumii. Niciun detaliu nu -i evită atenția. Studiul conținutului dulapurilor și al nopții începe, mișcarea haotică a tuturor lucrurilor disponibile. Acum copilul nu deține doar jucăria, ci studiază dimensiunea, forma și compoziția internă. Acum desenează noi informații în propria sa practică.

Un copil de un singur an este atribuit timpului activ activ 3-4 ore până la somn în timpul zilei și 4-5 ore după-amiaza. O trezire mai lungă duce la supratensiunea nervoasă. Copilul devine iritabil și sfâșiat.

Componenta obligatorie a distracției copilului ar trebui să dezvolte jocuri. Dezvoltarea jucăriilor face perfect această sarcină.

O mare varietate de jucării trebuie să includă elemente de bază:

• piramide ale diferitelor modele
• cuburi din diferite materiale
• instrumente muzicale simple
• jucării cu funcție de sortare
• puzzle -uri mari
• bile de diferite dimensiuni
• animale de jucărie
• germeni

Dezvoltarea jocurilor joacă important pentru dezvoltarea mentală. Jocuri cu degetele, cărți colorate, dansuri la muzică ritmică veselă, jocuri de melodii, desen sunt populare în rândul copiilor de an. Fiecare dintre aceste jocuri necesită participarea și controlul adulților.

Siguranța copilului la 1 an

Cu o mișcare independentă a copiilor, părinții ar trebui să le ofere un pasionat sigur. Obiectele mici și ascuțite trebuie eliminate din zona de acces. Un buton sau un creion inofensiv poate duce la consecințe ireversibile.

• Sursa pericolului este prizele și aparatele electrice. Firurile din zona de acces ar trebui să fie în stare bună.
• În caz de timp în bucătărie, este necesar să se organizeze în mod corespunzător zona de joc. Copilul nu ar trebui să fie aproape de gătit. De mare interes pentru copii sunt meciurile și brichetele, așa că examinați imediat locația lor.
• Pericolul crescut este drogurile și detergenții. O cantitate mică din aceste substanțe duce la otrăvirea corpului copilului.
• La 1 an, copilul se teme de sunete puternice necunoscute. Nu folosiți obiecte zgomotoase cu el până nu se obișnuiește cu ele.

Mergând la plimbare în aerul curat, nu uitați să folosiți centurile de siguranță într -un cărucior. Acest lucru va ajuta la evitarea unei căderi neașteptate. Când mergeți, evitați contactul unui copil cu animale necunoscute. Nu numai că pot mușca, dar pot provoca spaimă în copil.

Complex al exercițiilor fizice ale copilului la 1 an

Pentru dezvoltarea fizică deplină a corpului copilului, este necesar să se găsească timp pentru educația fizică. Exercițiile de bază ale gimnasticii vor ajuta la consolidarea sistemului musculo -scheletic și vor afecta favorabil starea generală de sănătate. Efectuarea exercițiilor poate fi transformată într -un joc interesant. Însoțirea gimnasticii sau a educației fizice cu muzică veselă va înveseli starea de spirit a copilului. O mare varietate de utile calde utile se realizează folosind fitball.

Următoarele tipuri de exerciții vor fi o opțiune adecvată pentru un copil la 1 an:

• Trecerea unui obstacol în calea obstacolelor de natură diferită îl va învăța pe copil să pășească peste obiecte.
• Ghemuirea articulară a părintelui și a copilului, înclinația și rotirea corpului sunt perfecte pentru cald -up.
• Mutarea în jurul apartamentului pe toate patru are un efect de întărire asupra întregului grup muscular.
• Depășirea suprafețelor înalte și balansarea pe un leagăn îmbunătățește echilibrul.
• Antrenamentul de somn cu ajutorul mingii, aruncările sau rularea ocupă copilul mult timp.
• Mersul pe scări, mersul pe un avion înclinat sau o cale îngustă provoacă întotdeauna interes pentru copil.

Nu forța copilul și nu -l supraîncărcați. La vârsta de 12 luni, 5-7 exerciții cu pauze sunt suficiente pentru copil.

Respectarea igienei cu un copil la 1 an

De la un an de an, este mai ușor pentru un copil să formeze obiceiurile potrivite. Spălarea sistematică și periajul dinților devin proceduri obligatorii zilnice.

