De ce femeile, fetele și fetele nu ar trebui să ridice greutățile: cauze. De ce este femeile însărcinate și în timpul menstruației nu puteți ridica greutăți? Câtă severitate pot fi ridicate la locul de muncă?

În articol veți găsi toate răspunsurile la întrebările referitoare la ridicarea gravitației de către femei.

De ce femeile și fetele nu ar trebui să ridice greutăți: motive

Femeile moderne își asumă din ce în ce mai mult rolul bărbaților și își îndeplinesc pe deplin munca: câștigă și oferă familiilor, se angajează în muncă grea, poartă greutăți. Acesta din urmă, apropo, este foarte dăunător, deoarece creșterea și purtarea lucrurilor grele este complet interzisă de „jumătatea frumoasă a umanității”.

Această interdicție nu se datorează normelor comportamentului social, ci prin natură. Cert este că structura corpului feminin este foarte diferită de bărbat. Este mai fragil decât la bărbați: oasele sunt mai subțiri, mușchii sunt mai slabi, coloana vertebrală nu este atât de puternică.

Dacă o femeie va purta constant severitate (în unele cazuri, un singur timp este suficient), discurile intervertebrale se vor schimba, îndoind și crescând șansele de formare a herniei. Hernias este cauza durerii, a mișcării limitate și apoi a intervenției chirurgicale.

O altă problemă care „așteaptă” acele femei care poartă greutăți sunt probleme cu vasele de sânge. Drept urmare, circulația sângelui poate fi perturbată și alte organe interne pot suferi. Întregul corp poate suferi:

• De exemplu, o ridicare frecventă a greutăților duce cu siguranță la varice
• Puteți câștiga tromboflebite
• Din cauza sarcinilor grele, rinichii sunt coborâți
• Sarcina pe mușchii pelvisului va putea provoca omisiune uterină

Câtă severitate pot fi ridicate la locul de muncă?

IMPORTANT: Cea mai grea încărcătură pe care o femeie o poate ridica, dacă este necesar, nu ar trebui să fie mai mult de 10 kg. Dar, cel mai bine dacă este și mai puțin.

Dacă angajatorul dvs. insistă că creșteți mai multă greutate, puteți contesta condițiile sale de către instanță, deoarece această decizie a fost luată de Ministerul Muncii din stat, ceea ce înseamnă că este lege.

De ce fetele nu ar trebui să ridice greutățile: motive

Corpul feminin și organele interne sunt formate până la 20-22 de ani. Până atunci, fetele și fetele tinere încă se confruntă cu transformări care le transformă în femei care sunt capabile să îndure și să dea naștere urmașilor sănătoși. Ridicarea greutăților de la o vârstă fragedă este dăunătoare și nedorită.

Împreună cu greutatea, coloana vertebrală se strică, iar cel mai rău lucru este că colul uterin. Drept urmare, probleme cu copilul, sarcina problematică și infertilitatea. Greutățile nedorite includ nu numai pungi, încărcături în sală (greutăți, tije, gantere), dar și în exces de greutate.

Este posibil să crească severitate pentru femei în timpul menstruației?

Dacă aveți menstruație, trebuie să refuzați complet să purtați greutăți, precum și exerciții de către orice sport! Cu ce \u200b\u200beste plin? Acest lucru oferă o încărcătură pe uter (toată lumea știe că acesta este organul muscular) și asta începe să se contracte activ, împingând masele de sânge.

Important: Fii atent, sângerare abundentă, care crește și agravează în timpul efortului fizic, poate contribui la faptul că sângele intră în ovar sau în tubul uterin, iar acest lucru duce invariabil la endometrioză!

Poate femeile însărcinate să ridice greutăți?

Femeile însărcinate ar trebui să știe că, în mod categoric, nu pot ridica greutățile! Gândiți -vă doar, fiind într -o poziție, femeile transferă deja sarcina care cade pe corpul lor, încărcarea suplimentară le poate aduce multe consecințe neplăcute sub formă:

• Creșterea presiunii
• Dureri de cap
• Dureri de spate
• Creșterea tonului uterin
• Contracție uterină accelerată
• Întreruperea sarcinii sau a avortului spontan

Important: Rețineți că sarcina slăbește oasele unei femei, ceea ce înseamnă că devin fragile și le rănesc cu ușurință.

Ce greutate, câte kilograme pot fi crescute de femeile însărcinate?

Medicii nu recomandă femeilor însărcinate să crească mai mult de 3 kg și să o facă extrem de rar. Dacă este necesar, mergeți la magazin sau transferați ceva, mutați-vă, ridicați-vă întotdeauna pentru ajutor!

Video: „Severitatea nu este pentru femei!”