• Spălarea de dimineață poate fi efectuată fără săpun. Pentru periajul dinților, trebuie să achiziționați pasta de dinți pentru copii de înaltă calitate, cu o funcție de înghițire.
• Doza de pastă de dinți începe cu dimensiunea capului de potrivire. Un asistent bun va fi o periuță de dinți din silicon. Nu vă grăbiți să folosiți detergenți pentru adulți pentru baie. Strângerea șamponului sau săpunul poate provoca o atitudine negativă la procedurile de apă.
• Până la această vârstă, nu mai este nevoie să efectuați baie zilnică. Căutând în baie poate fi înlocuită cu spălarea înainte de somn. Procedurile complexe de baie sunt suficiente pentru a efectua o dată pe săptămână. La o temperatură confortabilă a camerei, puteți scădea treptat gradul de apă și puteți efectua o întărire mică. Acest lucru va ajuta la consolidarea imunității, va afecta favorabil sistemul nervos și respirator.
• Odată cu scăldarea zilnică, este necesar să efectuați umiditatea suplimentară a pielii copiilor.

La vârsta de vârstă, copiii își trag adesea jucării în gură. Prin urmare, nu uitați să efectuați dezinfectarea acasă. În timpul zilei, asigurați -vă de copilul meu de mai multe ori.

Dieta copilului la 1 an

De la un an de an, se pot adăuga mâncăruri de la masa comună în meniul copilului. Copilul ar trebui să includă neapărat cereale, mâncăruri lichide, mâncăruri lactate, legume înăbușite, fructe, carne și pește, ficat, ouă. Mâncărurile preparate ar trebui să includă legume și unt.

Nu mai este necesară mâncărurile de măcinare într -o stare de piure. Până la an, copilul este tăiat la 10 dinți de lapte. Reflexul de mestecat joacă un rol important în formarea unei mușcături sănătoase. Produsele din carne și ingredientele mari trebuie tăiate în bucăți mici.

Dacă este necesar, pe lângă principalele mese de mâncare, copilul poate avea gustări. În unele cazuri, nutriția suplimentară va oferi copilului o nouă aprovizionare de energie și va ajuta la evitarea capriciilor. Pentru gustări mici, gama de fructe, prăjiturile pentru copii, o bucată de brânză și produsele din lapte acru sunt perfect potrivite.

Este important să ne amintim că corpul copiilor este în proces de formare și nu este încă capabil să digere pe deplin alimentele pentru adulți. Copilul are o serie de produse care nu sunt recomandate pentru utilizare. Astfel de produse includ ciocolată, nuci, conserve, cârnați. În loc de produse de cofetărie, este recomandabil să oferiți fructe de pădure sau fructe. Cu fructe de citrice, merită, de asemenea, să amâne. Mâncărurile gătite nu trebuie să fie prea grase, ascuțite, sărate.

Pentru a găti mâncare, trebuie utilizate doar produse proaspete. Dacă este posibil, acordați preferință fructelor și legumelor cu o compoziție ecologică. Majoritatea vitaminelor sunt conținute în produsele sezoniere. Porțiunea copilului în 1 an este de cel puțin 250 ml.

• Pentru micul dejun, este recomandat să gătiți lapte și tăcere.
• Pentru prânz, trebuie să pregătiți un vas lichid - supă sau borsch. Primul fel de mâncare va completa perfect mâncarea din carne cu cartofi cu piure de legume.
• Mâncărurile ușoare sunt servite pentru gustări după -amiază. Copiii mănâncă bine brânză pentru copii și piure de fructe.
• Atât farfuria de lapte cât și vegetale sunt potrivite pentru cină. O dată pe săptămână puteți găti o omletă sau fierbeți ouă.

Folosind un scaun pentru hrănire și mâncăruri speciale pentru copii, obișnuiește treptat copilul să mănânce independent mâncare. În acest proces, părinții trebuie să aibă răbdare. La primele încercări, copilul va fi mai ușor să facă față mâncării mai solide și mai groase.

Dacă bebelușul tău este încă în alăptare, este recomandabil să le reduci la 2-3 ori pe zi. Timpul optim este orele de dimineață și seara, plus hrănirea pe timp de noapte. Copiii care sunt pe hrănire artificială trebuie să se despartă treptat cu gustări de noapte. Utilizarea amestecului noaptea agravează calitatea somnului, are un efect distructiv asupra dinților de lapte și reduce pofta de mâncare în timpul zilei.

Producția copilului copilului la 1 an: masă

Odată cu creșterea copilului, este necesar să -i revizuiți rutina zilnică. Programul este ajustat în funcție de caracteristicile copilului. Luați în considerare două opțiuni pentru rutina zilnică - cu un somn de o zi și cu două.

Opțiunea 1:

Opțiunea 2:

Dacă pe tot parcursul zilei, copilul are adesea o dispoziție negativă, doarme slab și mănâncă fără poftă, atunci regimul tău trebuie schimbat. Examinați programul de somn și intervalele dintre hrăniri. Cu o rutină confortabilă, copilul păstrează activitatea pe tot parcursul zilei.

Regimul este important pentru un copil de orice vârstă. Secvența de acțiuni disciplină copilul. Respectarea rutinei zilnice ajută la creșterea unui copil ascultător și sănătos.

VIDEO: Ziua zilei copiilor de 1 an